Режим дня ребенок 3 мес

Режим дня ребенка в 3 месяца

Три месяца – важный этап в жизни малыша. В этом возрасте грудничок уже перестал быть беспомощным новорожденным. Он начинает активно бодрствовать, познавать окружающий мир, пробует осваивать новые движения. Некоторые малыши к трем месяцам уже переворачиваются со спины на живот и даже делают первые попытки ползать. Ребенок начинает меньше спать, зато качество сна значительно улучшается.

Три месяца – важный период в жизни любого младенца

Три месяца – важный период в жизни любого младенца

Для чего нужен режим

Наладить правильный график для трехмесячного младенца очень важно, потому что:

  • Дети третьего-четвертого месяца жизни, соблюдающие режим дня, меньше болеют;
  • Правильное чередование сна и бодрствования помогает ребенку всегда чувствовать себя бодрым и отдохнувшим;
  • Кормление по часам улучшает пищеварение и аппетит, потому что у малыша вырабатывается рефлекс, и он начинает хотеть есть всегда в одно и то же время;
  • Когда ребенок живет по графику, родителям легче спланировать свой отдых и свободное время.

Изменения в режиме 3-месячного ребёнка

Когда малышу исполняется 3 месяца, он начинает меньше спать днем, ночной сон, наоборот, становится более продолжительным, потому что младенец реже просыпается ночью на кормление. Также в этом возрасте можно увеличить длительность зимних прогулок и продолжительность вечернего купания. У малышей-искусственников уменьшается количество кормлений. Увеличивается количество молока (смеси), выпиваемых за один прим пищи. Прикормы в этом возрасте еще не вводятся. Режим 3 месячного ребенка, в основном, зависит именно от интервалов между кормлениями.

Периоды непрерывного бодрствования значительно увеличиваются

Периоды непрерывного бодрствования значительно увеличиваются

Приучение малыша к режиму

Для того чтобы приучить младенца делать все вовремя, необходимо изо дня в день поднимать и укладывать малыша в одно и то же время, а также распределить общее время дневного сна на несколько приемов с равномерными промежутками для активного бодрствования. При этом взрослые должны учитывать и собственные потребности, и потребности младенца (сколько часов в сутки может проспать конкретный ребенок).

Примерный режим для малыша-грудничка

Примерный распорядок дня для грудничка, которому уже исполнилось 3 месяца, может быть следующим:

  • 6 30 – подъем, кормление, массаж и гимнастика, активное бодрствование, часовой дневной сон;
  • 9 00 – подъем, кормление, активное бодрствование и развивающие игры, сон на прогулке (в теплое время года);
  • 12 30 – прием пищи, массаж и закаливание, сон дома;
  • 15 00 – кормление, бодрствование, игры для развития и гимнастика, сон на прогулке;
  • 18 30 – прием пищи, кормление и купание перед сном;
  • 21 30 – подготовка ко сну, кормление и ночной отдых.

Ночью искусственника кормят 1-2 раза, грудничок может просыпаться чаще. Если малыш просит грудь несколько раз за ночь, отказывать ему не стоит. Эксперты утверждают, что при кормлении грудью в темное время суток у кормящей матери в организме вырабатывается гормон пролактин, стимулирующий активную выработку грудного молока. Именно поэтому не стоит пренебрегать ночными кормлениями – они полезны для лактации.

В этом возрасте груднички продолжают кормиться по требованию, но количество кормлений может сократиться

В этом возрасте груднички продолжают кормиться по требованию, но количество кормлений может сократиться

Режим для малыша-искусственника

Если младенец находится на искусственном или смешанном вскармливании, прогулку следует планировать таким образом, чтобы он не проголодался во время нахождения на улице. Летом брать с собой на прогулку искусственное питание не рекомендуется, потому что в жаркую погоду смесь может быстро испортиться. Зимой кормить малыша на свежем воздухе не стоит, потому что младенец может наглотаться холодного воздуха. В остальном, режим искусственника ничем не отличается от распорядка дня грудника.

Организация сна в 3 месяца

В режиме трехмесячного ребенка важное место занимает сон – дневной и ночной. Чтобы обеспечить малышу комфортный отдых, необходимо:

  • Не проводить перед сном массаж и гимнастику, потому что они возбуждают малыша;
  • За час до сна воздержаться от шумных игр, выключить телевизор и громкую музыку;
  • Проветрить детскую комнату перед тем, как укладывать младенца в кроватку;
  • Удобно одеть ребенка, чтобы ему не было жарко, так как в этом возрасте у детей еще несовершенные механизмы терморегуляции, и перегреть грудничка очень легко. Не следует паниковать, если кроха спит чуть меньше или чуть больше положенного по режиму времени. Однако не стоит позволять малышу слишком долго спать вечером, иначе потом ему будет сложно заснуть на ночь.

Лучше всего, если у малыша есть возможность спать на свежем воздухе

Лучше всего, если у малыша есть возможность спать на свежем воздухе

В этом возрасте ребенок обычно спит четыре раза днем и два раза вечером (каждый раз по часу, того шесть часов). Продолжительность ночного отдыха составляет 11-12 часов. Некоторые дети спят днем 3 раза, в этом случае каждый дневной отдых длится 2-2,5 часа, ночной сон может быть меньше (например, 10 часов).

Особенности кормления

Трехмесячный кроха не должен получать никаких прикормов. Как и у новорожденного, единственным питанием остается грудное молоко или адаптированная молочная смесь, подходящая по возрасту. Между приемами пищи, во время бодрствования, можно давать малышу воду.

Нюансы грудного вскармливания

Дети на гв чаще едят и быстрее переваривают пищу, чем искусственники, поэтому кормления и смены подгузника отнимут у мамы много времени. Это необходимо учитывать, планируя прогулки или походы в поликлинику.

Растущий малыш начинает потреблять больше грудного молока

Растущий малыш начинает потреблять больше грудного молока

Нюансы искусственного вскармливания

Многое в режиме дня 3 месячного ребенка зависит от типа вскармливания. Груднички едят чаще, соответственно, количество кормлений в течение дня увеличивается. Искусственники, наоборот, едят реже, потому что молочная смесь переваривается дольше грудного молока.

Режим бодрствования 3-месячного малыша

Есть много вариантов режима ребенка в 3 месяца, но все они состоят из одних и тех же видов деятельности, сдвигается только время, потому что дети, как и взрослые, делятся на «сов» и «жаворонков». В распорядок дня нужно обязательно включить:

  • Пребывание на свежем воздухе (чем больше, тем лучше);
  • Водные и закаливающие процедуры;
  • Массаж. Его может делать мама, но детям, страдающим какими-либо заболеваниями, может понадобиться профессиональный массаж в поликлинике;
  • Развивающие занятия и игры, соответствующие возрасту.

Желательно чередовать активные и спокойные игры, чтобы избежать перевозбуждения, иначе у младенца могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием и сном.

Прогулки

В три месяца кроха еще не умеет сидеть, поэтому прогулку лучше совмещать со сном. Продолжительность пребывания на улице летом может составлять 2-2,5 часа (до следующего кормления), зимой прогулку желательно сократить до 30-40 минут. Если на улице ветер или сильный дождь, на свежий воздух лучше не выходить (можно ограничиться непродолжительной «прогулкой» на балконе).

Для прогулок понадобится удобная коляска

Для прогулок понадобится удобная коляска

Занятия и развивающие игры

Когда кроха активно бодрствует, его нужно чем-нибудь занять. В этом возрасте для занятий с крохой можно использовать простейшие игрушки – погремушки. Малыш следит за ними взглядом, пытается брать в ручки, с удовольствием слушает гремящий или шуршащий звук. Также ребенку можно показывать красивые мягкие игрушки (но не давать в руки), мячики и пирамидки. Дети с удовольствием слушают простейшие песенки и потешки, танцуют на руках у родителей. Все это развивает интеллект крохи, координацию движений и музыкальный слух.

Гимнастика и массаж

Правильный режим 3 месячного грудного ребенка немыслим без массажа и элементарных гимнастических упражнений, побуждающих младенца активно двигаться. Для гимнастики в домашних условиях следует выбрать упражнения, стимулирующие малыша к переворачиванию на бок, со спины на живот. Если ребенок уже переворачивается, его нужно поощрять к этому. Также в ежедневный комплекс упражнений входят сгибания и разгибания ножек и выполнение движения «велосипед». Это движение способствует лучшему отходу газов и улучшает пищеварение крохи.

Внимание! Проводить гимнастику и массаж рекомендуется за полчаса до приема пищи или через час после еды. Ни в коем случае не стоит заниматься физическим развитием ребенка сразу после кормления, так как активные движения могут спровоцировать обильное срыгивание и кишечные колики.

Купание

Режим дня ребенка в 3 месяца обязательно включает в себя ежедневное купание. Эта процедура имеет и закаливающий, и развивающий эффект. Традиционно считается, что температура воды при водных процедурах для трехмесячного крохи должна достигать 37 градусов. Действительно, в такой воде грудничок чувствует себя комфортно, он полностью расслабляется. Однако доктор Комаровский утверждает: «Для того чтобы малыш активно двигался во время купания, температуру воды рекомендуется понизить на один-два градуса. Тогда малыш, чтобы не замерзнуть, начнет активно двигать ручками и ножками, это – отличная зарядка».

Продолжительность водных процедур не должна превышать полчаса, иначе кроха может замерзнуть и утомиться. Если купание оказывает на ребенка возбуждающее действие (такое бывает довольно часто), лучше купать младенца не за час, а за два часа до отхода ко сну. Если так сделать, малыш успеет упокоиться и спокойно заснуть.

Проводить ежедневное купание желательно перед сном, так как эта процедура оказывает успокаивающее действие

Проводить ежедневное купание желательно перед сном, так как эта процедура оказывает успокаивающее действие

Нарушения режима дня

Бывает, что младенец выбивается из графика. Самая распространенная проблема – кроха поздно ложится и поздно встает. Бывает и такое, что дети долго спят днем, из-за этого сокращается продолжительность ночного сна. Бороться с этими трудностями несложно, здесь главное – терпение и правильная последовательность действий.

Если ребенок начал путать день с ночью, нужно отнестись к этому спокойно. Налаживать детский график родители должны постепенно, каждый день сдвигая время пробуждения и отхода ко сну на 5 минут до тех пор, пока график не станет удобным для родителей и малыша. В этом случае возвращение к привычному режиму пройдет абсолютно безболезненно. Время кормления и прогулок тоже постепенно сдвигается, в зависимости от времени сна. Примерно через неделю малыш снова «входит в график» и, если родители будут последовательны в приучении к режиму, таких проблем больше не возникнет. Резкие изменения в распорядке дня вводить ни в коем случае нельзя, иначе младенец может испытать сильный стресс, потому что в этом возрасте для грудных детей очень важна стабильность.

Чтобы прийти к нормальному графику, необходимо уложить младенца пораньше, на следующий день – пораньше поднять

Чтобы прийти к нормальному графику, необходимо уложить младенца пораньше, на следующий день – пораньше поднять

Читайте также  Доктор мом можно ли детям года

Внимание! Для того чтобы грудничок хорошо спал ночью, в темное время суток нельзя включать в детской яркий свет и громкую музыку. Тихие монотонные шумы не мешают детям спать. Они, напротив, убаюкивают грудничка. Если малыш проснулся ночью на кормление, или необходимо поменять подгузник, не стоит громко разговаривать с ребенком, иначе он проснется и начнет активно бодрствовать.

Чтобы приучить младенца к режиму, родители должны быть последовательными в своих действиях и стараться делать все в одно и то же время. Какой именно график выбрать, подскажет сам малыш. Эксперты утверждают: «Режим приносит в жизнь ребенка и взрослого стабильность, которая так важна для хорошего физического и психологического самочувствия». Размеренная упорядоченная жизнь помогает детям и взрослым чувствовать себя комфортно – взрослые меньше нервничают, младенец лучше и быстрее развивается.

Видео

Распорядок и режим дня ребенка в 3 месяца

Какой режим должен быть у ребенка в 3 месяца?

Всем известно, что новорожденные малыши большую часть времени спят. Однако, кроха растет очень быстро и уже к трем месяцам у него сокращается период сна и увеличивается период бодрствования, то есть появляется определенный режим. Очень важно научиться соблюдать такой режим, потому как, если этого не делать, мама перестанет успевать делать другие дела и будет нервничать. А от этого ребенок может стать еще капризнее.

Правильно же организованный распорядок дня ребенка в 3 месяца позволит освободить немного времени для мамы, а также будет способствовать правильному психическому и физическому развитию крохи.

Какие особенности развития в плане физиологии имеются у ребенка в три месяца

Новорожденные дети растут очень быстро. Каждый месяц у них появляются новые знания и умения. К трем месяцам уже повышаются определенные возможности, которые могут оказать влияние на режим трехмесячного ребенка. К таким возможностям можно отнести:

Младенцы развиваются очень быстро, с каждым месяцем можно наблюдать изменения

  • Увеличение время бодрствования. Оно увеличивается примерно на 4- 5 часов в сутки.
  • В положении лежа на животе ребенок способен поднимать верхнюю часть туловища, опираясь при этом на предплечья, и делать это он уже может довольно долго;
  • Кроха начинает узнавать родителей и становится более общительным. У него появляются новые движения и он может отвечать на обращение мамы с папой некоторым набором звуков.
  • Примерно к трем месяцам исчезает физиологический тонус в мышцах рук, и чуть позже в мышцах ног, что позволяет расширять двигательные возможности, то есть он начинает делать попытки перевернуться из положения лежа на спине на животик.
  • Малыш начинает активно гулить;
  • у ребенка начинает проявляться интерес к игрушкам. Он подолгу их рассматривает и даже пытается схватить ручкой.

Согласно средним нормативным показателям ребенок в возрастном промежутке от двух до трех месяцев прибавляет примерно до 800 грамм по весовым характеристикам и 3 см в росте.

Кормление трехмесячного ребенка и его особенности

По мере своего роста, потребности в пище новорожденного тоже увеличивается. Объем съедаемой пищи становится больше и составляет примерно 900 мл в сутки. Однако рацион крохи должен состоять только из грудного молока или адаптированной смеси. В некоторых случаях можно дать малышу попить простой воды. Обычно это стоит делать, когда на улице слишком жарко или когда грудничок находится на искусственном вскармливании. Кормление — это одна из составляющих режима дня трехмесячного ребенка.

В три месяца ребенок ест только молоко или специальные смеси

Первое время ребенка лучше кормить по требованию, но со временем лучше приучить к тому, чтобы между кормлениями был примерно одинаковый промежуток времени. Такой промежуток примерно составляет от трех до трех с половиной часов. Такие временные промежутки будут способствовать нормальному пищеварению. То есть, в сутки должно присутствовать примерно 6-7 кормлений. Режим кормлений — это одна из составляющих режима дня малыша.

Стоит отметить, что слишком частое кормление, через 15-20 минут, как только малыш начинает капризничать, будет способствовать тому, что нарушится пищеварение и пострадает желудочно-кишечный тракт. Когда ребенок покушает, ему необходим перерыв в еде и если он плачет, то, возможно, он испытывает дискомфорт или просто требует внимание, а не голоден.

Некоторые педиатры рекомендуют в три месяца начинать вводить прикорм. Обычно это яблочный сок, который дают сперва по 1-2 капли утром, отслеживая реакцию крохи. Однако, если у мамы достаточно грудного молока, то лучше не спешить с прикормом до полугода.

Режим сна ребенка в 3 месяца

Новорожденный ребенок практически все время спал и просыпался только для того, чтобы покушать? Что же становится с режимом сна в возрасте три месяца? Сон крохи составляет одну из важнейших частей всего режима дня ребенка в 3 месяца.

Трехмесячный малыш спит довольно много - до 17 часов в сутки

За сутки маленький человечек спит до семнадцати часов, и которых порядка 5-7 часов отводится на дневной сон и распределяется в течение дня, а оставшиеся 10 часов малыш должен спать ночью. В дневное время кроха может спать три или четыре раза. Как правило, спит он по несколько коротких и несколько длинных снов. Иногда сон новорожденного может составлять 30 минут. а иногда 2-3 часа. В основном по 2-3 часа малыш спит во время прогулки, поэтому очень важно ежедневно гулять.

Также очень важно следить за режимом сна малютки в ночное время. Необходимо, чтобы в течение ночи период непрерывного сна составлял хотя бы шесть часов. Обычно, спустя это время, ребенок просыпается поесть, но некоторые спят без пробуждения всю ночь.

Прогулки как составляющее режима дня ребенка в 3 месяца

Прогулки в трехмесячном возрасте очень важны для малютки и являются неотъемлемой частью режима ребенка в 3 месяца. Гулять необходимо в любую погоду, за исключением сильного мороза и сильных ветров. Лучше включить в ежедневную программу как минимум две прогулки, продолжительность которых будет составлять примерно два часа.

Когда речь идет о летнем периоде и температуре воздуха, поднимающейся выше тридцати градусов, то в таком случае прогулку лучше отменить и выйти с малышом ближе к вечеру, когда жара начнет спадать.

Прогулки на улице в любую погоду способствуют закаливанию организма

Когда на улице слишком плохая погода — идет сильный дождь, дует ветер идет снег, то для прогулки может подойти балкон, конечно, если он имеется дома. Но при такой прогулке лучше не оставлять малыша одного. Особенно если балкон не застеклен. Что же касается прогулок на улице, то лучше для них подойдет парковая зона, где нет машин и воздух гораздо чище. Не рекомендуется гулять с малюткой по магазинам и там, где находится большое скопление народа.

Гигиена и распорядок дня в 3 месячном возрасте

В распорядок дня с еще до месячного возраста необходимо включить и гигиенические процедуры, которые необходимы малышу ежедневно. Основой гигиенического ухода является купание. Эта процедура должна проводиться каждый день. Лучше вечером, перед сном. Это важно для физического и психического развития крохи. Температуру воды при этом делают примерно тридцать шесть или тридцать семь градусов. Не стоит делать ее больше. Наоборот, рекомендуется потихоньку закалять кроху, снижая температуру воды примерно на один градус ежедневно. В воду можно добавлять отвары некоторых трав.

Каждое утро необходимо очищать лицо, носик, глазки и ушки

Еще одной важной гигиенической процедурой для младенца является утреннее умывание. Его делают при помощи ватного диска и кипяченой воды. То есть, смачивают ватный диск кипяченой водой и протирают им глазки и личико ребенка.

Также по мере необходимости необходимо очищать носик и ушки малютки при помощи ватных палочек или ватного жгутика.

Таким образом, к ежедневным гигиеническим процедурам можно отнести:

  • купание, которое необходимо крохе ежедневно;
  • утреннее умывание;
  • очищение ушек и носика по мере необходимости.

Игры и общение с малышом — важный момент в распорядке дня

В периоды бодрствования кроха не должен постоянно лежать в кроватке один. Да и вряд ли он это будет делать. В три месяца ему уже необходимо общение для развития. В это время общаться нужно как можно больше и при этом можно пробовать вызывать у него ответную реакцию — улыбку, гуление, необходимо пытаться заинтересовать его игрушками.

Игрушки способствуют развитию и адаптации ребенка

Чтобы заинтересовать ребенка игрушками, необходимо подобрать по возрастным характеристика игрушки для развития — погремушки ярких оттенков, которые издают разные звуки, шуршат и имеют разные фактуры. В это время ребенок начинает активно познавать окружающий мир. Он способен различать окружающие его звуки, поэтому в играх с ребенком можно использовать музыкальные игрушки, только они не должны издавать слишком громкие и резкие звуки. Чем больше кроха видит и ощущает, тем быстрее адаптируется и развивается.

Таким образом, режим дня 3 месячного ребенка — очень важная составляющая гармоничного и правильного развития. Его необходимо пытаться соблюдать ежедневно. К нему относится:

Режим дня ребенка в 3 месяца

режим дня ребенка в 3 месяца

Малыш растет и ему уже 3 месяца. И естественно теперь родители хотят знать, каким должен быть режим дня у ребенка в 3 месяца. Ведь от этого зависит не только здоровье малыша, а это, конечно же, очень важно, но и ваше время, которое вы можете посвятить домашним делам или себе.

Распорядок дня ребенка

6.00. Подъем. Так же, как и в месяц и два, первое, что нужно сделать – умыть ребенка. Только технология здесь уже меняется. Умывать ребенка теперь нужно следующим образом: поднесите его к умывальнику, отверните теплую водичку и рукой вымойте малышу личико и шею. Потом не забудьте почистить ушки. Подстригите ноготки. Приобретите для этой процедуры специальные ножницы, так как обыкновенными вы можете поранить ему пальчики. Далее следует кормление. Вы уже знаете ту норму, которую употребляет ваш малыш. В три месяца так же придерживайтесь ее. Старайтесь выдерживать примерно 3 часа между кормлениями. Не реагируйте на крик малыша как на крик с требованием еды. Лучше выждите положенное время. Это поможет вам избежать такой болезни, как гастрит. Да, пусть вас не удивляет, что даже грудное молоко может стать причиной данного заболевания. Врачи объясняют это просто: частое кормление ребенка мешает нормальному его усвоению. Так что, стараясь сделать лучше, вы можете только навредить.

7.30.-9.30. Сон. Он, также как и в предыдущие месяцы, занимает много времени. Используйте его для того, чтобы отдохнуть самой.

Читайте также  Игры конкурсы детей 12 лет

9.30.-11.00. Кормление. Перед тем как приступить к нему, не забудьте про выкладывание на живот. Хотя, скорее всего, это уже вошло у вас в привычку. Но теперь это делать интереснее. Малыш уже старается сам повернуться со спины на живот. В этом возрасте уже отложены пеленки, и ребенка можно наряжать в ползунки и распашонки. Он уже начинает более осознанно двигать ручками. Теперь с ним можно поиграть в игрушки. Если вы возьмете погремушку и поднесете ее малышу, то он ухватится за нее. Но больше всего ребенок любит играть сам с собой. Его больше всего интересуют свои ручки и ножки, поэтому он тщательно изучает их. Длиться это может достаточно долгое время. Не мешайте ему, не старайтесь в такие моменты привлечь его внимание. Ребенок познает себя, и это вполне естественно. А вот когда он смотрит по сторонам, вы можете с ним поиграть. Почитайте ему стишки и спойте песенки, и тогда он даже может порадовать вас своей милой улыбкой.

11.00.-13.00. Сон.

13.00.-14.30. Кормление, прогулка. Если на улице хорошая погода, и вы планируете достаточно долгое время находится на улице, тогда выходите гулять, пока малыш бодрствует, чтобы он полюбовался природой. Если вы хотите сделать прогулку короткой, то сделайте ее непосредственно перед сном, так как ребенок лучше всего засыпает на свежем воздухе, а закончит спать уже дома. После прогулки не забудьте умыть ребенка. Это обязательно нужно делать, чтобы избежать такого заболевания глаз, как конъюнктивит. Конечно, оно не опасно, если проводить правильное лечение, но ничего приятного в этом нет.

14.30.-16.30. Сон.

режим дня ребенка в 3 месяца

Режим дня ребенка в 3 месяца: в этот период малыш все больше внимания уделяет играм и познанию самого себя

16.30.-18.00. Кормление. Игры. Они очень важны для правильного развития ребенка, так что не нужно их игнорировать. Произносите четко и протяжно гласные звуки. Так он быстрее научится говорить. Только помните о том, что во время игр не нужно держать ребенка на руках. Он очень быстро к ним привыкнет, и потом будет постоянно капризничать, пока вы его не возьмете. А ведь вам не следует забывать о том, что он растет. И если сейчас его вес составляет приблизительно 5200-5600 кг, то не за горами то время, когда он достигнет 10 кг, а привычка сидеть на руках никуда не денется. Тогда вы испытаете здесь всю «прелесть» такого положения. Лучше положите малыша в манеж или на специальный шезлонг так, чтобы он мог видеть окружающих. Ребенок должен ощущать простор. Только тогда он будет чувствовать себя нормально.

18.00.-20.00. Сон.

20.00.-21.30. Кормление, купание. Не стоит забывать о воздушных ваннах. Ребенка необходимо закалять, чтобы, когда он вырастет, не был подвержен простудным заболеваниям.

21.30.-23.30. Сон.

23.30. Кормление.

23.30.-6.00. Сон. Режим дня ребенка в 3 месяца теперь должен быть без ночных пробуждений. Конечно, это в идеале. Но теперь вы не должны при каждом звуке подбегать к малышу. Если он начал плакать, немного подождите, и, возможно, он сам успокоиться. Конечно, не нужно доводить ситуацию до абсурда. Он еще не в том возрасте, когда должен понимать, что нельзя просыпаться ночью. Так что, если он настойчиво кричит, то вам необходимо к нему подойти и попытаться разобраться в причине, которая его беспокоит. Возможно, это сырые ползунки. Тогда их нужно просто поменять, и малыш успокоится.

Вот таким должен быть режим дня ребенка в 3 месяца. Конечно, это только рекомендации, но их нужно придерживаться для будущей дисциплины.

Режим дня ребенка в 3 месяца

ребенок в 3 месяцаВ трехмесячном возрасте уход за детьми и их воспитание требует правильного подхода – если раньше присутствовал свободный график кормлений и других дел, то теперь родителям просто не справиться с множеством обязанностей, а в семье может начаться настоящий разлад. Поможет решить такие проблемы суточный режим дня ребенка в 3 месяца. О его необходимости твердят педиатры, да и сами взрослые очень скоро понимают, что без такой меры не обойтись.

Режим дня ребенка в 3 месяца

Почему так важен распорядок дня для трехмесячного малыша? В таком возрасте у детей часто бывают истерики и потеря аппетита, которые возникают из-за неправильного режима дня или его полного отсутствия. Ведь ребенок растет и его потребности меняются: он меньше спит, больше бодрствует, проявляет характер. Родителям стоит изменить распорядок дня, чтобы удовлетворить потребности малыша, и тогда в семье снова будет покой и гармония.

Помочь в этом может шаблон с таблицей режима по часам, которую можно взять за основу, а потом подкорректировать под индивидуальные особенности вашей крохи.

таблица с режимом дня по часам в 3 месяца

Совсем не обязательно точно следовать указанным положениям, конечно же, данный график составляется для конкретного младенца и его семьи, и родители не только могут, но и должны внести в него необходимые коррективы.

Особенности сна трехмесячного младенца

Длительность сна грудничков в три месяца, по сравнению с двухмесячными детьми, сокращается на целый час, если брать норму, и составляет уже 15 часов в сутки, в то время как ночной отдых предусматривает продолжительность не менее 8 часов.

Так как ребенок становится более подвижным и активным, днем ему требуется периодический отдых – по мнению специалистов, детей нужно укладывать четыре раза за день на полтора или два часа. За 30 минут до этого необходимо завершить активное времяпровождение и заняться с младенцем чем-то более спокойным – рассматриванием картинок, прослушиванием лирических мелодий или песен.

Не всегда получается составить режим по рекомендациям педиатра, и это не странно, ведь разные не только дети, но и всевозможные бытовые обстоятельства, и часто случается так, что ночью ребенок, вместо восьми часов, спит только шесть или семь, зато отсыпается днем. Посоветовать можно только одно – постараться объяснить малышу, что день это не ночь, и приложить усилия к тому, чтобы в ночное время грудничок высыпался.

Методы, позволяющие облегчить отход ребенка ко сну:

  1. Тихая красивая музыка, классика, расслабляющим образом действует на мозговые центры грудничка и он быстро засыпает. Таким же действием обладают музыкальные композиции с пением птиц или звуки природы – дождя, морского прилива.
  2. Свежий прохладный воздух усыпляюще действует на маленького ребенка, если поставить коляску на балкон, хорошенько утеплив малыша, он скоро заснет и может проспать довольно долго.
  3. Когда младенец находится на грудном вскармливании, лучшим снотворным для него является мамино молоко. Его лучше не отнимать от груди, а переложить в кроватку, когда он уснет окончательно.
  4. Если причиной беспокойного сна является размахивание ручками и ножками, лучший способ – пеленание, но не тугое, а лишь дающее возможность сдерживать непроизвольные движения крохи во сне.

Дети на искусственном или смешанном вскармливании могут успокоиться, если им дать обыкновенную пустышку, ведь наиболее сильным в этот период у них является сосательный рефлекс. Но когда родители считают, что использование этого аксессуара вредно для ребенка, придется обойтись простым укачиванием и колыбельной. Несмотря на простоту метода, он остается одним из самых эффективных, но, конечно, это объясняется присутствием самого дорого и близкого человека – мамы.

В возрасте трех месяцев организм ребенка начинает активно синтезировать мелатонин, который успокаивающе воздействует на центры мозга. В итоге малыш может спать более продолжительное время. Но данный гормон разрушается под воздействием света, вот почему важно на ночь полностью выключать все осветительные приборы.

Помимо того, на длительность и качество сна влияет и такой фактор, как привычка матери рано вставать и поздно ложиться. Это не очень хорошо, но самое печальное, что младенцу тоже может передаться такой ритм. Прослеживается и тесная связь ребенка с годовой сезонностью – так в весеннее и летнее время по утрам дети пробуждаются раньше, чем осенью и зимой.

Еще один важный критерий – экологические условия. В районах с загрязненным воздухом, особенно в больших городах, дети спят хуже и меньше, чем в пригородной зоне.

График кормлений для трехмесячного грудничка

Для детей в три месяца, питающихся грудным молоком, предусмотрено шестиразовое суточное питание, за сутки они могут выпивать не менее 800 мл пищи. Проблемой является то, что материнский продукт усваивается достаточно быстро, и из-за этого ребенок чувствует себя голодным. Советы врачей в этом смысле противоречивы – одни считают, что в таких ситуациях следует переходить на свободный тип кормления, то есть по требованию, другие напоминают, что это нередко приводит к перееданию, что также недопустимо.

Получается, что необходимо действовать, отталкиваясь от потребностей малыша, и, в то же время, ограничивать его в количестве еды. Но не стоит забывать, что такие ограничения, если они повлекут за собой нехватку важных питательных веществ, приведут к постепенному набору веса и чувству беспокойства.

Переедание также не сулит ничего хорошего – у малыша может заболеть живот, проявится повышенное газообразование, иногда результатом становятся аллергические высыпания и зуд. Одним словом, несмотря на то, что распорядок дня трехмесячного ребенка необходим, подходить к его составлению нужно индивидуально, руководствуясь лишь потребностями грудничка.

Когда малыш находится на искусственном вскармливании, подумать о строгом режиме следует изначально. Относительно таких детей, с первых дней после рождения их нужно кормить в среднем шесть раз в сутки, а интервалы между приемами еды составляют до 3, 5 часов. Это обусловлено тем, что адаптированные смеси перевариваются дольше, чем молоко матери, и младенец может долго не испытывать голода.

К счастью, качественное детское питание содержит все необходимые грудничку компоненты для его полноценного развития, а если у него есть склонность к развитию аллергии, есть возможность приобретать специальные гипоаллергенные продукты, исключающие такую вероятность.

Режим дня ребенка в 3 месяца определяет основные правила в отношении питания ребенка-искусственника:

  • кормление каждые 3-3,5 час;
  • ночью перерыв должен составлять до 6,5 часа;
  • при дневном сне более 4 часов, малыша будят и кормят, чтобы в дальнейшем он не перепутал день с ночью;
  • примерное количество детской смеси в возрасте трех лет составляет 800-950 мл, то есть столько же, сколько требуется и детям при грудном вскармливании и составляет примерно 1/6 от их массы тела.
Читайте также  Диагностика дополнительном образовании детей

Помимо прочего таким детям требуется кипяченая вода для допаивания, которую можно предлагать лишь по окончанию кормления.

Прогулки с малышом

Трехмесячный младенец должен гулять не меньше двух раз в день, возможно и чаще, но это зависит от погоды и времени года.

При десятиградусном морозе и жаре выше 30 градусов прогулку лучше отложить. Сильный ветер и ливень тоже исключают такую возможность.

Когда гуляние разбито на три раза, можно посоветовать молодым мамам одну из прогулок совместить со сном. Если нет времени выходить на улицу, можно обеспечить младенца свежим воздухом и солнцем на балконе, лоджии. Но для этого нужно исключить сквозняк и слегка затенить малыша в коляске, чтобы на него не падали прямые лучи ультрафиолета.

Для зимнего времени свои условия пребывания на улице:

  • предварительно нужно смазать личико грудничка специальным кремом или жиром, во избежание обморожения;
  • носик ребенку тщательно очищают с помощью масла и ваты, скрученной в жгутик – это нужно, чтобы малыш мог свободно вдыхать свежий воздух, но не переохлаждать слизистые оболочки органа;
  • одевать малыша нужно тепло, но не так чтобы он парился.

В хорошую, теплую погоду, желательно, чтобы малыш получал оптимальную порцию витамина Д – для этого солнечные лучи должны попадать на его тело. Однако солнечные ванны, особенно при первых выходах, должны быть дозированными. Сначала ненадолго под солнечные лучи подставляют ножки младенца, затем животик, ручки и лицо.

Голова ребенка в жаркую погоду должна быть прикрыта головным убором – платочком, шапочкой или чепчиком, а маме необходимо прихватить с собой бутылочку кипяченой воды.

Гигиенические процедуры в три месяца

Уход за маленьким ребенком, включает несколько ежедневных, фактически ритуальных действий – малыш быстро к ним привыкает, и со временем они становятся для него естественной необходимостью и одной из многих сторон обычной жизни.

  1. Умывание после пробуждения – лицо младенца протирают теплой водой, очищают нос, шею, щеки, глаза. В обязательном порядке обрабатывают кожицу за ушами, поскольку при кормлении туда может попадать молоко.
  2. При смене подгузника необходимо подмывание. Моют пах и ягодички малыша под проточной водой, после чего просушивают и смазывают кожу гипоаллергенным кремом. Чтобы избежать раздражения, используют тальк или присыпку. Подмывать девочек и мальчиков нужно по-разному, так что обязательно ознакомьтесь с рекомендациями.
  3. Купание проводится во взрослой ванне или ванночке при температуре 30-36 градусов. В воду можно добавить отвар череды, подорожника, календулы или ромашки, для улучшения сна используют мяту и лаванду, если есть к этому рекомендации педиатра. С мылом можно купать не чаще 1-2 раз в неделю. Если ребенок находится в возбужденном состоянии или сильно устал, лучше отложить процедуру на более поздние часы.

Обычно купание действует на малыша расслабляющим образом, собственно поэтому оно и осуществляется в вечернее время. Но некоторые младенцы после такой процедуры могут, наоборот, почувствовать себя бодрыми и полными энергии. Тогда придется подумать о том, чтобы перенести мероприятие на более раннее время или вообще на утро.

Гимнастика и массаж

Ежедневные физические упражнения необходимы для трехмесячного малыша. Это не только процедура, способствующая гармоничному развитию ребенка, но и возможность близкого контакта с мамой. Младенец уже начал держать головку, и гимнастика позволит этот процесс ускорить. Главное, чтобы малыш был сыт и в хорошем настроении.

Упражнения эти крайне просты, но требуют регулярного выполнения:

  • ручки грудничка поднимают вверх, разводят, а затем скрещивают у груди;
  • ножки в коленях разводят в сторону и возвращают в естественное положение;
  • в конце кладут ребенка на животик.

Такие движения могут предотвратить вывих бедренных суставов, кроме того, они улучшают кровообращение, улучшают пищеварительные процессы. В 3 месяца перед зарядкой уже можно слегка растирать ножки и ручки ребенка, таким образом разогревая их.

Массаж может проводить мама или специалист, он нужен для снятия излишнего напряжения – повышенного тонуса мышц, который наблюдается у большинства детей. К тому же, он подготавливает грудничка к предстоящему освоению сидения, ползанья и ходьбы.

Это утренняя процедура, включающая круговые поглаживания ступней, ладоней, спинки, живота, ручек и ножек. Рекомендуется проводить ее, смазав кожу маслом для детей. Длительность одного сеанса – около 15 минут. Хорошо если мама сочетает массирование и недолгие воздушные ванны, но для этого нужно, чтобы в комнате было тепло.

Грамотно составленный режим дня ребенка в 3 месяца позволит папе и маме максимально удобно планировать свой день, а малышу – полноценно развиваться. Это не модная тенденция современных педиатров, а реальная необходимость, полезная для грудничка и его родителей.

Режим дня ребенка в 3 месяца

Если к трем месяцам жизни малыша мама не научилась все успевать по дому и не восстановила здоровье после родов, то наверняка виной тому несоблюдение режима дня малышом. Скорее всего, его просто не существует, с ребенком гуляют когда угодно, таким же являются его питание и утреннее пробуждение. Тогда жизнь семьи превращается в кошмар. А чтобы такого не было, нужно придерживаться четкого времени выполнения всех режимных моментов. Тем более что в трехмесячном возрасте ребенок уже очень интересен, имеет свои привычки, улыбается и радует родителей, тонко чувствует маму. Итак, каким же должен быть порядок жизни девочки или мальчика в этом возрасте?

Особенности распорядка дня

Три месяца — период активного взросления. Дитя уже держит головку, рассматривает окружающие его предметы. И если месяц тому назад кроха не мог бодрствовать более полутора часов, то сейчас это уже может быть и два часа. В это время он гулит, смеется, активно двигает ручками и ножками.

Общее время активности трехмесячного малыша в сутки достигает 8-9 часов. И это отличная возможность общаться с ребенком, развивать его физически.

Как и прежде, главными режимными моментами остаются сон, прогулки и кормление. Отдыхают трехмесячные малыши в это время три или четыре раза за день. Длительность каждого промежутка дневного сна у них составляет полтора-два часа. Идеально, когда в ночное время кроха отдыхает 8-10 часов. Но чаще всего это 7-часовой перерыв между последним и первым утренним кормлением.

Обычно не возникает проблем в этом возрасте с питанием искусственников. Что касается малышей на грудном вскармливании, то многие практикуют кормление по требованию, что не всегда удобно в плане необходимых отсутствий мамы, да и для здоровья младенца это нездорово. Суточная норма потребления маминого молока для ребеночка этого возраста составляет до 850 мл. Когда дитя съедает больше, что происходит при кормлении через час, то система пищеварения просто не справляется с таким количеством еды. Результатом этого могут быть колики и нервозность малыша либо красные пятна на его щечках. Тогда неопытные мамочки начинают думать, что едят неправильные или запрещенные продукты. А достаточно только наладить режим дня малыша на грудном вскармливании, и все встанет на свои места. Проблема исчезнет.

В трехмесячном возрасте с ребенком рекомендуется гулять дважды в день как минимум. Очень часто дети в коляске просто засыпают, вволю надышавшись свежим воздухом. Но, учитывая, что слух деток становится все острее, лучше организовывать их сон в коляске так, чтобы резкие и шумные звуки не могли их разбудить. То есть в период сна гуляйте в парке, сквере, в тихих местах.

Именно прогулки на свежем воздухе являются помощниками налаживания режима дня трехмесячного ребенка. Ведь часто с засыпанием дома возникают сложности. А на улице большинство здоровых деток засыпает быстрее. И спят они на свежем воздухе гораздо дольше.

Педиатры рекомендуют гулять с трехмесячным ребенком при температуре до -15 градусов Цельсия в холодное время года и до +35 — в жаркое. В последнем случае гулять нужно в тени, надев на малыша бодик из натуральной ткани. Учтите, что жара для малыша губительнее, нежели холод. А в морозное время продолжительность прогулки не должна превышать 20 минут.

Обязательными режимными моментами в три месяца являются утренние умывания теплой кипяченой водой либо настоем ромашки, гимнастика по утрам. Она включает сгибания и разгибания конечностей, повороты согнутых ножек в стороны, потягивания, поднимания туловища вперед за ручки. Заканчивать процедуру следует поглаживанием конечностей, выкладыванием малыша на животик.

Приблизительный распорядок дня трехмесячного ребенка

Указанные временные показатели в нем примерные. Каждая внимательная мамочка, ориентируясь на них, делает коррекцию для своего малыша, исходя из его индивидуальных особенностей.

  • 6.00-7.00 — утренний подъем, умывание, гимнастика, первое кормление ребенка, бодрствование.
  • 7.20-9.20 — сон малыша.
  • 9.30-9.40 — кормление.
  • 9.40-11:00 — общение, игры, сбор на прогулку для сна.
  • 11.10-13.00 — сон на свежем воздухе во время прогулки.
  • 13.20-13.30 — кормление.
  • 13:40-14:50 — игры, общение, бодрствование.
  • 15.00-16.30 — сон на прогулке.
  • 16:40-18:00 — кормление, общение с папой, игры.
  • 18:10-19:30 — отдых малыша.
  • 19:40-20.50 — бодрствование, игры, общение.
  • 21:00 — купание.
  • 21:30 — последнее кормление, отход ко сну.

Итак, соблюдая такую последовательность процедур, можно успеть много. А если на прогулку с малышом отправить бабушку или папу, то мама сможет и хорошенько отдохнуть и порадовать семью вкусностями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: