7 Месяцев ребенку бассейне

Грудничковое плавание дома: знакомимся с водой

Грудничковое плавание – очень полезное занятие, и его азы родители могут познавать даже дома! Рассказывает эксперт, тренер по плаванию.

Что такое грудничковое плавание и чем оно полезно?

Вода является привычной стихией для малышей, ведь в ней они проводят 9 месяцев до рождения. Грудничковое плавание – это своего рода адаптация к окружающему миру после появления крохи на свет. Такой комплекс водных процедур направлен на оздоровление и укрепление организма. Он способствует не только физическому развитию, но и улучшает работу головного мозга и развитие речи.

Плавание – это закаливание, профилактика заболеваний и формирование иммунитета. Во время процедуры мышцы малыша расслабляются, проходит гипертонус, который часто бывает у новорожденных, а также со временем формируется правильная осанка.

Еще один важный момент – это психологический контакт родителей с крохой и эмоциональная привязанность, которая возникает во время такого взаимодействия.

Долой страхи: советы родителям

Многие молодые родители первое время боятся даже купать малыша, однако это не так сложно, как может показаться. Если вы уже освоились в ванной и хотите извлечь максимальную пользу от водных процедур, обязательно обратитесь к специалисту- тренеру по грудничковому плаванию. Он наглядно покажет, как можно заниматься с малышом в домашних условиях: делать правильные поддержки на груди и спине, расскажет, как правильно начать нырять, объяснит и покажет методику постепенного подхода к осознанному нырянию у малыша, научит вас упражнениям и играм в воде.

Грудничковое плаваниеФото из личного архива

Не стоит переживать и за малыша: детки, которые плавают с рождения, в дальнейшем не испытывают страха воды, чувствуют себя комфортно и безопасно в любом водоеме, если уже умеют плавать. Но не забывайте, что даже домашние тренировки должны быть регулярными, только тогда от них будет толк и польза!

Когда и с чего начинать занятия грудничковым плаванием?

  1. Если у ребенка нет противопоказаний, то начинать плавание можно уже на третьей неделе жизни, когда заживёт пупочная ранка. В таком возрасте адаптировать малыша к воде следует плавными движениями, без резких смен положения тела. А в 4-5 месяцев малыши уже «перерастают» ванну, и заниматься плаванием нужно в бассейне.
  2. Купите специальный детский термометр для ванной, который также будет интересной игрушкой для малыша. Наиболее комфортной считается температура 35-37 градусов. Когда грудничковое плавание становится привычным для малыша, можно практиковать легкое закаливание, снижая температуру воды до 34-32 градусов. Однако заканчивать купание всегда следует в теплой воде.
  3. Держите малыша уверенно, не слишком сильно, а так, чтобы ему и вам было комфортно. Левой рукой поддерживайте малыша под грудь, а большим пальцем той же руки – под подбородком. Правая рука при этом должна находиться под попой ребенка.
  4. Опускайте его в воду, держа на животике, чтобы малыш видел воду и был готов к контакту с ней. Опускайте плавно, слегка покачивая. Во время купания общайтесь с малышом, разговаривайте спокойным и уверенным голосом, рассказывайте о своих действиях, о том, какая приятная водичка и как здорово плавать в ней.

В какое время суток лучше заниматься?

Считается, что купать малыша лучше вечером, однако первое время занятия грудничковым плаванием лучше проводить в течение дня, так как оно скорее будет бодрить. Когда ребенок привыкнет, можно совместить его с вечерним купанием.

Начинать нужно с 5-10 минут и постепенно увеличивать время плавания до 30 минут.

Грудничковое плаваниеDepositphotos

Лучше всего заниматься плаванием с грудничком через 20 минут после кормления (на грудном вскармливании) и через 40 минут (если на искусственном). После плавания также малышу следует дать крохе «награду» – грудь или бутылочку.

Как подготовить ванну для купания?

Перед каждым заплывом помойте ванну детским мылом и хорошенько сполосните, а затем набирайте воду. Не стоит стремиться к стерильности: в данном случае это будет лишним и может только навредить. Все должно быть в меру.

Противопоказания для грудничкового плавания

  • Внутричерепное давление,
  • повышенная возбудимость,
  • изменения в головном мозге,
  • отсутствие подготовки у родителей и малыша.

Плюсы грудничкового плавания

Дети, которые с раннего возраста регулярно занимаются плаванием, отличаются крепким иммунитетом, редко болеют, а после болезни быстро выздоравливают. Они прекрасно развиты физически (координированные, сильные, выносливые), эмоционально устойчивые, легко и быстро адаптируются к новой обстановке и деятельности, чувствуя себя «как рыба в воде».

Грудничковое плавание способствует даже развитию таких навыков, как коммуникабельность и любознательность. Становясь старше, дети отлично проявляют себя в учебе и других сферах.

Начинать занятия плаванием желательно «чем раньше, тем лучше», но верно также и утверждение, что «начинать никогда не поздно»!

Грудничковое плавание: ответы тренера на частые вопросы мам и пап

Беседа с инструктором по раннему и грудничковому плаванию Татьяной Гончаровой длилась больше 2 часов – так много вопросов мы хотели раскрыть для вас. Ближайшие недели делимся с вами полученными знаниями. Тема этого материала – частые вопросы мам и пап.

– Здравствуйте, Татьяна. Расскажите для начала о себе. Как вы попали в эту сферу? Каким был ваш путь к ней?

– Изначально я сама пловец, у меня есть разряды, увлекаюсь плаванием с 5 лет. Не могу сказать, что я мечтала стать тренером в детстве. Скорее уже в более осознанном возрасте поняла, чем я могу заниматься. Все произошло спонтанно.

Будучи студенткой я устроилась в детский центр, меня хотели взять на должность администратора. Но была открыта еще одна вакансия. В резюме я указала, что занималась плаванием. Поэтому мне предложили научиться работе с маленькими детками, обучать их плаванию. Позже я решила, что было бы здорово как-то это подкрепить и поступила в Институт физической культуры и адаптивного спорта, где я уже непосредственно училась реабилитологии, педагогике, детской психологии и другим дисциплинам.

На данном этапе у меня есть образование реабилитолога. Я магистр, автор методического пособия по работе с лицами, имеющими проблемы с дыхательной системой. Писала его на основе трехлетней работы с ребенком с диагнозом муковисцидоз. Это редкие детки. В России их всего около 7000. Многие даже не знают, что это такое. И этот опыт вдохновил меня на то, чтобы проработать эту проблему. Людям с таким диагнозом нужна помощь. Их нужно выводить в массы. И сегодня в России есть лишь узкий круг людей, которые изучают эту болезнь, помогают с ней справляться и выводят работу с такими детьми на нужный уровень.

Что касается грудничкового плавания, по нему высшего профессионального образования пока не существует. На данный момент есть различные ассоциации, которые принимают людей, уже владеющих определенной базой – это может быть медицинское образование, педагогическое, спортивное и также есть курсы, которые позволяют развиваться в этом направлении.

Грудничковое или раннее?

– Вы являетесь членом Международной Ассоциации поддержки и развития раннего и грудничкового плавания. А чем раннее плавание отличается от грудничкового?

– Раннее плавание – это занятия с детьми примерно от 2 до 6 лет. До 2 лет – это грудничковое плавание. Определяется это деление тем, какие у ребенка есть навыки, что он может уметь.

В Aqualastica есть занятия для обеих возрастных групп. Ребенок может прийти в 3 месяца и научиться в год уже двигаться под водой, нырять, задерживать дыхание. Или прийти в год и ему понадобится чуть больше времени на освоение, но он также все освоит.

Когда начинать

– В каком возрасте лучше приходить на плавание?

– Это решает не тренер. Это должны решить родители. Каждый родитель своего ребенка чувствует лучше. Если ребенок увлечен, если ему нравится вода, то начать можно и в 3 месяца, и в 2,5 месяца. Но нужно подходить к этому моменту очень осознанно – для чего именно вашему ребенку нужно плавать.

Возможно у ребенка есть какие-то патологии – это мышечный тонус, кривошея. Тогда на ранних этапах – да, действительно приходят к специалисту и говорят “у нас кривошея, нам врач посоветовал посещать детский бассейн” или “у нас есть мышечный тонус и нужно его расслабить”. Как известно, вода является универсальным средством, которое может и расслабить, и напрячь мышцы. Ни один массажист не может сделать того, что может сделать вода вместе с грамотным специалистом, который в воде проработает ту группу мышц, которую необходимо.

Если ребенок здоров, вода и ему принесет пользу. Раннее плавание способствует всестороннему физическому развитию – от двигательного до речевого аппарата. Те кто плавает, начинают раньше разговаривать, раньше вставать, своевременно переворачиваться, сидеть. Плавание – это развивающая среда, которая дает ребенку возможности для новых видов активности.

Читайте также  4 Месяца ребенку рту белое

Особенности программы

– Каковы особенности плавания для детей разного возраста? Отличается ли чем-то программа занятий в 3 месяца, в год, в 2 года?

– Обучающий процесс в бассейне в любом из этих трех возрастов строится индивидуально. Нельзя сказать, что если ребенку полгода, то с ним нужно делать то-то и то-то. Но есть список запретов, чего делать нельзя. Например, до полугода нельзя детей резко дергать – у них еще не сформировались суставы. В остальном, если у ребенка своевременное развитие, все в порядке, то с каждым месяцем работы с ним комплекс упражнений усложняется.

Допустим ребенок пришел в 3 месяца. Как показывает практика, в полтора года он может уже свободно плыть 3-4 метра, задерживать дыхание. Это говорит о том, что он не боится делать самостоятельные движения в воде. Если ребенок пришел в год, обещать ему, что к тому же возрасту, к полутора годам, то есть через полгода, поплывет – нельзя. Потому что у него меньше навыков, меньше умений, чтобы делать все эти осознанные движения.

Что радикально отличается по возрастам: если ребенок пришел рано (до 4 месяцев), то он не будет бояться и он будет много уметь. А ребенок который пришел позже, к нему будет более мягкий подход и будет чуть более долгий период обучения. Лучше приходить раньше.

Подготовка

– Как подготовиться малыша к первому занятию в бассейне?

– Если ребенок совсем маленький (до года), то лучше всего просто привыкать к температурному режиму. Скорее всего родитель, который купает своего ребенка, использует воду температуры 36-37 градусов, чтобы ему было максимально тепло. У маленьких деток теплообмен очень медленный, поэтому их нужно готовить постепенно снижая температуру воды в ванной. В бассейне по требованиям СанПиН температура 32-33 градуса. Лучше чтобы ребенок к этому уже был готов. И ему было бы комфортно в воде такой температуры.

Бывает такое, что ребенок приходит на первое занятие, родители использовали дома одну температуру, в бассейне другая, в итоге у ребенка стресс. Организм не может выработать достаточное количество тепла и малыш плачет. Родители зачастую думают, что ребенку не нравятся занятия, а ему просто холодно. Мы в таких случаях объясняем, что нужно попробовать еще 2-3 раза, чтобы организм адаптировался. Но лучше, когда ребенок подготовлен заранее дома.

Время

– Как часто и как много нужно плавать малышам?

– Единой рекомендации нет. Новичкам и здоровым деткам, чтобы не было чрезмерной нагрузки на организм, я рекомендую начинать с 2 раз в неделю по 30 минут. Если есть какие-то нарушения, например слабые мышцы спины и ребенку необходимы занятия, то это могут быть посещения через день – 3-4 раза в неделю.

По длительности – занятие длится полчаса, потому что первые 10 минут ребенок привыкает, потом 15 минут с ним можно делать упражнения, играть и уже завершать занятие. Это время для него оптимально. Если брать 45 минут, то ребенку до 6 лет этого времени много. Его тяжело занять, он быстро переутомляется.

Те, кто плавает с 3 месяцев и занимается по 30 минут 2 раза в неделю, подрастая до года в перерывах уже скучает, с нетерпением ждет следующего похода в бассейн.

Продолжение следует. А записаться на занятия лучше уже сейчас! 😉

Плавать раньше, чем ходить: все о грудничковом плавании

Польза грудничкового плавания не оставляет сомнений. Плавая малыш развивает все главные системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную, нервную. Занятия плаванием стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет ребенка. Дети, с раннего возраста приученные к воде, отличаются более крепким иммунитетом и физической выносливостью.

Обучение плаванию в раннем возрасте является прекрасной профилактикой сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии. Кроме того, плавание доставляет ребенку удовольствие и радость, а также влияет на развитие личностных качеств: дисциплинированности, самообладания, смелости, решительности, самостоятельности. Дети, плавающие с рождения, более коммуникабельные. Психологами установлено, что дети, ныряя и плавая на глубине, преодолевая толщу воды, развивают в себе такие черты личности, как целеустремленность, решительность и отвагу.

МЕНЯЕМ СТЕРЕОТИП: ПЛАВАТЬ — НЕ ЗНАЧИТ БОЛЕТЬ ЧАЩЕ

Дети, занимающиеся плаванием в раннем возрасте, закаливают свой организм. Температура воды в грудничковом бассейне — 36 градусов. Постепенно дети переходят в бассейн с температурой 32 градуса. Как именно это происходит? Конечно же, плавно и постепенно. Мы советуем родителям совмещать занятия в бассейне с плаванием в домашних условиях. Когда малыш проплавал в бассейне до трех месяцев, занимаясь дома, родители постепенно делают температуру меньше, плавно понижая ее от 36 до 32 градусов. Этот процесс длится около 2 недель, затем дети переходят в малый бассейн с более низкой температурой, и происходит эффект закаливания. Важно соблюдать все гигиенические правила после нахождения в бассейне: насухо протирать все тело, особенно уши, тепло одевать ребенка, не гулять на ветру и не попадать под сквозняки. Тогда ребенок ни в коем случае не будет болеть после занятий в бассейне.

ЕЩЕ РАЗ ОБ ИММУНИТЕТЕ

Есть несколько стадий развития и укрепления детского иммунитета. Первый этап — от 0 до 1 месяца, второй этап — с 2 до 3 лет, и третий этап — в возрасте 6-7 лет. Это то время, когда дети в принципе начинают болеть вне зависимости от того, ходят ли они в бассейн или нет. И плавание является именно тем инструментом, который позволит ребенку болеть гораздо реже благодаря закаливанию и общему укреплению организма.

КОГДА И КАК НАЧИНАТЬ?

В домашних условиях грудничковым плаванием можно заниматься примерно через 7 дней после рождения. В бассейне ребенок может начинать заниматься, когда у него полностью зажила пупочная ранка: в зависимости от особенностей организма, это происходит через 3 недели — 1,5 месяца.

Самый комфортный возраст для начала занятий — 1,5 – 3 месяца, когда у ребенка еще не потерян безусловный рефлекс плавания. С 3 до 6 месяцев этот рефлекс угасает.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ЗАНЯТИЕ?

Для занятий в бассейне необходимо взять специальный подгузник для купания, пеленку для переодевания на пеленальном столике, полотенце. Когда у малыша начинают расти волосы, на занятие нужно брать купальную шапочку. В группах продвинутого грудничкового плавания детки, с первых месяцев занимающиеся в бассейне, уже с 4-х месяцев носят плавательные очки.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Главная задача грудничкового плавания, помимо оздоровления, — приобретение ребенком навыка самостоятельного плавания. Его легко можно освоить до 1 года, если начать заниматься с рождения. К 4-5 месяцам ребенок может начать плавать самостоятельно и без поддержки.

КАК СТРОИТСЯ ЗАНЯТИЕ?

Как и любое занятие, оно строится из разминки, основной части и заминки. На разминке мы делаем специальные покачивающие упражнения и готовим тело ребенка к основной части урока. В структуру основной части занятий входит комплекс упражнений на все группы мышц, плавание на животе, на спине и ныряние (проныривание). В заключительной части занятия мы делаем расслабляющие упражнения, гидромассаж, массаж специальными мячиками.

ВЫБИРАЕМ БАССЕЙН ПРАВИЛЬНО

  • Во-первых, руководствуйтесь территориальными особенностями: большой плюс — шаговая доступность бассейна.
  • Второй важный момент — выбор тренера. Прежде чем остановить на ком-то свой выбор, изучите его — по отзывам на сайтах и в социальных сетях (многие тренеры ведут свои блоги и странички), по рекомендациям родителей с опытом, по информации о достижениях тренера, представленной на сайтах бассейнов. Важно изучить тренера до занятий с малышом, чтобы не пришлось менять педагога в случае, если Вам не понравится его методика преподавания. Предварительно обязательно встретьтесь с тренером и побеседуйте с ним о том, какова его методика, сколько лет он практикует преподавание грудничкового плавания, каковы принципы его жизни. Согласуйте Ваши цели занятий с теми целями, которые тренер ставит на своих занятиях.
  • Третий момент — технические условия в бассейне, гигиена и система очистки воды. В самых безопасных системах очистки воды не используется хлор, что можно встретить далеко не в каждом бассейне.

ВАЖНО! СИСТЕМА ОЧИСТКИ ВОДЫ

Записывая ребенка в бассейн, узнайте, какая система очистки воды в нем используется. Как мы уже упомянули, самая безопасная система очистки воды — без хлора, которая, например, используется в бассейнах «Магис Дети». Вода круглосуточно дезинфицируется ультрафиолетовой лампой, кварцуется лампами, проходит обработку песочным фильтром. Кроме того, в наших бассейнах установлена итальянская система контроля качества воды HTH: каждые две минуты берется проба воды из бассейна и определяется ее качество. Система автоматически регулирует уровень качества: благодаря совершенной системе фильтрации вода полностью обновляется 1 раз в 30 минут. Ежедневно сливается 30% воды в бассейне и происходит ручная чистка воды техническим персоналом: добавляются специальные реагенты и доливается вода до нужного уровня. Ежедневно ведется забор воды на содержание хлора: он всегда равен 0.

Читайте также  5 Месяцев ребенку сыпь на лице отзывы

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЗАНЯТИЕ И КАК ЧАСТО НУЖНО ИХ ПОСЕЩАТЬ?

Занятие для малышей длится 30 минут. Чтобы добиться поставленных целей, необходима система и регулярность посещений: 2-3 раза в неделю. Если же тренировки назначены врачом в качестве минимального курса, который нужно пройти для оздоровления, также рекомендуем пройти полноценный курс с периодичностью посещений 2-3 раза в неделю.

ГРУППЫ ЗАНЯТИЙ С МАМОЙ: ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ?

Основная направленность занятий малыша с мамой — поддержка тактильного контакта. Часто занятия в группах с мамой рассматривают как помощь в переходном этапе от плавания дома к плаванию в бассейне. С мамой можно получить первоначальный навык плавания, много полезных эмоций, начать привыкать к воде. Первый кризис, который случается, когда у ребенка режутся зубки, проходит гораздо легче, если ребенок занимается с мамой. Так как мама — не профессионал в области преподавания плаванию, естественно, добиться лучших результатов можно, только занимаясь с персональным тренером.

Грудничковое плавание

Большинство современных родителей слышали о грудничковом плавании – детской реабилитации на самых ранних сроках жизни. Это популярнейший вид физиотерапии для малышей. Массаж в возрасте до 3 месяцев и при весе ребенка менее 3 кг противопоказан. А плавание, напротив, необходимо. Оно является для грудных детей естественным процессом, так как ребенок в течение всего внутриутробного развития находился в жидкой среде.

В чем особенности раннего плавания? Кому оно показано? С какого возраста можно начинать плавать?

Польза

Водные процедуры – уникальный способ укрепить здоровье младенца, развить моторику, сформировать мышечный корсет, закалить, расслабить или, напротив, повысить активность. Грудничковое плавание способствует снижению мышечного тонуса и оказывает легкое массирующее действие, усиливая местное кровообращение и кислородное питание тканей.

Манипуляции с ребенком в воде просты и эффективны. Как результат – возможное увеличение объема легких, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, развитие иммунной системы, нормализация перистальтики кишечника (что актуально при повышенном газообразовании, коликах и запорах), улучшение аппетита, ночного сна и общего самочувствия.

Грудничковое плавание назначают при гипер- или гипотонусе мышц, кривошее, при некоторых неврологических заболеваниях, ДЦП, аутизме и других серьезных патологиях развития.

Противопоказания

• аллергическая реакция на реагенты (если уроки проходят в общественных бассейнах);

• травмы и некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата (вывих, подвывих бедра и проч.);

• тяжелые формы врожденного порока сердца;

• инфекционные и воспалительные процессы в организме, повышенная температура;

• грибковые и другие заболевания кожи;

• вакцинация (возобновлять тренировки можно через день после прививки, если нет осложнений).

С чего начать?

Направление на плавание по ОМС получают в детской бюджетной поликлинике у педиатра, невролога и физиотерапевта. В коммерческих клиниках, реабилитационных центрах и спортивных комплексах вас также могут попросить пройти некоторых специалистов для составления заключения о состоянии ребенка. С вами согласуют график занятий (обычно – дважды в неделю), предоставят список необходимых аксессуаров. В первые месяцы жизни малыша сеансы плавания проводят в индивидуальной ванне, похожей на домашнюю, только шире и глубже.

С 6 месяцев (или раньше, если ребенку для занятий уже недостаточно места в ванне) грудничка переводят в общий детский бассейн. И тогда вам, как сопровождающему, понадобится медицинская справка о состоянии здоровья (действует полгода, после чего ее придется обновить). Получить справку в бассейн можно в большинстве медучреждений. Но даже в городской поликлинике при наличии полиса ОМС придется за нее заплатить.

Более дорогостоящий вариант – пригласить специалиста по грудничковому плаванию на дом.

Когда начать?

С самого рождения до 3 месяцев у младенца, помимо плавательного навыка, сохраняется умение рефлекторно задерживать дыхание при попадании воды на лицо. При грамотном подходе рефлексы можно закрепить и провести во взрослую жизнь, сделав их осознанными. Для этого лучше начинать плавать сразу, как только заживет пупочная ранка (примерно в 2-4 недели жизни), но не позднее 3-4 месяцев, т.к. рефлексы к этому возрасту окончательно угасают.

Где устраивать заплыв?

Выбор места для занятий в первую очередь зависит от вашего желания и возможностей. Грудничковое плавание в ванной дома обеспечивает наиболее комфортные психологические условия для ребенка. В месяц он только адаптировался к жизни вне маминого живота, сформировал иммунитет к новой среде обитания. И любой контакт с чужими людьми, будь то тренер или врач, а также перемещение в непривычное место может стать для ребенка стрессом – эмоциональным и физическим.

В общественном месте невозможно исключить риск заражения вирусной инфекцией, передающейся воздушно-капельным путем. Это еще один момент в пользу грудничкового плавания на дому, но исключительно под присмотром обученных специалистов.

Что необходимо для плавания в домашней ванне? Наличие взрослой ванны. Детские ванночки не подойдут; в душевой кабине также сложно проводить занятия из-за недостаточного объема воды и пространства для свободного перемещения ребенка. Раздевать и одевать грудных детей дома перед плаванием лучше непосредственно в ванной комнате. Если условия не позволяют, подготовьте заранее в комнате пеленку и подгузники, тонкую шапочку, распашонку и ползунки, ватные палочки и диски; иногда может понадобиться масло, так как некоторые специалисты предварительно разогревают ребенка легким массажем.

В ванной комнате вас будут учить, как правильно проводить занятия, грамотно погружать ребенка в воду, осуществлять поддержку, переворачивать его, вращать, обливать. Вам будет предложено повторить все упражнения с малышом самостоятельно. По возможности снимите уроки на телефон или камеру. Так вы сможете самостоятельно тренироваться в перерывах между профессиональными занятиями, подглядывая в видео-шпаргалки.

В спортивных и медицинских учреждениях грудничковое плавание поначалу ничем не отличается от занятий дома. Его также проводят в отдельной ванне, наполняемой водой для каждого младенца индивидуально. После каждого сеанса воду спускают, ванну тщательно дезинфицируют. Поэтому для детей на данном этапе не нужны плавательные трусики и шапочка.

Пока система терморегуляции ребенка до конца не сформировалась, он сильнее подвержен переохлаждению. Поэтому и дома, и в бассейне, в помещении, в котором проходит грудничковое плавание, воздух должен быть прогрет до +24°С, а температура воды равна +36-37°С. В конце сеанса пускается холодная струя, под которой инструктор несколько раз проводит погруженными в теплую воду ножками младенца. Такой подход применяется для усиления закаливающего эффекта.

После всех процедур промокните тело ребенка махровым полотенцем. Внешнюю сторону ушных раковин протрите сухой ватной палочкой, неглубоко заложите кусочками ваты, чтобы впитать лишнюю влагу и не допустить развитие отита; наденьте тонкую текстильную шапку. Покинуть место занятий, если они проходят вне дома, рекомендуется не ранее 30 минут после их окончания, убедившись, что тело и волосы ребенка высохли. Предварительно снимите шапку, извлеките из ушей вату.

Основные правила

У разных специалистов количество упражнений и техника выполнения могут отличаться. Степень интенсивности занятий зависит от выносливости малыша и его самочувствия, а также задач, которые необходимо решить при помощи грудничкового плавания. Первые сеансы длятся не более 10 минут. Поэтому на видном месте должны быть песочные часы, чтобы не переутомить и не простудить ребенка. Спустя 7-10 занятий время плавания постепенно увеличивают.

Когда вы уверенно овладеете программой, а ребенку станет тесно заниматься в ванне, можно начинать тренироваться в общем детском бассейне. Вам понадобится купальник и плавательная шапочка, для малыша – подгузники или трусики для плавания. Обычно сеанс длится полчаса, за которые мамы успевают повторить цикл упражнений как минимум трижды. Среди самых распространенных заданий для младенца – имитация ходьбы по дну, расслабление конечностей путем потряхивания рук и ног в положении на спине, «восьмерки» на животе, покачивания из стороны в сторону и по кругу, отталкивание ногами от борта, вращение бедра и руки, обливание, погружение лица в воду, ныряние. Для особенных детей (с аутизмом, ДЦП и проч.) возможна корректировка тренировок.

Во время занятий строго следуйте рекомендациям инструктора, пытаясь максимально точно скопировать его движения. От правильности положения ваших рук и тела ребенка зависит результат.

Не оставляйте ребенка ни на секунду без вашей поддержки. Внимательно прислушивайтесь к настроению и самочувствию малыша: при первом признаке недовольства или недомогания отложите сеанс плавания на потом. Не показывайте ребенку, если вам страшно: малыш остро чувствует ваше состояние и должен ощущать исходящие от вас уверенность и спокойствие. Перед каждым обливанием или погружением предупреждайте ребенка, обращаясь к нему по имени: «Катя, ныряем!». Только после этого производите действие. Голосовая команда поможет эмоционально подготовиться.

Хлор, бром, озон?

В какой воде лучше плавать – с добавлением очищающих реагентов или без? На этот вопрос существуют разные ответы. С одной стороны, средства дезинфекции способны спровоцировать развитие аллергической реакции у ребенка, и тогда занятия придется прекратить. С другой стороны, через воду передаются грибковые заболевания кожи, вирусный гепатит А, энтеробиоз, лямблиоз, дизентерия, отиты, конъюнктивит, тонзиллит, реже – полиомиелит, аскаридоз и проч. Поэтому в детских бассейнах, где одновременно упражняются несколько детей со взрослыми, без «химии» не обойтись.

Читайте также  3 Месячный ребенок отказывается от еды

Самым частой процедурой очистки воды в бассейнах медучреждений по-прежнему является хлорирование. Негативное воздействие несет трихлорамин, который образуется при контакте хлора и частичек пыли, остатков косметики, детской присыпки и прочих загрязнителей воды. Поэтому важно принимать душ самим и мыть ребенка непосредственно перед погружением в бассейн.

Существуют оздоровительные и спортивные комплексы, где в бассейнах применяются другие средства дезинфекции, на которые у вашего ребенка может не быть аллергии.

Интересно, что:

— Среди врачей нет однозначного мнения насчет пользы раннего ныряния.

— Только под водой ребенок может самостоятельно «проплыть» расстояние до метра. Держаться и передвигаться на поверхности воды при помощи рук и ног дети до года еще не способны.

— Чтобы остаточные после рождения плавательные рефлексы не пропали, необходимы регулярные занятия. Длительные перерывы сведут на нет ваши усилия.

— Начинать сеансы в общем детском бассейне лучше летом. Тогда зимой риск простудиться во время занятий минимален.

— При движении в воде тратится больше калорий, чем на воздухе. Поэтому делать упражнения на голодный желудок нельзя. Ребенка необходимо покормить за 45-60 минут до тренировки.

— Существует два противоположных мнения по поводу пользы дополнительной (помимо команд) коммуникации с ребенком во время занятий. Первое: общение помогает младенцу расслабиться и дает ему эмоциональную поддержку. Второе: молчание позволяет ребенку сконцентрироваться на выполнении упражнения и «начать думать».

Грудничковое плавание: разбираем все ЗА и ПРОТИВ

Вода – источник жизни и здоровья, благодаря которому существуем мы и окружающая природа. Водная стихия не является для новорожденного чем-то новым и неизвестным. Девять месяцев малыш плавал, играл, спал, сосал свои пальчики, существовал и развивался в околоплодных водах, в водной среде.

Период внутриутробного развития для малыша является одним из самых прекрасных. Ему тепло, безопасно, малыш сыт, всегда рядом. Он чувствует мамино сердцебиение, ее голос и прикосновения. Поэтому с рождения водная среда для младенца является близкой и знакомой. В воде он чувствует себя уютно и комфортно.

Против:

После 32 недель беременности значительно выросший плод облекается тканями матки и начинает испытывать их давление. Околоплодные воды — генетически однородный ребенку материал. Они обеспечивают равномерное распределение давления матки и предохраняют органы и ткани младенца от деформации.

При этом малыш находится в жидкости, но не в воде, и никуда не плывет. Ему там очень тесно, особенно на последних месяцах беременности. Ощущение жидкости может быть приятно ребенку, но только не ощущение бесконечного пространства, заполненного жидкостью. У жидкости должны быть четкие границы.

Врожденные рефлексы доказывают, что ребенок может плавать

Грудничкам свойственны брыкательные (почти брасом) движения, малыши легко удерживаются на воде, что придает им особую плавучесть. Благодаря подражательному рефлексу ребенок повторяет движения взрослого, с которым вместе находится в воде и быстрее учиться плавать. У деток в этом возрасте отсутствует страх воды и они с легкостью задерживают дыхание под водой.

Против:

Рефлексы новорожденных — это так называемые защитные (оборонительные) рефлексы. Они сохранились для использования в критических ситуациях, когда надо спасти жизнь. Вызывая или стимулируя эти рефлексы, мы искусственно ставим новорожденного в ситуацию спасения своей жизни. Эти рефлексы с возрастом пропадают, и им на смену приходят осознанные действия. Поддерживать и стимулировать рефлексы — ненужное и опасное занятие.

Кстати, задержка в угасании защитных рефлексов встречается у детей с серьезными нарушениями центральной нервной системы.

Раннее плавание полезно для здоровья малыша

Практически всем детям после рождения свойственен повышенный тонус мышц. Это и понятно, девять месяцев малыш находится в позе эмбриона. В такой позе ручки, ножки и подбородок плотно прижаты к туловищу и мускулатура плода находится в сильном напряжении.

  • Во время плавания малыш расслабляется, ощущение своего веса изменяется и излишний тонус мышц снижается. У ребенка укрепляются мышцы спины, шеи, живота, ручек и ножек.
  • Во время занятий укрепляется сердечно-сосудистая система малыша. При задержке дыхания во время ныряний стимулируется кровообращение мозга, и грудничок развивается быстрее.
  • Дыхание в воде становится активным и более глубоким, объем воздуха, который входит и выходит через легкие, увеличивается и организм получает больше кислорода. Это профилактика заболеваний дыхательной системы новорожденного.
  • Из-за большой сопротивляемости воды происходит естественное укрепление опорно-двигательного аппарата, формируется правильная осанка. Активное движение ног является профилактикой развития плоскостопия, происходит массаж кожи малыша.
  • Водные процедуры способствуют общему закаливанию организма. Повышается сопротивляемость к вирусам. Грудничковый ребенок реже болеет, лучше спит и ест.

Против:

Педиатры считают постепенность главным принципом занятий ранним плаванием. Возобновлять прерванные на время занятия рекомендуют так, как будто к ним приступают впервые, со строгим соблюдением правил постепенности и только после консультации с врачом. Занятия прекращают, если:

  • ребенок в воде перевозбуждается;
  • появляются выраженные вегетативные реакции в виде «гусиной кожи», мраморности кожного покрова, синюшной окраска кожи;
  • возникает кратковременный эпизод остановки дыхания.

Некоторые исследователи считают, что из-за попадания воды в нос или глотку «легко может развиться воспалительный процесс, в частности евстахиит и отит» (профессор Ж. Рапопорт, Красноярск). «Ребенок может заглатывать воду, а это грозит инфицированием желудочно-кишечного тракта, асфиксией» (профессор Р. Дьякова, Москва).

Даже если мама не проныривает своего ребенка, он все равно заглатывает воду из бассейна. Надо быть очень хорошим специалистом, чтобы удержать малыша на поверхности, не дав ему глотнуть воды. А это то же самое, что и допаивание грудничка водой, только в десятки раз более грязной, чем мы пьем сами. Отсюда и желудочно-кишечные расстройства.

Начинать плавать с ребенком нужно как можно раньше

Большинство родителей считают, чем старше ребенок, тем быстрее он научится плавать. Это заблуждение. Груднички очень быстро приспосабливаются к изменениям в окружающей их среде.

Самый ранний возраст для занятий с грудничком – 2-3 недели после того как заживет пупочная ранка. Перед тем как начать занятия плаванием проконсультируйтесь с участковым педиатром. Заниматься с малышом можно и нужно дома, каждый день в одно и тоже время. А по возможности, посещать специальные занятия в бассейне с тренером для детей такого возраста.

Не все родители готовы самостоятельно заниматься с ребенком и, тем более, учить его нырять. Это кажется очень сложным и опасным, но можно пригласить инструктора грудничкового плавания, который научит проныривать грудничков.

Против:

В отличие от плавания в ванной или в бассейне, купание в пеленке возвращает новорожденному комфорт внутриутробной жизни, в котором он провел так много времени. Пеленка напоминает тесноту матки и объем воды для купания соответствует внутриутробному. Такое купание является адаптационной и оздоровительной процедурой, не имеющей противопоказаний. Во время подобного купания кроха безмятежно спит, многие дети во сне улыбаются.

Более того, ребенок, умеющий плавать в бассейне, не сможет плавать в открытом водоеме. По-настоящему он этому научится лет в 6-7. В старых учебниках для преподавателей физкультуры сказано, что учить детей плавать следует не ранее 6 лет. В течение первых 5-6 лет любому ребенку приходится почти галопом проскакать через столетия эволюции. Не стоит перегружать его необходимостью осваивать еще и плавание.

Перед походом в бассейн обязательна консультация врача

Раннее плавание иногда рекомендуют при серьезных отклонениях в работе центральной нервной системы (например, ДЦП, аутизм и т. д.). Но, как прием любых сильнодействующих препаратов, начало занятий в бассейне требует обязательной консультации со специалистом.

Пообщайтесь с врачом, поскольку бассейн может усугубить течение некоторых болезней, спровоцировать возникновение отитов, усилить проявления дыхательной аллергии, нередко может являться причиной аллергического дерматита.

Как видите, аргументов много и у сторонников, и у противников грудничкового плавания. Единственный тезис, относительно которого соглашаются обе стороны — это необходимость консультации с врачом перед началом занятий в бассейне. А ходить на плавание со своим грудничком или нет, решать только вам.

Распечатать и на стену! Физическое развитие детей до 1 года в таблице.

А вы знаете, как должен развиваться малыш до года? Скачайте подробный чек лист, чтобы быть уверенной, что кроха развивается согласно нормам!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: