Сколько раз должен спать 10 месячный ребенок

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев

Гармоничное развитие и усвоение навыков – важные составляющие психологического и физического состояния малыша. Правильный отдых необходим для этого, поэтому родители должны точно знать, сколько должен спать ребенок в 10 месяцев. Нужно учитывать, что в этот временной отрезок продолжительность бодрствования в дневной период значительно возрастает. Ночью сон становится полноценным, без частых прерываний.

Гармония развития зависит от соблюдения режима дня

Гармония развития зависит от соблюдения режима дня

Особенности и проблемы сна

В возрасте 10 месяцев ребенок начинает активно познавать окружающий мир. Нагрузка на организм возрастает. Особенностью является тот факт, что отдых в этом возрасте является полностью сформировавшимся: фазы сна четко разделены на 2 (засыпание и глубокий сон). Проблемы могут возникнуть с процессом засыпания – малыш получает много эмоций, с которыми не может справиться быстро. Именно поэтому перед засыпанием он бывает капризным, плачет или ворочается.

Важно! Единые нормы для периода бодрствования и отдыха отсутствуют. Следует придерживаться режима, который был сформирован ранее.

Сколько должен спать ребенок

Качественный сон для ребенка в 10 месяцев постепенно сокращается по продолжительности. Теперь требуется около 10 часов для полноценного восстановления против прежних 11-12. Сон становится более глубоким, похожим на полноценный, как у взрослых людей.

Основное количество часов сна приходится на ночное время. Днем отдых осуществляется дважды: сон после обеда и во время прогулки. Ребенок начинает бодрствовать активно. Его интересуют игрушки, различные книжки и рисунки. В этом возрасте некоторые дети начинают уверенно ходить. Период между сном наполняется интересными событиями, которые способствуют активному и всестороннему развитию. Общее время сна достигает 13-15 часов в сутки, большая часть приходится на ночь – 10-12 часов.

Примерный режим дня

Основной составляющей в плане психологического и физического развития ребенка в десять месяцев является время бодрствования. Все приведенные цифры по продолжительности сна выступают в качестве приблизительных показателей, так как каждый ребенок развивается индивидуально.

Если нет медицинских показаний, то мама не должна волноваться, когда наблюдаются отклонения от значений в 1-2 часа. Примерный режим ребенка, которому идет десятый месяц:

  • подъем – 7.00-9.00 – завтрак, гигиенические процедуры, утренняя гимнастика, игры (нормой является также подъем в 11.00);
  • 11.00-11.30 – второй прием пищи;
  • 11.30-13.00-13.30 – первый дневной сон (он может проходить на улице во время прогулки);
  • 13.00-13.30-15.00 – период активного бодрствования;
  • 15.00-15.30 – обед;
  • 15.30-17.00 – спокойные игры, развивающие занятия;
  • 17.00-18.30 – второй сон днем;
  • 18.30-22.00 – бодрствование (включает игры, общение, прогулку на улице) и ужин.

В 22.00 проводятся мероприятия по подготовке к ночному сну (массаж, купание, спокойные игры и общение).

Комфорт гарантирует качество отдыха

Комфорт гарантирует качество отдыха

Сигналы, что малютка хочет спать

Каждый малыш умеет подавать определенные сигналы, которые позволяют родителям понять, что он утомился и хочет спать. Основные признаки усталости:

  • движения замедляются, становятся плавными, нечеткими;
  • концентрация внимания снижается;
  • появляется и усиливается зевота;
  • малыш начинает активно тереть глаза.

Также к характерным сигналам усталости добавляется плаксивость. Тогда нельзя временить с укладыванием, так как скоро наступит переутомление. Оно приводит к длительному периоду засыпания и снижает время полноценного отдыха, в котором нуждаются детский организм, в частности его нервная система.

Как помочь крохе уснуть

Родителям рекомендуется знать, сколько должен спать ребенок в 10 месяцев, чтобы придерживаться режима. Также требуется изучить приемы, которые позволят оказать помощь младенцу с процессом засыпания. Врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:

  • постепенно снижать активные игры перед отдыхом (за 20-30 минут до укладывания);
  • днем проветривать помещение;
  • увлажнять воздух, если показатели температуры в комнате превышают 22 градуса;
  • проводить уборку, чтобы избавиться от раздражителей (пыли и мелких частичек, которые приводят к появлению зуда, кашлю, чиханию);
  • выбирать для сна нужно удобную одежду, не кутать ребенка в несколько слоев, чтобы предотвратить перегревание.

Для того чтобы кроха смог поспать полноценно, нужно успокоить его, создать комфортную обстановку вокруг. Важно проведение особого ритуала, который позволит малышу понять, что настала пора спать.

Примерные действия со стороны родителей:

  • приглушить интенсивность света в комнате;
  • погладить спинку малыша;
  • спеть ласковую песенку.

В 10 месяцев можно дать ребенку в кровать любимую игрушку, которую он сможет также «укладывать спать». Перед ночным сном проводятся водные процедуры. Они эффективно снимают напряжение с мышц, успокаивают нервную систему, снижают возбудимость.

Помощь в организации сна не требует значительных усилий со стороны родителей

Помощь в организации сна не требует значительных усилий со стороны родителей

Как долго должен спать

Соблюдать режим полезно для полноценного и гармоничного развития. О том, сколько должен спать десятимесячный малыш, на приеме расскажет врач. Примерные параметры будут следующими:

  • общее время дневного сна – 3 часа;
  • периодов сна днем – 2;
  • продолжительность каждого отдыха – 1,5-2 часа;
  • ночной сон – 10-12 часов.

Нормой является отдых в дневное время по 1 часу.

Важно! Организовывая режим сна и бодрствования, нужно учитывать, что длительный отдых (более 3 часов днем за 1 раз и 13 часов ночью) приводит к сбоям в поведении и ухудшает самочувствие младенца.

Ночной сон грудничка после исполнения ему 10 месяцев становится более продолжительным не только по общему времени, но и по длительности сна без пробуждений. Родителям не приходится вставать к нему ночью. Нередко его не требуется кормить до утра, так как ребенок крепко спит и не просит внимания. В то же время малыш, находящийся на грудном вскармливании, может требовать грудь до 4 раз в ночное время – сохраняются опорные кормления.

К сведению. Некоторые родители сталкиваются с такой проблемой, как плохой сон в утренние часы (3-5 часов утра). Проявляется она также в том, что малыш остается висеть на груди по 1-2 часа без перерыва.

Груднички на искусственном способе кормления могут просыпаться ночью 1-2 раза, но также у многих отмечается крепкий сон без пробуждения. Если ребенок в 10 месяцев некрепко спит ночью, часто пробуждается и не может самостоятельно уснуть снова, следует обратить внимание на микроклимат в комнате. Дискомфорт могут доставлять:

  • духота летом (если сильное отопление, зимой);
  • холод;
  • присутствие аллергенов в комнате (пыль, пыльца растений, шерсть животных);
  • неудобная кроватка (матрас);
  • яркий свет;
  • шум в помещении.

Негативно влияет на качество отдыха физическое недомогание или болезнь.

Почему малыш не укладывается спать

Родители знают, сколько раз в день должен крепко спать 10 месячный ребенок, но нередко они сталкиваются с проблемой протеста. Грудничок показывает всеми силами, что он хочет оставаться в периоде бодрствования, играть, познавать окружающий мир. Причины нарушения режима могут быть следующими:

  • эмоциональное перевозбуждение (новые впечатления, гости, новые знакомства);
  • физическая усталость – ребенок не умеет контролировать в этом возрасте свои ощущения, поэтому воспринимает усталость мышц как причину продолжения бодрствования;
  • заболевание – например, простуда доставляет дискомфортные ощущения, которые мешают процессу засыпания.

Нужно сохранять необходимые уровень и качество отдыха. Днем требуется спать 1-2 раза от 60 минут за раз, ночью – не менее 10 часов. Педиатры, в том числе доктор Комаровский, рекомендуют показывать грудничку пример поведения и соблюдения режима. Нужно стараться ложиться спать в одно время с ребенком (особенно ночью) или соблюдать тишину, чтобы кроха понимал, что пора отдыхать. Если распорядок уже установлен и соблюдается, нельзя его нарушать, так как повторно налаживать его будет сложно.

Характерное поведение оповещает о необходимости отдыха

Характерное поведение оповещает о необходимости отдыха

Лучшим решением для организации здорового и полноценного сна будет создание индивидуального спального пространства для ребенка. Если кроватка находится в одной комнате с родителями, то можно отделить ее, например, балдахином.

Когда день проходил насыщенно и интересно, в вечернее время следует выбирать тихие игры и занятия. После водных процедур отдых становится полноценным, крепким, пробуждения не наблюдаются. Желание поспать выражается характерным поведением, игнорировать которое нельзя. Если малыш начинает интенсивно зевать и тереть глаза, следует сразу уложить его. Через некоторое время у него выработается привычка, позволяющая засыпать сразу. В период бодрствования рекомендуется гулять 1-2 раза, играть, общаться – все это способствует тому, что ребенок постепенно нагружает свою нервную систему, которая реагирует появлением усталости. Расслабляющий массаж, купание перед ночным отдыхом и снижение активности способствуют тому, что протесты быстро закончатся.

Внимание! Для организации крепкого и качественного сна рекомендуется проводить ежедневные вечерние прогулки (по 40-60 минут).

Когда ребенок много и крепко спит 10 месяцев, у него восстанавливаются силы и энергия. В норме отдых составляет до 15 часов в сутки. По 1 часу уходит на дневной сон после обеда и на улице во время прогулки. Дискомфорт мешает качеству сна, поэтому нужно убедиться, что матрас в кроватке средний жесткости, нет игрушек и посторонних предметов, которые могут отвлекать и заставлять малыша бороться со сном. Подушку можно не использовать. Одежда для отдыха должна быть комфортной. Если соблюдать все эти рекомендации, проблем с режимом не возникнет.

Видео

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Многие детки в младенческом возрасте испытывают трудности со сном – они тяжело укладываются, спят плохо, беспокойно. Является ли такое поведение проблемой, что с этим делать? В каких случаях следует обратиться к врачу? Сколько должны спать груднички в сутки? Давайте разберемся и узнаем все из нашей статьи.

Ребенок плохо спит

Крепкий сон ребенка 10-11 месяцев – скорее несбыточная мечта, чем реальность для большинства родителей

Здоровый сон малыша в 10 месяцев

Сколько же времени требуется грудничку в этом возрасте на отдых и бодрствование днем и ночью:

  • Общее время сна младенца за сутки составляет 14 часов либо больше. Несмотря на часовое сокращение отдыха, ребенку его вполне достаточно чтобы полноценно восстановить силы.
  • Время бодрствования увеличивается до 9-10 часов.

Как правильно распределяется отдых грудничка в течение суток:

  • Ночью малыш спит 10 часов без перерывов. Кормить его в ночное время уже не нужно.
  • Днем ребенок спит дважды по 2 часа. Общий отдых в день в норме составляет 4 часа.

Здоровый сон малыша в 11 месяцев

Время отдыха и бодрствования ребенка в 10 месяцев:

  • Режим дня у малышей в 10 и 11 месяцев одинаков (рекомендуем прочитать: каким должен быть режим дня у ребенка в 10 месяцев?). Родители могут с уверенностью придерживаться привычного графика.
  • Давать деткам отдыхать нужно не меньше 13 часов. Спать в дневное время малыши также должны 2 раза.

Временные границы отдыха грудничка в 11 месяцев:

  • Ночью малыши спят в течение 9-10 часов. Сон глубокий, спокойный и полноценный.
  • Днем малышам необходим отдых в течение 3-4 часов.
Читайте также  Массаж годовалому ребенку видео

В первый раз малышам давать отдыхать лучше в первой половине дня, а в следующий – в обед. Каждый раз по 1,5-2 часа.

Если сон у детей беспокойный

Наибольшую трудность, с которой сталкиваются мамы и папы, представляет собой тревожный детский сон. Грудничок постоянно просыпается, сон у него неглубокий, суетной. Ребенок много вертится с боку на бок, плачет не просыпаясь, мешает не только себе, но и родителям. Тогда возникает вопрос: норма ли такое поведение?

Источников нарушения сна достаточно много:

  1. У грудничка режутся зубки. Это самая распространенная причина, по которой ребенок спит плохо в 11 месяцев (рекомендуем прочитать: сколько времени спит ребенок в 11 месяцев?). У деток чешутся десны, вызывая неудобство и боль. Ночью болевые ощущения от прорезывания зубов не стихают, из-за чего малыши не находят себе места и плохо спят. Придется подождать, пока зубик покажется, тогда дискомфорт отступит и малыш сможет спать спокойнее.
  2. Если малыш кушает грудное молоко. Такой ребенок очень привязан к маме и требует, чтобы она всегда была рядом, в том числе и ночью. Некоторые детки снова засыпают самостоятельно, а другие начинают бояться и просят внимания. Уже у груди в процессе сосания они успокаиваются и засыпают. Малыши на грудном вскармливании действительно сильно зависят от мамы эмоционально.
  3. Неверно организован дневной распорядок отдыха. Ребенок не должен спать чересчур много в дневное время – необходимо следить, чтобы промежуток между вторым сном днем и сном ночью был достаточно большим.
  4. Отклонение температуры от нормы также неблаготворно влияет на засыпание ребенка 10 месяцев. Мешает и стесняющая одежда, которая сковывает движения.
  5. Страхи и нехорошие сновидения, если ребенок чего-то испугался во время бодрствования.
  6. Заболевания и болезненные ощущения. Причина может оказаться простой – например, колики, либо более серьезной. Ситуация, когда сон прерывается каждый час, ребенок плачет, вертится, не находит себе места, может указывать на возникновение болезни. Нужно внимательно наблюдать за состоянием грудничка и при недомогании обратиться к педиатру.

Когда сон крохи очень долгий

Ранее уже отмечалось, что суточный объем отдыха 10-месячных деток составляет 14 часов. Счастливые те родители, у которых малыш ночью отдыхает спокойно, без перерывов и в дневное время спит два раза по 1,5-2 часа. Тем не менее, некоторых мам и пап волнует чересчур продолжительный отдых крохи. В этом случае можно показать ребенка неврологу. Специалист определит состояние грудничка и решит, все ли в порядке и нуждается ли малыш в лечении.

Когда сон крохи прерывается плачем

Возможные причины нездорового сна 10-месячных деток приводились ранее. Нередко у младенца ночные прерывания отдыха сопровождаются плачем – таким способом он просит внимания мамы либо пытается сообщить о болезненных ощущениях (колики, прорезывание зубов). Если мама берет малыша на руки либо баюкает в кроватке, он должен успокоиться и заснуть. Если известно, какие болезненные ощущения заставляют младенца плакать, рекомендуется воспользоваться соответствующими лекарствами.

Когда кроха отказывается спать

Причины, мешающие ребенку заснуть:

  1. Бывает, что детки отказываются укладываться днем. Заставлять малыша не стоит, иначе он решит, что его наказывают. Ругать ребенка за отказ от отдыха нельзя, так как это плохо отразится на его нервной системе и малыш спать откажется.
  2. Сонному состоянию способствуют правильные климатические условия в помещении. Подходящая температура воздуха: 19-22 градуса, влажность – 50-70%. Соблюдение оптимальных параметров воздуха позволит малышу спать крепко.
  3. Бывает, что грудничок не успевает растратить всю энергию за время бодрствования, не устает, не хочет спать. Рекомендуется больше играть с ним в подвижные игры, чаще и дольше гулять на улице. Ребенок будет охотнее и легче укладываться, однако перенапрягать нервную систему малыша не стоит, иначе ему будет тяжело заснуть. Можно помочь крохе успокоиться, заранее создав вокруг спокойную и непринужденную обстановку, предложить ему поиграть в кубики, собрать пирамидку, послушать историю.
  4. Попробуйте зажечь ароматические свечи. Кроха уснет охотнее среди благоуханий ромашки, мелиссы, фенхеля. Уделите внимание умеренной остроте аромата, он должен быть легким и ненавязчивым. Попробуйте воспользоваться природными ароматическими маслами – например, лавандой. Можно спрятать саше с высушенными соцветиями лаванды в гардероб недалеко от постельных принадлежностей либо расположить вблизи спального места малыша.
  5. Массаж прекрасно способствует расслаблению мышц ребенка, помогает справиться с коликами.

Аромалампа в комнате

Создать приятную “сонную” атмосферу поможет аромалампа, установленная в комнате малыша

Традиции перед сном

Можно придумать специальное действие, после которого грудничок ложится спать: умыться, попить воды из бутылочки с особым «сонным» рисунком. Поможет и четкий дневной график. Малыш приучится и будет подсознательно чувствовать, что пришло время отдыха, станет легче укладываться. Также это может быть:

  1. Вечернее купание. Играя в теплой ванне, грудничок успокоится, расслабится. Можно добавлять в воду отвары трав: ромашки, череды. Они благотворно влияют на нервную систему ребенка, а также полезны для кожи – лечат потничку и опрелости. Использовать лечебные травы можно не чаще двух раз в неделю. Допускается применение бомбочек с запахом лаванды и хвои. Пусть малыш вдоволь наплескается, однако усердствовать с добавками не стоит.
  2. Мамино размеренное пение поможет малышу настроиться на грядущий сон. Можно использовать аудиозаписи. Важно, чтобы мелодия была тихой и певучей.
  3. Чтение книг способствует настрою ребенка на отдых. Книжки должны быть добрыми, тогда малыша не будут терзать плохие мысли.

Попробуйте воспользоваться любым из приведенных выше советов для организации спокойного отдыха младенца. Еще лучше совместить несколько вариантов, чтобы малыш был доволен и быстро уснул. Постоянное следование таким советам войдет в привычку, тогда у ребенка в 10 месяцев сон будет спокойным и здоровым.

«Результат сохраняется в течение 7-10 лет». Вся правда о блефаропластике

Опасная ли это манипуляция, и видны ли потом рубцы? Можно ли делать блефаропластику в молодом возрасте? Как продлить омолаживающий эффект на годы? О всех подробностях рассказал пластический хирург Герасименко Александр Андреевич.

Что такое блефаропластика?

Блефаропластика — хирургическая операция, в ходе которой устраняются возрастные изменения век или их врожденные аномалии, жировые грыжи, меняется форма и разрез глаз. Операция дает стойкий эффект, омолаживает и делает взгляд более легким.

Глаза не только отражают наше настроение, самочувствие, эмоциональное состояние, нередко без слов передавая мысли и чувства, но и выдают возраст. К сожалению, чем старше человек, тем сильнее это заметно на коже век. Углубляющиеся морщины, свисающие складки, грыжи под и над глазами делают лицо старше и создают косметический дефект, приносящий переживания и психологический дискомфорт их обладателю.

Когда показана блефаропластика?

— Блефаропластику проводят при видимых косметических дефектах век, вызванных как врожденными причинами, так и возрастными изменениями. Необходимо иметь в виду, что блефаропластика полностью удаляет грыжевые мешки, но не избавляет от мимических морщин.

Показаниями к блефаропластике являются:

  1. возрастное провисание кожи верхних век;
  2. глубокие морщины, складки кожи под глазами;
  3. наличие грыжевых выпячиваний в области верхних или нижних век, создающих косметический недостаток, делающих взгляд тяжелым, добавляющих лицу возраст;
  4. птоз (опущение) века;
  5. глубоко посаженные глаза либо выпячивание глазного яблока наружу (экзо- или энофтальм);
  6. врожденные аномалии строения век или последствия травм, которые нарушают симметрию глаз, вызывают расстройства зрения, создают заметный внешний недостаток.

Можно сказать, что после 40 лет блефаропластику делают чаще. Но бывают ситуации, когда ее целесообразно сделать и раньше. Иногда такая необходимость появляется уже в 18-20 лет: к примеру, из-за врожденной слабости круговой мышцы глаза. Следствием этого становится зрительное выпячивание жировой клетчатки и образование характерных мешков, которые визуально старят лицо.

А есть ли противопоказания?

Препятствиями к блефаропластике могут стать:

  • общие инфекционные заболевания, обострение хронических;
  • нарушение свертываемости крови;
  • глаукома;
  • заболевания щитовидной железы;
  • введенные ранее в область век синтетические импланты, филлеры и другие составы, вызывающие склерозирование;
  • тяжелая декомпенсированная патология внутренних органов, делающая наркоз рискованным мероприятием;
  • гнойничковые поражения кожи век, воспалительные процессы глазного яблока;
  • тяжелый сахарный диабет;
  • онкопатология любой локализации;
  • беременность.

Как проходит блефаропластика?

— Блефаропластика может быть верхней и нижней.

Этапы верхней блефаропластики:

  • выполняют разрез кожного лоскута с иссечением размеченной полоски кожи, при необходимости удаляется также небольшой мышечный фрагмент;
  • разъединяют волокна круговой мышцы глаза и проникают вглубь, к центральному карману, заполненному жировой клетчаткой;
  • излишки жира после выпячивания содержимого грыжи в рану захватывают пинцетом, удерживают зажимом и пересекают, коагулируя края ткани и кровоточащие сосуды;
  • после остановки крови на раневые края накладывают швы.

Нижнюю блефаропластику проводят следующим образом:

  • кожа разрезается по линии разметки, отделяется от мышц на расстояние до 2 см;
  • мышечные пучки разделяются в области центра жировой грыжи и ее периферических отделов, позволяя достичь содержимого выпячивания нижнего века;
  • выполняется иссечение избытка жира, коагуляция сосудов и наложение швов на кожные разрезы.

Блефаропластика — это серьезная операция?

— Блефаропластика стала потоковой операцией, к которой прибегает множество женщин и мужчин. Она протекает практически безболезненно. Обычно используется местная анестезия в сочетании с внутривенной седацией, при которой пациент чувствует себя расслабленным и пребывает в полусонном состоянии. Длится операция от 40 мин до 1,5 часа в зависимости от объема и сложности работ.

Реабилитация после операции на верхние веки обычно составляет 7-10 дней.

Блефаропластика нижних век — технически гораздо более сложная операция, чем коррекция верхних. Соответственно, и восстановительный период после нее длится дольше — примерно 2 недели.

Швы снимают спустя 4-6 суток после операции. Но кожный покров полностью заживает лишь спустя 10-12 недель. За это время обновляется эпидермис, вырабатываются новые клетки, рубец становится незаметным.

Очень важно правильно соблюдать правила послеоперационного ухода для более быстрого заживления шрамов. В первое время после операции (до полугода) рубчики будут заметны при закрытых глазах. Но после этого срока обнаружить наличие операционных рубцов сможет только профессионал.

Как долго держится эффект?

— Полученный после блефаропластики результат сохраняется в течение 7-10 лет, после чего может потребоваться повторная операция.

На верхних веках операция может выполняться пару раз в течение жизни — примерно раз в 10 лет. На нижних веках блефаропластику желательно делать только один, максимум — два раза.

Чтобы после блефаропластики лицо выглядело на десяток лет моложе, а эффект был заметен долгие годы, нужно:

Сладкий сон 10 месячного малыша или сколько должен спать ребенок в 10 месяцев

Время «летит» незаметно. Вашему ребенку уже исполнилось десять месяцев. Но вопрос о том, как организовать режим бодрствования и режим ночного сна – все еще остается актуальным.

Читайте также  Режим дня 1 5 ребенку

У десятимесячного малыша в это время происходит интенсивное психологическое и эмоциональное развитие.
Дети закрепляют навыки и умения, которые получили на протяжении предыдущих девяти месяцев.

сколько должен спать ребенок в 10 месяцев днем

Что же малыш успел освоить и чему научиться за это время?

Ребенок самостоятельно без поддержки сидит, уверенно стоит на ножках с поддержкой, активно ползает, умеет с легкостью брать в ручки любые по форме предметы и без труда захватывает мелкую вещь двумя пальчиками или как еще называют педиатры – захват пинцетом.

В этот период нужно уделять особое внимание крохе и присматривать за ним, убрать с игровой зоны все опасные для него предметы. Ребенок очень подвижен, но все еще не может удержать равновесие. Строгий контроль за чадо поможет вам не допустить травмы у ребенка, особенно опасна в раннем возрасте — травма головы.

В это же время детишек необходимо обучить, как правильно спускаться с дивана или кровати. Показывайте несколько раз в день (для удачного закрепления навыка), как правильно спускаться с кресла, дивана – сначала необходимо лечь на животик, затем скользя на краю дивана – спускать ножки вниз.

В десять месяцев кроха начинает отдавать предпочтение одной — доминирующей ручке. Можно определить, кем является ваш ребенок – левша или правша.

Развитие организма идет полным ходом.

Что умеет десятимесячный ребенок

  • Сидеть с прямой спинкой без поддержки
  • Захват пинцетом – брать двумя пальчиками
  • Стоять уверенно на ножках
  • Пытается ходить с поддержкой
  • Играть с игрушками
  • Понимает обозначение некоторых слов, слова обращения к нему
  • Знает свое имя
  • Умеет петь (гласные звуки), произносит несколько слог подряд (ма-ма, ба-ба, па-па и т.д.)
  • Умеет есть с ложки, пить с поильника и кружки

У некоторых детишек в процессе активной энергичной игры сильно возбуждается нервная система, а это влечет за собой психологические проблемы и нарушения продолжительности сна.

Одного ночного сна в десять месяцев ребенку еще не достаточно, он продолжает нуждаться в дневном сне, хоть и непродолжительном.

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев днем, ночью?

Дневной сон у детей продолжается не больше двух часов, за исключением единичных случаев – пасмурный день, прогулки на свежем воздухе, длительная езда в машине, насыщенный игровой день.

Малыш может самостоятельно заснуть во время увлекательной игры, либо же попроситься спать сам.

Регулярный дневной сон помогает крохе восстановить потраченную энергию во время игры, расслабиться и переработать полученную из окружающего мира поучительную информацию.

сколько должен спать ребенок в 10 месяцевЛучше всего стараться укладывать ребенка спать днем в одно и то же привычное для него время.

Режим и время дневного сна к десяти месяцам уже выработано. Биологические ритмы малыша изучены.

Проблем с дневным сном возникнуть не должно. Но что делать, если все же возникли?

Прежде всего, необходимо следить за тем, как себя ведет малыш – какие знаки подает. Возможно, на это уйдет несколько дней, но зато вы с легкостью сможете выработать нужный режим дневного сна.

Сигналы, которые малютка подает, когда хочет спать

сколько должен спать ребенок в 10 месяцев ночью

Ребенок становится спокойным, двигательная активность снижается

Начинает зевать

Самый простой сигнал о приближении сна. Зевота говорит, что мы устали и утомились.

В процессе зевания в организм ребенка поступает прямой поток воздуха, содержащий кислород, а кислород в свою очередь поступает в сосуды кровеносной системы организма, обеспечивая кислородное насыщение головного мозга кислородом.

Чадо трет глазки

Это еще один показатель о готовности ко сну. Либо ребенок может просто начать капризничать, зовя маму поспать.

Если правильно соблюдать установленный в доме детский распорядок дня, то лишних хлопот ночной сон не доставит.

Средняя продолжительность сна десятимесячного ребенка составляет около 12 часов.

Во время ночного сна детишки снимают накопившую за день усталость, утомление. Ночью происходит развитие головного мозга и всех систем детского организма. Сон приносит малышу силы и энергию для новых подвигов и открытий.

он становится больше похожим на сон родителей. Ребенок спокойно выдерживает до 10 часов продолжительного сна.
Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев: Таблица

Общее время бодрствования

Поза ребенка во время сна

Крохи уже научились выбирать для себя самую комфортную позу для сна, по позе можно определить, как чувствует себя малютка:

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев днем

  • Сон на боку – чувствует себя уверенно, комфортно. Его ничего не беспокоит, кроха – спокоен.
  • Сон на животе – ребенок чего-то боится или эмоционален. Малышу в это время нужна мамина защита и забота. Либо чадо может беспокоить животик (повышенное газообразование), болеть горлышко или заложен носик.
  • Сон на четвереньках – это отказ или протест чего-либо. Возможно, ребенок вовсе не хочет спать.
  • Сон с прижатыми коленками к грудной клетке – это означает, что кроху что-то сильно беспокоит и пугает – психологические проблемы.

14 способов не забеременеть: Гид по контрацепции

Барьерные контрацептивы механически предотвращают встречу яйцеклетки и сперматозоида и блокируют проникновение спермы в шеечную слизь.

Презерватив

Презерватив — изделие, сделанное либо из латекса, либо из полиизопрена, либо из силикона, либо из полиуретана, иногда, даже из кожи ягненка. Выглядит как эластичный чехол, один конец которого закрыт. Презерватив защищает от передачи ВИЧ-инфекции, герпеса, гонореи, сифилиса и многих других заболеваний, передающихся половым путем.

Стоит учесть, что презервативы теряют прочность и могут порваться при контакте с лубрикантами на масляной основе, в таком случае, лучше использовать водные или силиконовые средства.

Индекс Перля: 5 — 10

Фемидом

Фемидом — это женский презерватив, защищающий от заболеваний, передающихся половым путем, и беременности. Вводится внутрь влагалища. Выглядит как цилиндр, сделанный из синтетического материала (эластичной пленки), с одним закрытым концом и двумя плотными эластичными кольцами. Благодаря такой форме, он надежно фиксируется внутри. Фемидом могут использовать женщины, у которых есть аллергия на латекс, так как он изготовлен из полиуретана.

Побочные эффекты: могут возникать дискомфортные ощущения, возможны зуд, раздражения, иногда, даже боли.

Индекс Перля (показывающий эффективность метода контрацепции: чем ниже показатель, тем надежней метод контрацепции) составляет: 5 — 25

Лилия Фаррахова (врач гинеколог-эндокринолог клиники профессора Юцковской, кандидат медицинских наук): “Фемидом позволяет женщине полностью контролировать процесс предохранения от нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем. К сожалению, в России купить фемидомы в аптеке почти невозможно”.

Диафрагма

по теме

Профилактика

Гид по безопасному сексу

Диафрагма выглядит как упругий купол, который помещается во влагалище, закрывая шейку матки и препятствуя проникновению спермы в канал шейки матки. Диафрагма бывает разных размеров, именно из-за этого до покупки нужно проконсультироваться со специалистом. Установить диафрагму можно заранее, не обязательно непосредственно перед половым контактом. После контакта она должна оставаться внутри минимум 6 часов, потом ее нужно вытащить и промыть. К плюсам можно отнести то, что диафрагма не ощущается обоими партнерами.

Этот метод контрацепции не могут использовать женщины, у которых наблюдаются аномалии в строении половых органов, так как это затрудняет процесс установки. Женщины с аллергией на латекс тоже вынуждены отказаться от использования диафрагмы.

Побочные эффекты: при несоблюдении правил гигиены, могут быть учащены случаи вагинитов — группа заболеваний, сопровождающихся воспалительными процессами в слизистой оболочке влагалища. Латекс и спермициды могут вызвать побочные эффекты или нарушение микрофлоры влагалища.

Индекс Перля: 6 — 20

Дарья Рахманинова (руководитель проекта по половому просвещению «Неудобный разговор, научный сотрудник ИБХ РАН): "Плюсы диафрагмы, в первую очередь в том, что это подходит всем: кормящим, подросткам, рожавшим и нет. Плюс одну диафрагму можно использовать достаточно долго. Ни один, ни второй партнер не чувствует ее наличия. К сожалению, у нее невысокая эффективность, вероятность наступления беременности около 12%. Минус в том, что приобрести ее можно не в каждой аптеке".

Маточный колпачок

Противозачаточный колпачок надевается на шейку матки для предотвращения попадания сперматозоидов в маточные трубы. Колпачок — это многоразовое изделие из латекса, сделанное в форме шапочки. Такая форма позволяет плотно прикрепиться к шейке. Изделие вводится внутрь за шесть часов до полового акта, после контакта колпачок должен оставаться внутри также на протяжении еще шести часов. Он никак не влияет на организм женщины и не изменяет ощущения во время секса.

по теме

Профилактика

Рак шейки матки: Что нужно знать?

Перед тем, как начать использовать данный метод контрацепции, нужно обратиться к врачу за консультацией. Придется сходить к специалисту дважды: первый раз, чтобы выбрать колпачок, второй раз, чтобы правильно его расположить.

Побочные эффекты: аллергические реакции на латекс, бактерии, неприятных запах из-за скопления слизи.

Индекс Перля: 9 — 20

Юлия Оводова (Врач-гинеколог Московского областного центра по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями): "При использовании маточного колпачка, как и влагалищной диафрагмы — контрацептивный эффект достигает 80-85%. Главным минусом обоих способов является то, что они не защищают от инфекций, передающихся половым путем, также они не подходят для применения ВИЧ-положительным женщинам".

Гормональная контрацепция

Принцип действия гормональной контрацепции заключается в том, что гормоны изменяют качество слизи, которая покрывает шейку матки.

Некомбинированные таблетки или мини-пили

Мини-пили — это препараты, содержащие в себе минимальную дозу гормона прогестина (женские половые гормоны, которые вырабатываются в матке, обеспечивая возможность наступления беременности).

по теме

Профилактика

Странная правда о таблетках

Их принимают в одно и тоже время каждый день. Нужно учитывать, что если опоздать с приемом, то эффективность препарата снизится. Необходимо тщательно следовать инструкции, вложенной в упаковку таблеток. Важно помнить, что когда переходите с одной пачки таблеток на другую — не нужно делать перерывов.

Мини-пили не подходят женщинам, страдающим болезнями сердца или печени.

Побочные эффекты: могут возникнуть проблемы с кожей, увеличиться чувствительность молочных желез, также может прекратиться менструация или снизиться ее регулярность.

Индекс Перля: 0,5 — 3

Лилия Фаррахова: "Мини-пили могут рекомендоваться во время лактации, а также курящим женщинам старшего возраста. Эффективность данных средств — 95%. Таблетки не защищают от заболеваний, передающихся половым путем".

Гормональные инъекции

Гормональные инъекции содержат в себе гормон прогестаген. Именно этот гормон, за счет постоянного проникновения в кровь, останавливает производство яйцеклеток. Помимо этого, прогестаген повышает вязкость слизи, которую вырабатывает шейка матки, и сперматозоиды не могут проникнуть внутрь.

Препарат вводят внутримышечно: в ягодицу или в предплечье. Действует он от 8 до 13 недель, в зависимости от типа инъекции. Этот метод подходит кормящим женщинам, а также тем, кто не может использовать средства, содержащие эстрогены.

Читайте также  Грудное вскармливание детей первого года жизни

Побочные эффекты: увеличение веса, головные боли, перепады настроения, болезненные ощущения в груди, менструация может стать нерегулярной или долгой, или же совсем прекратиться.

Индекс Перля: 0,3 — 1,4

Юлия Оводова: "Гормоносодержащие методы контрацепции, бесспорно, требуют дополнительного использования барьерных методов контрацепции у ВИЧ-положительных людей. Кроме того, требуется коррекция их дозы или дозы препаратов АРВТ, так как они влияют на биодоступность друг друга. Инъекция не защищает от инфекций, передаваемых половым путем".

Лилия Фаррахова: "Контрацептивные инъекции — это метод гормональной контрацепции, который содержит вещество, аналогичное естественному гормону прогестерону, который вырабатывают яичники женщины. Наиболее популярная разновидность противозачаточных инъекций — препарат Депо-Провера, который защищает от нежелательной беременности в течение 12 недель. Другой препарат Нористерат — предотвращает беременность в течение 8 недель. Оба вида противозачаточных инъекций относятся к высокоэффективным обратимым методам контрацепции с продолжительным действием. Эффективность использования противозачаточных инъекций выше 99%".

Контрацептивный имплант

Долгосрочный гормональный контрацептив устанавливается на три года. Имплант состоит из вещества — этоногестрела, который попадает в кровоток в течение трех лет.

Контрацептивный имплант могут использовать женщины всех возрастов, как рожавшие, так и нет. Кормящие женщины тоже могут поставить имплант, так как препарат проникает в грудное молоко в низких, безвредных для ребенка дозах.

по теме

Профилактика

Что наука говорит о половом воспитании?

Устанавливается имплант исключительно специалистами: подобием шприца вводится подкожно в область между локтем и подмышкой, с помощью специального аппарата — имплантат устанавливается на место. Постановка проходит под местным обезболиванием. После установки возможно появление синяка.

Побочные эффекты: могут возникнуть мажущие (необильные) кровянистые выделения, у 50% женщин эти выделения уйдут к концу первого года применения.

Препараты, сочетание импланта с которыми нежелательно: противосудорожные препараты (фенитоин, карбамазепин, барбитураты, примидон, топирамат, окскарбазепин), рифампицин, рифабутин (антибиотики; применяются, главным образом, для лечения туберкулеза).

Индекс Перля: 0,5 — 1,5

Лилия Фаррахова: "Норплант — импланты, которые вживляются под кожу и выделяют активное гормональное вещество — гестаген (левоноргестрел). Однократного введения Норпланта достаточно для обеспечения противозачаточного эффекта в течение 3-5 лет. Обладает высокой контрацептивной эффективностью — 99% (близка к эффекту женской стерилизации). Можно применять при грудном вскармливании (не влияет на количество и качество материнского молока. Минусом является нарушение менструального цикла".

Спираль Мирена

Спиралью Мирена могут пользоваться женщины всех возрастов, ограничений, по каким бы то ни было критериям — нет. Приобрести ее можно в аптеке, только по рецепту.

Спираль имеет Т-образную форму, именно благодаря ей, она надежно фиксируется в матке. На одном из краев спирали установлена нить, которая с легкостью позволяет извлечь ее. В центре спирали заключен гормон-левоноргестрел (гестаген), именно он и обладает защитными свойствами. Левоноргестрел обладает высоким контрацептивным эффектом, оказывает благоприятное влияние на менструальную функцию — менструации становятся скудными, безболезненными, предупреждает развитие гиперплазии эндометрия. Длительность применения — 5 лет.

Установка спирали обязательно должна проводиться квалифицированным специалистом — врачом. До установки спирали нужно пройти обследование: осмотр на кресле, анализ на ИППП, а также пройти ПАП-тест. В следующий раз стоит посетить врача через 9-12 недель после установки, далее можно ходить к врачу раз в год. Врач объяснит, что спираль не защищает от ИППП, а также, во время секса с новым/непостоянным партнером желательно использовать презерватив.

Побочные эффекты: у многих пациенток развивается склонность к метроррагии (кровотечение из женских половых органов), в результате чего им приходится отказываться от этого вида контрацепции. Также возможно увеличение частоты рецидивов бактериального вагиноза и вульвовагинального кандидоза.

Индекс Перля: 0,1 — 0,5

Дарья Рахманинова: "У половины пациенток к концу первого года использования спирали наблюдается аменорея (полное отсутствие менструаций), но это не вредит здоровью. Плюс, достаточно часто отмечаются нерегулярные мажущие кровянистые выделения. Предсказать появление этих выделений или избавиться от них практически невозможно — приходится извлекать спираль".

Сколько должен спать 10месячный малыш днем?

Знаете, нет для всех одинакового-должен. Даже то, грудной он или искусственник , на это влияет. Я старшую дочь, кормила до двух лет-груднички спят беспокойнее, мама всегда должна быть рядом-запах молока означает безопасность. Будете весь день с ребёнком лежать, будет весь день спать переодически подъедая. Младший сын у меня исскуственник-до года спал три раза в днём и ночью, как солдат с 10 вечера, до семи утра, с одним перекусом. Потому что весь день находился на улице, в коляске , дед с бабкой только и делали , что выгуливали внучка , да и погода позволяла. Так что у всех по разному, но думаю два раза в день ребёночеку в 10 месяцев спать полезно. Да и мамочке вместе с ним, если возможность имеется.

По правилам еще может быть два дневных сна по два часа. Но одни дети охотно спят по такому распорядку, а других и один раз не уложишь. У меня сын спал два раза,но он вставал утром рано, а дочь вставала утром в 11 часов примерно и спать в три часа хотя бы ее было не заставишь.Иногда подремлет пол часа и все,а когда и вовсе не спала.

Мой малыш спал два раза. Вставал в 7-8 по разному и засыпал сначала в 11, а потом в 2-3 и до 5. А вечером где-то в 9.30 укладавала, но так как был на грудном вскармливании спал ночью плохо, мог каждые 2 часа просыпаться кушать, при этом хорошо ел на ночь. Когда исполнилось 1.5 года бросила кормить, днём спит 1 раз и засыпает на всю ночь.

Можно, конечно, провести эксперимент на собственном ребенке. И изучить "крепкость" его сна под музыку разных исполнителей и групп. Мы так и делали когда-то. Не знаю как другие дети, но мой сын, когда был маленьким, то часто засыпал под Scorpions, Pink Floyd, U-96. Музыку включали не громко, а для фона, так сказать. А когда стал старшеклассником, а потом студентом, то запросто делает уроки по математике, физике, химии под сумасшедшие произведения Rammstein :)

Способов много..все зависит от вашей решительности. Помните, если вы начали отучать, то главное — это не делать исключения. ( вот, сильно плачет..ну сегодня я еще покачаю, а завтра начнем..) если решили — действуйте всегда и без отклонений.

Создайте из этого ритуал.

Вариант — Прогулка, купание, просмотр передачи "спокойной ночи, малыши", стакан молока с медом (или кефир. ), и в кровать. можно прочитать сказку.. одну или 2 маленьких, как вам позволяет время и желание..( можно массаж,колыбельные..зависит от вас, опять же), но не стоит делать все сразу. иначе укладывание растянется надолго.

а вот дальше опять варианты.. либо вы уходите и пусть она возится столько, сколько ей нужно.. либо сидите с ней рядом поглаживая по бровкам, головке, ушка, ножкам(говорят на ножках(икрах) расположены рецепторы, отвечающие за сон).

Но главное, это делать изо дня в день. Поэтому не начинайте такие эксперименты с ребенком в болезненном состоянии.

Да, мне снились — и первый ребенок снился, и второй. Причем один и тот же сон снился достаточно часто. Причем снились даже уже не в младенчестве, а в подростковом возрасте, и имена помню их. дочь видимо под впечатлением сна так и назвала) А вот сына? Почему-то против того имени сопротивлялась — возможна судьбу хотела повернуть. но как было, так и вышло. Вот только во сне было трое детей — вот здесь, видимо, я судьбу переборола)

Попробую привести пример на себе, у меня двое детей, старшую укачивала, младшую нет, я единственное что хочу сказать по поводу вреде и пользе в укачивании, это только я поняла со своей стороны, чтоа для мамы укачивание это не очень хорошо потому что вот старшую я кочала она до такой степени привыкла что я ее качаю, что я выматывалась просто чем больше ребенок тем больше руки отсыхают, в обед качать , вечером качать, если ночью просыпается опять качать,в общем это ничего хорошего а приучаем мы сами пару раз покачаете все привыкают моментально, а вот младшую вообще красота не качала ни разу проблем не было вообще сама засыпала тогда когда хотела, и не надо было заморачиваться и в сад пошли она там не ждет пока ее покачают в отличии от первой(старшая реально ждала что ее воспитатель будит качать) поэтому для вас будет лучше на мой взгляд не приучать.

Я "за". Маме и ребенку так спокойнее. Бытует мнение, что сложно отучить потом ребенка от совместного спанья, но это не зависит от того, когда вы приучаете своего ребенка к этому.

Например, моя тетя была против такого способа спать, но когда ребенка в 10 месяцев стали сильно мучать зубы и ей приходилось по 8 раз вставать за ночь, она устала и положила его к себе и вот уже 5 лет не может его переселить на самостоятельное ложе.

Есть другой вариант. В семье родственников, девочке было 2 года, спала отдельно все эти два года с рождения, но заболела, сильно мучалась, родители взяли её к себе в кровать и тоже не могли отучить потом долгое время.

А вот моя ситуация. Сын спал с нами месяцев 10 в одной кровати. Затем мы сняли стенку с кроватки и ставим её каждую ночь впритык к роватки нашей с мужем, Я говрою сыну, что он спит в своей кроватке, мы с папой в своей. Переселили потому что начал вертеться и мешать спать нам. В итоге если ребенка ничего не беспокоит ночью, он спит только в своей кроватке, причем пыталась на руки брать, укачать когда проыпался и все равно слезал с рук и полз в свою кроватку. Но когда болят зубы, то он переползает в нашу кровать, но это у нас как чрезвычайное происшествие и мы не запрещаем почти, конечно когда он занимает кучу места и спит поперек, то терпение заканчивается и переселяю его обратно в кроватку. Но он в свои 1,8 года четко знает где его спальное место! Несмотря на то, что сначала мы спали вместе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: