Сколько спит ребенок в 4 месяца днем

Сколько ребенок в 4 месяца должен в норме спать

Сколько ребенок в 4 месяца должен в норме спать

На ряду с частотой обсуждения родителями колик у крохи стоит и его сон. Если до 3-х месяцев обычно это «дело» не беспокоит молодых родителей, то начиная с 4-го месяца могут возникать определенные трудности. Дело в том, что ребенок растет и начинает более активно познавать мир, но в то же время, его нервная система не успевает за всеми его открытиями. В этой, как и любой другой ситуации, ему на помощь приходят родители. В данный момент в их обязанности входит корректировка поведения крохи и подсказывание ему, что сейчас лучше делать: продолжать играть или немного отдохнуть.

Я предлагаю обсудить, почему ребенок в 4 месяца плохо спит или вообще не спит днем и/или ночью.

Нормы сна в этот период. Периоды и продолжительность

К этому времени ваш ребенок значительно подрос и теперь периоды его бодрствования также увеличились. Разумеется, каждый ребенок индивидуален и имеет свои особенности и свой личный режим дня. Однако, давайте разберем общепринятые нормы, сколько спит ребенок в 4 месяца днем и ночью. В этом возрасте его отдых должен составлять 15 часов в сутки. Обычно 10 часов приходится на ночное время с возможными 1-3 подъемами на перекусить, а остальное время разбивается днем.

Сказать, сколько раз «должен» спать кроха днем невозможно, однако есть несколько допустимых вариантов: остаток времени он может разбивать на 2 длинных сна, или же на 4. Если он выбирает первый вариант, то период времени для отдыха может варьироваться от 1,5-2,5 часов. А если малыш выбрал для себя последний вариант, то тут дело обстоит так: его день разбивается на 2 длинных сна и продолжаются они от 50 минут до 1,5 часа и на 2 коротких. Стоит отметить, что короткие могут длиться не ощутимо для мамы, так как кроха может просто спать несколько десятков минут у вас под грудью.

Особенности отдыха крохи в 4 месяца

особенности сна ребенка в 4 месяца

Действительно, ваш малыш существенно подрос, изменились его привычки и режим дня. Однако, для того, чтобы помочь ему в правильном формировании здоровой психики, которая напрямую зависит от отдыха, нужно учитывать некоторые особенности развития своего крохи.

Итак, к особенностям сна в этот период можно отнести:

  1. Самым главным фактором является то, что теперь сон малыша делится на фазы, как у взрослого: поверхностную и глубокую. Однако, проснувшись однажды, он не может заснуть уже самостоятельно без помощи родителя.
  2. Этот период развития знаменуется началом построения режима дня. Дело в том, что нервная система крохи еще очень слабая и не может контролировать периоды бодрствования и отдыха, поэтому необходимо, чтобы родители могли помочь ребенку успокоиться и отдохнуть.
  3. Для того, чтобы ему было легче привыкнуть к режиму, наполните свой день определенными ритуалами, которые помогут ориентироваться крохе, что будет происходить дальше. Соответственно, такое правило будет постоянно подсказывать малышу, что он в безопасности, а это, в свою очередь, приведет к тому, что он будет спокоен и счастлив.
  4. Многие родители отмечают, что кроха стал спать просто «невыносимо» именно с начала 4-го месяца жизни. Он не засыпает и не спит самостоятельно, он спит, подсасывая грудь и не дает отойти маме ни на секунду. В ночное время количество пробуждений может достигать 10-15 раз. Данная ситуация называется регрессом сна. Дело все в той же несовершенной нервной системе. Ведь к этому возрасту малыш наверняка научился переворачиваться, он может даже дотянутся до любимой игрушки, его день наполняет просто огромное множество различных эмоций и новых открытий. В результате такого количества событий за день ребенок может перевозбуждаться и, соответственно, уснуть ему будет в разы тяжелее. В данном случае стоит помнить несколько простых правил, как помочь ему быстро уснуть и крепко спать. Давайте разберем их далее.

Как укладывать ребенка в 4 месяца, чтоб помочь ему спать спокойнее

Узнайте как следует укладывать ребенка спать в 4 месяца

Сегодня вы можете найти ну просто миллионы тренингов, школ, которые рассказывают о том, как наладить сон ребенка, научить его быстро и самостоятельно засыпать и крепко спать. Однако, на самом деле все достаточно просто.

Ведь для налаживания этого процесса стоит знать только несколько правил и тонкостей:

  1. Вы должны ввести в свой распорядок несколько ритуалов, которые помогут крохе ориентироваться. К таким сигналам можно отнести: чтение книг, спокойные игры, прием ванны с ароматными травками, все, что успокаивает вашего кроху. Единственное, не приучайте его засыпать с грудью, соской, или укачивая, так как в дальнейшем малыш будет требовать только этих манипуляций перед сном и заснуть ему без вашего присутствия может быть очень тяжело.
  2. Кроме того, если раньше ребенку было не сильно важно, светло в комнате или темно, громко или тихо, если он хотел спать, то он спал, то сейчас все это также влияет на то, как скоро он заснет и как долго будет спать. К одному из ритуалов вы можете добавить задергивание оконных штор, тогда у ребенка выработается понятие – мама задернула шторы – время спать, мама открыла их – время просыпаться. Таким образом, вы сможете контролировать и влиять на режим дня малыша.
  3. Разумеется, у каждой мамы просто огромная куча дел, которую она старается переделать как можно быстрее. Однако, для того, чтобы кроха хорошо поспал, уделите ему час или два часа времени в тот период, когда он бодрствует. Выберите какое-то интересное занятие: изучите новую погремушку, посмотрите картинки со зверушками или просто погуляйте на улице. В результате ребенок устанет физически, но при этом будет спокоен морально и счастлив рядом с мамой. Согласитесь, что в таком расположении духа сон будет куда крепче и дольше, а вы за этот период сможете переделать все свои дела
  4. Наилучшим промежутком для укачивания на ночной сон считается такой временной диапазон: 19:30-20:30. Именно в этот период малыш уставший, но не перевозбужденный. Если вы решите укладывать отдыхать его позже, то сделать это удастся в разы тяжелее.
  5. Старайтесь не допускать того, чтобы кроха спал до позднего утра, следите, чтобы ночной отдых длился не больше 10 часов. Если он отдыхает больше «выделенного» времени, то в этом случае его стоит разбудить. Тогда ребенку легче будет привыкнуть к определенному режиму.
  6. Конечно, причиной беспокойства может стать прорезывания зубов или какие-то проблемы с желудком, например запоры у грудничка. Однако в данном случае он вам будет подавать определенные сигналы, которые будут говорить о том, что что-то не так, например: если у него болит живот, то он начнет подгибать ножки или сучить ими. А в случае прорезывания зубов он может быть беспокойным и испытывать облегчение только тогда, когда что-то попадает ему в рот, и он может «помассировать» свои десенки. В данном случае будет правильным обратиться к педиатру, для точного диагностирования ситуации и подбора правильного лекарственного средства.

Нужен ли режим в этом возрасте

Как вы уже поняли, режим в 4 месяца не просто желателен, а необходим. Малыш должен четко знать, что за чем будет идти, и только в этом случае он будет чувствовать себя в безопасности и спокойно.

Узнайте сколько днем должен спать ребенок в 4 месяца

Примерный режим дня для малыша в 4 месяца:
Мнение психологов касательно этого вопроса заключается в следующем: новая игрушка, игра или книга у малыша может вызвать у сильное эмоциональное возбуждение. Однако, ему намного легче перенести какие-либо новшества, если все остальное остается по старому. Например, мама, как всегда покормила, поиграла, уложила, а после сна он видит, что у мамы новая прическа. Однозначно это удивит малыша, но не станет причиной для беспокойства и тем более истерики.

Ночной сон ребенка в 4 месяца

Узнайте почему ребенок в 4 месяца плохо спит и что следует предпринять в этом случае

К этому времени ночные пробуждения уже должны стать более редкими. Так, например, если раньше ребенок просыпался каждые 2 часа, то сейчас количество подъемов должно сократиться до 1-3 за ночь. Многие психологи утверждают, что при правильной организации сна, к 6 месяцам малыш станет спать беспробудно. Действительно, с рождения и до 3-го месяца жизни вы обязаны были наблюдать за его поведением и уже выучить, какие признаки сигнализируют о том, что ребенок хочет спать, как он кричит, когда хочет кушать и т. д. А уже с 4-месячного возраста вы должны скорректировать его режим таким образом, чтоб малыш чувствовал себя спокойно, и его психика развивалась нормально.

Видео

Тема сна – очень большая и интересная. Я предлагаю вам посмотреть небольшой видеосюжет, в котором интересно описано и рассказано о возможных способах и ритуалах, которых стоит придерживаться при организации сна 4-месячного крохи.

Вашему ребенку наконец-то 4 месяца. С одной стороны уже страшное позади, ведь вы привыкли к своей новой роли – мамы, вы выучили некоторые особенности поведения своего малыша, в то же время, наверняка закончились боли в животике и наладился стул у новорожденного. Кроме того, вас перестали беспокоить вопросы соблюдения диеты при грудном вскармливании или как увеличить лактацию. Но с другой стороны, к этому возрасту могут начать беспокоить другие проблемы: малыш плохо засыпает, часто просыпается, не дает отойти маме ни на шаг. Данная ситуация требует обязательной корректировки. Я уверенна, что следуя вышеописанным рекомендациям, вы и ваш младенец начнете спать здоровым и крепким сном.

Сколько должен спать ребенок 4-5 месяцев: нормы и причины плохого дневного и ночного сна

С 4 месяцев ребенок начинает сам стремиться к общению с окружающими. Он улыбается и смеется им, радостно визжит, а при агуканье старается повторять услышанные интонации взрослых и имитировать их фразы. Развитие малыша идет полным ходом. Игры и изучение окружающего мира занимают уже довольно много времени, поэтому сон становится значительно короче, особенно в сравнении с первыми неделями после рождения.

Сколько же должен спать ребенок в 4-5 месяцев? Суммарная продолжительность сна за сутки должна составлять в этом возрасте порядка 15 часов.

Ребенок 5 месяцев

Малыш 4-5 месяцев больше бодрствует, стремится к общению с близкими, а продолжительность сна немного уменьшается

Распорядок сна

Родители 4-5-месячных детей обычно радуются хорошему и крепкому сну своих карапузов (рекомендуем прочитать: нормальный режим 5-месячного ребенка). Ночью они могут спокойно спать до 10 часов, но только в том случае, если выдерживался рекомендованный режим дневного отдыха. Малышам в таком возрасте требуется 3 раза поспать в течение дня:

  • Утром – примерно через 1,5-2 часа после пробуждения. Мама в это время имеет возможность заняться домашними делами или посвятить время себе. Летом стоит первый раз укладывать спать ребенка днем пораньше, особенно если отдых совмещен с прогулкой, чтобы успеть до наступления сильной жары (рекомендуем прочитать: почему ребенок не спит днем и что нужно делать, чтобы наладить сон?).
  • В середине дня – обычно сразу после обеда. В это время можно еще один раз выйти с малышом на улицу.
  • Вечером – педиатры рекомендуют укладывать ребенка отдохнуть в промежутке с 17:00 и до 19:00. Немного отдохнув и набравшись сил, карапуз вечером будет веселым и активным, и около 22:00 уже уляжется спать на всю ночь.

Особенности сна в период кризиса

Нередко бывает так, что у малыша в возрасте 4 месяца начинаются проблемы со сном. Кризис сна в таком возрасте (может начавшийся чуть раньше или закончившийся позже) – это своего рода диагноз. Рассмотрим более подробно причины бессонницы у детей и особенности их сна.

Ребенок плохо спит

Как раз в этом возрасте у ребенка могут начаться проблемы со сном – так называемый криз

Многих родителей интересует, что именно представляет собой данный кризис. Протекает он у каждого малыша по-своему, но можно выделить ряд общих черт, характерных для всех:

  • изменение аппетита – он может как возрасти, так и почти пропасть;
  • частые пробуждения ночью – они особенно сильно беспокоят родителей, особенно если до начала кризиса их чадо спокойно спало почти всю ночь;
  • повышенная капризность и беспокойность, частый плач, с которыми вы не можете справиться привычными способами;
  • непродолжительный сон ночью или его отсутствие.
Читайте также  Ребенок перестал болеть после

Фазы сна

У всех людей чередуются фазы глубокого и неглубокого сна. Взрослые при таком чередовании в одну из фаз нередко ворочаются, поправляют постель, могут даже посмотреть время и дальше уснуть. Крохам в возрасте 1-3 месяца при проявлении беспокойства обычно хватало пустышки или непродолжительного укачивания, чтобы проспать до утра. В 4 месяца ситуация меняется – теперь малыш спит так же, как и взрослые. При засыпании он не сразу погружается в глубокий сон, поэтому во время укладывания в кроватку может проснуться, если эта фаза еще не наступила – тогда вам придется начинать все сначала.

Погружение в глубокий сон

Глубокая фаза сна у детей в 4 месяца наступает достаточно быстро, примерно через 30 минут после засыпания. По мере взросления этот интервал меняется, достигая 45-50 минут, после чего наступает стадия неглубокого сна. При переходе из одной фазы в другую малыш начинает беспокоиться и даже может проснуться. В целом, наиболее глубокий сон обычно занимает первую часть ночи и после первого чередования циклов ребенок может спокойно проспать пару часов.

Фазы детского сна

Качество сна ребенка зависит от той фазы, в которой сейчас находится его сознание

Многим родителям знакома такая ситуация: вы 30 минут укладываете карапуза, дожидаетесь момента, когда он уснет. Затем, только вы его уложили (примерно минут через 10-15), малыш берет и просыпается.

Сон в оставшуюся часть ночи

Фраза «спать всю ночь напролет» для малышей первого года жизни означает непрерывный сон на протяжении 5 часов, что у многих достигается уже в 2-3 месяца. Крепче всего малыш спит в начале ночи, а после примерно 5 часов глубокая и неглубокая фазы начинают сменять друг друга, а спокойный сон заканчивается, малыш много и часто просыпается.

Здесь можно провести аналогию с процессом укладывания малыша. Если он не в состоянии сам заснуть с вечера, то ваше присутствие потребуется ему и когда он станет просыпаться при чередовании фаз ближе к утру. Самый беспокойный период наступает в промежутке с 4 до 6 утра, только ближе к времени подъема ребенок снова переходит к глубокой фазе.

Причины плохого сна

Каждый ребенок переживает изменения сна, иногда это происходит с нарушениями. При этом причины того, почему малыш беспокойно и мало спит, всегда индивидуальны.

У некоторых детей кризисный период продолжается всего пару недель, когда они очень капризные, беспокоятся и плохо спят, после чего все возвращается к прежнему состоянию. У других малышей это время протекает крайне тяжело, иногда проходит пара месяцев прежде чем режим придет в норму, а ночной отдых станет спокойным и без постоянных пробуждений.

Как помочь ребенку, если он в 5 месяцев плохо и беспокойно спит? Для ответа на этот вопрос необходимо сначала выявить причину подобной ситуации. Нередко ею становится аналогия с процедурой укладывания – дети, привыкшие к укачиванию или продолжающие перед сном кушать мамино молоко, поскольку находятся на грудном вскармливании (подробнее в статье: почему ребенок в 3 месяца плачет перед сном и не спит?). Таким детям при появлении проблем со сном становится необходимо постоянное присутствие родителей рядом. Те же просто не в состоянии постоянно бодрствовать, и постоянно укладывать малыша заново. В результате у всех членов семьи быстро накапливается моральная и физическая усталость.

Рекомендовать что-либо в таких ситуациях довольно сложно, чаще всего достаточно просто подождать несколько недель, пока проблемы не пропадут сами. Если этого не происходит, следует пытаться повлиять на ситуацию: начинать надо с отучения ребенка от ассоциации засыпания. Можно последовать советам доктора Комаровского, обратиться за помощью к врачу и даже составить индивидуальный план сна для ребенка в 5 месяцев. При этом встречаются случаи, когда родители ждут естественного прекращения проблем со сном у детей в 8 месяцев и даже в полтора года.

Укачивание ребенка

Для многих деток крепкий сон связан с уже выработанными ритуалами – например, укачиванием на руках

Ребенок много спит?

Когда малыш постоянно спит и плохо просыпается, а разбудить его даже для кормления весьма непросто – стоит проявить беспокойство. Возможно, ваш кроха просто флегматик, поэтому предпочитает подольше отдохнуть, но вполне вероятно, что таким образом проявляются синдром угнетения или проблемы с неврологией. Лучше всего будет обратиться за консультацией к неврологу и больше времени уделять дневной активности и занятиям с ребенком.

Ребенок плачет во сне?

Плач и крики у спящего ребенка могут свидетельствовать о перевозбуждении малыша и его эмоциональной перегрузке. Если в 5 месяцев ваш кроха спит крайне беспокойно, необходимо пересмотреть его нагрузки и распорядок дня – возможно, он просто переутомился из-за посещения людных мест или развивающих занятий, а также собственной активности.

Переизбыток новой информации не позволяет его нервной системе обработать все новые впечатления, что проявляется пиками активности коры и приводит к плачу или крикам. Другими причинами подобного беспокойства могут стать режущиеся зубки, боли в животе и болезнь малыша. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, режим дня 4-месячного ребенка

сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Малыши ежедневно взрослеют и приобретают новые навыки. Резкие скачки в развитии дают сильную нагрузку на организм и могут вызывать переутомление. Поэтому родители сталкиваются с нарушением сна у грудничка. Их интересует, сколько должен спать маленький ребенок в 4 месяца. Установленные нормы помогут разобраться, начался ли регресс сна.

Нормы сна 4-месячного ребенка

В 4 месяца у ребенка повышается физическая и умственная активность. Он начинает много бодрствовать, активно познавать окружающий мир, первый раз переворачивается, тянется к игрушке, рассматривает с интересом рисунки на пеленке. Такие эмоциональные потрясения являются сильной нагрузкой для неокрепшей нервной системы. Поэтому педиатры рекомендуют внимательно следить за детским режимом сна.

спит ребенок

Ребенок в 4 месяца в течение дня должен бодрствовать не меньше 60-90 минут.

Излишняя сонливость может сигнализировать о плохом самочувствии малыша.

Чтобы нервная система восстановилась, малыш успокоился и восполнил потраченные силы, ему необходимо 16 часов сна в сутки. Продолжительность ночного отдыха достигает 10 часов. В это время здоровый ребенок крепко спит и просыпается несколько раз на кормление.

Периоды и продолжительность сна

Ребенок в 4 месяца дольше всего спит ночью. Рекомендуется укладывать малыша в 20:00 вечера. Так его первое пробуждение наступит в 5-6 часов утра. После непродолжительного бодрствования (1,5-2 часа) младенец отправляется на первый дневной сон. Он является самым продолжительным и длится до 2,5 часов.

Второй дневной сон наступает после обеденного кормления – в 12:00-13:00. В третий раз малыша лучше укладывать не позже 16:00. У ребенка на грудном вскармливании режим другой. Могут сохраняться 2 длинных сна и 2 коротких, которые проходят под грудью мамы.

Родителям необходимо научиться различать период, когда малыш особенно возбужден или раздражен. Капризность становится первым признаком усталости.

Именно такой график является нормой для четырехмесячного грудничка. В таком случае малыш не чувствует эмоциональной и физической перегрузки, спокойно засыпает и просыпается без крика.

Приблизительный распорядок дня 4-х месячного ребенка

У малыша в 4 месяца еще не установлены биоритмы, поэтому он не может самостоятельно следовать режиму дня. В основном периоды сна и бодрствования начинаются и оканчиваются кормлением.

сон в 4 месяца

Ночью грудничок на естественном вскармливании просыпается всего два раза, а на искусственном – 1 раз под утро.

Приблизительный режим дня ребенка в 4 месяца, рекомендованный педиатрами, представлен в таблице:

Время Распорядок дня
5:00-6:00 Подъем
6:00-8:00 Период бодрствования
8:00-10:30 Первый дневной сон
11:00-12:00 Период бодрствования (в это время мама может рассказывать малышу сказки, делать зарядку или гимнастику)
12:00-14:00 Второй сон
14:00-16:00 Период бодрствования, совмещенный с дневной прогулкой на свежем воздухе
16:00-17:30 Третий дневной сон
17:30-19:30 Период бодрствования
19:30-20:00 Купание на ночь, расслабляющая гимнастика
20:00-5:00 Ночной сон

Согласно таблице, ребенку необходимо три дневных сна по 1,5-2 часа. Но у некоторых деток количество достигает 4 (2 полноценных отдыха и 2 по 45 минут).

В летнее время первый дневной сон можно совмещать с прогулкой. Перед выходом на улицу ребенка кормят. Лучше всего гулять до сильной жары – с 7 до 9 утра. После сна на свежем воздухе у малыша наступает период бодрствования, продолжительность которого около 2 часов. В это время его можно занимать игрушками, гимнастикой. Общение с мамой помогает быстрее освоить новые навыки, успокоиться и снизить нервное напряжение.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца на свежем воздухе

Сон ребенка в 4 месяца на улице в любое время года полезный, особенно если мама катает малыша в коляске. Грудничок уже должен быть приучен к отдыху на свежем воздухе, поэтому проблем с засыпанием возникнуть не должно. Летом рекомендуется гулять до 4 часов, а зимой в зависимости от погоды – от 10 минут до 2 часов.

На улице организм ребенка лучше насыщается кислородом. Гулять рекомендуется в парке или зеленой зоне. В зависимости от погодных условий коляску защищают от ветра, насекомых, прямых солнечных лучей.

Нужна ли ребенку тишина

Для полноценного отдыха малышу необходим глубокий сон. В данный период его сложно разбудить, но это не означает, что можно шуметь. Нельзя громко разговаривать, кричать, пылесосить. Резкие звуки могут испугать ребенка и нарушить его режим. Допустимы монотонные звуки: тихая речь, телевизор или музыка.

Основные признаки нарушения сна

Нарушение сна у 4-месячного ребенка изматывает родителей, особенно после бессонного этапа с прорезыванием зубов. Малыш становится беспокойным и капризным, постоянно требует внимания из-за регресса. Данный период характеризуется признаками:

  • частое пробуждение ночью (до 15 раз);
  • плач во сне;
  • нарушение питания;
  • трудности с укладыванием (формирующаяся плохая привычка засыпать только после укачивания или груди);
  • отказ спать в кроватке.

Перечисленные признаки могут проявляться при плохом самочувствии малыша (болит животик, опрелости, диатез), из-за неудобной позы или во время прорезывания зубов.

В норме допустимо небольшое отклонение в режиме дня. В зависимости от характера и уровня активности 4-месячный ребенок в сутки должен спать от 14 до 18 часов без вреда для организма. Если малыш спутал день с ночью, перестал отдыхать днем или поверхностно спит, рекомендуется сообщить педиатру.

Особенности кризиса сна у младенцев

Кризис у младенца наступает в период резкого скачка физического и умственного развития. Капризность возникает на фоне постоянного переутомления. Также во время отдыха происходит изменение структуры сна. Он разделяется на медленную фазу, во время которой дремота плавно сменяется на глубокий сон, и быструю стадию с яркими картинками.

хороший сон

Фазы в течение сна циклично сменяются, взрослые даже не замечают данного перехода. Но малыш еще не в состоянии справиться с такими изменениями, поэтому постоянно просыпается и плачет, требуя успокоения и поддержки от родителей.

Как преодолеть проблемы

Чтобы организовать здоровый и полноценный сон малышу, необходимо придерживаться рекомендаций педиатра. Они основаны на длительном наблюдении за четырехмесячными детками и на таких советах:

  1. Понятие режима дня у младенцев еще размыто, и родители не должны устанавливать четкий график. Если грудничок становится капризным, трет глазки, сосет палец, кладет головку маме на плечо, ему пора отдыхать.
  2. Не стоит усердствовать с развивающими занятиями. Зарядка, занятия с игрушками и длительное лежание на животике лучше проводить в первой половине дня.
  3. Налаживать засыпание можно при помощи сонного ритуала. К 4 месяцам ребенок уже должен привыкнуть к тому, что после купания, кормления или нежного поглаживания по спинке он отправляется в кроватку.
  4. Нельзя допускать длительный дневной сон. Здоровый ребенок, начиная с 4 месяца, должен спать днем не дольше 2,5 часов. Если грудничок долго отдыхает в обед, то ночью он будет постоянно просыпаться и капризничать.
  5. Чтобы обеспечить ребенку полноценный уход и внимание, мама должна быть выспавшейся и в хорошем настроении. Поэтому в момент кризиса рекомендуется разделить обязанности между родителями, постараться создать спокойную обстановку в семье.

В период регресса не стоит кормить ребенка на ГВ по графику.

Придется давать грудь по требованию. Также лучше отказаться от кроватки и на время допустить возможность совместного сна, что положительно скажется на психологическом состоянии младенца и родителей.

Читайте также  Плод ребенка 3 месяца

Сон ребенка в 4 месяца еще не налажен, поэтому родителям потребуется особое внимание уделить режиму дня. Необходимо следить, чтобы малыш спал 15-17 часов в сутки, а в остальное время активно бодрствовал. Главное при формировании распорядка – ориентироваться на самочувствие грудничка. Если наблюдается чрезмерная капризность, сонливость, отказ от еды рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Сон грудничка претерпевает значительные изменения приблизительно в 3-4 месяца. Такие перемены несут определённые проблемы. Режим бодрствования и отдыха стремительно меняется, и, хотя постепенно он становится стабильным, поначалу поведение малыша кажется непредсказуемым, что пугает родителей.

Это связано с кризисом 4-хмесячного возраста, означающим изменение циркадных ритмов у грудничка. Природа и характер регресса строго индивидуален, но справиться с ситуацией взрослым поможет знание того, сколько должен спать ребёнок в 4 месяца, а также умение быстро определить причины и симптомы этого явления.

Кризис 4-х месячного возраста – особенности

Для молодых и неопытных родителей период жизни грудничка в 4 месяца – это переход к более постоянному и устойчивому графику сна и бодрствования. Но перед этим им предстоит пережить кризисный этап в жизни крохи, отличающийся непредсказуемым течением из-за физиологических изменений в детском организме.

Этот процесс начинается приблизительно в три месяца, когда сон ребенка укрепляется. Хотя прерывистый сон по-прежнему является нормой, у него наблюдаются более продолжительные периоды отдыха. Однако процесс консолидации (непрерывности сна) сильно варьируется. В этом возрасте мозг и тело младенца развиваются очень быстро, а процесс формирования и связывания различных областей мозга и нервной системы может создавать нестабильность сна. Груднички учатся реагировать на окружающую среду, приспосабливаются к свету в дневное время, кормлению и другим аспектам повседневного распорядка жизни. Что же провоцирует регресс сна?

Кризис происходит из-за того, что маленькие дети в 4 месяца находятся в процессе серьезного перехода от режима сна новорожденного. Этот переход не бывает плавным – здесь свои взлёты или спады, по сути, это и есть регресс сна. На нестабильность, сопровождающую развитие детского мозга, также влияют уже приобретённые привычки, ассоциации, физический рост и условия среды, окружающей малыша.

О биологии, лежащей в основе этого естественного явления, многие факты пока остаются неизвестными, поэтому даже эксперты-педиатры не могут указать на конкретную причину четырехмесячного регресса. К слову, такой кризис отмечается не у всех младенцев. Клинические исследования показывают, что сон грудничков сильно различается. У некоторых детей проблемы со сном появляются в этом возрасте или в более ранний/поздний период.

Определить его наступление можно по нескольким негативным признакам, означающим ухудшение качества естественного отдыха:

  • Сложности при засыпании.
  • Учащение ночных пробуждений.
  • Существенное сокращение общего времени сна.
  • Повышенная тревожность, плохое настроение, плач при пробуждении.

В этих случаях вполне естественно задаться вопросом, как долго продолжатся эти неприятные проявления. Исходя из опыта многих родителей, проблемы со сном длятся от 3-5 дней до нескольких недель. Чаще всего такой большой разрыв в длительности зависит от того, насколько папа и мама постарались в воспитании правильных привычек для своего малыша.

Сколько должен спать ребёнок в 4 месяца

В данном возрасте у детей возрастает жизненная активность, и увеличивается время активного бодрствования. Это время для общения с мамой и близкими людьми, получение элементарных навыков. Кроха учится переворачиваться, самостоятельно контролировать свои движения и положение. Младенец уже умеет гулить, определять источники звука, и даже смеяться. Всё это требует сил, которые даёт ему сон. Но режим этого природного процесса меняется – из-за увеличения времени активного время провождения, спит он меньше.

Если брать установленную норму времени, то в сутки 4 месячный ребёнок должен спать около 15 часов. Ночной сон при этом составляет 9-10 часов, а остальные часы распределяются на 3 сеанса дневного отдыха. Отклонения, безусловно, могут быть, но они не должны превышать более двух часов в день. Когда по времени они больше, а малыш в плохом настроении, выглядит сонным и усталым, несложно понять, что ему требуется более продолжительное время для отдыха.

Это говорит о том, что сон так же важен для детей, как и еда, учитывая тот факт, что он определяет, сможет ли мозг ребенка развиваться и функционировать должным образом в будущем.

Проблемы со сном: причины

Несомненно, 4 месячному ребенку днем и, конечно, ночью, нужен здоровый непрерывный сон, поскольку он ускоряет рост, укрепляет сердечную мышцу малыша, способствует успешному развитию и обучению, ускоряет формирование головного мозга. Именно поэтому недосып допускать нельзя.

Однако бессонница и долгое засыпание имеют, помимо заболеваний, и другие причины, возникновение которых зачастую зависит от взрослых:

  • Высокая температура в помещение.
  • Чрезмерно яркое освещение.
  • Расположенные рядом источники громких шумов и звуков.
  • Повышенная влажность.
  • Духота, вызванная отсутствием чистого воздуха.
  • Дискомфорт из-за неудобного матраса, одежды, игрушек в кроватке.
  • Перевозбуждение детской нервной системы.

Если первые пункты более или менее соблюдаются родителями, то они не всегда реагируют на переутомление и повышенный уровень возбудимости своего крохи, и это негативно сказывается на качестве его сна.

Следует внимательно отнестись к тому, что перевозбуждение провоцируется переизбытком новой информации, резкой сменой обычного распорядка дня, переутомлением из-за монотонных действий или сильных эмоций, как отрицательных, так и положительных. Иногда детям просто не хватает маминого внимания и заботы, и это является причиной их неудовлетворительного сна.

Короткий и продолжительный отдых у детей

Неподдельно волноваться родители начинают, если младенец много спит. Это происходит в нескольких случаях:

  • Приём препаратов для снижения температуры, в частности после прививки.
  • Истощение из-за неудовлетворительного качества, количества еды, неправильного прикладывания детей на грудном вскармливании.
  • Любая детская болезнь.
  • Нервная перегрузка у малыша, передающаяся от постоянно нервничающих членов семьи.

У деток на искусственном вскармливании усталость может провоцироваться неправильно подобранной молочной смесью.

Другая крайность – кратковременный сон. Даже не зная, сколько должен спать ребёнок в 4 месяца, взрослые закономерно начинают нервничать. Когда отдых грудничка длится меньше нормы, нужно обратить внимание на нормализацию детского пищеварения, из-за сбоев которого наблюдается повышенное газообразование, боль и колики в животе. Также просыпаться малыша заставляет голод.

Устраните эти причины, и ваш кроха будет высыпаться.

Важные рекомендации по нормализации детского сна

На деле нет единого решения проблемы кризиса детского сна для всех родителей. Но на первом месте стоит их умение с раннего детства прививать своим детям правильные привычки. Они помогут не только в этот сложный период, но и создадут основу полноценного сна по мере роста грудничка.

Иногда для того чтобы младенец заснул, необходимо просто его успокоить. Но это бывает непростой задачей.

Вот несколько способов сделать это:

  1. Укачивание на руках – проверенный способ, однако не все знают, что при этом надо крепко прижать крикуна к себе и активно поворачивать бёдрами из стороны в сторону. Укачивать малыша можно с использованием детского рюкзачка, но также и с помощью колыбели, специальных шезлонгов и качелей.
  2. Иногда для успокоения сообразительные родители применяют фен, миксер или вентилятор, чтобы создать постоянный, но не слишком громкий шумовой фон. В этих целях используют и записи природных звуков – прибоя, дождя, падающего водопада.
  3. Ограничение свободы путём пеленания тоже даёт хорошие результаты.

У взрослых нередко возникает и такой вопрос – как должен спать грудничок в 4 месяца, с пустышкой или без? По опыту многих взрослых, порою это единственный выход из ситуации с детским плачем и беспокойным состоянием. Но здесь родители должны решить сами, стоит это делать, или попытаться угомонить малыша другими методами.

  • При коликах, если кроха питается грудным молоком, можно посоветовать родителям покачивать ребёнка на своём плече, положив его животиком вниз. Мамочке придётся пересмотреть и своё меню. От кофе, лука, молочных и других продуктов придётся временно отказаться.
  • Помимо прочего, не забудьте ознакомиться с рекомендациями по безопасному сну грудных детей и предотвращению рисков СВДС (внезапной детской смерти).
  • Пристально следите за начальными признаками усталости ребёнка – потиранием глазок, тревожностью, плохим настроением. Это сигнал к его укладыванию, пока не последовали симптомы переутомления. Тогда с ситуацией будет справиться сложнее.
  • Нежелательно, чтобы малыш засыпал в каком-либо ином месте, а не в своей кроватке. Она ассоциируется со сном, что поможет в будущем быстрее научить кроху к самостоятельному засыпанию, в том числе, после неожиданного пробуждения.
  • Постарайтесь поддерживать в ребёнке активность в светлое время дня, обеспечьте ему доступ к естественному свету, это позволит быстрее настроить внутренние биологические часы и пережить переходное кризисное состояние.
  • Ночью при кормлении ребёнка в детской должно быть тихо и темно. Кормление лучше проводить быстро, без лишнего общения и игр. Эта ненужная стимуляция может окончательно разбудить грудничка.

Создание определённого распорядка перед вечерним укладыванием тоже улучшит сон, он включает:

  • Устранение всех источников раздражения.
  • Кормление за полчаса до сна.
  • Расслабление с помощью объятий, лёгких похлопываний и массажа, укачивания и колыбельной песни.

И ещё – при пробуждении младенца не поддавайтесь желанию сразу вынимать его из кроватки, постарайтесь успокоить его словами и мягкими прикосновениями.

Глубокий крепкий сон поможет обеспечить жёсткий матрас, отсутствие подушки и сухой чистый памперс. Это классика, о которой не помешает знать молодым неопытным родителям.

Когда не срабатывает ни один из этих приёмов, отчаиваться всё же не стоит. Попробуйте нестандартные способы. Можно взять младенца и выйти с ним на балкон или на улицу. Резкая смена обстановки, в большинстве случаев, действует на него успокаивающим образом. Или вместе с грудничком на руках залезть в ванну с тёплой водой. В некоторых случаях причиной беспокойства становится неудобная одежда – жёсткие швы, пуговки и ярлыки. Проверьте, возможно эти детали доставляют малышу дискомфорт.

Если ваш кроха изо всех сил, безуспешно пытается заснуть, либо часто пробуждается по ночам, советуем обратить внимание на следующие симптомы:

  1. Отсутствие ежемесячной прибавки в весе.
  2. Замедление роста грудничка.
  3. Уменьшение количества кормлений.
  4. Другие патологические изменения, к примеру, ухудшение (уменьшение) дефекации и мочеиспускания.

Это ситуации, когда родителям следует рассказать врачу о проблемах со сном у своих детей. Особенно важно обсудить с педиатром любые расстройства дыхания во время детского сна.

На самом деле, следует признать, что регресс сна, включающий частые ночные пробуждения, все же является обычным природным явлением у маленьких детей. И у всех этот процесс протекает индивидуально. Родители должны осознанно относиться к своим ожиданиям и помнить, что младенцу требуется время, чтобы выработать стабильный режим сна. Многие детки плохо спят в ночное время даже в годовалом возрасте. Поэтому нет смысла винить себя в том, что организм ребёнка не успевает адаптироваться к новым условиям.

Заключение

Итак, малыш растёт и развивается очень быстро. Поэтому молодым родителям сталкиваться с непредвиденными проблемами придётся довольно часто. Избежать ошибок можно, изучив вопросы, касающиеся роста и специфики развития младенца. О том, сколько должен спать ребёнок в 4 месяца, написано много статей, и вам остаётся только прочитать их, и воспользоваться приведёнными советами в реальной жизни.

Читайте также  Гимнастика в бассейне для детей

Сколько спит ваш ребенок в 4 месяца

Совсем недавно вы забирали своего малыша из роддома и радовались его первым познаниям этого мира. И вот вашему ребенку уже исполняется 4 месяца. За этот небольшой период многие мамы смогли освоить технику ухода за ним и научились стойко переносить бессонные ночи. Однако впереди предстоит еще много неизведанного и нового как для малыша, так и для его родителей.

Один из главных вопросов, которые волнуют мамочек в этот период – «сколько спит ребенок в 4 месяца»? Кроха постоянно растет, набирается сил, проводит больше времени за активными играми, у него меняется режим питания. Именно эти факторы могут влиять на режим дня в первую очередь. Если ребенок развивается правильно и ничего не мешает здоровью, то сон ребенка в 4 месяца становится крепче. Это не может не радовать родителей, которые за первые три месяца изрядно устали и забыли о собственном ночном сне.

Продолжительность сна

В среднем продолжительность сна ребенка такого возраста должна составлять порядка 15-16 часов. Все зависит от физиологических данных ребенка и его дневной активности. Так как сон – дело индивидуальное, не стоит сравнивать часы отдыха своего малыша с другими детьми. Это совершенно не укажет на какие-то моменты развития и физиологическое состояние малыша.

Четырехмесячный малыш активно познает мир всеми доступными ему способами. У него развивается слух, обоняние, зрительное восприятие. Окружающую среду малыш познает своим язычком, поэтому мамам нужно внимательно следить за тем, что кроха в очередной раз потянул для обследования в свой рот. В связи с таким интересным и насыщенным графиком, дети сокращают время на дневной сон, больше набираясь сил именно в ночные часы отдыха. Ребенок может спать днем 2 или 3 раза. Если ребенку комфортнее спать днем трижды, то каждый такой сон продлится приблизительно 40-60 минут, вместо привычных 2-3 часов. После дневных снов малыш обычно радостно и активно участвует в играх, познает членов семьи, совершенствует все свои навыки. Утреннее пробуждение может быть менее позитивным, в зависимости от самочувствия малыша.

Ночной сон у многих деток может отличаться и проходить разными сценариями. Многие, кто практикует совместный сон и постоянное кормление грудью, жалуются на прерывание сна малыша, его капризность или раздражительность. Лишь небольшая доля родителей может вздохнуть с облегчением и спать непрерывно вместе с ребенком всю ночь. В среднем ночной сон малыша в таком возрасте должен составлять 10-11 часов. Идеальным вариантом может стать разовое прерывание сна на кормление. Это позволит малышу подкрепится и продолжить спать крепким сном до самого утра.

Как убаюкать ребенка

Большинство родителей твердо уверенны, что малышу для сна нужно создавать особые условия. Часто для этого создают идеальную тишину, носят ребенка на руках, долго его укачивают или приучают малыша засыпать во время кормления. Такие меры обязательно дадут результат и вскоре усыпят ребенка. Однако постоянное использование подобных ритуалов приведет к привыканию. В итоге ребенок не сможет засыпать другими путями или самостоятельно, доставляя дискомфорт и себе и родителям.

Естественно, в таком возрасте ребенку довольно трудно заснуть самому. Для этого ему нужно сильно устать или получить много эмоций. Однако существуют и другие альтернативные методы, которые помогут малышу крепко уснуть и дать родителям заняться полезными домашними делами в этот момент:

  • если укладывать малыша спать в одно и то же время, то вскоре у него выработается определенный режим дня, и он начнет сам засыпать в отведенные для этого часы;
  • многие родители стараются перед сном прогуляться с малышом на свежем воздухе, предварительно максимально комфортно одев. Если погода или условия не позволяют гулять на улице – просто выкатите коляску с ребенком на балкон или веранду. Сон на свежем воздухе очень полезен и крепкий;
  • многие дети с огромным удовольствием засыпают под монотонный и спокойный мамин голос, который будет читать крохе небольшие сказки или петь колыбельные. Главное, вовремя остановиться и не разбудить малыша в первые фазы чуткого сна. Многие ставят музыкальные треки, звуки природы или записанные колыбельные на повтор. Это поможет малышу быстро и качественно засыпать даже без соблюдения идеальной тишины;
  • качание. Кроха быстро уснет, если его попытаться укачать с помощью специального кресла, в кроватке, коляске или просто на руках. Многие качают малютку лежа на своем животе. Последние чревато пробуждением малыша, если вы захотите его переложить на ровную поверхность;

Надеемся, эта статья помогла вам понять, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Но учтите, что сон в таком возрасте очень индивидуален и зависит от активности малыша и его физиологических потребностей. Не стоит его укладывать раньше времени, если он не доспал днем. Возможно, ему хватает не 15, а всего 13 часов сна в сутки. При необходимости малыш всегда доспит сам и получит необходимый ему отдых.

Интересное по теме:

Сколько должны спать груднички

Сколько должны спать груднички? Этот вопрос чаще всего задают молодые родители. Одним кажется, что их чадо недосыпает, другие волнуются о том, что малыш спит большую часть суток. Все твои страхи и сомнения развеются, как только ты узнаешь, сколько должны спать дети в разном возрасте.

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Сколько должны спать груднички Новорожденный малыш проводит во сне большую часть суток, и не удивительно – ведь недавно он «проснулся» от девятимесячного «сна»! Он еще слишком слаб, чтобы бодрствовать дольше 4 часов в сутки, поэтому остальные 20 часов твой малыш будет посапывать в кроватке. А 4 часа бодрствования ребенка уйдут на кормление, купание, прогулку и прочие радости жизни.

Сколько спит ребенок от 1 до 3 месяцев?

В этот период ребенок начинает активно интересоваться окружающим миром: рассматривает погремушки, тянет ручки. Но, тем не менее, он все еще быстро устает. Поэтому ребенок до 3 месяцев должен спать 18 часов в сутки.

Сон малыша до полугода

Сколько должны спать груднички – до полугода Последующие три месяца жизни малыш становится все активнее – он трогает игрушки, переворачивается на животик, ползает и даже пытается сидеть. На все эти дела у него уходит масса энергии. Ребенок до 6 месяцев спит 15-16 часов в сутки.

Сколько спит ребенок 6-9 месяцев?

Ребенок до 9 месяцев продолжает развивать свою активность, ползать и познавать мир. Общее время сна ребенка составляет в это время 14-15 часов. При этом ночной сон ребенка длится до 9 часов. Остальное время малыш досыпает днем, небольшими порциями по 1,5 часа.

Сон ребенка до года

Сколько должны спать груднички – до года Ближе к году твой малыш перейдет на двухразовый дневной сон, и тогда его питание и сон не будут больше связаны. Тогда в вашем с малышом распорядке возникнут некоторые изменения. Кормить малыша на 10-12 месяце жизни нужно во время бодрствования, а не непосредственно перед сном – так его пищеварительная система будет работать лучше.

Чтобы ребенок спал хорошо

Для того чтобы твой малыш спал крепко и сладко, следуй таким советам:

  • проветривай комнату перед тем, как уложить малыша в постель – в комнате должно быть свежо и прохладно, тогда малыш легко уснет под одеялом;
  • днем в теплое время пусть малыш спит с открытыми окнами или балконом, под большим потоком свежего воздуха. Главное, исключи появление сквозняков;
  • ночью приучи ребенка спать без света, чтобы он не путал день с ночью;
  • укладывай малыша спать в одно и то же время, его организм быстро привыкнет к режиму и малыш станет легко засыпать без посторонней помощи.

Теперь ты знаешь, сколько должен спать ребенок с рождения и до года, и не будешь переживать понапрасну. Тебе также поможет наша статья Плавание для грудничков

Меняется ориентир на бодрствование 2 цикла подряд во всех промежутках времени и этот интервал бодрствования становится постоянным от пробуждения до засыпания.
Ритмы сна меняются: есть более короткие (20-40 мин.), более длинные (3-4 цикла = 1-1,5 часа). Ночной сон не меняется.

Поведение: за 40 мин. бодрствования успевает оторваться от груди, погулить, посмотреть по сторонам, … начинает похныкивать- проявляет желание поспать.

Ритмы в 1,5 мес.
23час. заснул, просыпался в 3час. 5 час. 7 час.
9 час. проснулись: 40мин. бодрствуем- 20 мин. спим
10 час. проснулись: 40мин. бодрствуем
с 10.40- 12 час. сон.
12 час. проснулись: 40мин. бодрствуем- 20-40 мин. спим ( в зависимости от ребенка).
16 час. –длинный сон. Сколько длинных и коротких снов сказать тяжело- детки разные, нужно наблюдать. Но ритм снов у ребенка одинаковый. Если он спал в 11 час. короткий сон, то и на след. день будет также, а не длинный сон.

В этом возрасте можно начать прогулки, так как мама уже точно знает, в какое время есть длинный сон. Но надо успеть вернуться домой к пробуждению, чтобы покормить ребенка.
Можно попросить маму записывать, когда малыш просыпается и засыпает, и вместе с ней расписать все ритмы.
Смещение ритма возможно не больше 2-х дней (из-за фазы луны, магнитных бурь).

Цикл бодрствования увеличивается до 1-1,5 час.( это 3-3,5 цикла). Днем где-то 4 сна (у некоторых может быть еще 5): у большинства детей 2 длинных, 2 коротких.
Насыщение и переваривание пищи происходит во сне, так как энергия нужна для
периода бодрствования- для общения, контакта со средой, получения информации, которую он обрабатывает во сне и растет.

Грудь: на засыпание и пробуждение.

Поведение: меняется. Головой не вертит, пристально смотрит на маму (сисю), кладет руку на сисю осознанно, мнет ее. Начинает выстраивать отношения.

Активные действия: гулит, улыбается, сосет.

Ритмы в 3 мес.
23 час. легли
просыпались в 3час. 5час. 7час,
9 час. проснулись бодрствуем 1 час.
с 10-11 час. сон.
С 11-12 час. бодрствуем
Поспали 20 мин.
С 12.20-13.20 бодрствуем.
С 13.20- 14.20 сон
1 час бодрствуем и где-то около 16час. уходим на длинный сон (1,5час).
в этом варианте будет 5 снов.
У ребенка, цикл которого 1,5 часа- будет 4 сна.

Добавлено спустя 29 минут:

Пиявкинамама
6 часов с 2-я просыпами-это мало, как минимум 3-4 раза дб проснуться и покушать, подбуживать надо или сонной титю в рот, пососет и дальше спать, тогда все впорядке будет

Источники: http://mirokdetok.ru/zdorove/skolko-spit-rebenok-v-4-mesyaca.html, http://mama.ua/14022-skolko-dolzhnyi-spat-grudnichki-3104/, http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=57115

Избранные статьи

Ребенку 6 месяцев поднялась температура

низкая температура грудного ребенка Возраст:Пол: далее…

У ребенка в 9 месяцев большой родничок

Большой родничок у далее…

Осмотр ребенка 9 месяцев

План обследования ребенка до 1 года. План обследований далее…

Сколько должен раз какать ребенок 10 месяцев

Ребёнок и мать Ребенок и Мать: здоровье, воспитание, развитие: далее…

Популярные статьи

Омлет в мультиварке для ребенка Омлет в мультиварке для ребенка получается особенно пышным, тающим во рту. Такое блюдо к завтраку обязательно понравится…

Алкоголь и грудное вскармливание Алкогольные напитки во время беременности употреблять запрещено, хотя некоторые будущие мамы периодически «балуют» себя то бокалом шампанского, то стаканчиком пива. Нельзя…

Козье молоко для новорожденных Хорошо, когда ребенок получает с рождения мамино грудное молоко. А как быть тем, кто по разным причинам не может кормить…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: