Сколько спит ребенок в 11 месяцев днем

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев

В возрасте 11 месяцев дети активно показывают свои чувства и непосредственное отношение к окружающим его людям. Кроха с радостью и восторгом играет в любимые детские игры, визжит от удовольствия и азарта, кричит от недовольства и нетерпения, обнимается и уже понимает смысл мамочкиного поцелуя, может сам поцеловать, а некоторые детишки, если их учить, даже смогут послать ручкой воздушный поцелуй в ответ.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев
Физическое развитие совершенствуется: малютка с легкостью держит равновесие, стоит на ножках, сам неторопливо ходит, придерживаясь за мамину ручку. Совершает попытки самостоятельной ходьбы.

Стали совершенствоваться мелкие движения, мелкая моторика рук: берет с легкостью мелкие предметы указательным и большим пальцем.
У ребенка появляются свои любимые игрушки и игры. В этом возрасте практически все малыши предпочитают играть в разноцветные кубики, собирать яркие пирамидки, катать резиновые мячики или играть в машинки, и самое любимое занятие – с интересом разворачивать бумажечки, фантики.

В речи появляются простой набор слов: мама, папа, дай, ам-ам, и к тому же в одиннадцать месяцев дети начинают называть окружающие предметы непосредственно своими именами, но только первые слоги от названия, например если это куклу, то у ребенка она будет — ку, если мячик, то – мя, каша — ка и т.д.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев днем, ночью

Дневной сон у малыша не долгий – 2 часа за весь день. У большинства детишек одиннадцати месяцев сон наступает в послеобеденное время.

Лучше если дневной сон провести на свежем воздухе, гуляя в сквере или зеленом парке.

Свежий воздух, обогащенный кислородом, положительно влияет на весь организм ребенка в целом.

Находясь под действием ультрафиолетового излучения, дети получают необходимый для полноценного развития витамин D и А, которые усваиваются лучше и эффективнее, нежели принимать их в виде витаминного комплекса. Но главное — не переусердствовать с солнышком. Перегрев опасен для малыша.

Сон на открытом воздухе благотворно воздействует на центральную нервную систему, психоэмоциональное состояние малютки. Особенно хорошее влияние происходит у тех, детишек, которые страдают нарушением сна или эмоционально напряжены.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев таблицаЗвуки природы: тихий шелест листочков, пение птиц и нежный аромат травы и цветов помогут успокоить и расслабить беспокойное чадо.

Ночной сон в одиннадцать месяцев составляет не больше 10-11 часов.

В этом возрасте дети хорошо спят, не просыпаясь, всю ночь.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: Таблица

Общее время бодорстования

Как справиться с нарушением сна

Но все же, у некоторых малышей наблюдается нарушения режима. В основном, это связано из-за разлуки с мамой на ночь (относится к тем малышам, которые спят в самостоятельно детской кроватке). В этом случае, мамочкам необходимо придумать новые подходы к режиму и отхождению ко сну.

В большинстве случаев, родителям хорошо помогает справиться с проблемой, если пораньше укладывать ребенка спать днем или уменьшить продолжительность дневного сна.

Но в случае если вы решили делать именно так (уменьшить продолжительность дневного сна), то нужно придерживаться установленного правила. Малыш должен четко понимать: наступает время сна.

1. Правильно одевайте ребенка

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцевНочной сон ребенка будет полноценным, если вы правильно его оденете. На сон крохи влияет выбор детской одежды для сна.
Пижамка должна быть легкой, качественной, максимально удобной для малютки.

Одежда не должна стеснять его движения, раздражать кожу ребенка, а наоборот должна защищать ребенка от перегрева или переохлаждения.

2. Оптимальная температура воздуха в детской комнате

При температуре воздуха в детской спальне до 19 градусов, малыша одиннадцати месяцев можно положить спать в теплой пижаме или хлопковом комбинезоне. Следует укрыть его детским одеялом.

Если температура в детской комнате выше 21 градуса, ребенку будет достаточно тонкой трикотажной пижамки, но все желательно, чтобы плечики были закрыты, и можно дополнительно укрыть легкой простынкой или тонким одеялом.

Некоторые малыши раскрываются ночью. Мамочке приходится постоянно тревожиться: не замерзнет ли ее чадо? Чтобы ребенок во сне не раскрылся, можно использовать одеяла и простынки большого размера, их можно заправить под детский матрац.

Сейчас в любом магазине можно найти специальные зажимы для детского одеяла. Детские зажимы выглядят в виде ленты, которой можно зафиксировать одеяло или простынку под матрац.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев ночьюВ одиннадцать месяцев ребенок проводит во сне 12-13 часов в сутки. В сравнении с первыми месяцами жизни малютки продолжительность и потребность во сне значительно уменьшилась.

Правильная организация родителями режима сна и бодрствования с первых дней жизни ребенка – это один из элементов родительского воспитания.

Если при этом режим малыша совпадает непосредственно с режимом родителей, а в идеале это должно быть именно так. То маме и папе непременно удастся научить этому и своего чадо.

Сколько должен спать ребенок к 11 месяцев, примерный режим дня

сколько должен спать ребенок в 11 месяцев

Размышляя о том, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев, важно учитывать индивидуальность малыша. Режим дня полностью зависит от уровня развития и количества часов бодрствования без отдыха.

Режим ребенка 11 месяцев: сон и бодрствование

Режим сна ребенка в 11 месяцев должен быть строго сбалансированным, перемежаться с равными периодами бодрствования и кормления.

Поэтому стоит с рождения приучать детей к дисциплине и порядку. Это поможет в будущем избежать проблем с засыпанием и питанием, эмоциональным и физическим здоровьем.

Примерный режим дня 11 месячного ребенка:

  1. Пробуждение между 6-7 часами утра.
  2. Утренние физические упражнения (около 30 минут).
  3. Завтрак.
  4. Развивающие игры (15-30 минут).
  5. Прогулка (1 час).
  6. Кормление.
  7. Ритуал засыпания (привычные действия, которые помогают малышу понять, что скоро предстоит спать). Это может быть чтение книги, легкий массаж, прослушивание спокойной музыки (от 30 минут до часа).
  8. Первый дневной сон (1-1,5 часа).
  9. Полдник (легкий перекус).
  10. Прогулка или развивающие игры (2,5-4 часа).
  11. Ритуал засыпания.
  12. Второй дневной отдых (1-1,5 часа).
  13. Вечернее кормление.
  14. Купание, спокойные игры (2-3 часа).
  15. Кормление перед ночным сном.
  16. Ритуал засыпания.
  17. Ночной отдых (10-12 часов).

Режим дня и особенности сна не зависят от вида вскармливания: грудного или искусственного.

Дневной сон

Сколько раз в день должен спать ребенок в возрасте 11 месяцев, способна определить только мама. Она на клеточном уровне чувствует усталость малыша, его способность активно взаимодействовать с окружающим миром без отдыха.

продолжительность сна в 11 месяцев

Дневной сон влияет на такие процессы:

  • восстанавливаются физические силы ребенка;
  • снижается капризность;
  • повышается иммунитет;
  • восстанавливается и улучшается метаболизм.

Уравновешенность и стабильность нервных реакций ребенка напрямую зависит от оптимально рассчитанного количества дневного отдыха. Отведенное на сон время постепенно снижается и доходит до минимальной отметки в 2 часа.

Сколько крохе нужно спать в этом возрасте

В 11 месяцев ребенок будет спать не менее 12-14 часов в сутки. Обычно это время делится на 10 часов ночного и примерно 3 часа дневного сна. Часто малыши отдыхают 2 раза в течение дня. Некоторые способны постепенно переходить на один обеденный отдых. Это возможно в том случае, если младенец может бодрствовать 5-6 часов подряд.

При переходе на одноразовый отдых в дневное время стоит внимательно отслеживать самочувствие крохи, отмечать факты повышения плаксивости, отказа от пищи.

Дольше сверстников должен спать капризный 11-месячный ребенок.

Если малыш при снижении количества отдыха подвержен негативным эмоциональным изменениям, смену режима лучше отложить.

Причины плохого сна

Необязательно строго соблюдать норму сна детей, необходимо следить за его физическими потребностями. Часто случается, что малыш слишком мало спит, от этого много плачет и капризничает.

детский сон в 11 месяцев

Возможные причины плохого сна:

  1. Сложное засыпание, связанное с повышенной нервной возбудимостью. Если кроха пережил сильный стресс днем, то спать он будет беспокойно, часто просыпаться и плакать. Яркие положительные эмоции в процессе укладывания (новая игрушка, подвижные игры) способны перевозбудить малыша и помешать засыпанию.
  2. Младенец может не устать, не растратить накопившуюся в нем энергию.
  3. Часто происходит путаница дня и ночи – сбиваются внутренние биоритмы.
  4. Малыш может испытывать физические неудобства (ему слишком жарко или холодно, неудобная одежда, синтетическое постельное белье).
  5. Режущиеся зубки или колики.

Следует помнить, что при сильном нарушении режима нужно обязательно обратиться к педиатру.

Как справиться с нарушением сна

Продолжительность сна можно увеличить, если соблюдать некоторые правила:

  1. Следовать распорядку дня. Привыкнув к времени засыпания и пробуждения, у ребенка не возникнет нарушений сна.
  2. Организовывать спокойные игры с малышом. Не стоит включать громко музыку, задорные мультфильмы. Можно подольше купать ребенка в теплой ванной с добавлением лавандовой воды, это быстро его успокоит.
  3. Хорошо помогает крепкому засыпанию особый ритуал: чтение любимой книги или игра с укладыванием животных.
  4. Чтобы дать возможность малышу максимально расслабиться, не стоит класть в колыбель игрушки. Они отвлекают. Плюшевые медвежата и кружевные куклы больше подходят детям от полутора лет.
Читайте также  Прыщи лице ребенка 8 месяцев

Важно наладить микроклимат комнаты, где ребенок спит. Там не должно быть слишком жарко или холодно, чрезмерно сухо или влажно.

Зная, сколько времени требуется 11-месячному крохе для качественного отдыха, примерный распорядок дня младенца, легко вырастить здорового малыша. Ведь сон – залог правильного развития.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: особенности развития, нормы сна и бодрствования, режим

Сон – это важная часть распорядка дня любого ребенка. Для активного развития малышей не менее важно, чтобы они полноценно отдыхали. Каждый ребенок в возрасте 11 месяцев большую часть времени проводит в царстве Морфея. Главным образом это обусловлено тем, что в маленьком организме происходят интенсивные изменения на физиологическом уровне.

В 11 месяцев в период бодрствования малыши начинают делать новые открытия и приобретают немало полезных навыков. Весь этот познавательный процесс требует определенного количества энергии, а ее необходимо потом обязательно восполнить. А как это сделать лучше всего? Правильно, это сон.

Сколько должен спать ребенок 11 месяцев днем? Важность отдыха заключается в том, чтобы ребенку познавание окружающего его мира приносило удовольствие, а не превращалось в утомительный процесс. Для этого дети в этом возрасте должны спать не только ночью, но и днем, причем по несколько раз.

Родителям необходимо всегда помнить, что здоровый сон необходимой продолжительности важен не только для создания хорошего настроя у ребенка. Ко всему прочему, это способствует укреплению иммунной системы, улучшению физических и умственных способностей, способствует гармоничному развитию организма.

Индивидуальные параметры

Каждый человек на планете Земля отличается сугубо индивидуальными физиологическими параметрами. Это собираясь в толпу люди могут быть похожими в плане поведения, создавая при этом единый организм. Однако поодиночке каждый из нас не похож на другого человека. Причем индивидуализм развивается с первого дня рождения, а то и вовсе еще в утробе матери.

Детский организм уже способен самостоятельно выстроить собственный распорядок. Сколько спать ребенку в 11 месяцев днем – решать только ему. Со стороны родителей заставлять своего малыша ложиться на кроватку в строго определенные часы (что обычно считается нормой) — это крайне бесполезный, а то и вовсе жестокий шаг по отношению к своему чаду.

Тем не менее специалисты сумели подсчитать оптимальное количество часов, которое ребенок должен проводить с пользой для себя. В реальных условиях расхождение со статистическими данными составляет ± 1 час.

Сон днем

Любую любящую маму всегда будет интересовать вопрос, сколько именно должен спать ее ребенок в дневное время. Новорожденные могут дремать до 20 часов в сутки и чувствовать себя прекрасно. Связано это с тем, что их организм тратит большую часть энергии на внутренние физиологические процессы, и малыш быстро утомляется. Однако по мере взросления он крепчает, и распорядок ребенка меняется.

Сколько раз ребенок 11 месяцев спит днем? Практически к годовалому возрасту детям уже хватает 2,5-3 часов. Причем эту продолжительность следует делить пополам – то есть по 90 минут. Иными словами, ребенок теперь должен спать не менее 2 раз в день, но и не более того. Такой режим следует прививать ребенку постепенно, для обеспечения максимальной зоны комфорта.

Лучше всего организовывать сон ребенка на свежем воздухе. Загазованная атмосфера, конечно же, не подходит. Для подобных прогулок рекомендуется выбирать тихие и спокойные места в окружении деревьев. Такой режим пойдет ребенку только на пользу, обогащая его организм кислородом. К тому же это еще благоприятно сказывается на его эмоциональном состоянии.

Если по каким-либо причинам невозможно организовать сон малыша на улице, подойдет и лоджия. Только в этом случае необходим пристальный контроль, даже пока ребенок погружен в царство Морфея.

Сон ночью

С дневным распорядком все более и менее ясно, а как быть с ночным режимом? Сколько должны спать дети 10-11 месяцев? Это время суток является самой главной составляющей для полноценного развития малыша и зарядом бодрости на следующий день. По ночам ребенок обычно спит до 12 часов. И этого времени вполне хватает на хороший отдых.

Большинство детей в 11 месяцев спят очень крепко и могут пропустить ночное кормление. Многим родителям даже жалко будить свое чадо, ведь он так сладко спит, что даже боязно его потревожить ненароком. Тем не менее ночное кормление пропускать нежелательно, поскольку высока вероятность того, что ребенок проснется очень рано (в 4-5 утра) и потребует еды. В итоге это грозит истощением сил не только малыша, но и его матери. В связи с чем процедуру ночного кормления ни в коем случае пропускать не рекомендуется.

Помимо этого, чтобы малыш смог полноценно отдохнуть ночью, его сон в дневное время не должен быть слишком долгим.

Признаки недосыпания ребенка

До момента достижения 6 месяцев дети, как правило, могут быстро уснуть при кормлении, в период прогулок, словом, в любое удобное для сна место и время. Разбираясь в том, сколько спит ребенок в 11 месяцев, также важно учесть, что после полугода некоторые характерные признаки тоже могут быть. Но теперь же они будут свидетельствовать о том, что малыш явно недосыпает.

Такими симптомами являются:

  • Ребенок засыпает в машине либо коляске, сразу после начала движения. Такой сон является следствием переутомления, и его нельзя назвать здоровым. После остановки движения малыш обычно пробуждается.
  • В утренние часы кроха просыпается позднее 7.30. Биологический ритм детей устроен таким образом, что лучше время для пробуждения – это промежуток между 6 и 7.30. Только в этом случае они будут выспавшимися и в хорошем расположении духа.
  • Слишком раннее пробуждение (до 6.00) также не сулит ничего хорошего, так как это тоже признак проблем со сном и переутомления. В то же время не следует отправлять детей спать позднее, чтобы они и просыпались немного позже.
  • Если ребенок постоянно засыпает и пробуждается со слезами, это явное свидетельство того, что родители поступают с ребенком не должным образом, противореча его внутренним биологическим часам.

Важность того, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев, не следует недооценивать.

Симптомы недосыпания у маленьких детей и подростков схожи между собой. У них появляется раздражительность, признаки агрессии, частые капризы. Также нельзя исключать и хроническую усталость, когда ребенок может безо всякой причины уснуть днем и проспать до следующего утра.

Благоприятная поза для сна

Многих родителей интересует и такой вопрос: какая поза для сна лучше всего подходит для их ребенка? Некоторые мамы и папы стараются придать своим детям оптимальное с их точки зрения положение тела. Они думают, что ему будет так удобнее спать. В действительности это может работать в отношении новорожденных, к возрасту ребенка 11 месяцев он уже научится переворачиваться без посторонней помощи.

По этой причине все попытки как-либо поправить позу малыша можно со спокойной совестью оставить в прошлом. Ребенок будет засыпать именно в той позиции, которая больше всего ему подходит для обеспечения комфорта. Это еще раз доказывает, что вопрос, сколько раз спит ребенок в 11 месяцев и как именно, – это его прерогатива.

Помимо этого, нет необходимости подкладывать под голову подушку. Малыш может спокойно заснуть и без нее. К тому же есть мнение, что сон на подушке лишь вредит. Причем не только детям, но и взрослым. Но это не входит в тему нашей статьи.

Условия для хорошего сна

Некоторые дети не могут заснуть, а если им это и удается, то ночь обычно у них беспокойная. Причем малыш может просыпаться по несколько раз. В конечном итоге, это отрицательным образом сказывается на восстановлении сил, которые были потрачены в течение всего дня.

Ко всему прочему, из-за беспокойного сна ребенка нарушается отдых и у его родителей. Поэтому взрослым необходимо создать благоприятные условия своему малышу, чтобы он спокойно засыпал.

Читайте также  Инструкция технике безопасности детей доу

Тишина и покой

Прежде всего, необходимо наладить тишину в помещении, где ребенок проводит время во сне. Конечно, полностью убрать все посторонние звуки просто не получится. Но если это все же удастся сделать, то старания могут иметь обратный результат.

Важно не только то, сколько спит ребенок в 10-11 месяцев, но и в каких условиях. Не следует переусердствовать с соблюдением тишины. Даже если постоянно бесшумно передвигаться по квартире, когда малыш крепко спит, в конечном счете, он может проснуться даже от малейшего шороха, что войдет в его привычку. Поэтому не следует добиваться абсолютной тишины, это ведь физически просто невозможно. Ребенок должен привыкать к окружающим его звукам. Конечно, громкий посторонний шум убрать просто необходимо, но негромкая и приятная музыка будет отличным усыпляющим фоном.

Температурный режим

В детской комнате должна быть установлена необходимая температура. Оптимальным режимом считается 22 °C. Вероятно, для многих взрослых такие условия покажутся не совсем благоприятными, а температура — низкой. В действительности все как раз наоборот.

В детском организме физиологические процессы протекают в довольно интенсивном режиме, и такая температура будет наиболее комфортной для ночного отдыха. Нет необходимости закутывать ребенка в теплое одеяло. Можно просто надеть на него пижаму. Только она должна быть из гипоаллергенного материала (как вариант – хлопок).

Советы специалистов

Многие специалисты прекрасно знают о том, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев.

Также они придерживаются общего мнения, что для малыша необходимо создавать самые благоприятные условия. В этом может помочь ряд полезных рекомендаций:

  • Родители тоже нуждаются в отдыхе – измученные недосыпаниями мамы и папы не способны должным образом помочь своему ребенку. Крепкий сон необходим и малышу, и его родителям!
  • Кроватка с ребенком должна находиться в поле зрения взрослых. При необходимости мама быстро окажется рядом.
  • Во всем нужна мера – недосыпание, как мы знаем, не сулит ничего хорошего. В то же время слишком долгий сон также не идет на пользу.
  • Энергия – ребенку необходимо проявлять активность в часы бодрствования. Тем самым его энергия тратится должным образом. За ночь она восполнится.
  • Комфортные условия – важно не только обеспечить необходимую тишину, но и приглушать свет, когда ребенок погружается в сон.
  • Кормление – не лишним будет дать ребенку утолить голод за 30 минут, перед тем как его укладывать в кроватку.

Придерживаясь этих простых советов, родители обеспечат своему ребенку комфортные условия для засыпания. Однако если даже в этом случае малыш плохо спит, имеет смысл насторожиться и задуматься о состоянии его здоровья. Вполне вероятно, что имеются какие-либо нарушения в его организме.

Заниматься самолечением нежелательно, так как ничего кроме вреда это не принесет. Необходимо проконсультироваться со специалистом. Только он способен понять причины и дать необходимые рекомендации.

Подводим итог

Как мы теперь знаем, все дети устроены по-разному, и сколько раз спит ребенок в 11 месяцев, решает только его юный организм. И несмотря на то что есть общепринятые нормы и стандарты отдыха, родителям не стоит полностью на них полагаться – эти данные приведены для ориентирования. Взрослым следует наблюдать за своим чадом, ведь после его рождения все самое интересное для них только начинается, и как раз им отводится главная роль для успешного развития ребенка.

Наблюдения за крохой позволят мамам и папам определиться и сформировать общий режим сна и бодрствования. Одним детям требуется больше времени на сон, другим — меньше. Главная задача родителей заключается в том, чтобы не бездумно следить за малышом, крайне важно избежать его переутомления.

Для этого как раз и нужны регулярные наблюдения за своим ребенком, которые позволяют провести оценку его физического состояния и эмоционального фона.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: правильные цифры

Рождение малютки – это очень важный и ответственный момент. С первого дня его появления, родители начинают заботиться о нем, узнавать больше информации о том, как кормить его, как укладывать спать, как узнать, что начались колики, когда появятся первые зубки и том, как правильно он должен спать, то есть нормы ночного и дневного отдыха для определенного возраста – все это важнейшие вопросы любых родителей. Развитие и рост после рождения очень стремительный и чем быстрее младенец растет, тем меньше необходимо ему отдыха.

В первые месяцы жизни, кроха спит почти целые сутки напролет, просыпаясь только покушать, так как его организм требует определенного количества отдыха для полноценного развития. Но режим сна ребенка в 11 месяцев заметно меняется. Это связано с началом перехода на 1 сон днем.

Сон 11-месячного ребенка

Многие мамочки, от недостатка времени на домашние дела, работу и так далее, укладывая спать свое чудо, считают, что оно проспит ровно столько, сколько требует организм. Но на самом деле это грубая ошибка. Для того чтобы чадо крепко спало всю ночь, необходим правильный режим сна в 11 месяцев и правильный баланс между периодами отдыха. Долгое дневное сновидение нарушит ночной отдых, что приведет к дисбалансу и скорее всего, в 4 утра уже начнется и ваш беспокойный день, и день вашего сорванца.

Но как это, ни странно, недостаток дневного покоя также приводит к дисбалансу. Необходимо составить четкий график, с распределением времени. Кроме того, для того чтобы младенец крепко спал, за 3 часа до того, как укладывать, лучше всего занять его развивающей игрой, небольшими физическими упражнениями. За 60 минут обязательно покормить и подготовить ко сну. С такими процедурами, вы сможете воочию увидеть, как крепко спит 11 месячный ребенок.

Зачем необходимо знать нормы?

  • чтобы не было переутомления.
  • чтобы не было усталости и гиперусталости.
  • для нормального развития мозга и других систем организма.
  • для хорошего настроения малютки.

Все мамочки знают, младенец должен достаточно кушать и достаточно спать. Продолжительность отдыха зависит от возраста: чем моложе организм, тем больше ему нужно спать. Так, только рожденный спит почти целые сутки, по 12 часов спит ребенок в 11 месяцев.

Что влияет на подготовку ко сну?

  1. В этом возрасте, дети начинают осознанно произносить слова и многие звуки. Именно в 10-11 месяцев, они осознают все произносимые вами слова, и начинает различать цвета. Для хороших сновидений, прочтите вместе книжку, так как чтение перед сном – это возможность узнавать животных, которые тоже ложатся в книжке спать и на других сказочных животных.
  2. Дети к 11 месяцам начинают сильно привязываться к матери. Они на инстинктивном уровне хотят, чтобы мама всегда была рядом, в том числе и во время укладывания. У многих деток развивается страх спать без мамы, поэтому необходимо давать вашей кровинке засыпать самостоятельно.

Каждая молодая мама, однажды задается вопросом: сколько должен спать ребенок в 11 месяцев? Попытаемся ответить на этот вопрос. В данном возрасте, у любого ребеночка должно быть 2 сна днем. Продолжительность каждого из них должна быть не более 90 минут. Почти в год, многие дети отказываются совсем от одного дневного сна. Если вы видите, что на протяжении 5 часов, ваша кроха чувствует бодрость, и у него нет видимых признаков усталости, то одного отдыха днем на 2, 5 часа хватит.

Ночь – это главная составляющая хорошего настроения на весь следующий день. Спит 11 месячный ребенок около 12 часов. Такого количества вполне хватает для того, чтобы маленький организм отдохнул и набрался новых сил. В этом возрасте многие дети спят крепко всю ночь и не просыпаются на ночное кормление. Но без ночного кормления высока вероятность раннего «подъема» малыша (в 4-5 утра). Поэтому, для крепкого и здорового сновидения, лучше не пропускать процедуру ночного кормления.

Советы для мам одиннадцатимесячной крохи

На самом деле, точного ответа на вопрос: сколько должен спать 11 месячный ребенок? нет, так как организм каждой малютки индивидуальный и непредсказуемый. У многих детей возникают проблемы с дневным сновидением, они отказывают спать дважды днем, из-за долгого первого сна. Это в первую очередь говорит о том, что организм крохи готов переходить на единый дневной отдых.

Итак, днем, одиннадцати месячное дитя спит не долго – не более 2,5 часов за весь день. Эти 2,5 часа лучше всего провести на свежем воздухе, для того чтобы крошка получил необходимые ему витамины А и D. Тем более, на свежем воздухе спиться и крепче и слаще.

Читайте также  Как видит ребенок в 2 месяца

Норма часов отдыха и бодрствования одиннадцати месячного дитя: Таблица

Возраст Ночь День Общее время отдыха Общее время для бодрствования
11 месяцев 10-11 ч. 2,5 ч. 12-13,5 ч 12-13,5

Многими специалистами в области педиатрии доказано, что сновидение днем в достаточном количестве положительно влияет на психоэмоциональное и умственное развитие детей. У выспавшегося ребеночка улучшается внимание и память, он охотнее играет и более спокоен. Именно поэтому, необходимо соблюдать режим сна в 11 месяцев.

Для нормального засыпания малютке необходимо:

  • небольшая физическая нагрузка, например игры;
  • кормление за 30 минут до момента укладывания;
  • приглушенный свет, спокойствие и тишина в комнате.

Если же наоборот, внезапно стало спать меньше, для начала попробуйте наладить ему здоровый сон. Если продолжительность сна не увеличивается, проконсультируйтесь с неврологом.

Продолжительность сна 11 месячного ребёнка

Многие дети в 11 месяцев совершают первые самостоятельные шаги. Родители замечают как стремительно развивается кроха. Сон и отдых играют далеко не последнюю роль в этом развитии. Сколько же должен спать ребенок в 11 месяцев и почему он может плохо спать ночью?

son_polnocenniy

Сколько длится сон в 11 месяцев: норма сна

В этом возрасте общая суточная продолжительность сна должна составлять около 14 часов. Отклонение на один или два часа — нормальное явление. На то, чтобы поспать ночью, отводится 11 часов. Днем грудничок должен спать около трех часов. В 11 месяцев малыши спят всю ночь и 1—2 раза днем.

Нормы сна для младенцев 11 месяцев в таблице даны для ориентира, это усредненные данные для доношенных здоровых детей. Допустимо отклонение в пределах 60 минут в ту или другую сторону.

В 11 месяцев многие малыши уже спят всю ночь, не просыпаясь. Иногда дети встают для кормления в 4—5 часов утра. Особенности сна ночью у каждого ребенка свои, так же как и потребности.

rebenok zasyipaet samoatoyatelno

Дневной сон: один или два?

В 11 месяцев чаще всего возникают отклонения от привычного режима. Некоторым малышам достаточно одного дневного сна, однако, далеко не каждый ребенок может в этом возрасте отказаться от второго отдыха. Да и надо ли это? Разберемся вместе.

Как правило, дети переходят на однократный дневной отдых ближе к полуторагодовалому возрасту. Однако, ориентироваться следует на индивидуальные особенности развития каждого малыша. Признаки того, что организм грудничка готовится к одному дневному отдыху вместо двух:

  • ребенок энергичен и активен более 4—5 часов бодрствования;
  • малыш поздно засыпает при укладывании на первый дневной сон;
  • или не хочет укладываться на второй сон, либо хорошо спит по два раза в день, но при этом встает утром достаточно рано.

В то же время не стоит переходить на один сон днем слишком резко. Убедитесь, готов ли ребенок бодрствовать более 4 часов подряд без признаков чрезмерного утомления. Если по вечерам ребенок капризничает и видна усталость, отложите переход на один сон до момента готовности организма малыша.

Можно попробовать два варианта плавного перехода на однократный дневной сон:

  1. Уменьшение продолжительности дневного отдыха путем сокращения второго сна на 30—40 минут.
  2. Чередование:
    1 день — один дневной сон и раннее укладывание вечером;
    2 день — два дневных сна.

Как правило, переход к однократному дневному отдыху занимает до 2—3 месяцев.

Почему ребенок плохо или слишком долго спит в 11 месяцев

rebenok-prosnulsya-nochyu

5 основных причин плохого ночного сна ребенка этого возраста:

  1. Недомогание. Ребенок плохо себя чувствует: режутся зубки, болит животик и т.д..
  2. Присутствие внешнего раздражителя: посторонние шумы, громкая музыка, вспышки яркого света, насекомые.
  3. Дискомфорт, связанный с духотой, холодом или жарой, влажностью, неудобным спальным местом.
  4. Чрезмерное переутомление.
  5. Малыш требует внимания родителей.

Главная причина плохого сна

rebenok-ne-spit-v-krovatke

Неумение ребенка засыпать самостоятельно приводит к тому, что он плохо спит ночью. Это главная причина плохого сна в этом возрасте. Проснувшись в ночное время, малыш не может снова уснуть без помощи родителей.

Следует отметить, что начинать приучать ребенка засыпать без посторонней помощи можно как раз в 10—11 месяцев. Если грудничок не привыкнет засыпать самостоятельно до 1,5 лет, в более старшем возрасте сделать это будет уже очень непросто.

3 частых ошибки, совершаемые родителями в этот период:

  1. Резкое оставление малыша в кроватке одного. Если ребенок не привык засыпать самостоятельно, то за 1 день не сможет этому научиться. Оставшись в комнате один, без родителей, грудничок может испугаться, что только усложнит ситуацию. Поэтому приучать малыша засыпать самостоятельно нужно постепенно.
  2. Не объяснение причины своих действий. Дети к 11 месяцам, несмотря на свой скромный словарный запас, понимают многие вещи, о которых рассказывают родители. Если малыш привык засыпать у мамы на руках, то оставление его одного без объяснения причин может привести к психологическим расстройствам.
  3. Игнорирование страхов малыша. Чтобы ребенок научился засыпать без посторонней помощи, следует внимательно относиться к нему, создав комфортные условия. Если замечаете, что малыш боится темноты, оставьте включенным в комнате ночник. Исключите громкие звуки или излишнюю тишину, грудничок хорошо засыпает под монотонный фоновый шум. Можно поставить диск с колыбельными песенками или сказками.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

sleeping-baby

Правила, которые помогут приучить малыша в 11 месяцев засыпать самостоятельно:

  • физический контакт между родителями и малышом следует разрывать постепенно. Особенно это касается тех случаев, когда кроха спит совместно с ними. На протяжении нескольких дней можно класть между родителями и малышом барьер в виде подушки или мягкой игрушки;
  • первое время следует спать в одной комнате с ребенком, поставив его кровать рядом с родительской. После того, как малыш будет засыпать самостоятельно, можно перенести кровать малыша в другое помещение. При этом первое время в тот момент, когда ребенок засыпает, необходимо быть с ним в одной комнате;
  • чтобы грудничок не плакал перед сном, необходимо его успокоить. Можно почитать ему сказку либо спеть колыбельную;
  • создание комфортных условий возможно при помощи мягкой игрушки, которая очень нравится ребенку. Это самый простой и действенный метод. Если он будет обнимать любимую игрушку, то сможет возместить тем самым отсутствие физического контакта с мамой.

Иногда все же рекомендуется спать малышу и родителям вместе. Эти случаи возникают, если малыш перенес сильный стресс, либо во время поездок, в незнакомом месте. Во время совместного сна малыш чувствует себя в безопасности.

Следуя вышеприведенным рекомендациям приучить малыша засыпать самостоятельно достаточно просто, процесс пройдет безболезненно. Тогда ребенок будет спать столько времени, сколько положено в его возрасте, и, проснувшись ночью, сможет самостоятельно уснуть.

Как успокоить малыша, если он плохо спит ночью

spimalyshru-ritual

Если ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, не может уснуть или успокоиться вечером, а все способы перепробованы и не принесли результатов, воспользуйтесь успокоительным детским чаем или водой с добавлением небольшого количества меда.

Детский чай подбирается исходя из возраста ребенка и приобретается в аптеке. Готовится он согласно рецепту, размещенному на упаковке. Можно также заварить чай из трав самостоятельно. В качестве ингредиентов рекомендуется использовать мелиссу, цветки липы и ромашку. Эти травы завариваются как традиционный чай: после запаривания заварка процеживается и добавляется вода. Давать малышу питье следует теплым.

Чай с успокаивающим действием благотворно влияет на нервную систему, нормализует сон, снижает возбудимость и капризность, а также помогает в случае стрессов.

usnul sam

Некоторые виды травяных сборов можно давать ребенку в качестве как лечебного, так и профилактического средства. Они хорошо помогают, если грудничок плохо спит ночью либо у него наблюдается истерия.

При этом лучше всего смогут успокоить ребенка именно родители. Во время беспокойства необходимо уделять ему больше внимания, ласки, разговаривать с ним, брать на руки, обнимать. Далеко не последнюю роль в данном случае играет микроклимат в семье и взаимоотношения родителей между собой и малышом. Мирная и спокойная домашняя атмосфера способствует крепкому и здоровому сну ребенка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: