Режим ребенка в 1 5

Как составить режим ребенка в 1 год и 4-5 месяцев

На втором году жизни у малыша все больше растет интерес к окружающему миру: все хочется потрогать, увидеть, попробовать. Родителям важно установить правильный режим ребенка в 1 год и 4 месяца, чтобы нервная система успевала справляться с обилием новых впечатлений.

Маленькая девочка играет

Основы режима

Родители часто переоценивают возможности крохи, поэтому рано переводят его на одноразовый сон. Взрослым кажется, что лишний час бодрствования — это пустяк. Но ребенок еще слишком мал, чтобы рассказать о своем переутомлении. Усталость постепенно накапливается, и малыш становится капризным.

Первые полтора года детям необходимо спать днем два раза. Нередко родители уже в год пытаются ввести в режим одноразовый сон, аргументируя свое решение тем, что вторично кроха засыпает с трудом. Но психологи утверждают, что проблемы возникают именно у тех детей, которым сон крайне необходим. У впечатлительных ребят следует не отнимать драгоценный отдых, а создать благоприятные условия для засыпания: тишину, свежий воздух, спокойствие.

Дневной отдых составляет два раза по 1,5-2 часа. Переход к режиму с одноразовым сном происходит с полуторагодовалого возраста. Определить количество времени бодрствования поможет наблюдение за поведением крохи.

Активность необходимо сократить на 30-40 минут, если малыш:

  • капризничает,
  • не слушается,
  • кричит,
  • беспричинно смеется,
  • становится вялым,
  • хнычет,
  • обижается без причины.

Возможна и другая ситуация, когда крошка во время укладывания активен, уравновешен, но никак не может заснуть. В таком случае лучше продлить время бодрствования на полчаса.

Твердый режим не означает, что все пункты выполняются поминутно, независимо от обстоятельств. Возможны незначительные сдвиги в распорядке, которые спровоцированы:

  • самочувствием крохи,
  • погодными условиями,
  • временем года,
  • переменой места пребывания.

Резкие перепады в поведении свидетельствуют о том, что нервная система исчерпала свои возможности. Маленькому человеку требуется отдых.

Малыш обедает

Питание

Кормить ребенка в 1 год и 5 месяцев необходимо 4 раза в день. Интервалы между приемами пищи составляют 3,5-4 часа.

  1. Первый завтрак – через час после утреннего пробуждения.
  2. Обед – за час до дневного сна.
  3. Полдник – через полчаса после отдыха.
  4. Ужин – за час-полтора до ночного сна.

Ослабленные дети с плохим аппетитом получают тот же объем пищи, но 5-6 раз в день. Режим питания и меню необходимо согласовать с врачом.

Малыши на втором году жизни получают измельченные и протертые продукты. Но постепенно, по мере прорезывания зубов, в рацион вводят блюда, приучающие к жеванию:

  • оладьи,
  • пудинги,
  • овощи и фрукты, нарезанные кусочками,
  • паровые котлеты.

Специалисты рекомендуют составлять меню сразу на неделю. Стол получится разнообразным, и все требования к рациону будут учтены. Чем больше продуктов, тем легче удовлетворить потребности малыша в пище. К тому же, однообразное питание быстро приедается.

Суточный рацион распределяется таким образом:

  • обед – 35-40%,
  • полдник – 10-15%,
  • завтрак + ужин – 55-45%.

Следует учитывать вкусовые предпочтения крохи: зачастую еда, которая уплетается с аппетитом, и пользы приносит больше.

Спящий ребенок

Хороший сон

Суточное время отдыха должно составлять 14-14,5 часов:

  • ночной сон 11 часов,
  • 1-й дневной 2 часа,
  • 2-й дневной 1-1,5 часа.

Порой родители считают, что ребенок уже достаточно подрос, поэтому становится нечувствительным к посторонним звукам во время сна. Но это неверно. Относительная тишина в доме должна соблюдаться обязательно. Включать музыку, громко разговаривать, включать яркий свет — недопустимо.

Помогут крепко заснуть:

  • свежий воздух в комнате,
  • отсутствие перевозбуждения,
  • укладывание в одно и то же время.

Главный показатель здоровья малыша — это качество сна. Стоны, разговоры, метания сигнализируют о том, что организм дал сбой. При систематических расстройствах необходимо обратиться к врачу.

Пробуждение так же важно, как и отдых. Если малыш просыпается добрым и улыбающимся, то он отлично выспался. Но есть дети, которые просыпаются медленно. Их нельзя поднимать насильно, лучше придумать стимул к самостоятельному подъему.

Малыш на зимней прогулке

Прогулки

Отдельное место в расписании отводится прогулкам. Зимой выходят на улицу 2 раза на 1-1,5 часа, а летом все время бодрствования проходит на свежем воздухе.

В полтора года ребенок уже ходит, поэтому тепло одевать его, как младенца, нет необходимости. Тяжелая одежда сковывает движения, мешает бегать и наклоняться. Укутывание затрудняет дыхание, нарушает кровообращение. Малыш потеет, перегревается, поэтому часто болеет.

Занятия во время прогулки должны чередоваться: на смену подвижным играм приходят спокойные. Следует предоставлять детям возможность поиграть самостоятельно.

Ребенок в ванной

Чистота и гигиена

Воспитать привычку к чистоте несложно. Кроха приловчится мыть руки с мылом, сморкаться, проситься на горшок, если взрослые научат его. Главное – повторять одни и те же действия многократно, улыбаясь и подбадривая малыша.

Ошибки родителей при проведении водных процедур:

  • слишком горячая или холодная вода,
  • попадание жидкости (мыла) в глаза и нос,
  • намоченные рукава при умывании.

По мере взросления человечек сам начинает понимать, что умываться необходимо утром и вечером, испытывает дискомфорт от грязных рук, стремится сменить испачканную одежду.

В 1 год 4 месяца самое время приучать ребенка к горшку. За его поведением необходимо наблюдать, чтобы заметить признаки беспокойства и вовремя усадить кроху на горшок. Стыдить и наказывать за мокрые штанишки категорически нельзя. Только терпеливое и спокойное поведение родителей поможет достичь результата.

Малыш бегает на природе

Физическая нагрузка

В полтора года мышцы укрепляются во время естественной активности. В этом помогут:

  • бег,
  • прыжки,
  • бросание мячика,
  • подъем на детскую горку,
  • копание песка.

Следует помнить, что двигательные рефлексы возникают во время обучения. Поэтому взрослые объясняют в игровой форме, как выполняются движения. Например, мама бросает малышу под ноги мячик, и он пытается оттолкнуть его.

Оптимальное время для занятий — после первого сна (между 13 и 14 часами).

Стоит включить в распорядок дня закаливающие процедуры.

  • Воздушные ванны. Температура воздуха – 17-18°C. Начинают процедуры с 5 минут, постепенно продлевая до получаса.
  • Обтирание. Кожу протирают влажным полотенцем, а затем насухо вытирают. Первоначальная температура воды – 35°C, постепенно снижают до 24-26°C.
  • Мытье ножек в прохладной воде (22-24°C). Длительность процедуры – 5 минут.

Ребенок в кроватке

Спокойного сна

Иногда самая большая проблема родителей – уложить чадо спать. Кроха зачастую не хочет действовать в соответствии с режимом. Но и тут есть свои хитрости.

Перед отдыхом исключают подвижные игры, а также активный контакт со взрослыми. Психологи рекомендуют отход ко сну сделать как можно однообразнее. Поэтому укладывать ребенка спать должен один и тот же человек.

В полтора года малыш уже способен принимать активное участие в приготовлениях к отдыху:

  • принести стульчик,
  • снять штанишки,
  • поставить аккуратно ботиночки.

Некоторые дети развлекают себя, забывая о сне. Лучше побыть с крохой рядом, повернуть на бочок, погладить.

Маленькая девочка на прогулке с родиетлями

Примерный распорядок дня ребенка после года

7:00 Утреннее пробуждение
8:00 Завтрак
с 10:00 до 12:00 Первый дневной отдых
12:00 Обед
с 15:00 до 16:30 Второй дневной отдых
16:30 Полдник
19:30 Ужин
20:00 Ночной отдых

Годовалые малыши быстро развиваются. Они с любопытством познают окружающий мир, поэтому нервная система испытывает значительные перегрузки. В этом возрасте не стоит резко менять распорядок дня. Переход к одноразовому сну, если он не произошел раньше, необходимо проводить очень плавно, с учетом индивидуальных потребностей ребенка. Формирование новых привычек должно приносить удовольствие, иначе не избежать капризов.

Режим дня ребенка в 1-3 года

В период от года до трех дети проходят огромный путь в буквальном и переносном смыслах. Если годовалый кроха еще не очень уверенно держится на ножках и только начинает произносить первые слова, то трехлетка — это шустрый непоседа и неутомимый исследователь, стремящийся скорее поведать Вам о своих открытиях. Распорядок дня за эти пару лет также не раз претерпевает значительные изменения . Давайте рассмотрим их подробнее:

Режим сна ребенка в 1 — 1,5 года

При правильной организации режима, к своему первому дню рождения кроха обычно имеет 2 дневных сна, длящихся по 60 — 90 минут. Общее время сна в этом возрасте составляет в среднем 13 — 15 часов, 11 — 12 из них приходится на ночь. График снов и бодрствования становится более-менее стабильным. В зависимости от индивидуальных особенностей дети могут бодрствовать от 3 до 4,5 часов подряд.

Читайте также  Фотоотчет безопасность на воде летом для детей

Но расслабляться рано! Ближе к 1,5 годам на фоне освоения новых возможностей деток настигает очередной регресс сна. Они становятся мобильнее, самостоятельнее, активно двигаются. От физической усталости и эмоций, вызванных новыми впечатлениями, нужно хорошенько отдыхать, а когда дети переходят на один дневной сон раньше времени, переутомление может приводить к сбоям в режиме.

Проблемы нарастают как снежный ком, и могут сказаться на поведении и самочувствии малыша. Дневные сны — необходимое условие качественного отдыха. Поэтому необходимо приложить все усилия, и попытаться сохранить второй сон как минимум до полутора лет.

Режим сна ребенка в 1,5 — 2 года

Отрезок между полутора и двумя годами – время мобильности режима. Если раньше Вы видели, что ребенок засыпает и просыпается более-менее по графику, то сейчас происходят сбои. Это объясняется кризисными явлениями, связанными с социализацией, развитием личности малыша и все более возрастающей физической активностью.

Как правило, малыши к этому возрасту полностью переходят на режим с одним сном в течение дня . Всего в сутки для достаточного отдыха деткам 1,5–2-х лет требуется 12 – 13 часов сна. Дневной сон продолжается 1,5 – 2 часа, а среднее время непрерывного бодрствования увеличивается до 5 – 6 часов.

Из этого следует, что тихий час должен начинаться в промежутке между 12.30 и 13.00. Если дневной сон длится менее 1 часа, требуется применить меры для его продления . Также, исходя из времени бодрствования, мы видим, что по-прежнему актуально раннее укладывание на ночь.

Ночной сон в норме составляет примерно 11 часов. Поэтому, если ночь крохи начнется между 19.30 и 20.00, мы получим время пробуждения в 6.30 – 7.30 утра, соответствующее биологическим ритмам . Следование естественным ритмам, в свою очередь, поможет малышу следовать заведенному расписанию.

Режим сна ребенка в 2 — 3 года

Бытует мнение, что после двух лет детский сон естественным образом приходит в норму. Это вселяет надежду в родителей, считающих, что единственный способ справиться с неспящим ребенком – перетерпеть. Следует заметить, что иногда их надежды оправдываются, так как нервная система малыша постепенно «дозревает», он становится более крепким физически. Это позволяет крохе начать спать, несмотря на физическое переутомление и нервное перевозбуждение , накопленные за день.

Но, думаю, любой разумный родитель предпочтет создать условия, при которых малыш будет получать достаточное количество отдыха, не дожидаясь, пока ему исполнится два года. К тому же далеко не каждый ребенок перерастает проблемы со сном , а ждать и надеяться на случай – точно не наш метод. Поэтому – продолжаем заботиться о режиме.

Один из ключевых моментов в данном возрасте – ложный или настоящий отказ от дневного сна . Многие детки начинают бунтовать против тихого часа, но подавляющее большинство из них еще не готовы бодрствовать целый день , не переутомляясь. Общее время сна в возрасте 2 – 3 лет составляет 11 — 13 часов. Из них на дневной сон нужно по-прежнему отводить 1,5 – 2 часа.

Следовательно, отбой, при условии сохранения полноценного тихого часа, должен происходить не позднее 20.00. Если ребенок не спит днем, что периодически все же может случаться, старайтесь компенсировать недосып еще более ранним уходом на ночь . Время пробуждения остается прежним.

Основные проблемы и способы решения

Трудности с дневными снами

К году большинство малышей активно перемещаются в пространстве, в их распоряжении оказывается масса интересных вещей, которые необходимо изучить. В связи с этим может пострадать дневной сон, т.е. произойдет истинный или ложный отказ от двух снов днем . Я рекомендую продолжать спать дважды в день минимум до полутора лет, устраивая первый сон не позднее 10.00 утра, а второй не позднее 14.00.

Перед тем, как перевести ребенка на один дневной сон, нужно определить, действительно ли крохе под силу день с одним тихим часом. Понаблюдайте за его настроением, самочувствием, а также продолжительностью, качеством и временем начала дневного и ночного снов.

  • Начало ночного сна сдвигается на более позднее время, страдает его качество и продолжительность;
  • Ребенок просыпается по утрам ранее 5.30;
  • Первый сон начинается после 10.00, продолжается меньше 45 минут;
  • Время укладывания составляет более 40 минут, а ребенок при этом спокоен;
  • Второй сон начинается после 14.00,

вероятно, пришло время переходить на 1 сон .

Как наладить дневной сон ребенка? Он должен начинаться около полудня и продолжаться не менее 2 часов. Во время адаптации к новому режиму постарайтесь укладываться на ночь на 1 – 1,5 часа раньше, чем обычно. Адаптацию можно считать завершенной, когда тихий час регулярно начинается около 12.00, длится более 2-х часов, ночь начинается и заканчивается в комфортное время.

Режим с одним дневным сном желательно сохранять как можно дольше . Многим детям он необходим вплоть до школы.

Проблемы с укладыванием и пробуждением

Упрямство при укладывании – также весьма характерная проблема, касающаяся как дневных, так и ночных снов. Причина может крыться в излишнем возбуждении и усталости , избавиться от которых поможет следование режиму, соблюдение времени бодрствования и регулирование активности перед сном.

Кроме того, малыш, начиная осознавать себя как личность, пытается определить границы своих возможностей и отстоять собственное мнение , встречая протестом каждое предложение родителей.

Поэтому очень важно, чтобы желание лечь спать исходило от малыша. Тут нам на помощь приходят ритуалы. Если ребенок привык к определенному порядку действий, который доставляет ему удовольствие и обязательно завершается укладыванием в кроватку, сопротивления будет меньше.

С пробуждением возникают две противоположные проблемы – малыш либо просыпается ни свет ни заря, либо его никак не поднять в нужное время. Обе ситуации можно разрешить, соблюдая соответствующий возрасту режим и раннее укладывание.

Ребенок часто просыпается ночью

Сначала давайте уточним, что означают понятия «пробуждения» и «часто». В любом возрасте сон человека не может быть непрерывным. Мы все каждую ночь просыпаемся на краткое время, другое дело, что, владея навыком самостоятельного засыпания, обычно тут же погружаемся в сон, и наутро даже не помним этих моментов.

Детский сон сильно зависит от внешних условий , сопровождавших засыпание. Если малыш привык засыпать только с Вашей помощью, при ночном пробуждении он будет ожидать повторения привычной схемы и не сможет заснуть сам.

Что касается количества ночных пробуждений, то в норме их может быть не более 1 — 2 за ночь, если они повторяются нерегулярно. Если ребенок просыпается чаще, мы имеем дело с проблемой, с которой, так или иначе, сталкивается большинство родителей деток от года до трех.

  • Частые ночные пробуждения могут появиться в период завершения ночных кормлений . В годовалом возрасте ребенок уже способен обходиться без еды всю ночь. Если Вы не готовы завершить ночные кормления, необходимо разделить в сознании ребенка связь прикладывания к груди с засыпанием.
  • Помимо привычки засыпать на груди, ночные пробуждения могут быть связаны и с иными негативными ассоциациями или, говоря иначе, вредными привычками сна , такими, как укачивание, вообще присутствие родителей рядом, свет и т.п. Выходом из ситуации станет обучение ребенка самостоятельному засыпанию.
  • Наконец, причиной частых ночных пробуждений может стать переутомление . Возрастающие физические и эмоциональные нагрузки, отсутствие или недостаточная продолжительность дневного сна, слишком поздний уход на ночь, характерные для этого периода жизни малыша, приводят к избыточной концентрации в организме гормона стресса – кортизола. Это в свою очередь, приводит к тому, что ребенок долго не засыпает, укладывание сопровождается капризами и истериками, а сон становится беспокойным и фрагментированным.

Борьба с переутомлением сводится к соблюдению уже знакомых мер: режима с обязательным дневным отдыхом, снижения активности во второй половине дня и раннего укладывания. В таком возрасте детки уже довольно умело скрывают признаки усталости, ведь они жадно познают мир, осваивают новые навыки и стремятся как можно дольше быть вместе с родителями. Поэтому Вам нужно внимательно следить за временем бодрствования и соблюдением режима.

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

Сон ребенка 1-5 лет

Продолжаем серию статей о детском сне. В прошлый раз мы рассказывали об особенностях сна младенцев до года. Теперь поговорим о том, как и сколько отдыхает ребёнок от года до пяти лет.

Читайте также  Лучший круг для купания младенцев

В возрасте 1-2 лет детям нужно около 11 часов сна в сутки. Вечером они отправляются в постель около 19:00-21:00 и встают до восьми утра. К двум годам количество дневных перерывов на отдых обычно сокращается до одного. Но это правило актуально не для всех. Если ваш ребёнок быстро устаёт, то не стоит искусственно уменьшать количество его сна. Иногда дети спят два раза в течение дня вплоть до 3-4 лет, и в этом нет ничего необычного или нездорового.

Ребенок на Матрасе Blue Sleep

На фото ортопедический матрас Hybrid с микропружинами и пеной Memory Foam. Жесткость выше средней — самое-то для деток!

После года у малыша появляется всё больше коммуникативных навыков, он становится активнее, поэтому уложить его в постель становится труднее. Дети 1-2 лет часто испытывают сепарационную тревогу перед сном и даже страх, каждый пятый ребёнок всё ещё просыпается по ночам. Есть несколько правил, соблюдение которых способно облегчить родителям жизнь и сделать процесс отхода ко сну безболезненным.

Заведите «кроватного друга». Плюшевая игрушка, любимое одеяло, специальная подушка – предмет должен быть уютным и «домашним». Постоянное присутствие знакомой вещи успокаивает малыша, он засыпает легче и отдыхает лучше.

Придерживайтесь графика сна-бодрствования. Выработка режима – важная «настройка» циркадного ритма у человека. Чем раньше начнёте этим заниматься, тем лучше будет результат.

Создайте и придерживайтесь определённой рутины перед сном. Этот совет универсален практически для любого возраста. Главное, чтобы вечерние занятия были спокойными и приятными. Для детей 1-2 лет подойдёт чтение книжек, рисование и неактивные игры.

Укладывайте ребёнка в кровать сонным, но не полностью отключившимся. Как и с более маленькими детьми такой подход помогает обучить нервную систему малыша самостоятельно приходить в состояние покоя. Этот важный навык сделает отдых лучше, а задачу родителя – проще.

Не допускайте дневного сна позже 16:00. Такой поздний отдых обязательно скажется на ночном сне – его начало отодвинется на более позднее время, а укладывать ребёнка будет сложнее.

Когда вашему сыну или дочери исполнится три, то начнётся процесс постепенного отказа от дневного сна. Как правило он протекает естественно, ничего специально делать для этого не надо. Но стоит держать в уме, что примерно 15% детей до 5 лет всё ещё нуждаются в дневном перерыве. Если ваш ребёнок после полудня становится вялым и быстро устаёт, то не отказывайте ему в послеобеденном сне. С точки зрения физиологии это абсолютно нормально.

Дети 3-5 лет более упрямые, чем 2-летки, они отказываются иди в кровать вечером с большим упорством, тут родителям стоит проявлять твёрдость. Одна из причин такого непреклонного отказа от сна – ночные кошмары. Они часто случаются в этом возрасте, так незрелая психика порой обрабатывает дневные впечатления. Проблема ещё и в том, что такие маленькие дети не всегда способны чётко разграничить сны и реальность, тревожные чувства от плохого сна могут быть прочно связаны со спальней. Поэтому главный совет для мам и пап ребёнка 3-5 лет такой.

Создайте в спальне комфортную, безопасную атмосферу. Расспросите ребёнка, что именно его пугает, и постарайтесь устранить или смягчить причину страхов. Включённые на ночь светильник и приоткрытая дверь в спальню часто помогают малышу почувствовать себя в безопасности. И, разумеется, никаких страшных историй или мультиков на ночь.

В остальном, придерживайтесь тех же действий, что и с детьми помладше: устойчивое расписание сна-бодрствования; постоянная рутина перед сном – книжки, раскраски, тихие игры; любимая игрушка или одеяло для успокоения; самостоятельный отход ко сну.

От 1 года до 1 года 6 месяцев (режим детей №5)

Если перед сном ребенок становиться возбужденным или вялым, это признак утомления. Надо уменьшить время бодрствования на 30 мин. Если ребенок до 1г.6 мес. не спит днем второй раз (хотя условия для этого имеются), его переводят на режим с одним сном, но вечером он ложится спать раньше на 1-1,5 часа.

КОРМЛЕНИЕ: 4 раза в сутки (завтрак в 8 час., обед в 12 час., полдник в 16 час., ужин в 20 час.).

БОДРСТВОВАНИЕ: 3,5-4 часа.

II. Комплекс гимнастики № 6

От 1 года 2 мес. до 1 года 6 мес.

1. Сгибание и разгибание рук (бокс) с кольцами.

2. Поднятие выпрямленных ног до палки.

3. Наклон туловища с выпрямлением, с фиксацией колен

4. Приседание, держась за палку.

5. Приседание с кольцами.

6. Приседание самостоятельно с фиксацией

7. Ходьба по ребристой поверхности (резиновый коврик, специальный тренажер для стоп).

8. Бросание мяча в корзину или ящик (на расстоянии 20-40 см).

9. Игра «птицы машут крыльями».

Гимнастика сопровождается словесной инструкцией, продолжительность 10-12 мин.

III. Закаливание

Температура воздуха в комнате + 19ºС.

1. Воздушная ванна 2-3 раза в день по 30 мин. при температуре 19ºC и при массаже.

2. Прогулка 2 раза в день зимой при температуре до -15ºC на 3-4 часа. Одежда по сезону, не стесняющая активные движения малыша. Прогулка пешком 15-20 мин.

3. Сон на воздухе до 4 часов, зимой при температуре -15ºC.

4. Туалет: водой +18-20ºC.

5. Обливание ног водой при температуре +32ºC. Через каждые 3-4 дня температуру воды снижают на 1ºC.

6. Обтирание, обливание водой температуры +33-34ºC.

7. Общая ванна: температура воды +33-34ºC, с последующим обливанием, температура воды +31-32°С. Купание не менее 2 раз в неделю.

8. Летом пребывание кратковременное на солнце в движении (начиная с 5 мин.), под рассеянными лучами солнца, 30 минут, 2-3 раза в день. Успех закаливания зависит от систематичности проведения процедур.

От 1 года 6 мес. до 2 лет (режим дня №6)

СОН

ДНЕВНОЙ СОН НОЧНОЙ СОН ВСЕГО часов сна в сутки
Кратность, кол-во раз Длительность, час
10-11 14,5-13

Обычно к 1 г. 6 мес. дети засыпают позднее днем, и второй раз не спят, значит, их следует перевести на режим с одним сном.

КОРМЛЕНИЕ: 4 раза через 3,5-4 часа ( завтрак в 8 час., обед в 12 час., полдник в 16 час., ужин в 20 час.).

БОДРСТВОВАНИЕ: 4,5-5,5 часов. Необходимо выделить ребенку место для игр. Если нет возможности устроить уголок, можно выделить место для хранения игрушек. Следует приучать малыша к порядку. Взрослым следует направлять игры ребенка, участвовать в них, но в то же время следует приучать его к самостоятельности. Надо учить детей правильно играть. Бесконечная смена игрушек утомляет ребенка.

II. Комплекс гимнастики №7

С 1 года 6 мес. до 2 лет.

1. Круговые движения руками.

2. Приседания, держась за гимнастическую палку.

3. Поднятие выпрямленных ног до гимнастической палки.

4. Приседание, держась за палку.

5. Ходьба по дорожке ширин ой 15 см.

6. Приседание с фиксацией колен или стоп.

7. Ходьба по ребристой поверхности.

8. Наклоны туловища вперед.

9 .Бросания мяча в цель.

10. Перешагивание через ряд препятствий.

11. Игра в «лошадку», «вожжи» закреплены на плечах малыша, ребенок побуждается к бегу.

Гимнастика проводится ежедневно, спустя 30-40 мин. после завтрака или сразу после дневного сна. Упражнения выполняются босиком на коврике, при открытой форточке.

Продолжительность занятий 10-12 минут.

III. Закаливание.

Температура воздуха в комнате +18-19ºC,

1. Воздушная ванна 2-З раза в день по 30 мин. при температуре 18-19°С.

2. Прогулка 2 раза в день до 16 часов: зимой при температуре не ниже -20ºC.

3. Сон на воздухе 4 часа, зимой при температуре до -20°С.

4. Туалет: температура воды +18ºC.

5. Обливание ног водой контрастным методом: сначала водой температуры +36ºC, затем +28°С. Можно проводить до или после дневного сна.

6. Душ 1-1,5 мин, при температуре воды +33-35ºC, снижая до 24°С., рекомендуется вялым, заторможенным детям. Если малыш легко возбудим, то эту процедуру лучше заменить обливанием или обтиранием (или обливанием при температуре +34°С).

7. Общая ванна перед ночным сном не реже 2 раз в неделю, температура воды +33ºC, продолжительность 8-10 мин., с последующим обливанием при температуре +31ºC.

8. Летом пребывание под прямыми лучами солнца 30 минут 2-3 раза в день. Следить за индивидуальной реакцией ребенка, не допуская перегревания.

Читайте также  Сколько болит ухо ребенка

От 2 до 3 лет (режим №7)

СОН

ДНЕВНОЙ СОН НОЧНОЙ СОН ВСЕГО часов сна в сутки
Кратность, кол-во раз Длительность, час
2,5-2 10-11 12,5-13

Если ребенок перед сном становится возбужденным или вялым – это признаки утомления. Поэтому сокращается время бодрствования не менее чем на полчаса.

КОРМЛЕНИЕ: 4 раза

БОДРСТВОВАНИЕ: 5,5-6 часов. Для профилактики утомления очень важно правильно организовать вечерний период бодрствования малыша, когда работоспособность и выносливость нервных клеток снижена. Необходимо исключить шумные и возбуждающие игры, долго сидеть у телевизора. Перед сном рекомендуются «тихие» игры, чтение.

Локдаун, удаленка с отчетностью и субсидии для бизнеса – все новости прошедшей недели за 5 минут (18.10–24.10.2021)

Минпромторг назвал сферы бизнеса, которые продолжат работу в нерабочие дни. Банки возобновят выдачу льготных кредитов на выплату зарплат. Минтруд определил максимальный размер больничного пособия на 2022 год. Рассказываем о главных новостях прошедшей недели. Будьте в курсе событий в стране.

Про плохое и COVID-19

Мэр Москвы Сергей Собянин установил в городе нерабочие дни на период с 28 октября по 7 ноября 2021 года, в течение которых должна быть приостановлена работа всех предприятий и организаций города, за отдельным исключением.

На этот период приостанавливается работа предприятий и организаций сферы торговли, услуг, общественного питания, спорта, культуры, отдыха, развлечений, кинопоказа и других, за исключением продажи лекарств, продуктов питания и иных товаров первой необходимости. Одновременно запрещается проведение массовых культурных, зрелищных, спортивных, рекламных, развлекательных и прочих мероприятий, за исключением мероприятий, проводимых по решению органов государственной власти, либо по согласованию со столичным управлением Роспотребнадзора.

Про работу в нерабочие дни

Министр промышленности и торговли РФ Денис Мантуров сообщил, что в период нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября продолжат работу системообразующие предприятия, производства непрерывного цикла, компании по выпуску антиковидной номенклатуры и продуктовые магазины.

Региональным властям Мантуров порекомендовал принимать решения, учитывая возможность обеспечить соблюдение на предприятиях противоэпидемических мер Роспотребнадзора, а также такой фактор, как процент вакцинированных сотрудников.

Про поддержку

В связи с объявлением режима нерабочих дней организациям и ИП из пострадавших отраслей выплатят из бюджета по одному МРОТ на одного занятого. Это потребует около 27 млрд рублей, охват составит порядка 2 млн человек – это покроет примерно половину выпадающей выручки в наиболее пострадавших отраслях. Указанная субсидия будет выплачиваться в заявительном порядке по правилам, которые ранее применялись при выплате субсидий организациям и ИП из пострадавших отраслей в 2020 году. Прием заявок может быть организован уже с 1 ноября 2021 года.

Банки вновь начнут выдавать льготные кредиты на выплату зарплат по программе «ФОТ 3.0» организациям и ИП, пострадавшим из-за распространения коронавируса. С ноября по декабрь 2021 года для компаний малого и среднего бизнеса, а также для социально ориентированных некоммерческих организаций в 30 российских банках будет возобновлена выдача льготных кредитов по ставке 3% годовых. Получить данную поддержку смогут кинотеатры, музеи, зоопарки, спортивные организации и фитнес-центры, санатории, турагентства, гостиницы, предприятия общепита, а также компании, которые занимаются организацией досуга, отдыха, развлечений и мероприятий – юридические лица и ИП. При этом ключевым условием участия в программе программы станет, как и ранее, сохранение численности работников на уровне не ниже 90%.

Про предложения помощи

Глава Торгово-промышленной палаты РФ Сергей Катырин выступил за освобождение бизнеса от налогов за период нерабочих дней. Представитель ТПП считает, что можно освободить бизнес от налогов пропорционально количеству нерабочих дней. То есть если прямых финансов нет, то какие-то преференции создать с помощью налоговых режимов.

Уполномоченный при Президенте РФ по защите прав предпринимателей Борис Титов предложил выплаты в объеме МРОТ на одного занятого, которые планируется произвести малым и средним предприятиям из пострадавших отраслей, распространить и на крупный бизнес. Титов считает, что несправедливо, если бы маленькие компании получили компенсацию зарплат, а крупные не получили. Предложение распространить данную меру поддержки на крупные компании уже направлено вице-премьеру Андрею Белоусову.

Про удаленку

В Москве власти вернули требование о переводе на дистанционный режим работы не менее 30% от общего числа работников и повысили норму обязательной вакцинации работников сферы услуг до 80%.

С 25 октября 2021 года по 25 февраля 2022 года работодатели, действующие на территории Москвы, обязаны перевести на дистанционный режим работы не менее 30% от общего числа работников; всех работников старше 60 лет и страдающих хроническими заболеваниями. Исключение – только для сотрудников, чье присутствие на рабочем месте является критически важным для функционирования организации.

Требование о переходе на удаленную работу не распространяется на вакцинированных и переболевших работников, а также на работников медицинских организаций, предприятий оборонной промышленности, «Росатома», «Роскосмоса» и ряда других стратегических отраслей.

При этом работодатели Москвы вновь должны еженедельно представлять сведения о переводе сотрудников на дистанционный режим работы. Данный отчет представляется через личный кабинет юридического лица (ИП) на официальном сайте мэра и правительства Москвы.

Фирмой «1С» выпущено специальное расширение для программ, поддерживающих кадровый учет, которое позволяет компаниям ускорить процесс предоставления еженедельной отчетности о сотрудниках в соответствии с введенными правилами. Необходимые изменения, связанные с указом мэра Москвы от 19.10.2021 № 61-УМ, будут поддержаны в ближайшее время. О сроках можно узнать в «Мониторинге законодательства».

Как заполнить отчет о вакцинированных работниках в 1C, см. здесь.

Еще больше материалов о переводе сотрудников на удаленку см. здесь.

Про больничные

Минтруд сообщил, что с 1 января 2022 года максимальная сумма дневного пособия по временной нетрудоспособности будет составлять 2 572,6 рубля. В настоящее время сумма дневного пособия по временной нетрудоспособности ограничена лимитом в 2 434,25 рубля.

Про понимание

Бизнес просит отказаться от штрафов за невыполнение нормы о COVID-вакцинации сотрудников.

Штрафы за нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения установлены статьей 6.3 КоАП. Для индивидуальных предпринимателей данной статьей предусмотрены штрафы от 50 000 до 150 000 рублей, для организаций – от 200 000 до 500 000 рублей. Штраф может составить до 1 млн рублей в случае причинения вреда здоровью граждан. Кроме того, данная статья предусматривает для нарушителей приостановление деятельности на срок до 90 суток.

Про героев

БУХ.1С приглашает бухгалтеров стать героями интервью. Знаете такое выражение «проснуться знаменитым»? БУХ.1С решил делать знаменитыми бухгалтеров. Для этого мы открыли новую рубрику «Бухгалтер в ответе», в рамках которой будем беседовать о жизни, работе и 1С с самыми разными бухгалтерами (главными и не очень, работающими в больших компаниях и «на себя»).

Пишите на buh@1c.ru с пометкой в теме письма ИНТЕРВЬЮ.

Про самозанятых

Глава Торгово-промышленной палаты РФ Сергей Катырин предложил разрешить самозанятым продавать сопутствующие услуге товары.

По мнению главы ТПП, самозанятым, оказывающим услуги населению, необходимо предоставить возможность реализовывать сопутствующую продукцию, которую они сами не производят. Например, обувному мастеру реализовывать средства по уходу за обувью. Сейчас для этого приходится совмещать несколько режимов налогообложения – приобретать патент на реализацию и платить налог на профессиональный доход.

В настоящее время Федеральный закон от 27.11.2018 № 422-ФЗ не разрешает применять спецрежим для самозанятых в отношении доходов от перепродажи товаров.

Про детей

Минимальный размер пособия по уходу за первым ребенком до достижения им возраста 1,5 лет в 2022 году составит 7 493,66 рубля, что на 5,8% выше текущего уровня. Максимальный размер пособия по уходу за ребенком до достижения им возраста 1,5 лет в 2022 году вырастет с 29 600,44 рубля до 31 282,85 рубля.

Единовременное пособие при рождении ребенка в 2022 году составит 19 981,73 рубля, что также на 5,8% выше размера пособия в 2021 году (18 886,32 рубля).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: