Сколько должен съедать 11 месячный ребенок

Сколько должен съедать ребенок в 11 месяцев

К концу первого года жизни многие малыши уже самостоятельно передвигаются, озвучивают первые слоги и слова, имеют свои предпочтения в еде, узнают и чувствуют настроение родителей, отзываются на просьбы домочадцев действием. Именно этот период считается для мамы наиболее активным с момента рождения крохи: в 11 месяцев ребенок оттачивает полученные навыки и совершенствует приобретенные знания, проявляет свой характер и темперамент. Поэтому в таком возрасте многие родители сталкиваются с проблемой питания малыша. Детки могут отказываться от еды или, напротив, требовать пищу практически постоянно. В связи с этим возникает вопрос: сколько должен съедать ребенок в 11 месяцев? Ответить на него мы попросили наших экспертов.

Питание малыша в 11 месяцев

Все новоиспеченные родители без устали обсуждают рацион своих детей. В таком возрасте детки едят практически все продукты, что и взрослые. Единственная разница — блюда для малышей готовят без применения жира. Поэтому мама спокойно может составлять одно меню и для крохи, и для мужа. Вот только специи, приправы и прочие пряности добавляет уже в готовое блюдо, предназначенное для взрослого питания. Ребенок 11 месяцев кушает вместе со всеми за столом: мама просто разминает приготовленное блюдо вилкой или измельчает его в блендере и кормит кроху с ложечки.

Что касается вопроса о том, сколько должен съедать ребенок в 11 месяцев, то ответ на него дать крайне сложно. Специалисты уверяют, что главным критерием в правильном развитии малыша является не количество принятой пищи, а показатели набора веса и роста, состояния здоровья, соответствия физического развития. Поэтому каждый ребенок кушает по-разному.

Если же говорить о средних стандартах, то количество употребляемой пищи малышом в возрасте 11 месяцев за день колеблется в пределах 1000-1200 г без учета водички и соков. Ребенок должен питаться пять раз в день, при этом одно кормление может быть грудным или с применением смеси. Как правило, материнское молоко или детское питание дают перед сном. Однако современные мамы предпочитают уже к этому периоду отлучить ребенка от груди. В таком случае молоко или смесь заменяют творожком, кашкой.

Что можно и нельзя есть ребенку в 11 месяцев?

В этом возрасте малыш с удовольствием «уплетает за обе щеки» практически все продукты: овощи и фрукты в сыром и отваром виде, молочные сырки, творожки, кефир, каши, мясо, рыбу, хлебобулочные изделия. Как правило, блюда из этих продуктов готовятся на пару или отвариваются, так как детям жареную или запеченную пищу пока давать нежелательно.

Нельзя предлагать малышам в 11 месяцев экзотические фрукты, цитрусовые и орехи, а также шоколад, грибы. Эти продукты являются сильными аллергенами. Газировка, чипсы и прочие «вредности» — под запретом.

Примерное меню 11-месячного малыша выглядит следующим образом:

  • Завтрак: 200 мл грудного молока или молочной смеси.
  • Второй завтрак: 150 мл каши, 40 мл фруктового пюре, 20 мл чая или сока.
  • Обед: 30 мл бульона, 150 мл овощного пюре; 40 г мясной тефтели; 50 мл компота или сока.
  • Полдник:150 мл кефира + печенье;
  • Ужин: небольшой кусочек отварной тефтели, 50 мл овощного пюре;
  • На ночь: 200 мл грудного молока или смеси.

Заключение

В завершение нашей статьи хотелось бы напомнить, что рацион питания детей, как и время приема пищи, индивидуален, поэтому здесь важно соблюдать постоянные и одинаковые интервалы между едой. Рецепты блюд для 11-месячного ребенка должны быть разнообразными. Проявляйте фантазию, украшая готовую пищу для малыша. Такое блюдо охотнее отправляется в рот крохи, поверьте.

Не стоит забывать о том, что все дети разные, и желания у них тоже своеобразные. Привыкайте считаться с предпочтениями в еде своего ребенка, однако если он слишком часто просит кушать, то постарайтесь уменьшить порции еды. Тем малышам, которые недоедают, рекомендуется увеличить время прогулок, чтобы они смогли «нагулять аппетит». И самым важным в питании ребенка является пример родителей. Прививайте детям чувство уважения к пище с раннего возраста, обедайте только за столом, отдавайте предпочтение здоровое еде, обучайте малыша кушать самостоятельно. Хвалите кроху за успехи, поощряйте небольшими подарками. Тогда проблем с питанием возникать не должно.

Питание ребенка в 11 месяцев

***Ребенку 11 месяцев — заканчивается первый год жизни малыша.
В этот период ребенка обычно полностью отлучают от груди. Вместо утреннего грудного кормления ему дают кефир, простоквашу или молоко.

В остальном рацион малыша остается таким же, как и в предыдущем месяце.
Он включает мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, хлеб.

В 11 месяцев у ребенка уже есть 8 зубов, и поэтому в его диете необходимо постепенно увеличивать удельный вес более плотных блюд, требующих активных жевательных движений и развивающих челюстной аппарат.
Это не значит, конечно, что малышу можно давать все продукты с общего стола. Его желудочно-кишечный тракт еще довольно легко подвергается расстройствам, а активность пищеварительных соков невелика, в связи с чем всю пищу надо давать ему в вареном и достаточно измельченном виде.

Даже к концу 11 месяцев ни в коем случае нельзя давать малышу жареные блюда, маринады и соленья, обычные мясные и рыбные, консервы, селедку, копчености, колбасу и сосиски, различные острые приправы, кофе и какао, шоколад, конфеты и другие сладости.

В то же время некоторые родители считают, что годовалый ребенок уже не нуждается в каких-либо пищевых ограничениях, и на праздничном столе именинника появляются многие из «запретных» продуктов. Результат обычно печален — к малышу приходится вызывать врача и праздник нередко заканчивается в больнице.

Режим питания ребенка 11 месяцев по-прежнему пятиразовый. Время же отдельных кормлений можно изменить, приспособив его к более «взрослому» распорядку.
Так, завтрак малыш может получить в 7—8 часов, обед — в 12 часов, полдник — в 16 часов, ужин — в 20 часов, а в 22 часа ему обычно дают стакан кефира или молока.

Такой режим дня можно сдвинуть на более раннее или, наоборот, позднее время в зависимости от того, раньше или позже приучен ребенок вставать утром и засыпать вечером.
Тем не менее часы приема пищи должны быть относительно постоянными, а интервал между основными кормлениями (завтраком, обедом, полдником и ужином) составлять не менее четырех часов. Это способствует ритмичной деятельности всего желудочно-кишечного тракта и предотвращает ее нарушения.

Иногда ребенок сам отказывается от пятого кормления и переходит на четырехразовый режим питания. В этом случае количество пищи на один прием необходимо увеличить до 250 г.
Делать это следует очень осторожно, так как резкое увеличение объема съеденной пищи может вызвать перенапряжение деятельности пищеварительных желез и привести к различным желудочно-кишечным расстройствам.

К концу 11 месяцев вес малыша увеличивается на 350 г, рост — на 1,5 см.
Всего же в течение первого года жизни ребенок прибывает в весе в среднем на 7 кг 150 г, а в росте — на 25 см.
Еще больший скачок делает он в физическом и нервно-психическом развитии. Из беспомощного новорожденного младенца за это время сформировался маленький человек. Он по-прежнему требует большой заботы и внимания со стороны взрослых, нуждается в их уходе, однако уже владеет некоторыми навыками, учится говорить, а самое главное — активно познает окружающий мир.

Читайте также  Рецепт сырников для детей

Ребенку 11 месяцев, кормление — рекомендации мамы:
По книге И.Хaнхасaевой «Растет дочка, растет сын». Записки мамы четверых детей.

Режим питания остается прежним. Разве что вы захотите окончательно перестать кормить малыша грудью днем.
Таким образом, у вас останутся два грудных кормления: утреннее и вечернее.

Вечернее кормление очень важно с психологической точки зрения, особенно для слабеньких, пугливых, нервных детей.
Это не просто «подкормка на ночь» (хотя это важно для тех малышей, которые с трудом привыкли к длительному ночному промежутку), но и необходимейший ритуал, успокаивающий ребенка, расслабляющий его, примиряющий его с мыслью о том, что сейчас надо будет лечь одному в кроватку и заснуть.

Как долго его сохранять? Это зависит от вашего желания и настроя. Смысл и польза его после года носят, пожалуй, только психологический характер. Если это доставляет удовольствие вам и делает счастливым малыша — почему бы и не прикладывать его к груди еще два, а то и три месяца?
Правда, я-то знаю, как накапливается за год чувство несвободы, связанное с тем, что нельзя сходить вечером в театр, нельзя засидеться в гостях, нельзя выпить ни глоточка вина… Взвесьте все это. В любом случае у вас есть чем гордиться: вы кормили ребенка грудью до года! В наше время мало кто может этим похвастаться.

Примерный рацион
питания
ребенка 11 месяцев

Завтрак (7 ч — 7 ч 30 мин)
Каша (отварная вермишель или молочная лапша) — 200 г,
фруктовое пюре — 50 г.

Обед (12 ч)
Овощной суп на мясном бульоне (30 мл) с белым хлебом (10 г),
овощное пюре (150 г) с паровой котлетой, рыбным пудингом (60 г),
фруктовый сок — 50 мл.

Полдник (16 ч)
Цельный кефир (150 мл) с печеньем или сухариком (10—15 г),
творог — 50 г,
фруктовое пюре — 50 г.

Ужин (20 ч)
Цельный кефир — 150 мл,
овощное пюре или сырые тертые овощи — 50 г,
фруктовый сок — 50 мл.

Сколько может и должен кушать грудной ребенок в 9-11 месяцев

Во втором полугодии жизни малыш постепенно переходит от материнского молока или адаптированной смеси к обычной человеческой еде. Поэтому у каждой мамы возникает резонный вопрос: сколько должен съедать ребёнок в 9, 10 , 11 месяцев, чтобы получать достаточное количество питательных веществ?

Малыша кормят пюре

Сколько давать еды малышу 9 месяцев?

Общее количество пищи в сутки в этом возрасте составляет примерно 1/8 – 1/9 от массы тела крохи. Но здесь возможны вариации в разумных пределах: ребёнок живой, его состояние меняется, и аппетит, соответственно, тоже.

Примерный рацион девятимесячного ребёнка включает:

  • 400 мл молока или смеси (по 200 мл утром и вечером),
  • 180 г каши, сваренной на молоке пополам с водой,
  • 180 г овощного пюре,
  • 80 г фруктового пюре,
  • 50 г измельчённого мяса,
  • 50 г творога,
  • ½ желтка,
  • 80 мл фруктового сока,
  • 100 мл кефира,
  • по 10 г хлеба и печенья,
  • по 5 г сливочного и растительного масла.

Когда малышу 10 – 11 месяцев, увеличивается лишь количество пищи по мере роста ребёнка. Расчёт суточной нормы еды тот же: 1/8 – 1/9 от массы тела малыша.

Чем можно кормить малыша 9 месяцев?

Молочная овсяная каша для малыша

В возрасте 9,10 или 11 месяцев рацион малыша уже достаточно разнообразен — в нем присутствуют как каши, так и мясные блюда

Практически всеми продуктами, которые соответствуют принципам здорового питания, и с учётом его индивидуальных особенностей. Вполне можно готовить для всей семьи блюда, подходящие малышу. А приправы и соусы добавлять уже в тарелку боле старшим её членам. При этом вся семья будет здоровее.

Как правило, к 9 месяцам малыш уже кушает каши, овощные, фруктовые и мясные пюре. Знает, что такое творог, желток. Мусолит сухарики и печенье, пьёт фруктовые соки, морсы, компоты.

Разница с предыдущими месяцами заключается в увеличении количества продуктов и изменении их консистенции. К этому возрасту у большинства деток уже появляются резцы (до 8 штук), они могут откусывать и жевать пищу, совершать боковые движения языком и перемещать пищу к зубам.

Поэтому от пюреобразной консистенции надо переходить к мелким кусочкам, чтобы стимулировать навык жевания. Например, вместо мясного пюре приготовить фрикадельки, натереть фрукты и овощи на крупной тёрке. Также можно давать еду, которую удобно держать в руках: кусочек хлеба, сухарик, печенье, банан, яблоко.

Чем можно кормить детей 10 – 11 месяцев?

Состав продуктов тот же, что и в 9 месяцев. В этом возрасте ребёнок активно осваивает навыки самостоятельной еды, а также уже адаптирован к полутвёрдой пище и кусочкам. Поэтому имеет смысл предлагать блюда разной консистенции, чтобы кроха имела возможность отрабатывать навыки пользования и ложкой, и вилкой.

Пресекайте, однако, попытки баловства за столом и разбрасывания еды. Примерные суточные нормы продуктов с учётом возраста малыша приведены в таблице ниже.

Примерные суточные нормы употребления продуктов для детей 9 – 11 месяцев

Продукты 9 месяцев 10 – 11 месяцев
Грудное молоко или адаптированная молочная смесь (мл) 200 200
Фруктовые соки (мл) 80 90 — 100
Фруктовое пюре (г) 80 90 — 100
Овощное пюре (г) 180 200
Мясное пюре/фрикадельки (г) 50 60 — 70
Рыбное пюре/фрикадельки (г) 30 — 50 50 — 60
Печень (г) 20 30
Творог (г) 40 50
Желток (шт.) 0,5 0,5
Молочная каша (г) 180 200
Кефир и другие кисломолочные продукты (мл) 200 400 — 600
Бульон (мл) 50 50
Хлеб пшеничный в/с (г) 10 10
Сухари, печенье (г) 10 10 — 15
Масло растительное (мл) 5 6
Масло сливочное (г) 5 5

Чего не стоит давать малышу?

Это жареные блюда, полуфабрикаты, острые приправы, копчёности, колбасы и сосиски. Также не рекомендуется давать хлеб из муки грубого помола, грибы, цитрусовые и экзотические фрукты, шоколад, сладости и кондитерские изделия с белковым кремом, какао, кофе.

Сколько раз в день кормить?

К 9-месячному возрасту вполне можно перейти на 5-разовое питание с большим ночным перерывом. Однако если малыш продолжает есть по ночам (материнское молоко или смесь) и не готов отказаться от этого, не стоит упорствовать. Это не капризы. Это совершенно нормально, ведь запасов гликогена в его организме ещё очень немного, и он на самом деле может быть очень голоден.

В 10 – 11 месяцев пятиразовый режим питания также сохраняется.

Как лучше построить суточное меню?

Для малыша, находящегося на естественном вскармливании, педиатры рекомендуют сохранять молочные первое утреннее кормление и последнее вечернее. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, то в вечернее кормление можно дать смесь или заменить её кисломолочным продуктом.

Примерное суточное меню для малыша 9 – 10 – 11 месяцев

Фруктовое пюре 50 г

Растительное масло 1 ч. л.

Мясное или рыбное пюре/фрикадельки/котлеты 50 г

Фруктовое пюре 50 г

Фруктовый сок, пюре 100 г

Растительное масло 1 ч. л.

Мясное или рыбное пюре/фрикадельки/котлеты 60 г

Фруктовое пюре 60 г

Вариаций великое множество. Всё определяется наличием продуктов, предпочтениями и состоянием ребёнка и вашей фантазией.

Читайте также  Немного повышены лейкоциты в крови у ребенка

Соблюдать ли режим питания?

Однозначно стараться соблюдать. Давно доказано, что детишки, имеющие чёткий распорядок сна – бодрствования – питания, чувствуют себя комфортнее и ведут себя спокойнее, легче адаптируются к новому. Кроме того, маме так тоже намного легче.

Если кроха отказывается от еды или плохо кушает

Ребенок отказывается от еды

Если ребенок отказывается от еды, то не стоит его заставлять, попробуйте другое блюдо

Для начала запомнить, что все люди разные. У всех разный обмен веществ, динамика роста и развития и, соответственно, потребность в еде. Есть флегматичные дети, которые немного двигаются и хорошо едят всё подряд. Тут основная забота родителей — не перекормить их до ожирения. Напротив, есть малоежки, которые питаются, как дюймовочки, но весь день носятся, как заведённые. Им хватает. Все попытки запихнуть в них положенные нормы продуктов заканчиваются рвотой, поносом или скандалом.

Именно поэтому нормы и называются примерными, а ориентироваться нужно не на цифры, а на состояние и самочувствие ребёнка.

Никогда не кормите ребёнка насильно! Потребность в еде – это естественная потребность организма в получении энергии и питательных веществ. Организм сам регулирует, сколько и когда нужно. Маленький ребёнок ещё не имеет извращённых пищевых привычек, как взрослые люди, и живёт инстинктами. Ни один здоровый голодный ребёнок не откажется от еды!

Если не ест, значит:

  • неголоден;
  • нездоров;
  • находится в состоянии стресса/тревоги.

Кроме того, ни один ребёнок не помрёт, если пропустит 1 – 2 приёма пищи. Недокормить лучше, чем перекормить. Насильственное кормление ни к чему хорошему, кроме неврозов и расстройств обмена веществ, не приводит.

То же самое относится к кормлению с шутками, песнями-танцами и кострами на столе! Не хочет кушать – уберите еду, пусть занимается чем-то другим. Проголодается, сам попросит и слопает.

Не любит какие-то виды пищи – дайте что-то альтернативное. Он такой же человек, как и взрослые: что-то его организм воспринимает, а что-то нет. Как правило, у сильной нелюбви к какому-то продукту есть весьма объективные физиологические причины (например, недостаток фермента, этот продукт расщепляющего).

В заключение напоминаем, что самым главным в общении с нашими детками является пример родителей.

  1. Культивируйте в семье принципы здорового питания.
  2. Прививайте ребёнку с раннего возраста уважение к пище. Старайтесь кушать аккуратно и только за столом в спокойной обстановке, пресекайте игры с едой.
  3. Обучайте малыша кушать самостоятельно, аккуратно направляя его.
  4. Никогда не ругайте за то, что он отказывается кушать, и не запихивайте еду насильно.

В этом случае проблем с едой в вашем доме не будет, а с детками будет не стыдно пойти в кафе или в гости.

Объем порций для детей от 0 до 3 лет

Объем порций для детей от 0 до 3 лет

С продуктами питания организм ребенка получает нужную энергию, питательные вещества, обеспечивающие крепкий иммунитет, выносливость к стрессовым ситуациям и факторам внешней среды. Поэтому мамы часто задают вопросы, достаточно ли малыш ест, какие продукты можно давать и сколько должен съедать ребенок за одно кормление? Давайте разберемся.

Конечно же, лучше не отказываться от кормления грудным молоком, так как оно больше всего подходит для пищеварительной системы и содержит множество питательных веществ.

Дети на грудном вскармливании не требуют строгого, регулярного расчета и контроля объема порции необходимого или потребленного молока. Но если ребенок находится на искусственном вскармливании, то до возраста 10 дней одна порция рассчитывается так:

возраст в днях умножить на 10.

В возрасте от 10 дней до 2 месяцев объем порции в сутки составляет 600–900 мл, то есть 1/5 массы тела, в сутки 8–12 раз кормлений.

В период от 2 да 4 месяцев – 1/6 массы тела (800–1000 мл), 7–8 кормлений.

В возресте от 4 да 6 месяцев – 1/7 массы тела (900–1000 мл), поделенных на 5–6 кормлений.

И, наконец, от 6 месяцев до 1 года – 1/8–1/9 массы тела (объем порции 1000–1200 мл), 5 кормлений.

Чай, вода, соки не учитываются.

Сколько должен съедать ребенок: сроки введения прикорма

В тех случаях, когда малыш искусственник, прикорм начинают с 5,5–6 месяцев в объеме 1 чайной ложки за день, а далее увеличивают порцию.

В течение одной недели общее количество доводят до 150 г, заменяя одно кормление смесью на прикорм; желательно, чтобы это было второе кормление. Это означает, что утром в первое кормление ребёнок получает смесь, а в следующее – прикорм. Такая последовательность необходима, чтобы оценить реакцию ребенка на продукты прикорма. Первым рекомендуют вводить овощное пюре или каши, зависимо от особенностей ребенка.

С 6 месяцев вводят прикорм детям, которые находятся на грудном вскармливании.

Таблица введения прикорма

Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 1 до 3 лет

В сутки объем потребленной пищи составляет 1200–1400 мл. Кормить ребенка нужно в одно и то же время (возможно отклонение 15–30 мин), т.к. это способствует нормальному пищеварению

Блюда – только протертые, в отварном или тушеном виде. Для завтрака и обеда готовят продукты, богатые белком, на ужин – крупяные, молочные продукты.

Постепенно следует переходить с жидкой протертой пищи на более плотную, кусочками.

Запрещено: все острые специи и пряности, колбасы, сосиски, сардельки, мясо утки, сало, жирная свинина, баранина, редька, редис, чеснок.

Не рекомендовано:

  • до 2 лет – все виды чая, кофе, т.к. они содержат феноловые соединения, которые связывают железо и не дают ему усваиваться;
  • до 3 лет – шоколад, т.к. он часто вызывает аллергические реакции и действует возбуждающе на нервную систему ребенка.

Кормление малыша необходимо проводить за общим столом со всеми членами семьи для улучшения аппетита, освоения навыков самостоятельного приема пищи.

Ориентировочный рацион для малыша от 1 до 3 лет

Порция на обед:
Салат из овощей 30-45 г
Суп 50-200 г
Блюдо из рыбы 50-70 г
Каша 100-150 г
Компот из сухофруктов 150-180 мл
Пшеничный хлеб 15-20 г

Полдник:
Йогурт 150-180 мл
Печенье или вафли 50-70 г
Творог 80-150 г
Свежие фрукты 50-70 г

Сколько яиц можно давать ребенку?

Сколько яиц можно давать ребенку? - слайд

Раньше можно было часто услышать, что съедать больше двух яиц в неделю вредно. Наверное, поэтому современные родители иногда сомневаются в том, стоит ли вообще включать яйца в детский рацион в раннем возрасте, когда лучше начинать это делать, сколько их можно съедать детям и в каком виде. В общем, мы решили разобраться, как все-таки быть с этим продуктом.

Когда детям можно начинать есть яйца

Как показывают недавние исследования, яйца действительно не очень популярный продукт в рационе малышей. Родители откладывают момент начала их употребления, обычно ссылаясь на возможную аллергию. По результатам одного исследования, 12 % матерей вообще не давали детям яиц до восьми—десяти месяцев, а 73 % давали яйца реже одного раза в неделю.

Однако, согласно последним данным, откладывание знакомства с потенциально аллергенными продуктами в детстве может быть контрпродуктивным и, возможно, даже наоборот увеличивает шансы развития аллергий на эти продукты в более старшем возрасте.

Говоря о введении яиц в детский рацион, Австралийское сообщество клинических иммунологов и аллергологов, например, рекомендует делать это вместе с началом прикорма, то есть примерно через шесть месяцев после рождения. Все новые продукты советуется вводить по одному за раз, делать это примерно раз в четыре дня и наблюдать за реакцией организма малыша. И яйца тут не исключение.

Читайте также  Срываюсь на годовалого ребенка

Аллергическая реакция на яйца, если она есть, проявляется в течение несколько минут или часов после их употребления. В случае появления таких симптомов как сыпь на коже, заложенность носа, тошнота или проблемы с пищеварением, следует обратиться к врачу.

Аллергия на яйца встречается у одного из двадцати детей, но у 80 % из них со временем она проходит. Поэтому, даже если сначала она проявилась, через какое-то время можно попробовать дать яйцо еще раз, предварительно обсудив все нюансы с врачом. Главным фактором риска считается наличие аллергии на яйца у кого-то в семье.

Другой причиной, по которой родители могут избегать яиц в детском рационе, — это страх большого количества холестерина. Изначально рекомендации по сокращению употребления яиц были адресованы людям c повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний (например, людям с диабетом второго типа) из-за того, что в одном яйце содержится около двух третей от суточной нормы холестерина (213 мг из 300 рекомендуемых). Однако позже исследователи пришли к выводу, что на уровень холестерина в крови и, соответственно, на развитие заболеваний сосудов и сердца гораздо сильнее влияют «плохие» насыщенные жиры, которые содержатся в чем-то вроде жареной картошки, жирного мяса, сосисок, булочек и пирожных. После этого яйца реабилитировали, и их снова стало можно есть всем, включая детей!

В каком виде есть яйца

Детям (и беременным) следует исключить сырые или плохо приготовленные яйца из-за риска более серьезных симптомов отравления, которое возможно в случае заражения яиц сальмонеллой. При нагревании до 75 градусов эти бактерии умирают в течение десяти минут. То есть готовить яйца рекомендуется до твердой кондиции. Их можно варить, делать скрэмблы, омлеты и яичницы.

Для безопасности нужно хранить яйца в холодильнике (хорошо, если таким же образом они хранятся в магазине), непосредственно перед готовкой мыть, использовать их в течение четырех-пяти недель с момента помещения в холодильник и не готовить яйца, которые хранились треснутыми.

Как много и как часто детям можно есть яйца

Начинать давать яйца детям рекомендуется с небольшого количества (объем одной-двух чайных ложек) два раза в день. Иногда также предлагается сначала давать только желток, а после того, как ребенку исполняется год, переходить на цельное яйцо. После этого особых ограничений нет.

Яйца считаются очень полезным и питательным продуктом. В одном яйце содержится примерно 70 калорий, шесть-семь граммов белка, 250 миллиграммов холина (витамин B4), а также рибофлавин (витамин B2), витамин B12, фолиевая кислота, фосфор, селен и бог знает сколько еще всего полезного для детского развития. А еще они недорого стоят и легко готовятся.

В общем, если при всей этой прекрасности яиц не забывать, что детский рацион должен оставаться разнообразным, правильно их хранить и готовить, то яйца можно считать очень хорошими друзьями родителей и детей!

Кормление ребёнка в 18 месяцев

В 18 месяцев ваш ребенок ест почти так же, как и вы. Внимание, его потребности остаются конкретными для его молодого возраста. Не стесняйтесь познакомить его с новыми продуктами, такими как сырые овощи. Agora.discount расскажет вам все о кормлении детей в возрасте 18 месяцев благодаря совету профессора Патрика Туниана, заведующего отделением педиатрического питания и гастроэнтерологии в больнице Труссо в Париже.

  1. Пищевой баланс для 18-месячного ребенка
  2. Типичное меню для 18-месячного ребенка
  3. Добавка витамина D в 18 месяцев
  4. Остерегайтесь сахара в детском питании

Ваш ребенок медленно, но верно приближается к двум годам. Ее диета становится все более разнообразной, и вы можете поощрять его открывать новые вкусы. Будьте изобретательны и предлагайте новые формы для фруктов и овощей, например.

Пищевой баланс для 18-месячного ребенка

«Для хорошего баланса питательных веществ приоритет должен быть отдан обеспечению достаточного количества железа, кальция и незаменимых жирных кислот», — настаивает профессор Патрик Туниан, руководитель отделения педиатрического питания и гастроэнтерологии в больнице Труссо. Для этого вашему ребенку следует употреблять по меньшей мере одну бутылку ростового молока в день, два молочных продукта в день, одну порцию мяса (мяса) в день, 1-2 порции рыбы в неделю и чайную ложку растительных масел в его пикантных блюдах, особенно в рапсе, богатом омега-3. Если вашему ребенку больше не нравится молоко, вы должны предлагать ему 2 порции мяса в день, чтобы обеспечить его необходимым железом. Что касается фруктов и овощей, одной порции в день достаточно, чтобы дать ему необходимые витамины и минералы. «Пусть родители успокоятся, фрукты и овощи не обязательно необходимы для баланса питания детей, если ваш ребенок не потребляет много, это не серьезно, если его потребности в железе, кальции и незаменимых кислотах покрыты» — настаивает профессор Tounian.

Типичное меню для 18-месячного ребенка

ЗАВТРАК

  • 250 мл ростового молока + 3 столовые ложки каш быстрого приготовления;
  • Ломтик масла и / или варенья вместо злаков;
  • Предлагаем свежие сезонные фрукты.
  • От 25 до 30 г (или ½ столовой ложки) мяса или рыбы или ½ яйца;
  • Полукрахмалистые продукты (картофель, макароны, рис, манная крупа), полуфабрикаты из овощей;
  • Добавьте кусок масла или 2 чайные ложки масла;
  • Фрукты или компот;
  • Если ваш ребенок все еще голоден, дополните его молочным продуктом или сыром;
  • Неограниченная вода

В 18 месяцев вы можете познакомить своего малыша с сырыми овощами! Новые цвета, текстуры, способ питания. Предложите ему маленькие, мелко нарезанные овощи, и положите на тарелку в качестве закуски. Не паникуйте, если он отказывается от определенных овощей, иногда необходимо предлагать до 7 раз еду, чтобы ребенок в конечном итоге принял ее.

ПОСЛЕПОЛУДЕННЫЙ ЧАЙ

  • 200 мл ростового молока или йогурта;
  • Компот.
  • Полукрахмалистые продукты (картофель, макароны, рис, манная крупа), полуфабрикаты из овощей.
  • Добавьте ручку масла или 2 чайные ложки масла (обратный обед);
  • Молочный продукт (йогурт, петит-суис, творог);
  • Фрукты (смешанные, измельченные, тонко нарезанные) или компот.
  • Немного воды.

Добавка витамина D в 18 месяцев

«В общем, родители устали давать капли своему ребенку, поэтому мы можем перейти на ампулы от 80 000 до 100 000 единиц. Одна ампула витамина D в ноябре, а другая в феврале», — уточняет профессор Туниан.

Остерегайтесь сахара в детском питании

Знайте, что предпочтение сладкого вкуса является врожденным как примитивный рефлекс выживания: действительно, сладкие продукты — это углеводы, важнейший источник энергии, без которого организм не может обойтись. Чтобы избежать чрезмерного аппетита к сладкому, не добавляйте сахар в десерты вашего ребенка. Вы можете время от времени предлагать ему мёд или джем, чтобы положить, например, в его обычный йогурт. Очень сладкие продукты, такие как конфеты или шоколад, должны быть зарезервированы для праздников. Точно так же в отношении напитков, знайте, что только вода необходима для вашего ребенка. Соки и другие газированные напитки должны быть только исключительными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: