Режим сна ребенка в 4 месяца

Сколько спит ребенок в 4 месяца днем и ночью (таблица): Комаровский, форум (отзывы)

К четырехмесячному возрасту у большинства малышей проходят все проблемы с животиком и другие адаптационные процессы. Его сон становится более крепким и засыпает кроха гораздо быстрее. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца и как понять, достаточно ли он спит.

Временные нормативы сна в 4 месяца

Временные нормативы сна

Продолжительность сна ребенка в 4 месяца составляет примерно 15–16 часов.

В это время входит и дневной, и ночной сон.

Ночной сон длится 9–10 часов, просыпается малыш редко. В основном он спит без пробуждения до самого утра. Остальное время приходится на дневной отдых.

В свою очередь 5–6 часов обеденного сна делятся на 2, чаще 3 раза. Ближе к полугоду малыш станет спать по 2 раза.

Не много ли спит ребенок

Сколько спит ребенок в 4 месяца выяснили, возникает следующий вопрос, а не много ли? Нет, не много. Именно во время сна ребенок растет, развиваются все внутренние системы, восстанавливаются эмоциональные и физические силы.

Крайне важна не только длительность сна, но и качество. Когда кроха в таком возрасте засыпает на руках, в коляске или автокресле – он погружается в поверхностный сон. В данное время малыш не в состоянии полностью восстановить свои силы и полноценно отдохнуть. Только крепкий, глубокий сон вернет энергию и хорошее расположение духа.

Как приучить ребенка к здоровому сну

Приучение ребенка к здоровому сну

Чтобы засыпание было легким, а ночью вся семья спала спокойно следует выработать некий установленный график. Сразу хочется отметить, процесс весьма долгий и сопровождается рядом трудностей. Родителям стоит набраться терпения и тогда все обязательно получится.

Правила здорового сна:

  1. Твердый режим сна днем и ночью. Ваш малыш уже немного подрос и нет необходимости укладывать спать с первым зеванием. Пусть поиграет 20–30 минут и дождаться своего времени. Через несколько дней кроха сам захочет спать в нужный час.
  2. Не стоит укладывать ребенка позже 20.30–21.00 часов. Даже если ребенок весел и активен, организм уже устал. Чрезмерное переутомление дает обратный эффект. Вместо того чтобы моментально уснуть, дети начинают сильно капризничать, плакать и т.д.
  3. Планируйте время отдыха днем и придерживайтесь намеченных целей. Так маленькому человеку проще привыкнуть к укладыванию.
  4. Придумайте некий ритуал отхождения ко сну. Чтение книги, купание малыша, какая-либо игра с крохой. Главное условие – занятия из серии спокойных и не перевозбуждающих детскую психику.
  5. Организуйте ребенку подходящее место сна. В удобной и уютной кроватке малышу совсем не страшно. Обязательным условием является наличие чистого постельного белья. Дело не только в гигиене, вспомните, как приятно засыпать на свежем, выстиранном и выутюженном постельном из натуральных тканей. Проветривайте комнату перед сном. Подбирайте плотный матрас, не прогибающийся под весом ребенка. Подушка четырехмесячного малыша не нужна. Он прекрасно поспит без нее.
  6. Освещение в детской спальне выбирайте приглушенное. Комнату на время сна нужно обязательно затемнить, а на ночь включать неяркий ночник.
  7. Будить ребенка утром нужно. Зачастую мамы ждут, когда их чадо проснется самостоятельно и это приводит к позднему пробуждению в 10.00 и позже. Так делать в корне неверно, если малыш в 4 месяца спит более 10 часов ночью, значительно нарушается режим. Именно пробуждение в одно и то же время каждый день помогает малышу и маме соблюдать график днем.
  8. На время сна (и дневного, и ночного) использовать хороший, качественный подгузник, способный обеспечить сухость ребенку. Малыш с мокрыми штанами или протекшим подгузником будет ворочаться и проспит совсем мало.

Нарушения сна у четырехмесячных детей

К сожалению, не всегда малыши крепко спят всю ночь. Нередко встречаются ситуации, когда ребенок не в состоянии спать нормально. Наиболее часты такие проблемы, как: регресс сна, негативные ассоциации с укладыванием.

Нарушение сна у малышей

К негативным ассоциациям относятся засыпание у мамы на руках, качание, мамина грудь и другие вещи, отсутствие вызывает протест у малыша. В 4 месяца ребенок способен уснуть самостоятельно.

Регресс сна – проблема более серьезная и требует более внимательного подхода и детального решения. Многие мамы сталкиваются с данной неприятностью, способной полностью вывести из состояния равновесия. Физически и морально устают и родители, и ребенок.

Регресс сна у малыша в четыре месяца проявляется в следующих формах: он долго и тяжело засыпает в любое время, беспричинно просыпается по ночам, устраивает истерики, постоянно требует маминого внимания. Дайте крохе максимальное количество ласки, внимания и поддержки. Метод некоторых мам «наорешься, успокоишься» не работает.

Каждый ребенок совершенно индивидуален и требует разного времени сна. Одним хватает часа, а то и меньше, а другие сладко сопят по 3–4 часа. Только учитывая индивидуальные особенности крохи определяется время, достаточного для нормального отдыха.

Говоря о том, сколько должен спать малыш в четыре месяца стоит учитывать длительность сна. Кроха может спать пять раз в день, но минут по сорок.

Что такое сон и каким он бывает

Сон ребенка в 4 месяца

Здоровый отдых – залог хорошего настроения, бодрости духа и желания покорять новые горизонты. А с научной точки зрения сон – природное физиологическое состояние организма, когда все реакции снижаются до минимума, тело находится в состоянии покоя, а мозг «отдыхает» от полученной информации.

Читайте также: Как вводить прикорм в 4 месяца

В спящем состоянии значительно увеличиваются анаболические и уменьшаются катаболические процессы. Здоровый сон имеет определенный цикл и повторяется спустя установленное под каждого человека время.

Детский сон, как и у взрослых людей делится на несколько фаз, но они несколько отличаются.

Этапы (фазы) детского отдыха:

  • парадоксальный (стремительный);
  • дремота;
  • сонные веретена;
  • дельта сон.

У малыша в возрасте четырех месяцев преобладает быстрая форма сна, а значит умение дремать отсутствует. Он либо крепко спит, либо находится в состоянии бодрствования.

Рекомендуем прочитать:

Особенности сна маленького человека связаны с незрелостью одних, и большим развитием других отделов головного мозга. Участки формируются и достигают зрелости еще в мамином животике. Именно там кроха видит первые в своей жизни сновидения.

Почему так важен здоровый сон

Как ни странно, но именно здоровый и полноценный отдых на данном этапе жизни ребенка является обязательным условием нормального и гармоничного развития. Бодрый, хорошо отдохнувший малыш с интересом принимается за изучение нового окружающего мира. Ребенок весел и игрив, легко увлекается определенными занятиями на непродолжительное время.

Значение здорового сна для малыша

Кроме того, выспавшемуся карапузу, легче даются физические упражнения (зарядка, упражнение «велосипед» и прочее).

Если к четвертому месяцу жизни сон ребенка не нормализовался и присутствуют определенные проблемы – их нужно решать. Более взрослых деток гораздо сложнее подстроить под свой график и установить им правильный режим дня.

Дети, живущие без расписания более раздражительны и капризны, они быстро утомляются, менее сосредоточены и внимательны. В дальнейшем такая рассеянность мешает в учебе и общении с другими людьми.

Читайте также  Новогодние стихотворения для детей 3-4 лет, короткие и лёгкие для заучивания

Крепкий и здоровый сон ребенка нужен не только ему, но и родителям. Выспавшаяся мама полна сил и желания заниматься малышом, она не раздражается по пустякам и радуется каждому, даже незначительному успеху своего маленького счастья.

Грамотная организация детского сна, особенно в столь раннем возрасте, всецело находится в руках родителей. Даже если есть какие-то проблемы, только родители способны их решить и создать комфортные условия, чтобы ребенок смог отдохнуть и набраться сил.

Памятки по подготовке к ЭЭГ

ЭЭГ бодрствования

Памятка по подготовке и проведению ЭЭГ бодрствования

Подготовка к ЭЭГ бодрствования

1. Ребенка, особенно маленького, желательно подготовить к проведению ЭЭГ. Можно рассказать, что скоро он окажется в гостях, в комнате с детскими игрушками, и будет играть с тетей доктором в космонавта, летчика или водолаза. Инсценируйте подобную игру дома, не забудьте одеть шапочку на голову ребенка.

2. Для более плотного контакта датчиков с кожей головы желательно вымыть голову за день или в день исследования.

3. Поверхность головы должна быть чистая и гладкая: без косичек, хвостиков, заколок.

Проведение ЭЭГ бодрствования:

1. На голову ребенка одевается шлем, к нему прикрепляются электроды, смазанные гелем. Чтобы процедура одевания шлема проходила спокойнее, можно покормить ребенка, взять его любимые игрушки, книжки, планшет.

2. Ребенок может находиться на руках у родителей или в кресле. Данный вид исследования проводится в состоянии пассивного бодрствования. Это означает, что активность головного мозга пациента в этот момент должна быть минимальна. Этого можно добиться, только находясь в тихой, темной комнате. Не рекомендуется во время исследования смотреть на экран телефона, планшета и т.д. Глаза во время исследования должны быть закрыты.

3. После записи спокойного бодрствования проводятся функциональные нагрузки. Ребенка просят открыть и закрыть глазки, затем включается фотостимулятор (мигание красного света), и в заключение малышу предлагается глубоко подышать.

4. По окончании исследования происходит распечатка графиков биоэлектрической активности и формируется заключение.

Памятка по подготовке и проведению ЭЭГ сна

Подготовка к ЭЭГ сна:

1. Ребенка, особенно маленького, желательно подготовить к проведению ЭЭГ. Можно рассказать, что скоро он окажется в гостях, в комнате с детскими игрушками, и будет играть с тетей доктором в космонавта, летчика или водолаза. Инсценируйте подобную игру дома, не забудьте одеть шапочку на голову ребенка.

2. Для более плотного контакта датчиков с кожей головы желательно вымыть голову за день или в день исследования.

3. Поверхность головы должна быть чистая и гладкая: без косичек, хвостиков, заколок.

4. Исследование проводится во время физиологического сна, поэтому необходимо, чтобы ребенок хотел спать. Для этого желательно приурочить время исследования к физиологическому сну Вашего ребенка. Постарайтесь не заснуть в дороге, так как даже пятиминутная дремота помешает ему снова погрузиться в сон. Если ребенок не спит днем, разбудите его утром пораньше.

Проведение ЭЭГ сна

1. На голову ребенка одевается шлем (похожий на шапочку для плавания) со встроенными электродами. Затем, для контакта электродов с кожей, под каждый электрод, заливается небольшое количество ультразвукового геля.

2. Это можно сделать как в состоянии бодрствования, так и вовремя сна малыша. Чтобы процедура одевания шлема и процесс засыпания проходили спокойнее, можно покормить ребенка, взять его любимые игрушки, книжки, планшет.

3. Ребенок может находиться на руках у родителей или на кушетке. Подушка и плед в кабинете имеются, но вы можете принести с собой свои любимые вещи. Кушетка широкая, так что, при желании, можно заснуть вместе с ребенком.

4. Запись бодрствования и функциональные пробы (открывание и закрывание глаз, фотостимуляция и гипервентиляция) проводятся либо в начале, либо в конце исследования, то есть до или после сна.

5. По окончании исследования, происходит распечатка графиков биоэлектрической активности и формируется заключение.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Для эффективной подготовки к исследованию рекомендуем получить специальную очную консультацию специалиста.

Запишитесь на исследование по телефону контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66 через форму онлайн-записи или в регистратуре клиники.

Промокоды для Яндекс Маркет на октябрь 2021

Воспользуйтесь промокодом и получите 10% скидки (но не более 1000 рублей). Предложение действует при покупке акционных товаров на сумму от 4000 рублей. Дополнительно можно использовать Маркет бонус.

Промокод активен до 30.11.2021

Перейдите на страницу акции, оставьте свой e-mail и не пропустите самые выгодные предложения со скидками, купонами и повышенным кэшбэком.

Промокод активен до 27.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе акционных товаров на сумму от 4000 рублей.

Промокод активен до 27.10.2021

Для того, чтобы получить скидку, необходимо воспользоваться промокодом. Предложение действует на 1 заказ от 4000 рублей. Максимальная скидка по данному промокоду может составлять 1000 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке бытовой техники LG, участвующей в акции, на сумму от 17000 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Скидки 2000 рублей и 500 рублей предоставляются по соответствующим промокодам (vivo2000 и vivo500) в зависимости от выбранной модели смартфона (промокод указан в карточке товара).

Промокод активен до 31.10.2021

Дополнительная скидка предоставляется по промокоду и распространяется на товары, отмеченные значком "Еще -15% по промокоду".

Промокод активен до 31.10.2021

Для того, чтобы получить скидку, необходимо воспользоваться промокодом.

Промокод активен до 01.11.2021

Для того, чтобы получить дополнительную скидку, необходимо применить промокод.

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует на любую модель.

Промокод активен до 31.10.2021

Для того, чтобы получить дополнительную скидку, необходимо применить промокод. Предложение распространяется на ограниченный ассортимент наборов LEGO, отмеченных значком "Ещё −10% по промокоду".

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и распространяется на технику Electrolux, участвующую в акции (отмечены значком "Ещё −20% по промокоду").

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и распространяется на модели, отмеченные знаком акции.

Промокод активен до 29.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и распространяется на технику Kitfort, отмеченную значком "Еще -15% по промокоду".

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 2500 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 3000 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Для того, чтобы получить скидку, необходимо воспользоваться промокодом.

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке товаров для взрослых на сумму от 4000 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Для того, чтобы получить скидку, необходимо воспользоваться промокодом.

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и распространяется на шведские стенки, кроватки, детские комоды, колыбели и люльки, пеленальные столики и доски, манежи, коляски, автокресла, велокресла, люльки и переноски, базы для автокресел, аксессуары для колясок и автокресел, а также на парты и столы.

Читайте также  Примерное меню 7 месячного ребенка на вскармливании

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке акционных товаров на сумму от 2500 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке акционных товаров на сумму от 2500 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Для того, чтобы получить скидку, необходимо воспользоваться промокодом. Предложение действует при заказе на сумму от 2500 рублей.

Промокод активен до 31.10.2021

Предложение распространяется на конструкторы LEGO, отмеченные значком "3=4".

Промокод активен до 31.10.2021

В рамках акции три упаковки подгузников MOONY предоставляются по цене двух.

Промокод активен до 30.11.2021

В рамках специального предложения три товара, участвующих в акции, предоставляются по цене двух. Акционные товары отмечены значком "2=3". Скидка применится в корзине автоматически.

Промокод активен до 30.11.2021

Предложение распространяется на товары для детей, отмеченные значком "1=2".

Промокод активен до 31.12.2021

В рамках акции два любых товара, отмеченных значком "1=2", предоставляются по цене одного.

Промокод активен до 05.02.2022

Заказать игровую приставку Sony PlayStation 5 Digital Edition 825 ГБ можно на странице акции.

Промокод активен до 05.02.2022

Перейдите на страницу акции, чтобы выбрать и приобрести подходящую приставку SONY PLAYSTATION по самой выгодной цене.

Старые купоны Market.yandex.ru

Промокод активен до 01.12.2020

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке шин, участвующих в акции, на сумму от 20000 рублей.

Промокод активен до 29.11.2020

Дополнительная скидка предоставляется по промокоду и распространяется на бытовую технику Kitfort, участвующую в акции.

Промокод активен до 27.11.2020

Скидка действует по промокоду.

Промокод активен до 25.11.2020

Для того, чтобы получить скидку, необходимо воспользоваться соответствующим промокодом. Список товаров для каждого промокода указан в "Правилах акции". Предложение распространяется на телевизоры, стиральные машины, холодильники, смартфоны, товары для детей и многое другое.

Промокод активен до 30.01.2021

Скидки в размере 3000, 4000 и 6000 рублей предоставляются по соответствующим промокодам и распространяются на компьютеры MSI, участвующие в акции. Размер скидки и промокод указаны к каждой подборке товаров.

Общая информация интернет-сервисе Яндекс Маркет

Market.yandex.ru – это интернет-сервис по поиску и выбору товаров из проверенных онлайн-магазинов. Здесь представлено более 100 млн предложений от 20 тыс продавцов. Покупателям предлагается поиск позиции по названию, полное описание продукции, возможность сравнения с другим товаром, отзывы и обзоры пользователей, предложение наиболее низкой цены.

Об ассортименте интернет-сервиса Яндекс Маркет

В первую очередь, интернет-сервис Market.yandex.ru позволяет найти товар по выгодной цене в выбранном регионе. Если пользователю неважно местонахождение интернет-магазина, то можно выбрать любой город.

Все предложения компактно распределены по тематическим категориям: электроника, бытовая и компьютерная техника, товары для строительства и ремонта, бытовая продукция, автотовары и оборудование. Кроме этого, здесь можно найти все для обновления гардероба и обустройства приусадебного участка, товары для здоровья, детей и животных, активного отдыха и досуга. Нажав на «сердечко», вы можете отложить понравившуюся позицию в избранное и следить за ее ценами. Каждый зарегистрированный пользователь может оставить свой отзыв и оценку о приобретенном товаре.

Как купить товары со скидкой в интернет-сервисе Яндекс Маркет?

Несмотря на то, что интернет-сервис Market.yandex.ru подсказывает наиболее низкую цену на нужную позицию, вы можете дополнительно сэкономить при использовании:

скидок – спецпредложения на товары из разных тематических категорий и интернет-магазинов;

купонов – комбинация случайных букв и цифр, предлагающая дисконт на указанные позиции;

кэшбэка – при покупке товаров со специальным значком вы получите кэшбэк в виде баллов. В этом случае оплата должна быть совершена через электронный кошелек или карту Яндекс.Деньги. Полученные баллы можно потратить на покупки в разных онлайн-магазинах с интернет-сервиса Яндекс Маркет.

Как проходит активация купона в интернет-сервисе Яндекс Маркет?

Чаще всего в распродажах участвуют неактуальные и залежавшиеся товары из прошлых сезонов. В отличие от них, купоны дарят скидки на интересные и новые позиции. Для активации промокода достаточно следовать таким шагам:

копирование промо-кода с текущей страницы;

открытие интернет-сервиса Market.yandex.ru;

выбор понравившегося предложения и переход в онлайн-магазин;

добавление выбранного товара в корзину;

введение секретного купона и его активация;

проверка суммы заказа;

В зависимости от условий предложения и онлайн-магазина для активации секретного кода может потребоваться создание личного профиля пользователя, оформление подписки на новостную рассылку или покупка продукции на минимальную сумму. Кроме этого, срок действия любого промокода ограничен, после чего перестает быть актуальным. Чаще всего такая скидка не сочетается с другими акциями и перекрывает их.

Предложение по промо-коду может быть персональным или общего пользования. Купон может предоставлять скидку в процентном или фиксированном денежном эквиваленте, бесплатные услуги по доставке или сопутствующий товар-подарок. Промокод распространяется только на ту продукцию, которая соответствует выбранному предложению.

Такая скидка моментально применяется к общей сумме. Если этого не произошло, то устраните допущенные ошибки, проверьте срок годности купона, обновите страницу и повторите указанную выше процедуру.

Как приобрести продукцию в интернет-сервисе Яндекс Маркет?

Интернет-сервис Market.yandex.ru не позволяет непосредственно приобрести товар, но предоставляет перечень онлайн-магазинов, где эта позиция доступна. После выбора продукции по наиболее выгодной цене достаточно пройти такие этапы оформления заказа:

открытие интернет-сервиса Market.yandex.ru;

выбор понравившегося предложения и переход в онлайн-магазин;

добавление выбранного товара в корзину;

введение секретного купона и его активация;

указание данных пользователя;

выбор инструмента для оплаты;

выбор способа доставки;

Если вам не понравился купленный товар, то для его возврата необходимо обратиться в онлайн-магазин с соответствующим заявлением, товарным или кассовым чеком и документом, удостоверяющим личность. Согласно законодательству РФ продавец вернет денежные средства в течение 10 дней после того, как получит продукцию. При этом вещь должна сохранить первоначальную комплектацию, товарный вид и упаковку; не использоваться. Возврат осуществляется не позже, чем через 7 дней после получения посылки.

География и способы доставки, инструменты для оплаты и сроки получения продукции индивидуальны для каждого онлайн-магазина. Ознакомиться с подробной информацией вы можете в тематических разделах или у операторов службы поддержки покупателей.

Как уложить ребенка спать днем, если он не хочет?

Режим дня каждого ребенка индивидуален. Но есть одно обстоятельство, которое объединяет всех детей, – это потребность в дневном сне. Новорожденные обычно спят очень много, по 18-20 часов в сутки, а к 2 месяцам – уже 15-17 часов. В 3 месяца перерывы на бодрствование становятся все длиннее. С 5 до 9 месяцев малыши спят уже меньше, в это время обычно появляется два дневных сна по 1-2 часа каждый – как правило, после утреннего кормления и после обеденного. Начиная с полутора лет, дети спят уже один раз в сутки, примерно в 12-13 часов.

Укладывать ли ребенка спать днем? Да, безусловно. Детская психика еще не способна спокойно выдерживать долгие периоды бодрствования. Нормальный режим сна и активности – это основа комфорта всей семьи как в 3-4 месяца, так и в 3-4 года ребенка.

Читайте также  Лимфоузлы за ухом у ребенка причины фото

Обычно ребенок чувствует усталость, легко поддается на уговоры уснуть, спит крепко и спокойно. Однако так бывает не всегда. Рассмотрим способы, которые помогут сделать засыпание крохи более быстрым и комфортным.

Читайте также: Как правильно укладывать новорожденного спать

Почему ребенок не хочет спать

  • Малыш испытывает стресс. Причем это касается как негативных, так и позитивных событий. Приезд гостей, появление животного, переезд в новое жилье, завершение грудного вскармливания, колики, прорезывание зубов, завершение практики совместного сна, появление младшего брата или сестры, выход мамы на работу после декрета – все эти факторы могут перегрузить психику и повлечь за собой отказ спать днем.
  • По каким-то причинам ребенок решил, что дневной сон – это часть наказания. Это могло произойти, если вы укладывали его спать в плохом настроении, ругали или угрожали наказать за отсутствие сна.
  • После двух, а иногда полутора лет наступает период, когда малыш осознает себя как отдельную личность. Это называется «возраст сопротивления». То есть ребенок может по-настоящему устать, зевать и тереть глаза, но сопротивляться попыткам родителей убаюкать себя.
  • Малыш очень чувствителен, жаждет вашего внимания и стремится всеми силами провести больше времени рядом. Для этого в ход идут уговоры, угрозы, слезы – даже если это вызывает ваше недовольство. Иногда дети жалуются на чувство одиночества, страх и тоску.
  • Ребенок боится оставаться в комнате один. Часто такое бывает у впечатлительных детей после сказок, где персонажи уносят младенцев из дома или после того, как кто-то чужой пригрозил утащить ребенка с собой, даже в шутку.
  • Некомфортные условия: яркий свет, жара, духота, пыль, сильный шум.
  • Отсутствие прогулок и физической активности в первой половине дня. Иногда ребенок не имеет возможности много двигаться и гулять. Тогда он не тратит энергию и не устает к тому времени, когда пора бы отправляться на дневной сон. Кроме того, активное время на свежем воздухе помогает насытиться кислородом и устать. Возможно, вы сами испытываете этот эффект, когда много гуляете или работаете на загородном участке.

Как помочь ребенку уснуть

Не пропустите время, когда ребенок достаточно устал для сна, но еще не переутомился. Когда вы замечаете, что он начинает раздражаться без объективной причины, хнычет, просится на руки – очень вероятно, что он просто хочет спать. Дети до 2,5-3 лет часто могут сообщить о своей усталости, заплакав. Если малыша не уложить вовремя, он может «разгуляться» до такой степени, что совсем пропустит дневной сон, и под вечер возникнет истерика.

Постарайтесь установить режим дня. Если вы наладите удобный распорядок, то удивитесь, как легко уложить спать ребенка днем. А вы сможете планировать свои личные дела или отдых.

Хорошо проветривайте комнату перед сном. Зашторьте окна. Если окна вашей квартиры выходят на южную сторону – можно подобрать шторы-блэкаут, установить жалюзи или рулонные шторы. Замечательно, если окна детской выходят в тихий двор, а не на шумную улицу.

Если вы укладываете ребенка на его кровати, посидите рядом, напойте колыбельную. Можно включить запись сказки, тихую мелодичную колыбельную или белый шум. Погладьте его по лицу, по рукам. Некоторые дети очень хорошо успокаиваются, когда им гладят спинку или живот.

Груднички обычно с удовольствием засыпают, лежа на животе у мамы или папы. Только нужно обезопасить пространство для сна, чтобы случайно не придавить малыша, если вы тоже уснете. Очень удобно использовать подушку для кормления, чтобы создать ребенку и себе своеобразное «гнездо» для сна.

Заведите ритуалы. Например, можно недолго поиграть в какую-то тихую игру после обеда, почитать книгу, порисовать вместе. Когда ребенок лежит в кровати, предложите спеть колыбельную или прочитать сказку. Если у вас нет сил читать сказку самостоятельно –включите аудиозапись, подготовленную диктором или вами.

Ритуалы можно делать не только на засыпание, но и на пробуждение: открыть шторы, улыбнуться малышу, погладить его и обнять. Приятное пробуждение позволит ребенку связать сон с чем-то позитивным, и ему будет легче засыпать.

Подготавливайте детей ко сну. Предупреждайте несколько раз: «сейчас мы немного поиграем, а потом будем отдыхать».

Когда родители практикуют совместный сон с ребенком, рано или поздно они сталкиваются с необходимостью его «переселения» в отдельную кровать. Как правило, это становится инициативой не детей, а родителей. Ребенок может расстраиваться из-за этого, так что старайтесь его поддержать и обустроить его кровать так, чтобы он понимал, это полностью его владения. Можно положить туда игрушки, наклеить картинки с персонажами, поставить ночник, использовать музыкальные игрушки для кроватки. Большой популярностью пользуются игрушки-сплюшки, а для малышей до года есть комфортеры. Это не просто симпатичные игрушки – благодаря особому материалу они еще и впитывают запах мамы. Благодаря этому младенцу спокойнее с комфортером, даже если мама не находится с ним в одной комнате.

Надеемся, наши советы помогут вам разобраться, как быстро и без истерик уложить ребенка спать днем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: