Режим 3х месячного ребенка

Сон ребенка в 3 месяца

Сон ребенка в 3 месяца

Малыш продолжает много спать, в среднем 15 часов в сутки, хоть это и ощутимо меньше в сравнении с новорожденным. На дневной сон обычно приходится около 5–6 часов, а на ночной 10–11 часов. Время бодрствования, которое включает в себя не только игры и кормление, но также подготовку ко сну и процесс укладывания, составляет, как правило, 1 час 20 минут–1 час 35 минут. В этом случае обеспечивается оптимальный ритм сна и бодрствования. Ребенок интенсивно растет, и режим сна малыша постоянно меняется. Только у мамы появляется ощущение стабильности и предсказуемости, как приходит время снова подстраиваться под изменившиеся потребности малыша.

Этап развития

На сон 3-месячного ребенка может повлиять скачок умственного развития.

  • Приблизительно между 11 и 12 неделей жизни малышам открывается новый мир, «Мир постепенных перемен». В этом процессе задействованы все органы чувств.
  • Теперь ребенок может различать изменения в тоне голоса, у него улучшается координация движений. Ребенок использует свои руки и рот для исследования игрушек.
  • Дети снова становятся беспокойными, более капризными, плаксивыми, плохо спят; они требуют к себе больше внимания, могут начаться трудности с кормлением.

Дневной сон

Ночной сон

Совет месяца

В возрасте около 3 месяцев организм ребенка начинает вырабатывать мелатонин (гормон сна). Мелатонин расслабляет мышцы, оказывает успокаивающее действие, вызывает сонливость. Под воздействием света (солнечного или искусственного) мелатонин разрушается, его выработка сокращается. А в темноте продукция мелатонина повышается. Воспользуйтесь этим знанием для увеличения продолжительности ночного сна ребенка, продолжая показывать различия между днем и ночью. Укладывайте малыша на ночной сон с учетом светового фактора. Старайтесь не перевозбуждать ребенка в вечерние часы ярким светом и активными играми. Избегайте включенного всю ночь ночника, даже неяркого.

Консультанты по детскому сну

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

20 октября 2021

Здравствуйте
Нам 3,5 месяца, у нас проблемы с дневным сном, засыпает моя дочка поздно в 22-23:00, раньше ну не как не уложить, истерики, капризы, плачь…
Спит не крепко, часто ворочается плачет во сне, просыпается кушать +/- в 3:00, затем +/-6:00 спит до 8-9 часов, просыпаемся лежим на животике, активничаем, кушаем стараюсь наблюдать что бы она не перегуливала 1,5-2 часа трёт глазки зевает, укладываю спать засыпает, ложу в кроватку спит 5-10 минут, просыпается спокойно без плача но опять трёт глаза, затем уложить ребёнка просто невозможно, сильно плачет в итоге перегул и может не спать до 4-5 часов(
все процедуры купания около 19:00, не перед сном..уже не знаю что делать!!( весь день то и делаю что не могу уложить ребёнка спать, на улице тоже спит поверхностным сном. В магазин, торговый центр, к друзьям выбраться не можем тк ребёнок у нас не спит и очень из-за этого нервный. Были на приёме у невропатолога говорят что у ребёнка было кислородное голодание и тонус мышц, это может влиять на сон?

Дарья, здравствуйте!
Боюсь, что не смогу дать вам однозначные рекомендации в формате комментария. Но попробую. В подобной ситуации начинать нужно с времени бодрствования: достаточно активности + расслабление незадолго до укладывания. Ребенок, скорее всего, сейчас переживает регресс сна — перестройку цикла сна. При перекладывании попробуйте немного дольше подержать на руках, дождаться перехода в глубокий сон, когда малыш будет полностью расслаблен. Тогда менее вероятно, что он проснется сразу, оказавшись в кроватке.
Что касается вечернего укладывания, я бы предложила сдвинуть его на более позднее время, раз встает ребенок в 8-9 утра. С таким относительно поздним подъемом его ночь будет начинаться в 21-22 часа, не раньше, иначе сна за день будет слишком много. Возможно, стоит добавить короткий вечерний сон, который позволит избежать долгого бодрствования и перегула.

22 октября 2021

18 октября 2021

Здравствуйте. Ребёнку неделю назад исполнилось три месяца. Начались ужасные проблемы с укладыванием на ночь. Я уже боюсь наступления вечера. После мытья сын спокойно засыпает , спит минут 20-30 причем не важно на руках, в кроватке, а потом просто просыпается и начинается скандал. Уложить невозможно ни укачиванием ни грудью , пробовала оставить на бодрстаование, но он только на руках немного успокаивается и то ноет переодически. И так продолжается до 12 ночи , до половины первого. С боем кое как засыпает. Ночью просыпается 1-2 раза на покушать. Со старшей дочкой были те же проблемы в том же возрасте. С ужасом вспоминаю это время. Что это может быть?

Анастасия, здравствуйте!
Причины вечерних «скандалов» могут быть разными. Иногда это перевозбуждение из-за слишком долгого вечернего бодрствования: вечером и вы устаете, и дома может быть больше суеты, и нужно уместить все вечерние рутины в пока совсем небольшое ВБ ребенка. Если, например, купание оказывается поздним, когда малыш уже устал, то оно может перевозбуждать, и у ребенка не получается уйти в крепкий глубокий сон — малыш просыпается и не может уснуть.
Иногда «виноват» весь ритм дня: если дневные сны долгие, а периоды бодрствования небольшие (меньше средних по возрасту), то ребенок «недогуливает», длинные сны перетягивают часы сна с ночи и приводят к более беспокойному сну.

19 октября 2021

Сон по возрастам

13 октября 2021

Здравствуйте! Ребенку 23 октября будет 3 месяца. Уже практически месяц дневные сны длятся ровно час, продлить получается очень редко. Время бодрствования стараюсь соблюдать, укладываемся по первым признакам и засыпает спокойно через час — час двадцать после того как проснулся. После трех таких коротких снов просыпается капризным, трет глаза и зевает. В ночь засыпает также без скандалов примерно в 20:30 — 21:00, спит до 6:00-7:00. Помогите пожалуйста! Как продлить эти часовые сны? Или это возрастное и перерастет?

Юлия, здравствуйте!
Короткими мы обычно считаем сны меньше часа — 30-40 минут или даже меньше. А вот часовой сон — это очень неплохо, это означает, что у малыша получается переходить в следующий цикл сна. Но если ребенок все равно выглядит уставшим и не выспавшимся, то продлевайте сон. Здесь важно действовать на опережение, быть рядом еще до того, как малыш проснется, придержать его, негромко пошипеть или даже полностью восстановить те условия, которые были при засыпании.
Продлевать каждый дневной сон не стоит: если сны днем становятся слишком длинными, то это может ухудшить сон ночью.

14 октября 2021

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

©2011 – 2021 baby-sleep.ru
Центр детского сна и развития BabySleep™
Основатель и руководитель — Елена Мурадова

1-й в России информационный портал о сне ребенка: режим дня, ритуал перед сном, как уложить ребенка спать без слез, как научить засыпать самостоятельно, совместный сон с ребенком, как приучить ребенка спать в кроватке, что делать, если ребенок плохо спит, нарушение сна у детей, скачки развития, безопасный, здоровый сон, работа консультантов по сну и многое другое.

Публикации и рекомендации консультантов по сну Центра детского сна и развития BabySleep носят исключительно информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют предписаний вашего лечащего врача и могут быть не применимы к детям, у которых имеются проблемы со здоровьем или развитием. Если у вашего ребенка наблюдаются вторичные инсомнии – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических – обязательно обратитесь к врачу!

Режим дня и сна ребенка в 3 месяца на грудном, искусственном и смешанном вскармливании: примерный распорядок по часам

Молодые мамочки при неорганизованном, смешанном режиме дня ничего не успевают, чувствуют себя усталыми и выбившимися из сил. Мужья, чувствуя это, начинают отдаляться и ложатся спать, чтобы не слышать криков малыша. Узнав в этом описании себя, следует начинать решать проблему. Решение – правильный распорядок дня для вашего малыша по часам. Узнаем, сколько раз кроха должен кушать, а сколько времени спать, чтобы и он, и его родители жили в абсолютной гармонии.

Режим дня ребенка

Мама и ее трехмесячный малыш – по-прежнему единое целое, однако для гармоничного развития ребенка и сохранения теплых отношений внутри семьи важно установить режим дня младшенького

Читайте также  Овощные пюре для детей с 6 месяцев

Особенности распорядка дня

В 3 месяца кроха становится активнее – хоть и незначительно, но уменьшается время его сна. Если в 2 месяца ребенок засыпал через каждые полтора часа бодрствования, то в 3 месяца он может играться, «разговаривать», двигать ручками и ножками до 2 часов подряд. Ребенок в течение дня бодрствует до 9 часов. Женщине в это время нужно успеть многое: распределить примерный режим для сна, бодрствования, кормления, не забывая про гимнастику, игры и общение с крохой.

Важно так распределить день, чтобы ребенок отдыхал 3-4 раза, а время сна составило 1,5-2 часа. Ночной сон должен длится 8-10 часов, но эта норма редко соблюдается. Условно нормальным считается, если малыш спит ночью до 6 часов подряд, без кормления.

График питания – тоже очень важный момент для детей на искусственном вскармливании, так как это важно для их правильного развития. В течение суток малыш должен кушать 6 раз. Для 3-месячных детей это не проблема, но молодые мамочки часто кормят «по первому требованию», а это не всегда правильно.

Суточная норма питания грудничка в 3 месяца – 800-850 мл грудного молока. Если малыш кушает раз в полчаса, эта норма неизбежно увеличивается. Организм крохи еще не может переварить такое количество пищи, поэтому появляется аллергия – красные зудящие пятна на лице, на сгибах колен или локтей, а иногда и по всему телу.

В таких случаях женщины сразу начинают думать, что их кроха съел что-то не то, поэтому исключают из рациона все спорные продукты. Вам требуется всего лишь правильно организовать режим кормления в три месяца при грудном вскармливании, тогда проблема самоустранится.

Примерная таблица режима в 3 месяца по часам:

Время Манипуляции
6.00-6.30 Первое утреннее кормление, смена подгузника.
6.30-9.30 Утренний трехчасовой сон. Свободное время для мамы, которое она может посвятить дополнительному сну / уходу за собой / первому завтраку
9.30-10.15 Пробуждение, утренний туалет малыша: обработка глаз (он наружного края к внутреннему), носика, ушек, складочек, умывание. Время второго кормления.
10.15-11.00 Время для активного бодрствования: развивающие игры и занятия.
11.00-13.00 Прогулка на свежем воздухе, сон в коляске-люльке.
13.00-13.30 Обед для малыша и мамы.
13.30-14.30 Время для активного бодрствования: развивающие игры и занятия.
14.30-17.00 Сон на свежем воздухе (прогулка на улице или на балконе)
17.00-17.30 Четвертое кормление
18.00-19.00 Время для активного бодрствования: развивающие игры и занятия.
19.00-21.00 Вторая (или третья) прогулка или же сон дома (на балконе).
21.00-21.30 Пятое кормление
21.30-23.00 Время для активного бодрствования: общение с папой и мамой
23.00-23.30 Легкий массаж и купание
23.30-06.00 Кормление на ночь. Возможен дополнительный прием пищи в 3.00

Кормление ребенка

Даже в таком юном возрасте можно приучить малыша крепко спать всю ночь – для этого последнее плотное кормление необходимо провести в 23:30

Прогулка с крохой

Режим дня обычного ребенка в 3 месяца обязательно включает прогулку – нужно гулять с крохой не менее 2 раз в день. Лучше планировать прогулку после кормления, так как в коляске малыш засыпает, поэтому получается, что вы гуляете с ним тогда, когда по расписанию у вас дневной сон. Считается, что выстроить правильный режим ребенка в 3 месяца по часам помогают именно прогулки – большинство детей на свежем воздухе засыпают быстро и без проблем.

По мнению педиатров, прогулка должна состояться вне зависимости от времени года, исключение – мороз ниже 15 градусов и жара выше 40 градусов. В первом случае выходить на прогулку можно, хорошенько укутав ребенка. Во втором случае лучше воздержаться от прогулки – жара очень вредна для здоровья малыша.

Купание и гимнастика

Режим должен обязательно включать купание и специальную детскую гимнастику – это нужно, чтобы малыш развивался правильно. Распределение купания, прогулок и гимнастики по времени:

  • С утра умывайте кроху, как только он проснется. Смочите диск в теплой кипяченой воде и протрите его личико. Для каждого глазика смачивайте новый диск. Ваткой проведите за ушами, под носом, сотрите с щек следы от молока и слюны.
  • Купание можно проводить в обычной ванне или специальной детской ванночке. В первом случае на шею крохи надевается резиновый круг, чтобы он самостоятельно держал головку над поверхностью воды. Во втором случае пригодится специальное сиденье-гамачок, чтобы вам не приходилось постоянно стоять с согнутой спиной, держа малыша на руках. Купаться лучше вечером перед сном.
  • Гимнастикой заниматься лучше с утра сразу после пробуждения, пока кроха бодр и полон сил. Несколько раз согните и разогните ножки в коленях. Возьмитесь за коленочки, разведите их в стороны – это упражнение для профилактики дисплазии тазобедренного сустава. Разведите ручки в стороны, скрестите, поднимите вверх. На сегодня упражнений достаточно – после гимнастики сделайте ребенку легкий массаж. Если малышу нравится выполнять такие упражнения – уделять гимнастике можно 20 минут в день. Перед зарядкой не забудьте умыться.

Это основные рекомендации. Предварительно лучше проконсультироваться с педиатром насчет прогулок, купания и гимнастики. Он подберет оптимальный порядок этих занятий.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Комаровский Евгений Олегович уверен, что до полугода не обязательно выстраивать день крохи по часам. Педиатр не рекомендует выдерживать между кормлениями 2 или 3-часовые интервалы, ведь в 3 месяца дети засыпают на груди, просыпаясь голодными. Комаровский, выступая за свободный распорядок, напоминает, что даже сон сложно выстраивать по часам: одни дети спят по 3 часа днем, а другие – 40 минут, зато по 4-5 раз в день. Соответственно, распорядок дня ребенка напрямую зависит от того, сколько он спит.

В 3 месяца режим и развитие ребенка взаимосвязаны (см. также: режим дня 4-месячного ребенка, который находится на грудном вскармливании). Выберите оптимальный вариант для вашего крохи, организуйте правильный распорядок и соблюдайте его, чтобы ваш малыш рос здоровым, бодрым и активным.

10 советов, как наладить режим сна у ребенка

Как наладить режим ребенка? Как научить грудничка спать ночью?Вы постоянно боретесь с нежеланием малыша засыпать? Вам трудно угадать время, когда он захочет спать, и из-за этого страдает вся семья? У вас нет времени ни на что, кроме ребенка, и вы не успеваете справляться с необходимыми делами?

Возможно, причина этого состоит не в вашей неорганизованности, а в том, что у вашего сына или дочери отсутствует постоянный режим. Стоит его наладить – и материнство перестанет представляться вам такой сложной задачей, как сейчас.

Прививать малышу привычку к режиму желательно еще с первых недель его жизни. Что для этого нужно делать?

Совет № 1

Младенец, недавно появившийся на свет, спит примерно одинаковое количество времени днем и ночью, и для него нет никакой разницы между светлым и темным временем суток. Научите его их различать. Для этого при утреннем пробуждении ребенка следует сразу открывать занавески, а днем проводить больше активизирующих мероприятий (играть, разговаривать, делать с ним гимнастику, подбирать по возрасту развивающие занятия). Укладывать малыша на дневной сон стоит в слабо затемненной комнате, а на прогулке желательно не слишком старательно защищать коляску от солнца.

Совет № 2

Новорожденные должны питаться не менее 7 раз в сутки. А учитывая, что сейчас принято давать детям грудь или бутылочку по первому писку, частота кормлений в течение дня может быть и большей. При этом, малыши имеют привычку засыпать после еды или даже во время процесса кормления.

Постарайтесь мягко противостоять тому, чтобы питание каждый раз переходило в сон. Кормите малыша в хорошо освещенном месте, лучше – недалеко от окна. После того, как он поест, не укачивайте его на руках, а подержите «столбиком», поговорите с ним, поиграйте. Хотя тут важно не перестараться: если ребенок проявляет признаки сонливости, намеренно лишать его сна не стоит.

Читайте также  Лекарства болит живот ребенка

Совет № 3

Когда малышу исполнится 1-2 месяца, у него уже должны установиться первые признаки постоянного режима: в норме он должен спать 3 раза днем и 1 раз ночью, иногда – с одним или несколькими пробуждениями. Понаблюдайте за ним и определите, в какое время он преимущественно засыпает и просыпается. Ведите записи – это поможет правильнее оценить «сонные» привычки ребенка.

Совет № 4

На основании информации, полученной за 7-10 дней наблюдений, составьте план, в какое время Вы каждый раз будете укладывать ребенка спать. Не забудьте сопоставить график с возрастными потребностями малыша в отдыхе. По мере роста ребенка эти потребности меняются, так что периодически соответствующим образом меняйте и расписание.

Совет № 5

Старайтесь придерживаться составленного плана, каждый раз укладывая малыша в одно и то же постоянное время. Притом, если он спит дольше, чем это положено по составленному распорядку, не надо его будить. В возрасте нескольких месяцев у него происходит активное формирование биоритмов, нарушать которое не стоит.

Совет № 6

Подстраивайте под режим сна общий распорядок дня. Старайтесь планировать дневной сон после прогулок или еды, когда малыш испытывает сонливость. Многие маленькие дети охотно засыпают, как только их выносят на свежий воздух; если у Вашего ребенка тоже есть эта особенность, планируйте выходы с коляской на время, отведенное для сна.

Совет № 7

Некоторые дети привыкают к частым ночным кормлениям, из-за чего по несколько раз просыпаются на протяжении ночи. Если вашему малышу уже исполнилось полгода, постарайтесь уменьшить число ночных кормлений до 1-2 раз.

Совет № 8

У детей есть характерная черта: они быстро активизируются, но медленно успокаиваются. Поэтому перед укладыванием надо хотя бы на протяжении часа проводить с ребенком время, занимаясь спокойными видами деятельности.

Совет № 9

Особые сложности возникают у родителей при укладывании детей на ночь. Для упрощения этой задачи заведите ребенку ритуал подготовки ко сну. Ритуал представляет собой ряд действий, которые в одинаковом порядке выполняются каждый вечер перед сном и завершаются засыпанием. Например, ужин, спокойные игры, массаж, купание, сон. Дети охотно привыкают к подобному распорядку, и укладывать их становится легче.

Совет № 10

Если, несмотря ни на что, ребенок отказывается засыпать в «положенное» время, попробуйте изменить свое постоянное расписание и начать укладывать его на час позже.

Две-три недели. Именно такое количество времени в среднем требуется для того, чтобы приучить ребенка к постоянному режиму. Да, это может оказаться непросто. Да, это потребует от вас дисциплины и терпения. Но поверьте: это отличная инвестиция в будущее. Если Вы будете твердо знать, во сколько ваш ребенок засыпает и просыпается, вам будет удобнее планировать свои дела, и вы наконец-то сможете уделить время себе. Кроме того, это сбережет ваши и без того расшатанные нервы от ежедневных и еженощных испытаний капризами. Так что наберитесь сил и начните переводить своего ребенка на постоянный режим. Результаты не заставят себя долго ждать.

Об авторе: Бузунов Роман Вячеславович
Президент МОО «Ассоциация сомнологов», Заведующий отделением медицины сна, ФГБУ «Клинический санаторий «Барвиха», Управления делами Президента РФ, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.

Варианты режима для ребёнка 3-6 месяцев

часов, при этом сокращается длительность сна, однако более слабые дети в возрасте до 5-6 месяцев могут спать днём 4 раза. Кормление шестиразовое, через 3,5 часа. Выстраивать режим необходимо с утра, от времени пробуждения и первого кормления ребёнка, с дальнейшим его соблюдением изо дня в день. Допустимо отклонение в 15-30 мин.

Режим 1-а

Пробуждение, утренний туалет, кормление — 6.00-6.30

Первый дневной сон (лучше на воздухе) — 7.30-9.30

Второй дневной сон(на воздухе) — 11.00(11.30)-13.00

Третий дневной сон (на воздухе) — 14.30-16.30

Четвёртый дневной сон — 18.00-19.30

Ночной сон — 20.30-6.00

Ночное кормление — 23.30 или 00.30

Режим 1-б

Пробуждение, утренний туалет, кормление — 7.00-7.30

Первый дневной сон (лучше на воздухе) — 8.30-10.30

Второй дневной сон(на воздухе) — 12.30-14.00

Третий дневной сон (на воздухе) — 15.30-17.30

Четвёртый дневной сон — 19.00-20.30

Ночной сон — 21.30-7.00

Ночное кормление — 23.30 или 00.30

Режим-2

Пробуждение, утренний туалет, кормление — 8.00-8.30

Первый дневной сон (лучше на воздухе) — 10.00-11.30

Второй дневной сон (на воздухе) — 13.00-15.00

Третий дневной сон (на воздухе) — 17.00-18.30

Ночной сон — 20.30-8.00

второе — 1.30 или (3.00-4.00)

В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребёнка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность кормления, бодрствования, сна и промежутки между ними. При правильном режиме сон ребёнка должен быть крепким, засыпание быстрым, пробуждение спокойным.

При копировании и размещении на другом сайте указывайте активную ссылку: https://www.detiam.com/родителям/

Поделиться:

  • #1

Наталья (Saturday, 10 December 2016 07:41)

Спасибо! второй режим как раз под нас)

Ира (Wednesday, 08 February 2017 13:31)

очень удобно сравнивать со своим режимом, спасибо, оказывается малыш взрослеет и сам постепенно перестраивается, я только успеваю сверяться, растём по часам)))

Р. (Sunday, 15 December 2019 20:38)

Почти всё так, как во втором. Только не спит мой сынок по 2 часа каждый сон. По часу только. Единственный сон в 2,5 часа это второй дневной сон.

Людмила (Wednesday, 27 May 2020 11:53)

А если ребёнок спит до 10.00, в 6.30-7.00-встаёт покушать и спит дальше. Ложимся в 23.-23.30 и спит до 4.30-5.00- норма?

Анжелика (Friday, 19 June 2020 14:45)

Все хорошо, третий режим нам подходит, и почти так и живём, кроме одного «но». Каждый дневной сон на отдыхе.
Извините, а когда делать домашние дела ?
Муж на работе. Ребенок в периоды бодрости хочет, чтобы им занимались, хочет на ручки.
А когда стирать ? Убирать? Кушать готовить ?

Нина (Tuesday, 23 June 2020 13:48)

Второй день следуем вашему режиму. Весь день следовали инструкции минута в минуту, но ночью все равно проснулась покушать в 3 и в 5, как с этим быть?

Анастасия (Tuesday, 30 June 2020 08:05)

Ничего не получается с режимом. 3 месяца. Кормление по требованию и каждые 2-2,5 часа. Засыпает у груди. Как отучить? С чего начать? Паника.

Наталья (Sunday, 27 September 2020 15:29)

А что делать если ребёнок спит днём по 3-3,5 часа?

Здравствуйте, Наталья! Ваш ребёнок спит во всех 3х-4х дневных снах по 3-3,5 часа? И ночью хорошо спит?

Марина (Tuesday, 10 November 2020 09:19)

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как быть если ребёнок спит днём по 40 минут и не больше, продлить не получается. Никакого режима совсем(( только в ночной сон уходим в 21-00. Малышке 5 месяцев и ВБ держит максимум 1 час, дальше каприз и как следствие перегул:( как же наладить режим с такими снами? Ночью кушает 2 раза, в 01-30 примерно, и в 05-00 тоже примерно. Встаёт в 07-00, бывает и в 6-30.Ночных гуляний не было.

Марина (Wednesday, 11 November 2020 01:09)

Наталья (Wednesday, 02 December 2020)

Здравствуйте, режима нет никакого, постоянно висит на груди, может спать с грудью во рту 1.5 часа, на улице больше 20 минут не спит и укачать не получается, очень тяжело уходим в ночной сон, после процедур спит 30 мин а потом час-полтора приходится качать, выглядит очень бодрой, ночью спит только при тугом пеленании, если запеленать слабо, то достает ручки и просыпается, если не пеленать просыпается каждый час. Уже схожу сума, стресс, усталость и недосып. Не понимаю вообще как организовать режим. Она не спит днем по 2 часа как написанно у вас, поэтому капризы, хочет спать, а без груди уснуть не может, соску не берет.

Каким должен быть режим дня ребенка в 3 месяца?

Уход за грудничком занимает все свободное время мамы. Соблюдение определенного распорядка дня позволяет ей выделить немного времени для себя, а крохе – гармонично развиваться. Но как заставить трехмесячного несмышленыша жить по графику? Отметим сразу, о четком режиме в этом возрасте речь не идет. Но примерный режим дня ребенка в 3 месяца — вполне реальная возможность упорядочить непростой быт мамы и малыша. Какой режим должен быть у ребенка в 3 месяца?

Режим дня ребенка 3 месяца

Индивидуальные особенности распорядка дня

Планируя режим дня у ребенка в 3 месяца, важно учесть его биоритмы. В этом возрасте в силу физиологических особенностей малыш не может соблюдать установленный распорядок дня. Маме нужно выполнять определенную последовательность действий в уходе за ним, подстраиваясь под потребности организма маленького человечка. Важно каждый день укладывать, кормить, купать, играть и выполнять упражнения с крохой примерно в одно время.

Режим грудничка в 3 месяца меняется по сравнению с младшими детками. Например, двухмесячный ребенок спит каждые полтора часа, а активность 3-месячного ребенка намного выше. Он может бодрствовать непрерывно 2 часа, а на протяжении суток суммарно — до 9 часов.

Режим дня для 3-месячного ребенка на грудном вскармливании не отличается от распорядка малыша на искусственном. В норме в ночное время кроха выдерживает непрерывно около 6 часов без еды.

Физиологическое развитие

С каждым днем возможности грудничка увеличиваются. Физиологическое развитие определяет режим дня, подходящий для ребенка 3 месяцев.

В этом возрасте в развитии крохи наблюдаются следующие особенности:

  • Малыш становится активнее, непрерывно бодрствовать у него получается несколько часов.
  • Лежа на животике, кроха уверенно держит головку, поднимает плечики, опираясь на ручки. Тонус мышц в ручках приходит в норму. Ребенок учится переворачиваться со спинки на живот.
  • Грудничок узнает родителей, начинает общаться движениями и звуками. У него получается гулить.
  • Малыш развивает координацию движений, тянется к игрушкам и удерживает их в ручке, изучает окружающий мир/

Режим питания

Режим кормления ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании необходимо организовать таким образом, чтобы крохе доставалось не меньше 850 мл грудного молока. Минимальное число кормлений – 6 раз. Временные промежутки между приемами пищи увеличиваются. Даже детишек, питающихся по требованию, постепенно приучают к трехчасовому интервалу между едой.

Режим дня ребенка в 3 месяца предполагает кормление минимум 6 раз в день

В этом возрасте грудничок сосет молоко активно. Если прикладывать его к груди слишком часто, кроха будет переедать. Это может спровоцировать проблемы пищеварения, срыгивание, развитие аллергических реакций. Режим дня ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании предполагает около 6-8 кормлений в сутки.

Режим кормлений малыша в 3 месяца на искусственном вскармливании подразумевает шестиразовое питание. Между приемами пищи должно проходить не меньше 4 часов. За более короткий период времени смесь не успевает полностью перевариться.

Ребеночек-искусственник, в отличие от грудничка, нуждается в допаивании водой из бутылочки. В введении прикорма в этом возрасте никакой необходимости еще не возникает. Адаптированная молочная смесь в полном объеме удовлетворяет потребности крохи в необходимых для полноценного развития питательных веществах. Режим дня в 3 месяца при искусственном вскармливании почти не отличается от режима питания грудничка, но упорядочить его легче.

Режим сна

Режим сна ребенка в возрасте 3 месяцев подразумевает до 18 часов отдыха, из которых примерно 10 часов приходится на ночное время. Это приблизительный ориентир. Кроха может спать меньше. Непрерывный ночной сон малыша в этот период должен продолжаться не менее 6 часов.

Режим дня ребенка в 3 месяца предполагает до 18 часов отдыха

Днем кроха спит по 2 часа, чередуя их с 2-часовым периодом бодрствования.

Прогулки

Режим дня малыша в 3 месяца предполагает не менее двух прогулок в день. Конечно, время, проведенное на свежем воздухе, варьируется в зависимости от погоды. Зимой, когда температура воздуха опускается ниже -15°С, прогулка сильно сокращается. Если летом на улице жарче +30°С, лучше не гулять. Длительное пребывание крохи в таком климате может вызвать его перегрев.

Маме нужно уделять повышенное внимание прогулкам с ребенком на свежем воздухе. Дети хорошо спят на улице, поэтому систематические прогулки способствуют налаживанию правильного режима дня.

Гигиенический уход

Третий месяц жизни не приносит ничего нового в гигиене малыша. После пробуждения личико крохи протирают влажным ватным диском, уделяя особое внимание глазам: для каждого следует использовать отдельный чистый диск. По необходимости утром прочищают носик и ушки. Утренний туалет можно завершить гимнастикой и массажем.

Гигиенический уход подразумевает ежедневное вечернее купание малыша. Перед каждой заменой подгузника кроху подмывают. После этого кожу смазывают детским кремом либо присыпкой, в зависимости от типа кожи.

Распорядок дня трехмесячного малыша обязательно должен включать время игр и общения. В этом возрасте кроха может удерживать игрушки, разглядывать их, делать попытки исследовать предмет. Поэтому ребенку нужно приобрести несколько разных по форме, структуре и цвету погремушек.

Режим дня ребенка в 3 месяца предполагает игры и общение

Общение с мамой побуждает кроху к диалогу в форме улыбок, гуления и двигательных реакций. В 3 месяца ребенок хорошо различает звуки. Поэтому рекомендуется предлагать ему музыкальные игрушки с негромкой приятной мелодией.

На короткое время кроху полезно выкладывать на животик. Можно раскладывать развивающий коврик. Чем быстрее малыш познакомится с окружающим миром, тем активнее будет его развитие.

Массаж и гимнастика

В 3 месяца крохе по-прежнему необходимы массаж и ежедневная гимнастика. Лучше всего делать это с утра, когда у малыша бодрое настроение. Гимнастические упражнения, проводимые регулярно, позволяют улучшить кровообращение после пробуждения и обеспечить нормальный тонус мышц. Гимнастику нужно дополнить массажем. Такой комплекс является прекрасным профилактическим средством в отношении дисплазии тазобедренных суставов и колик в животике.

Обучиться массажу может любая мама. Сначала можно воспользоваться консультацией профессионального детского массажиста, который покажет необходимые и допустимые для этого возраста движения.

Продолжительность гимнастических и массажных процедур составляет около 20 минут.

Купание

Уход за трехмесячным малышом подразумевает ежедневное купание. Проводить эту процедуру лучше всего вечером перед сном, до вечернего кормления. После купания кроха лучше ест и крепче спит. Водные процедуры длятся около 20-30 минут.

Режим дня ребенка в 3 месяца предполагает вечернее купание

Для купания можно использовать маленькую детскую ванночку. Но больше пользы от процедуры будет, если ее проводить в большой взрослой ванне. При таком варианте грудничок затрачивает больше сил и энергии. Это стимулирует развитие мышц и работу внутренних органов, обеспечивает крепкий ночной сон. Погружение грудной клетки в воду способствует развитию и совершенствованию дыхания.

Кипятить воду либо добавлять в нее что-либо, например, раствор марганцовки или отвары трав, без рекомендации педиатра нет необходимости.

Для трехмесячного ребенка важна обстановка, в которой проводят купание. Он уже интересуется игрушками, которые можно опускать в воду либо развешивать по бортику ванны.

Чтобы разгрузить спину мамы во время купания малыша, можно использовать специальный плавательный круг или подставку, если процедура проводится в большой ванне.

Если для купания используется маленькая ванночка, то температура воды должна составлять около 36°С, но не выше 37°С. Купание в большой ванне, когда кроха имеет возможность активно двигать руками и ногами, позволяет снизить температуру воды до 33-34°С. Это является хорошей закаливающей процедурой, позволяющей впоследствии снизить частоту заболеваний ОРЗ и ОРВИ.

Примерный режим дня

Рассмотрим, каким должен быть режим дня для 3 месячного ребенка в таблице по часам.

Время Рекомендуемый режим
6-00 – 7-30 Пробуждение и кормление, бодрствование. В этот период можно умыть кроху, выполнить гигиенические процедуры
7-30 – 9-00 Сон
9-00 Кормление
9-30 – 11-00 Массаж, прогулка
11-00 – 12-30 Сон. Если кроха заснул на улице, то прогулку можно продолжить
12-30 – 13-00 Прием пищи
13-00 – 16-30 Активное времяпрепровождение
16-30 Кормление
17-00 – 18-30 Сон
18-30 – 19-30 Прогулка
19-30 Кормление
20-00 – 20-30 Купание
20-30 – 22-30 Бодрствование, вечерний прием пищи
22-30 – 6-00 Сон

Это примерные рекомендации для трехмесячного грудничка. Конечно, режим дня в этот период может отличаться. Не стоит четко жить по таблице, навязывая малышу именно такой график. Нужно стремиться к определенному распорядку дня, обязательно принимая во внимание особенности и потребности его организма, естественные биоритмы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: