Режим малыша в 1 месяц

Режим дня ребенка в 1 месяц

Правильный распорядок дня грудничка помогает ему быстрее приспособиться к жизни в новых условиях. Если приучить ребенка к режиму, он научится вовремя кушать, спокойно себя вести, даже когда мама уйдет надолго. Соблюдение распорядка – залог хорошего развития младенца.

Правильный режим в первый месяц жизни

Режим дня ребенка

Потребности новорожденного малыша минимальны. Они включают кормление, сон, купание и прогулку. Хорошо организованный распорядок дня по часам помогает родителям лучше выполнять дела, которые связаны с уходом за младенцем.

Примерный режим новорожденного в первый месяц:

  • 6:00 – Начало кормления. Запеленайте малыша, чтобы его ничего не отвлекало.
  • 8:30 – Туалет новорожденного: смена подгузника или пеленки, умывание, очищение носа от корочек и слизи.
  • 8:45 – Второе кормление. Чтобы не допустить срыгивания, немного подержите малыша вертикально.
  • 9:00 – Утренний сон.
  • 12:00 – Еще одно кормление, после которого младенец может бодрствовать.
  • 12:30 – Прогулка: в холодное время года – до одного часа (ориентируйтесь на температуру); летом – до 2 часов.
  • 15:00 – Кормление.
  • 15:30 – Уличный сон: при летней теплой погоде – от 1 до 1,5 часов, при холодной – до 1 часа. Кроме того, можно оставить ребенка дома, просто открыть форточку.
  • 17:00 – Бодрствование.
  • 18:00 – Вечернее кормление, сон.
  • 19:30 – Бодрствование.
  • 20:30 – Водные процедуры.
  • 21:00–21:30 – Кормление, сон.
  • с 22:00 до 6:00 – Ночные приемы пищи по требованию младенца.

Сколько должен спать месячный ребенок

У здорового малыша сон занимает в сутки примерно 20 часов. Это положительно влияет на формирование нервной системы. Дети первого месяца жизни спят от одного кормления до другого – около двух часов.

Дневной сон новорожденного ребенка до 1 месяца должен быть не менее пяти раз в день.

Ночной отдых продолжается около 9 часов. Он прерывается только на кормление по требованию. При этом сон грудничка, который лежит вместе с родителями, более длительный, чем у малыша в отдельной кроватке.

Режим кормления новорожденного

Режим питания новорожденного

Частое питание – основа распорядка дня младенца в месяц. Педиатры советуют давать новорожденному ребенку грудь по потребности. При кормлении устанавливается тесный эмоциональный контакт мамы и младенца. Здоровый ребенок в сутки может кушать грудное молоко до 12 раз и больше, включая ночь. К концу 1-го месяца почти все дети выдерживают двухчасовой промежуток между едой.

Если младенца с рождения кормят искусственной смесью, нужно четко установить режим дня.

Состав такого продукта отличается от женского молока, для переваривания требуется много времени. Мамам искусственников врачи советуют кормить их по 7 раз за день, максимальный интервал должен быть 3 часа. Первый раз – в 6 утра, а последний – в 12 ночи.

Объем, который грудничок должен съедать за раз, по норме:

  • С рождения до 5 дней – 30 мл грудного молока или 20–60 мл смеси.
  • Первая неделя – 70 мл молока или 50–80 мл смеси.
  • Вторая и третья – 80 мл молока или 60–90 мл смеси.
  • Четвертая –110 мл молока или 100–120 мл смеси.

Гигиенические процедуры

Купание малыша

Режим дня месячного ребенка на грудном вскармливании и малыша-искусственника включает:

  1. Умывание. Каждое утро мокрым ватным диском протирайте ребенку глазки, лицо, губы. Обмывание малыша теплой водой необходимо для чистоты тела. Кроме того, эта процедура помогает закаливанию.
  2. Чистка носика и ушек. Слегка протрите их ватными турундами, смоченными абрикосовым или персиковым маслом. Для размягчения сухих корочек закапайте в носовые проходы по 2 капли физраствора.
  3. Подмывание грудничка, смена подгузника. Если долго находиться в грязном, мокром белье, возникают опрелости. Чтобы ребенок не испытывал дискомфорта и не плакал, мойте его после каждой дефекации. Подгузник, как правило, меняют перед прогулкой, сном и кормлением.
  4. Купание. Проводите процедуру каждый день. Длительность первого купания грудничка – не более 10 минут. Когда младенец свыкнется с водой, используйте большую ванну, обучайте его плаванию. Часто родители проводят вечерние водные процедуры, которые улучшают сон. Хорошее время, чтобы купать грудничка – между приемами пищи, но не ранее получаса после еды.
  5. Обработка пупка до 17 дня жизни ребенка. Дезинфицируйте ранку 1 раз перекисью водорода, а потом смазывайте зеленкой.
  6. Обрезание ноготков. Первые 2 недели жизни младенца этого лучше не делать. Ногти у ребенка мягкие, во время их обрезания могут появиться воспаленные заусенцы.

Прогулки

Ребенок на прогулке

Режим дня ребенка в 1 месяц обязательно включает выходы на улицу. Малыш, который часто бывает на свежем воздухе, хорошо кушает, реже болеет. Под воздействием лучей солнца в организме младенца образуется витамин D, препятствующий развитию рахита.

Первая прогулка не должна превышать летом 15 минут, зимой – пять.

Каждый день прибавляйте по 5 минут, чтобы довести продолжительность до часа.

Летом можно быть с малышом на улице почти весь день, исключение – жаркие часы. Во время прогулок давайте ребенку воду или предлагайте грудь. Осенью и зимой гуляйте с раз в день, но не больше 20 минут. Хорошо защищайте грудничка от холода, ветра. При отрицательных температурах (не ниже -5 °C) с малышом можно уже гулять на двенадцатый день, а от -5 до -10 °C – лишь с третьей недели.

Как развивать ребенка в 1 месяц

Техника массажа

Периоды бодрствования у новорожденных сначала составляют 20 минут, постепенно достигают одного часа. Используйте эти небольшие интервалы для развития младенца.

  • Выкладывайте ребенка на живот перед кормлением. Это отличная тренировка для позвоночника, мышц шеи, спины. Если после пробуждения не получается положить младенца на живот, сделайте это не раньше, чем через полчаса после еды. Сначала процедуру проводите всего одну минуту, постепенно увеличивайте длительность занятий до 10. Для повышения интереса малыша используйте яркие игрушки.
  • Массаж. Процедуру лучше проводить за полчаса до или через 40 минут после кормления. Мама может начать делать массаж с возраста малыша 3 недели. Основные приемы – поглаживание животика, ножек, ручек, спины.
  • Общение. Для развития слуха важно с ребенком разговаривать. Показывайте малышу предметы, при этом комментируйте, что сейчас делаете. Читайте младенцу стихотворения или напевайте песенки. Занимайтесь сначала по 10 минут, следите за поведением, чтобы у ребенка не было усталости и дискомфорта.

Как наладить режим новорожденного

  1. Выработайте у малыша привычку. Вне зависимости от обстоятельств, утром будите младенца в одно время, даже если ночь была беспокойной. Соблюдение точного расписания должно войти в систему.
  2. Приучайте младенца к графику только нежностью. Старайтесь не показывать раздражения, если попытка наладить распорядок дня не удалась.
  3. Все действия детского режима исполняйте строго по времени. Младенец уже через неделю будет заранее чувствовать, что скоро кормление или купание.
  4. Создавайте режим дня с помощью определенных ритуалов. Например, если новый день начинается с гимнастики, младенец поймет, что это настало утро. Или, если мама достает коляску, – значит пришло время для прогулок.

Видео

Режим дня ребенка в 1 месяц

Режим дня ребенка в 1 месяцРождение малыша – огромная радость для каждой семьи, но, к сожалению, не все супруги морально и физически готовы к полной смене образа жизни. Недосыпания по ночам, вечно плачущий новорожденный, отсутствие отдыха и нервозная атмосфера в доме – все эти факторы негативно сказываются на состоянии обоих родителей. Поверьте, большая часть этих проблем автоматически исчезнет при соблюдении грамотно составленного режима дня, разумеется, если у малыша нет проблем со здоровьем.

Как приучать ребенка к распорядку дня?

Буквально 25–30 лет назад позиция персонала в роддоме была жесткой и неумолимой – новорожденный мог захлебываться криком, но его приносили маме исключительно на время кормления. Какая-то часть малышей могла приспособиться к стандартному режиму, некоторые детки плакали в течение всего периода между встречами с мамой! Для установления режима советуем не быть жестокими, а проявлять разумную тактику:

  • если ребенок плачет, а время кормления еще не подошло, не спешите давать ему грудь или бутылочку с питанием, возможно, малыша мучит жажда, предложите ему водички или просто поиграйте с сыном или дочкой;
  • новорожденный активен, он явно не собирается спать – не стоит его оставлять в кроватке, ожидая, пока он устанет плакать и уснет, возьмите карапуза на руки, спойте колыбельную, не исключено, что вам удастся его укачать.

Во время бодрствования не забывайте о проведении гигиенических процедур, в том числе массажа.

Продолжительность сна на первом месяце жизни?

В течение первого месяца жизни новорожденные спят по 17–18 часов ежедневно. Несколько полезных рекомендаций помогут вам приучить его к режиму:

  • не играйте с доченькой или сыночком ночью – пусть малыш привыкает к традиционному режиму дня;
  • если малыш сонлив и активно зевает, значит, ему хочется спать, не стоит его тормошить, так как перевозбуждение может вызвать проблемы с засыпанием, положите ребеночка в кроватку, спойте колыбельную;
  • соблюдение тишины в дневное время – типичная ошибка взрослых, постарайтесь сразу приучить новорожденного спать на фоне привычных домашних звуков, разумеется, речь не идет о шуме строительных инструментов и прочей чрезмерно громкой техники.

Что делать, если даже после кормления ребенок заливисто кричит, не желая отправляться в кроватку? Попробуйте с ним поговорить, спойте ему колыбельную, поносите на руках. Если ни одна из мер не даст результата, вероятно, стоит обратиться к педиатру, возможно, у новорожденного болит животик или он страдает из-за других проблем.

Читайте также  Диагностика лактозной недостаточности у детей

Кормление

В среднем на первом месяце жизни малыш ест раз в три часа. Если у мамы много молока, не исключено, что новорожденный сможет «продержаться» дольше. Старайтесь с первых дней давать грудь или бутылочку по расписанию. В перерывах между кормлением предлагайте водичку или просто поиграйте с ребеночком, возможно, ему просто скучно и он плачет, чтобы привлечь ваше внимание.

Не забывайте о том, что даже в первые недели жизни малыш какое-то время должен бодрствовать. Именно в эти моменты он изучает окружающий мир, развлекается, учится различать голоса и рад, когда с ним рядом кто-то есть. Для этого лучше выделить время перед кормлением, так как многие дети засыпают сразу после насыщения.

Гигиенические процедуры

Первый месяц жизни – период, когда малыш нуждается в ежедневном принятии ванны. Многие мамочки предпочитают для этого подготавливать кипяченую воду, это не лучший вариант, предпочтительнее добавить в емкость отвар череды или ромашки, обладающие антисептическим действием. Детская кожа чрезвычайно нежная и уязвимая, поэтому достаточно мыть малыша с мылом 1–2 раза в неделю.

Воздушные ванны – отличное профилактическое средство против опрелостей, кроме того, они способствуют закаливанию ребенка. В эти моменты выполните вместе с малышом зарядку, делая упражнения, обязательно рассказывайте что-нибудь приятное дочке или сыну – пусть они чувствуют вашу любовь и заботу. Одна из важных процедур – массаж. Удобнее всего его делать после купания.

Чистка ушек и носика – важная часть ухода за новорожденным. Не забывайте о складках кожи – их периодически необходимо обрабатывать ватным тампоном. И, конечно же, пупок, требующий особого ухода в первые дни жизни. Как за ним ухаживать, вам объяснит патронажная медсестра.

Прогулки

Свежий воздух полезен для малыша. Гулять с ним лучше не менее двух раз каждый день, разумеется, если позволяет погода. Допустимо воздержаться от прогулки, если на улице сильный ветер, ливень или гроза. Обязательно берите с собой бутылочку с водой, в летний период – запасной памперс или трусики с подгузником.

Продолжительность прогулки зимой определяется исключительно погодными условиями. Осенью, летом или весной – в пределах 2–3 часов подряд. За это время малыш успеет и выспаться, и проголодаться. Старайтесь не переусердствовать с одеждой, особенно это касается тех мам, которые переживают, что малыш может замерзнуть. Одевайте ребеночка по погоде.

Приблизительный режим дня

Предлагаем ознакомиться с ориентировочным расписанием для новорожденного:

  • 07:00 – первое кормление;
  • 07:30–08:00 – проведение зарядки, гигиенические процедуры;
  • 08:00–10:30 – сон;
  • 10:30–11:00 – второе кормление;
  • 11:00–12:00 – игры, общение;
  • 12:00–14:00 – сон, если позволяет погода, можно вывезти малыша на улицу подышать свежим воздухом;
  • 14:00–14:30 – третье кормление;
  • 14:30–15:00 – бодрствование, если у малыша хорошее настроение, можно его оставить наедине с погремушками;
  • 15:00–17:30 – сон, как вариант – повторная прогулка;
  • 17:30–18:00 – четвертое кормление;
  • 18:00–18:30 – общение с родными, игры;
  • 18:30–20:00 – сон;
  • 20:00–20:30 – купание;
  • 20:30–21:00 – оздоровительный массаж;
  • 21:00–21:30 – пятое кормление;
  • 21:30–00:00 – сон;
  • 00:00–01:30 – шестое кормление;
  • 01:30–07:00 – ночной сон.

Воспользуйтесь этим расписанием как основой, базой для формирования индивидуального режима дня вашего ребенка. В среднем между кормлениями должно быть около 3–3,5 часа, продолжительность каждого сеанса сна – 2–3 часа.

Жизнь по расписанию или «свободный полет»?

Противники режима дня настаивают на том, что новорожденного надо с первых дней жизни кормить по требованию, предоставив ему возможность самостоятельно установить себе периоды сна и бодрствования. Следуя этим советам, мама прикладывает малыша к груди каждый раз, когда он плачет, считая, что он голоден. На форумах некоторые женщины признаются, что кормят новорожденных раз в 40–60 минут. Такой график становится причиной хронической усталости, снижается выработка молока, ребенок перестает насыщаться, из-за чего капризничает еще больше.

Соблюдение режима дня имеет ряд преимуществ, которые нельзя отрицать. Перечислим важные моменты:

  • Кормление в одно и то же время формирует у ребенка условный рефлекс, он будет просыпаться практически точно по графику.
  • Четкий ритм чередования периодов сна и бодрствования позитивно сказывается на эмоциональном состоянии малыша.
  • Мама новорожденного имеет возможность полноценно отдыхать, а значит, уменьшается вероятность проблем с лактацией, остается время на личную жизнь и выполнение домашних обязанностей.

Распространенная ошибка родителей – жесткое принуждение к жизни по расписанию. Каждый ребенок обладает собственными биоритмами, задача мамы и папы уловить их и принять во внимание при составлении дневного расписания. Например, малыш явно настроен на активное общение, агукает, проявляет интерес к игрушкам и окружающей обстановке – его сложно уложить спать, лучше дождаться, пока ребенок устанет и положить его в кроватку. Такой алгоритм поведения оптимален в первые недели жизни новорожденного, когда его режим дня только формируется.

Надеемся, что наши советы помогут вам справиться со всеми трудностями, а уход за ребенком превратится в исключительно приятные хлопоты. Удачи!

Сон ребенка от рождения до года: руководство на основе научных исследований

Сон ребенка от рождения до года: руководство на основе научных исследований

Сон у разных детей может сильно отличаться, к тому же сон младенца очень быстро меняется. Поэтому не существует универсальной таблицы, с помощью которой вы сможете с уверенностью сказать, когда и как будет спать ваш малыш.

Научные исследования помогают понять, насколько может различаться сон детей и существуют ли общие закономерности.

Как меняется сон ребенка с рождения до года?

Новорожденные спят короткими отрезками, распределенными в течение всех суток. Постепенно они начинают больше спать ночью, это называется консолидация сна.

Общая продолжительность сна в этом возрасте может различаться: примерно 50% младенцев за сутки спят от 13 до 16 часов в сумме.

В целом их сон некрепкий и беспокойный. В отличие от более старших детей и взрослых, младенцы сразу после засыпания переходят в фазу быстрого сна (сон с быстрыми движениями глаз, rapid eye movement, REM-сон). Доля фазы быстрого сна у малышей намного больше, чем у взрослых.

Во сне новорожденные много двигаются, иногда издают звуки.

Структура цикла сна у ребенка становится как у взрослого. Теперь цикл сна уже не начинается с REM-фазы и включает в себя глубокий сон.

Кроме того, у детей появляются более длинные отрезки сна ночью. Например, по результатам одного из исследований, примерно 50% детей спали ночью без пробуждений 5 и более часов (Henderson et al 2010).

При этом днем дети по-прежнему спят несколько раз, и ритм дневных снов у них может отличаться. Большинство малышей спят 12–16 часов в сутки.

Большинство родителей отмечают, что их дети в 5–6 месяцев спят ночью 5 и более часов без пробуждений. Многие дети спят 10 и более часов (Mindell et al 2016; Iglowstein; Jiang et al 2007).

Тем не менее, обычно родители сообщают, что ребенок просыпается ночью минимум один раз. А у некоторых малышей длинный (5 и более часов) промежуток ночного сна без пробуждений появляется только в более старшем возрасте.

Днем дети также спят несколько раз. Общая продолжительность сна остается примерно такой же, как в 3–4 месяца, 12–16 часов.

Если ваш ребенок все еще не спит ночью 5 и более часов без пробуждений, вы не одиноки. Более 15% родителей с детьми в возрасте 1 год жалуются на ту же проблему (Henderson et al 2010).

Но все же в большинстве семей ночи становятся спокойнее. Это не означает, что дети не просыпаются ночью. Наоборот, 3–4 ночных пробуждения являются нормой в этом возрасте. Но многие дети уже умеют засыпать самостоятельно, поэтому их родители просто не замечают этих пробуждений (Goodlin-Jones et al 2001; Dias et al 2018).

К концу первого года дети уже меньше спят днем. Но дневной сон им нужен, и большинство детей спит днем 1 или 2 раза. Средняя суммарная продолжительность сна в сутки все та же – 12–16 часов.

Сон ребенка зависит как от его врожденных особенностей, так и от окружающей среды. 2 исследования 6-месячных детей показали, что почти половина индивидуальных различий режима и сна может быть объяснена врожденными особенностями.

Но, к примеру, изменения в количестве и продолжительности дневных снов у детей 6 месяцев и старше почти полностью зависели от окружающей среды – от того, хотят ли родители сохранить дневные сны или стремятся их сокращать.

Как генетика влияет на сон? От нее зависит темперамент ребенка. Малыша, который хуже адаптируется к новому и легко возбуждается, труднее успокоить; такие дети обычно спят меньше (Weissbluth and Liu 1983; Van Tassel 1985; Scher et al 1992; Sadeh et al 1994; Scher et al 1998).

Некоторым детям нужно меньше сна, чем другим. Некоторые особенности сна, например, то, насколько чутко спит младенец, тоже определяются генами.

Но очевидно, что родители могут влиять на сон ребенка. Выше уже упоминалось влияние на дневные сны. Также родители могут влиять на развитие циркадианного ритма и учить ребенка засыпать самостоятельно.

И, наконец, обнаружилось, что в разных странах дети спят по-разному. Исследования показали, что в Японии и Италии дети в среднем спят меньше, чем в Швейцарии и Канаде (Kohyama et al 2011; Bruni et al 2014; Iglostein et al 2003; Mindell et al 2010).

Читайте также  Укрепить спину ребенку 7 месяцев

Физическое развитие – освоение навыков ползать, вставать, ходить – ухудшает сон. Если ваш малыш осваивает новое умение, он может временно спать хуже.

Все знают, что младенцы могут уснуть или проснуться в самое неподходящее время. Это происходит из-за того, что их циркадианный ритм – повторяющиеся 24-часовые циклы активности – не синхронизирован с естественной сменой дня и ночи.

Возможно, вы слышали, что для формирования циркадианного ритма детям требуется 3–4 месяца. Но исследования утверждают, что эти сроки могут отличаться, и дети могут формировать циркадианный ритм быстрее, если им помочь.

Свет оказывает самое большое влияние на «внутренние часы» ребенка.

В течение дня малыш должен находиться на ярком естественном свете. А вечером нужно приглушить освещение, особенно голубой свет экранов, который сильнее всего ухудшает сон. У новорожденных отмечают более длинные промежутки ночного сна, если их родители не включают свет после 9 часов вечера (Iwata et al 2017).

Кроме того, старайтесь включать малыша в свою повседневную деятельность, чтобы ночные кормления не становились для него единственным временем для общения с вами.

При пробуждениях ночью успокаивайте ребенка, но не разговаривайте с ним и избегайте контакта глаз. Не шумите, не включайте свет.

По материалам сайта parentingscience.com, перевод Анны Сухих

Статья обновлена: 26.06.2021

Консультанты по детскому сну

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

30 октября 2018

введите текст комментария . Добрый день ! Подскажите пожалуйста ,дочке 6 месяцев ,примерно месяц беспокоят частое ночное пробуждение ( каждые 40 минут ,час ,два ,) и дневные сны по 40 минут . Может во сне перевернуться ,встать на колени . В ночь ложится ориентированно в 19.00 и спит до 7-8 утра. Днём три сна . Спит в своей кроватке . Днём стараюсь соблюдать вб ,слежу за признаки усталости . Засыпала раньше сама ,теперь иногда приходится помогать ( качать , засыпает на груди). С чего начать поиск ошибок? Очень хочется решить проблему частых ночных подъёмов . Заранее спасибо

03 октября 2018

Добрый день.Подскажите,что не так? Сыну 6,5 месяцев.Родился в срок и без патологии. Спит суммарнов день ниже норм.До 4х месяцев я не знала про нормы и прочее.Меня все устраивало.Потом то ли регресс сна,то ли колики,то ли все вместе)) В это время я наткнула на ваш сайт и поняла,что нормы не высыпаем.Стараюсь все соблюдать,ритуалы,но никак.Причем по ночному сну все было отлично и сейчас не жалуюсь- около 10-12 часов.Но днем начинается трэш.Время бодрствования всегда больше возрастной нормы,иногда более 4х часов,спать чаще со слезами приходится укладывать.Пробовала и раньше укладывать,и активные игры раньше убирать.Не помогает.На груди не спит с рождения.Даже более активный после еды.Нейросонограмма в норме.С животиком уже давно проблем нет.Но дневные сны в раздрае.Они всегда по 35-40 минут.Иногда их 2 ,иногда 3. Продлевать их не получается.На ночь засыпает сам и без меня может,если выйду из комнаты,а днем и сам не может заснуть,минимум-руку подержать,а то и целовать возле глазок.Из за таких дневных снов укладываемся на ночь рано- в 19,иногда получается и попозже лечь,если не сильно устал. Все бы ничего,но он в течении дня проявляет признаки усталости,но это никак не влияет на засыпание.Что не так? Может это наша норма?

Елена, здравствуйте! Хочу сразу написать: у Вашего малыша хороший ночной сон, 10-12 часов, и за счет этого он явно компенсирует недосып в дневное время. Что касается снов днем: у детей процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, и успокоиться и расслабиться малышам труднее, особенно днем, когда светло и много раздражителей. Вечером уснуть помогают темнота и гормональный фон, к тому же за день накапливается усталость. А вот днем ребенку может быть нужна помощь. Не ждите, пока он уснет сам. Понаблюдайте, как меняется его поведение, когда появляются признаки усталости — это может происходить уже через 2-2.5 часа после пробуждения. Старайтесь к этому моменту организовать спокойное бодрствования и помочь ему расслабиться, например поносить на руках в комнате с приглушенным светом, включить белый шум.

18 октября 2018

Сон по возрастам

01 августа 2018

введите текст комментария . Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, оптимальный режим дня для ребенка, который просыпается в 9,00, имеет два дневных сна, ребенку 6,5 месяцев. Спасибо!

Добрый вечер, Наталья! Если малыш встает утром в 9 (для детей это довольно поздно), то укладывать на ночь его можно в районе 22 часов, исходя из потребностей в ночном сне — около 11 часов. На дневные сны в сумме приходится около 3-4 часов. При двух дневных снах важно, чтобы ребенок без перевозбуждения был готов бодрствовать не менее 3 часов, а вечернее бодрствование (при позитивном ровном поведении) может быть даже немного длиннее.

Жизнь по часам и минутам: примерный режим дня новорожденного в первый месяц

Фото 1

Все эти проблемы легко решить, составив распорядок дня и приучив к нему малыша. Это удобно для всех членов семьи, полезно для младенца.

Родителям рекомендуется правильно организовать режим дня новорожденного в первый месяц.

Польза правильного режима

Соблюдать режим дня новорожденного в первый месяц жизни очень важно. Это помогает правильно распределить время молодой маме, успеть выполнить все запланированные дела. График дня, по мнению педиатров, полезен и для крохи. Он помогает грудничку лучше развиваться. Ребенок растет более уравновешенным и спокойным, меньше капризничает. Его проще укладывать спать.

Фото 2

Преимущества соблюдения режима дня:

  • предупреждает переутомление крохи;
  • употребление пищи через равные промежутки времени благотворно влияет на процесс переваривания;
  • прогнозируется деятельность ребенка в тот или иной промежуток времени;
  • позволяет младенцу полноценно отдыхать, восстанавливать силы;
  • родители выделяют время на общение с малышом, проведение оздоровительных процедур, прогулки на свежем воздухе. Это благотворно отражается на физическом и психоэмоциональном состоянии ребенка; , которое она может потратить на себя либо членов семьи.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что свободный режим дня, кормление по первому требованию лучше для новорожденного. Они это объясняют тем, что первый месяц для крохи является адаптацией к новым условиям жизни.

Важно, чтобы этот период прошел максимально комфортно для ребенка, без какого-либо давления и жестких правил. Распорядок дня, бодрствования и отдыха важен для недоношенных и ослабленных детей. Такие малыши могут не понимать, когда голодны или устали.

Примерный распорядок дня по часам

Фото 3

Потребности детей минимальны. Большую часть времени кроха проводит во сне.

Распорядок дня новорожденного до 1 месяца включает в себя отдых, кормление, купание, прогулки, закаливающие и оздоровительные, гигиенические процедуры. Примерный почасовой график для детей приведен ниже в таблице.

Время Мероприятия
8:00-8:30 Пробуждение, гигиенические процедуры. Умывать лицо и руки ребенка рекомендуется каждое утро. Для этого следует использовать ватные диски, смоченные в теплой кипяченой воде. При необходимости очищают уши и нос.
8:00-9:00 Кормление. Подготовка ко сну. Желательно организовать утренний отдых для ребенка на свежем воздухе.
9:00-11:00 Сон.
11:00-11:30 Второе кормление.
11:30-12:00 Сборы на прогулку.
12:00-14:00 Прогулка на улице. В зависимости от погодных условий коляска может быть закрытой либо открытой. Первая прогулка не должна превышать 3-4 минут. Затем продолжительность нахождения на улице постепенно увеличивают до 2 часов. Как правило, ребенок на свежем воздухе быстро и крепко засыпает. Также прогулка повышает аппетит.
14:00-14:30 Третье кормление.
14:30-15:00 Подготовка к дневному сну.
15:00-17:00 Сон на свежем воздухе. Можно поставить коляску либо люльку на балкон либо снова выйти с малышом на улицу. В первом случае у мамы появляется свободное время на занятие личными делами.
17:00-17:30 Четвертое кормление.
17:30-18:00 Подготовка к вечернему отдыху.
18:00-19:30 Сон.
19:30-20:00 Пробуждение. Купание малыша.
20:00-20:30 Кормление перед сном.
20:30 Ночной сон. Каждые два-три часа проводится кормление.

Кормление грудничка

Общее количество кормлений составляет 7-9 раз. Дети-искусственники едят реже из-за того, что смесь является более питательной и переваривается дольше молока матери. О том, как лучше кормить новорожденного, по графику либо по первому требованию, педиатры спорят до сих пор.

Одни считают, что дети сами понимают, когда голодны и подают маме сигнал капризами. Некоторые специалисты отмечают, что плач может быть вызван и другими причинами, поэтому лучше кормление по режиму. О том, что график приема пищи составлен правильно, говорит спокойный сон, нормальный стул крохи.

Если ребенка прикладывают к груди, то он сам прекращает сосать ее, когда наедается. Если же малыша кормят из бутылочки, тогда многие молодые мамы не знают, сколько смеси или молока давать новорожденному, чтобы он не переел и не остался голодным. Нормы суточной и разовой порции еды для младенцев приведены ниже в таблице.

Возраст крохи в днях Суточная порция пищи в мл Разовое количество смеси в мл
1 100 10
3 250-300 30
7 400-500 55-70
14 600-800 60-90
30 700-800 90-110
Читайте также  Урсофальк ребенку 1 месяц

О достаточном и правильном питании говорит нормальная прибавка в весе и росте, хорошее самочувствие ребенка.

Нормы сна для месячного малыша

Во время сна налаживаются биоритмы, восстанавливается затраченная энергия. Первые две недели жизни новорожденный около 18-20 часов в сутки проводит во сне. Он просыпается только когда голоден, замерз или у него мокрый подгузник.

Фото 4

Ближе к 1 месяцу ребенок начинает спать меньше, проявлять любознательность. В норме ночной сон длится 8-10 часов. Остальное время — это дневной отдых.

В светлое время суток малыш спит 4-5 раз по 1,5-2 часа. Бывают ситуации, когда новорожденные путают день с ночью и начинают отдавать предпочтение сну в светлое время суток. Переживать и нервничать из-за этого не стоит.

Главная задача родителей заключается в том, чтобы помочь малышу вернуться в правильный режим дня.

Добиться правильного режима можно, следуя таким рекомендациям педиатров:

  • создать определенный ритуал ночного засыпания. Это может быть кормление в определенном месте, купание, чтение сказки, прослушивание спокойной музыки. В комнате должен быть полумрак;
  • создать ритуал утреннего пробуждения. Можно открыть шторы, включить тихо энергичную музыку. Если кроха не просыпается, тогда следует взять его на руки, сделать легкий массаж;
  • ограничивать продолжительность и количество дневных снов. При необходимости будить ребенка нужно аккуратно.

Развитие грудного ребенка по месяцам

Груднички развиваются очень интенсивно. С каждым месяцем родители замечают появление новых умений и навыков, изменения в физическом, умственном, психоэмоциональном состоянии. Обычно в течение первых 12 месяцев проявляются все врожденные патологии у ребенка. Данные отклонения отражаются на росте, весе, поведении крохи.

    . Новорожденные и младенцы много спят и едят. К концу месячного возраста малыши начинают поворачивать головку, следить за яркими игрушками, реагировать на звуки. Сохраняются такие врожденные рефлексы: плавательный, сосательный, поисковый, хватательный, шагания. Лежа на животе, младенцы пытаются приподнимать головку. Это укрепляет мускулатуру шеи, плеч, спины; . Дети второго месяца жизни становятся более активными. Они уже могут бодрствовать около 50 минут. Совершенствуется слух и зрение. Около 10-15 минут малыши способны лежать в кроватке и рассматривать игрушки. Дети лучше удерживают головку. Некоторые пытаются переворачиваться с бока на спину. Малыши начинают изучать свои конечности, подносят руки ко рту, сосут пальцы. Они узнают маму и папу. Дети начинают гулить, произнося «абу», «агу», «ага». Многие врожденные рефлексы начинают постепенно угасать; . На третьем месяце жизни совершенствуются психические, физические, эмоциональные навыки. У малышей получается на более продолжительное время удерживать головку. Находясь в положении лежа на животе, они приподнимаются на предплечьях и осматривают окружающую обстановку. Мышечный тонус уменьшается. Крохи продолжают изучать ручки и ножки, тянут интересующие их предметы в рот. Груднички этого возраста становятся более эмоциональными: улыбаются, смеются, подражают мимике взрослых; . Дети 4 месяцев развиваются очень стремительно. Они уже уверенно удерживают головку. Лежа на животе, малыши поднимаются на локтях. Учатся переворачиваться с живота на спину. Активные груднички умеют ползать по-пластунски. Узнают близких, сильно привязаны к матери. У малышей появляются любимые игрушки; . Пятимесячные дети совершенствуют приобретенные физические навыки. Многие пытаются садиться. Гуление постепенно сменяется лепетом. Полугодовалые крохи активно изучают окружающее пространство. У них формируются бытовые навыки. Продолжает развиваться речь: можно услышать не только гласные, но и согласные звуки. В этом возрасте малышей начинают прикармливать;
  • 7-8 месяцев. Дети 7-8 месяцев отличаются повышенной активностью. Они хорошо передвигаются на четвереньках. Могут сидеть с прямой спиной. Улучшается мелкая моторика. В возрасте 8 месяцев малыши пытаются вставать. Некоторые уже могут ходить у опоры. Игры грудничков становятся более осмысленными;
  • 9-12 месяцев. Десятимесячные дети любят подражать взрослым, пытаются повторять слова. Они могут выполнять простые просьбы родителей (принеси, спрячь, покажи). В 11 месяцев многие дети делают первые шаги без поддержки. Они понимают значения слов, могут кивать в знак согласия либо отказа. Годовалый возраст – это переход от младенчества к детству. Малыши могут приседать, хорошо ходят, умеют перешагивать препятствия.

Видео по теме

О режиме дня новорожденного в первый месяц жизни в видео:

Таким образом, первое время после появления на свет периоды бодрствования ребенка чередуются с фазами отдыха в беспорядочном режиме. Малыш адаптируется к новым условиям существования.

Он неспособен самостоятельно регулировать процессы сна и бодрствования, поэтому родителям нужно крохе в этом содействовать. Грамотно продуманный распорядок дня поможет маме и папе планировать свои дела, находить время на отдых, а малышу – правильно развиваться.

Режим дня ребенка в 1 месяц: главное – сон и еда

режим дня ребенка в 1 месяц

В течение первого месяца ребеночек большую часть времени спит. Это позволяет ему наиболее комфортно приспособиться к новому, незнакомому для него миру. Бывает, молодые мамочки очень беспокоятся оттого, что малыш долго спит, и пытаются везде найти ответ на вопрос: сколько должен спать ребенок в месяц. Не стоит волноваться, ведь сон, длящийся до двадцати часов в сутки, необходим маленькому организму. Обычно новорожденные спят в определенной позе: лежа на спине, с согнутыми и разведенными по сторонам ручками и ножками. Сон состоит из двух периодов: глубокий сон характеризуется спокойным и ровным дыханием, а во время неглубокого сна дыхание сбивчивое, ручки и ножки могут подергиваться. Нет повода для беспокойств, если малыш периодически вздрагивает во сне – это нормально.

распорядок дня месячного ребенкаПериодически ребенок просыпается, обычно это происходит, когда он хочет кушать. Сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц, вычислить не сложно. Обычно ему хватает 4-5 часов бодрствования. Кроме кормления, в этот период нужно провести гигиенические процедуры, искупать младенца и просто пообщаться с ним.

Так как распорядок дня месячного ребенка подразумевает длительное пребывание в кроватке, необходимо создать там максимально комфортные условия. Новорожденные не нуждаются в подушке для сна, а одеяло не должно быть слишком толстым. Помещение, где спит ребенок, должно часто проветриваться, иметь оптимальную температуру и влажность воздуха.

Купание и воздушные ванны

Купание месячного ребенкаКак мы уже сказали выше, малыша нужно купать каждый день. Лучше, если эта процедура проводится вечером перед сном. Для купания месячного ребенка необходима специальная ванночка. Не обязательно использовать кипяченую воду, иногда можно воспользоваться отварами целебных трав. Не нужно при каждом купании применять мыло, так как оно имеет свойство сушить кожу. Достаточно мыть ребенка мылом 1-2 раза в неделю. После этого следует нанести на кожу детский крем или воспользоваться присыпкой, чтобы защитить ее от раздражений.

Полезны ребенку воздушные ванны, способствующие закаливанию и предотвращающие появление опрелостей. В это время можно поглаживать малыша по животику, спинке, делать с ним зарядку, массаж. Это очень нравится маленьким детям и способствует их развитию. Помните, что играть с ребенком в 1 месяц можно в любое время дня, когда малыш бодрствует. Проводите занятия в период бодрствования ребенка, обязательно до кормления – в противном случае он может срыгнуть.

Без прогулок никуда

Прогулки с месячным ребенкомЛюбая мама знает, что малышу очень полезны прогулки. Режим ребенка в 1 месяц обязательно должен содержать эту процедуру хотя бы раз в день. Летом прогулки могут длиться даже несколько часов, а зимой следует ориентироваться на погоду.

Следует иметь в виду, что малышу во время прогулки должно быть комфортно. Поэтому не нужно пеленать его слишком туго, чересчур закутывать. И конечно, лучше заранее поинтересоваться, какая на улице погода.

Для прогулки следует выбирать тихие спокойные места, желательно подальше от дорог. С собой нужно брать одеяльце, простынку, запасную бутылочку с питанием и водой, пару запасных подгрузников.

И наконец, кормление

Кормление месячного ребенкаКонечно, режим дня ребенка в 1 месяц нельзя представить без кормления. Сегодня детскими врачами рекомендуется организовывать режим питания малыша по его требованию, то есть кроху нужно прикладывать к груди, когда он сам захочет этого. Это позволит организму матери подстроиться под потребности младенца и вырабатывать столько молока, сколько необходимо.
Важный момент – при кормлении ребенок заглатывает не только молоко, но и воздух. Поэтому после еды ребенок должен некоторое время находиться в вертикальном положении. Это предотвратит появление колик и срыгивание.

Итак, примерный режим дня можно проиллюстрировать в виде следующей таблицы:

6.00 Пробуждение и кормление
6.30-7.00 Бодрствование малыша
7.00-9.30 Сон
9.30 Кормление
10.00-11.00 Бодрствование малыша
11.00-13.00 Сон
13.00 Кормление
13.30-14.00 Бодрствование малыша
14.00-16.30 Сон
16.30 Кормление
17.00-17.30 Бодрствование малыша
17.30-19.30 Сон
19.30 -20.00 Бодрствование малыша
20.00 Кормление
20.00-21.00 Бодрствование малыша
21.00-23.30 Сон
23.30 Кормление
23.30-6.00 Сон

Отметим, что эта таблица — не руководство для мамы и младенца, которому нужно обязательно следовать в точности, а лишь пример организации фаз сна, бодрствования и кормления. Вырабатывайте свой распорядок дня, удобный вам и вашему малышу. Это окажет благотворное влияние на развитие ребенка, а для других домочадцев создаст комфортные условия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: