Ребенок в 9 месяцев плохо спит днем

Почему ребенок плохомало спит

Почему ребенок плохомало спит

Вот уже год есть у меня одна «мечта-идея». Заснуть когда хочу, и спать, не просыпаясь, столько, сколько мне хочется. Такая вот незамысловатая заветная мечта. Те, у кого дети плохо спят, меня поймут. Недосып – страшное дело. Ничего не соображается, нервы на пределе. Кажется, что из этой пучины нет возврата. На самом деле, нужно взять себя в руки и разобраться, что происходит с вашим ребенком и его сном.

Что считать плохим сном

Считается, что ребенок спит плохо, если в наличии следующие признаки:

Плохо засыпает (капризничает при укладывании, крутится, требуется укачивание и присутствие взрослого, сосет палец или бутылочку).

Часто просыпается среди ночного сна.

Спутал день с ночью.

После пробуждений ночью плохо засыпает.

Кроме плохого сна, нужно сказать о плохом засыпании. Это целая проблема для многих детей и их родителей. В 6 месяцев ребенок уже может засыпать самостоятельно. Но чаще всего родителям приходится укачивать малыша и присутствовать при засыпании.

Причины плохого сна

Физиологические причины

Проверьте последовательно все пункты, и, возможно, вы наладите прерванный сон.

Голод. Ребенок может быть голоден. Новорожденному требуется ночное кормление, иногда 2-3 раза.

Полный подгузник. Иногда подгузник наполняется быстрее, иногда он уже мал, достаточно его сменить, и малыш снова засыпает.

Жарко или холодно. Обязательно проветривайте комнату перед сном. Проследите, чтобы одежда малыша была комфортной и соответствовала температуре в помещении. Есть детки-мерзляки, их нужно одевать потеплее – шапочку, носочки, иногда даже варежки.

Дискомфорт. Смятая пеленка, шов на одежде врезался в нежную кожу, не натуральная ткань пижамки, игрушка-засыпалка неудобно лежит и т.д.

Шум. Многие сталкивались с утверждением, что ребенок должен спать при любом шуме. Это заблуждение. Детский сон очень чуток, и нарушить его может любой шорох. Работающий телевизор или компьютер, звонок телефона, бытовые шумы – все это может привести к прерыванию сна.

Свет. Не только яркий свет, но даже ночник может вызвать дискомфорт и частые пробуждения.

Болезнь. Любое недомогание может стать причиной плохого сна. Перенесенная днем прививка вызывает неприятные ощущения в организме малыша и тоже может стать причиной плохого сна.

Зубы. Боль, возможно, может быть и не сильная, но дискомфорт ребенок все равно чувствует.

Проблемы с животиком. Колики, газы, переедание, неподходящий прикорм – все это может беспокоить ночью.

Аллергия. Зуд и дискомфорт от пищевой аллергии также не дает спать спокойно. Часто начинается при введении прикорма.

Почему ребенок плохомало спит

Причины, связанные с неправильной организацией сна

Ассоциации на засыпание. У малыша сформированы неправильные ассоциации на засыпание – засыпает во время кормления, только при укачивании, не засыпает сам, проснувшись ночью, требует укачивания или кормления, спит с родителями, засыпает с пальцем во рту или бутылочкой.

Непоследовательность. Родители не соблюдают четкой последовательности при укладывании спать. Отступают от первоначальных правил (вчера нельзя было спать с родителями, сегодня можно). Все это нарушает ритм, создает нервозную обстановку и приводит к проблемам со сном.

Долгий дневной сон. Проверьте, сколько малыш спит днем. Если кроха много спит днем, то ночью ему труднее заснуть, он часто просыпается и капризничает.

Позднее укладывание. Переутомившийся ребенок плохо засыпает и мало спит. Важно не пропускать время, когда малыша пора укладывать спать, и придерживаться одного и того же времени ежедневно.

Перевозбуждение перед сном. Активность должна приходиться на первые часы после сна. В противном случае малыш переутомится и будет плохо спать.

Сон в движении. Дети, как правило, легко и охотно засыпают в коляске или в автомобиле, во время движения. Такой сон не дает полноценного отдыха. Кроме того, он может выработать устойчивую ассоциацию сон = движение. Это чревато проблемами в более позднем возрасте.

Регресс сна. До полутора лет есть несколько скачков развития, которые плохо сказываются на качестве сна. Освоение нового навыка тоже может стать причиной плохого сна.

Большая кровать. До трех лет рано перекладывать малыша в кровать большего размера из привычной маленькой детской кроватки. Это может стать причиной ночных страхов.

Ночные страхи. После года ребенка могут преследовать ночные кошмары.

Что делать

В первую очередь нужно правильно организовать засыпание. Специалисты называют это правильной ассоциацией на сон. И выработать ее можно и нужно как сразу после приезда из роддома, так и тогда, когда проблемы со сном уже появились. Главное – внимательно пронаблюдайте за ребенком, присмотритесь к его особенностям и запаситесь терпением. Ваша задача – заменить неправильные ассоциации на правильные:

малыш спит в своей кроватке;

родители не принимают участия в засыпании или принимают, но минимальное;

во время подходов к ребенку (кормление, смена подгузника и т.д.) общение сводится к минимуму.

Укладывание новорожденного. Класть в кроватку нужно сонного, но еще не спящего малыша. Обязательно укладывайте ребенка на спину. Проследите, чтобы в кроватке не было посторонних предметов – игрушек, одежды, пеленок.

Сон новорожденного. Младенцы спят беспокойно – шевелятся, издают звуки, крутят головой, корчат рожицы. Это нормально и не является отклонением от нормы. Ориентируйтесь на малыша – он сыт и ему сухо и комфортно, значит, поводов для беспокойства нет.

Ритуал укладывания. Ритуал состоит из совершения одних и тех же последовательных действий перед сном. Купание, тихая игра, чтение и рассматривание книжек перед сном, «обнимашки» с мамой, укладывание спать любимой игрушки и т.д. Важно последовательно и регулярно соблюдать все пункты вашего ритуала, и в скором времени ребенок начнет ассоциировать их со сном.

Посредник. «Предметный посредник» помогает малышу уснуть. Для детей старшего возраста это обычно игрушка, для младенцев это пеленка или футболка с запахом мамы и грудного молока. Сейчас в моде покупать для этой цели специальные комфортеры. По сути, это те же футболки и пеленки, только за дополнительную плату. Главное – он должен быть безопасным и с ним можно комфортно спать. Такой посредник помогает успокоиться во время ночного пробуждения.

Дневная активность. Пик активности должен приходиться на первое время после пробуждения. В это время приветствуется любая активность – подвижные и шумные игры, песни и танцы, разговоры и открытия, но избегайте всего этого перед сном. Если ваш малыш получил достаточно движений и эмоций активности до сна, он будет лучше и спокойней спать.

Естественный ритм. Прежде чем выстраивать режим дня, присмотритесь к поведению малыша. Естественные ритмы подскажут, когда лучше укладывать и будить ребенка. Есть дети-жаворонки, есть совята. Приспособьте распорядок дня к его индивидуальным особенностям.

Самостоятельность. Дайте ребенку возможность заснуть самостоятельно. Для развития такого навыка потребуется время. Будьте рядом, при признаках беспокойства погладьте ручки-ножки-спинку. Звук «чшшш» хорошо успокаивает засыпающих малышей. Говорите тихим голосом.

Ночные пробуждения. Если ребенок проснулся ночью, меняете ли вы ему подгузник или кормите – говорите тихим, успокаивающим голосом, не включайте яркий свет, делайте все мягко и плавно. Малыш должен понимать, что это ночь, и сейчас он опять уснет, игр и бодрствования не будет.

Пустышка. Это спорный момент. Для одних мам пустышка является спасением, она успокаивает ребенка, помогает заснуть. Для других превращается в еженощный кошмар поиска выпавшей изо рта соски. В любом случае, принимая решение об использовании пустышки, взвесьте все за и против.

Совместный сон. Если вы приняли решение о совместном сне, то самостоятельное засыпание будет сложнее наладить. В качестве компромисса можно поставить кроватку вплотную к вашему спальному месту.

Почему ребенок плохомало спит

Особенности сна в разном возрасте

Для того чтобы наладить ночной сон, нужно понимать, что происходит с вашим ребенком. Для этого нужно знать особенности сна в разные возрастные периоды. Ведь новорожденный спит совсем не так, как малыш в 6 месяцев или в год. И каждому возрасту свойственны свои проблемы со сном.

Новорожденный

В первый месяц после рождения воссоздайте младенцу условия, к которым он привык в период внутриутробного развития: плотно спеленайте, слегка покачивайте, создайте «белый шум». «Белый шум» – это привычный для младенца ровный негромкий смешанный звук. Например – шум льющейся воды, дождя, работающей бытовой техники (не пылесоса!). Главное, шум не должен быть резким, громким, разнородным.

Укладывать малыша нужно при появлении первых признаков усталости. Можно попытаться позволить малышу уснуть самому: подвесьте игрушку или мобиль над кроваткой, чтобы он смог сфокусировать взгляд, положите его в кроватку сонного, но не спящего и побудьте рядом.

Первый скачок умственного развития приводит к ухудшению сна. Много впечатлений не дают малышу легко уснуть. В это время нужно следить за дневными снами, если они длятся меньше 45 минут, продлевайте сон: укачивайте, создавайте комфортные условия (закройте шторы, уберите звук).

В этом возрасте начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин. Благодаря ему появляется сонливость, расслабление. Он работает только в темноте. Лучше избегать постоянно включенного ночника.

Первый регресс. Нарушается и дневной, и ночной сон. Возможно, придется отойти от уже выработанного режима. Важно соблюдать суммарное количество сна в сутки. В этот период очень важно как можно больше быть рядом с малышом. Присутствие мамы оказывает успокаивающее воздействие.

К этому времени у многих детей уже выработан предсказуемый график дневных снов. От него можно оттолкнуться и начать выстраивать новый режим сна. Можно начинать вводить ритуал укладывания.

Ребенок все больше интересуется окружающим миром. Создайте благоприятную атмосферу в месте, где малыш спит – уберите все отвлекающее и возбуждающее любопытство из поля зрения. В этом возрасте уже можно научить малыша засыпать самостоятельно. Самостоятельное засыпание улучшает качество сна, ребенок и родители более спокойны.

Малыш переходит на два дневных сна. Опять происходит смена режима. Важно не потерять уже приобретенные навыки. Возможно, что какое-то время ребенок будет спать то 2, то 3 раза в день.

Второй регресс. Новые двигательные навыки будоражат ребенка, ему хочется садиться и вставать снова и снова, даже проснувшись ночью. Важно обеспечить свое постоянное присутствие рядом с ним. Ребенку будет спокойнее, если мама будет все время рядом.

В этот период чаще всего отказываются от укачиваний – выросшему малышу уже не комфортно засыпать на руках.

К этому возрасту уже можно говорить о сформировавшихся жизненных ритмах ребенка. Опираясь на них, можно выстроить комфортный график дневного и ночного сна. Последовательность и предсказуемость ежедневных действий помогут ребенку освоить самостоятельное засыпание.

Период отказа от второго дневного сна опять может негативно сказаться на ночном сне. Важно ловить признаки усталости и ориентироваться на суммарное количество часов сна в сутки. Если ребенок не отдохнул во время дневного сна, то и ночью он будет плохо спать, капризничать и просыпаться. Можно чередовать один и два дневных сна какое-то время.

Малыш живет по определенному режиму. Соблюдаются ритуалы укладывания спать. К этому возрасту уже можно наладить самостоятельное засыпание и продолжительный ночной сон.

Главное в вопросах детского сна – четко понимать, что здесь все зависит от того, насколько родители готовы посвятить силы этому процессу. Последовательность, регулярность и постоянство ваших действий станут залогом здорового сна вашего ребенка.

Что делать, если новорожденный беспокойно спит ночью?

главное фото

Тревожный сон младенца доставляет родителям массу сложностей. Мама сильно устает, не понимает, все ли в порядке с ребеночком, папа нервничает. Стоит ли тревожиться, если грудничок беспокойно спит, и как помочь ребенку наладить сон, узнаете в нашей статье.

Читайте также  У ребенка болит шея с одной стороны

Из этой статьи вы узнаете

Каким должен быть правильный сон ребенка

Большинство новорожденных постоянно спит беспокойно днем и ночью примерно до 3 месяцев. Ближе к полуторагодовалому возрасту ситуация налаживается днем, но ночные пробуждения могут продолжаться еще 6 месяцев – год. И это нормально.

С точки зрения физиологии сон новорожденного до года и не должен быть продолжительным. В грудничковом возрасте малыши просыпаются поесть, попить, поиграть. Чтобы разобраться, как правильно по времени должен спать новорожденный, изучите примерную таблицу детского режима:

  • До 3 месяцев дети спят по 18–20 часов в сутки. На ночной сон приходится 4 часа.
  • В 4–6 месяцев — 15–18 часов, из них ночью — 8–10 часов.
  • В 6–8 месяцев — 14–18 часов, ночной сон составит 10–12 часов.

Постепенно, к году, малыши все меньше спят днем и больше ночью. Прекращают кушать под утро, могут удерживать мочу на протяжении 8–10 часов ночного сна.

Значит, и пробуждений должно быть меньше.

Приведем еще один факт, оправдывающий частое беспокойство по ночам. Это фазы сна. У детей они короче, чем у взрослых. Разберемся по порядку.

Человеческий сон состоит из следующих стадий:

  1. засыпание (дремота);
  2. быстрый сон;
  3. поверхностный сон;
  4. медленный сон;
  5. глубокая фаза сна.

стадии сна

У грудничка каждая стадия занимает 30 минут, у взрослого — 2 часа. До полугода дети почти не погружаются в глубокую фазу, спят поверхностно. Отсюда дергания, плач, беспокойство. К 2 годам быстрый сон займет около 30–50% всей ночи, поэтому малыш будет просыпаться гораздо реже или спать крепко постоянно.

На заметку! Американские педиатры считают, что дети до 5 месяцев спят плохо по физиологическим, естественным, причинам. Не видят в этом признаков неврологических патологий. Российские врачи думают иначе.

Причины

Факторы, часто провоцирующие плохой сон ребенка, можно разделить на физиологические и внешние, психоэмоциональные и патологические. Первые группы не требуют медикаментозного лечения, наблюдения у врача. Достаточно предпринять самостоятельные меры по их устранению или дождаться, когда кроха вырастет.

девочка спит

Патологические причины дерганий, криков во сне и бессонницы необходимо выявлять совместно с неврологом, проходить обследования и курсы терапии по их ликвидации.

Физиологические и внешние

Сначала разберем естественные негативные факторы, которые связаны с работой человеческого организма. Здоровый новорожденный малыш беспокойно спит по следующим физиологическим причинам:

  • Голод, жажда. Искусственники и груднички просыпаются по зову желудка. После высасывания дозы молока спокойно засыпают.
  • Холод. Причиной может стать описанный подгузник, слетевшее одеяльце.
  • Боль припрорезывании зубов. Сильнее дети реагируют на появление первых зубов. Могут скрипеть деснами, резцами, пищать, тереть щеки ручками.

После 8–10 месяцев моляры прорезываются почти безболезненно.

В эту же группу входят негативные факторы внешней среды:

  • громкие звуки;
  • резкий стук, крик;
  • неудобная кровать;
  • сухой и горячий воздух в комнате.

На заметку! В утробе матери дети ограничены пространством матки. С 32-й недели не могут плавать, двигаться в околоплодных водах свободно. После рождения их пугает огромное пространство вокруг, отсутствие ограничений для ручек и ножек.

Для снижения негативной реакции, страха по ночам рекомендуется свободно пеленать детей до 4 месяцев. Мотать конечностями в таком одеянии просто невозможно.

Психоэмоциональные

Обусловлены типом темперамента малыша и созданными условиями для развития, жизни. Есть несколько факторов, которые провоцируют тревожный сон:

  • Нарушение режима сна, активности ребенка.
  • Младенец днем испытал стресс (положительный или отрицательный).
  • Повышенная тревожность. Наблюдается у детей с психическими и психологическими проблемами. Таким малышам нужен особый уход, постоянное присутствие родителей рядом, длительное убаюкивание.
  • Кроха недостаточно двигается в период бодрствования, то есть не устает и не хочет спать.
  • Особенности темперамента. Гиперактивные дети, холерики и сангвиники плохо спят из-за эмоциональных перегрузок, часто вздрагивают во сне.
  • Мама ушла из комнаты, когда младенец уснул. Кроха проснулся и испугался одиночества.

Повышенная возбудимость ночью проявляется так: ребенок будет махать руками, разговаривать (лопотать), всхлипывать, переживая события дня во сне, ползать по кровати и пинаться, если мама переложит его на место.

Патологические

К патологическим причинам плохого сна каждую ночь относят следующие врожденные и приобретенные заболевания:

    Недостаток витаминов А, D, Ca. Грудной ребенок потеет, нервничает не только по ночам, но и днем. При недостатке кальция малыша мучают судороги. В момент содрогания крошка корчится, извивается всем телом, выгибает спинку и голову.

На заметку! Есть мнение, что на детский сон влияет полнолуние. Врачи-педиатры из США интересовались этим вопросам и стали анализировать сон новорожденных в разные периоды месяца. По полученным данным, лунные фазы оказывают воздействие на состояние здоровья детей крайне редко, это явление считается совпадением.

Послушайте, что говорит об этой проблеме доктор Комаровский:

Как бороться

Крепкий сон необходим младенцу и родителям как воздух.

Если новорожденный беспокойно спит каждую ночь, то и днем будет хныкать, кричать, капризничать. Справиться с проблемой без помощи врачей помогают следующие методы:

режим бодрствования

  • Поменять кроватку, матрац, подушку, если причина кроется в неудобстве места для сна. Постельное белье выбирайте спокойных тонов, накройте кровать балдахином.
  • Укладывайте спать ребенка сразу после кормлений и купаний.
  • Перед сном нельзя обильно пить, желательно сходить на горшок или поменять памперс.
  • Соблюдайте режим дня, не разрешайте детям до 2–3 лет не спать днем.
  • Много гулять, играть днем, чтобы к вечеру кроха уставал.
  • В детской на ночь включайте увлажнитель воздуха, тщательно проветривайте комнату.
  • Если кроха проснулся не вовремя, разговаривайте с ним тихо, переодевайте осторожно, свет не включайте. Лучше вообще не поднимать карапуза с кроватки, а постараться вновь усыпить. Он должен понять разницу между днем и ночью.
  • Заведите привычку желать хороших снов, читать книги перед ночным отдыхом, не играть в активные игры вечером. Придумайте свой ритуал и соблюдайте его каждый день.
  • Создайте в доме тихую, дружелюбную обстановку, чтобы новорожденный не испытывал стресса от ссор и ругани.
  • Пятимесячного малыша учите спать на боку, если у него ринит, ОРВИ. Так носику дышать легче.
  • Когда карапуз подрос и может объяснить причину бессонницы, страха, обсудите его кошмары, успокойте.
  • Если подозреваете, что ребенок беспокойно спит ночью из-за болезни, нарушений в развитии, обращайтесь к врачу.

Есть мнение! Если грудничок будит вас всю ночь, спите вместе. Сон с родителями — идеальный вариант ночного отдыха для новорожденного.

Какие народные средства помогают

сон трава

Использовать лекарства от бессонницы для детей грудного возраста грамотный врач никогда не порекомендует. Плохой сон в возрасте до года не является основным признаком каких-либо заболеваний, его не нужно целенаправленно лечить. А вот помочь ребенку успокоиться перед ночным отдыхом можно с помощью безопасных народных рецептов на травах. Настои, расслабляющие ванны с отварами действую мягко, не оказывают побочных эффектов.

Валериана

Маленького карапуза поите отваром корня валерианы. Но не больше 5 дней подряд. На вкус напиток не очень приятный, горчит. Кроха может морщить личико и крючиться, тогда добавьте в чай немного меда. Для приготовления лекарства возьмите 5 граммов травы и залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа под плотной крышкой. Давайте ребенку вечером по 50–100 мл.

Ромашка

Аптечный цветок отлично успокаивает и разрешен для длительного приема. Заварите столовую ложку травы в стакане кипятка, добавьте немного сахара. Потом прокипятите 5 минут и остудите. Поите кроху вечером, давайте в качестве чая по 100 мл.

Тыква с медом

Кашеобразное средство снимает усталость, расслабляет. Возьмите 200 граммов сладкой тыквы и залейте 200 мл воды, добавьте 10 граммов меда (если у него нет аллергии на мёд).

Варите на слабом огне 20 минут, потом разомните смесь ложкой. Если каша получится несладкой, добавьте еще мед.

Настои для ванн

Купание в травах оказывает лечебное воздействие на ЦНС, кожу, иммунитет грудничков. Беспокойным малышам добавляйте в ванну настои валерианы, ромашки, череды, душицы. Для грудничков подойдет подмаренник: смешайте 50 граммов травы и 1 литр кипятка, настаивайте 60 минут.

Укроп

Приготовьте сок укропа для питья по ночам. Напиток хорошо успокаивает, избавляет от колик. Для приготовления замотайте большой пучок укропа в марлю и отожмите. В получившуюся массу добавьте мед.

Если ребенку можно коровье молоко, приготовьте еще один вариант укропного напитка народным способом. Траву добавляют в стакан молока и настаивают 1 час, процеживают и дают детям на ночь.

Травяные мешочки

Саше с успокоительными травами купите в аптеке или сделайте сами. В тканевую подушечку зашивайте валериану, душицу, мяту. Кладите сонный «подарочек» в кроватку. Ребенок вдыхает пары растений и спит спокойно. Менять наполнитель нужно каждый месяц.

Когда следует обратиться к врачу

Спросить педиатра о том, что делать родителям с беспокойным сном ребенка, нужно в любом случае. Грамотный доктор посоветует изменить режим дня, увеличить количество прогулок и может выписать безопасное успокоительное, например глицин.

Требовать дальнейшего обследования необходимо, если заметили у ребенка отклонения в развитии или странные движения головой, конечностями. Например, у двухмесячного грудничка может дрожать подбородок, шея в позе лежа на животе. Для 3-месячного крохи такие подергивания могут быть симптомами заболеваний ЦНС.

Неважно, в чем причина беспокойства ребенка и зачем он так часто просыпается по ночам. Главное — проявить максимум заботы, внимания и ласки к малышу в такие моменты. Если кроха чувствует себя в безопасности, он любим родителями, крепкий сон обязательно наступит.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/otveti/rebenok_bespokojno_spit.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Специалистка по детскому сну Юлия Доманова — о ночных пробуждениях, укачивании и совместном сне

Специалистка по детскому сну Юлия Доманова — о ночных пробуждениях, укачивании и совместном сне

Детский сон у многих родителей вызывает сложности: ребенок мало спит, не может заснуть, ближе к ночи хочет играть, а не ложиться в постель, просыпается среди ночи и не хочет спать один. Психолог Юлия Доманова тоже столкнулась с нарушением сна у старшего сына и стала дотошно разбираться с этой проблемой. Сейчас она сертифицированный консультант по сну и автор собственной методики обучения детей самостоятельному засыпанию без слез, а в ее центре детского сна «Доктор Мама» работают около 40 специалистов. The Village поговорил с ней о самых распространенных жалобах родителей младенцев и трехлеток.

О том, как понять, что ребенок хочет спать

Есть очень распространенное заблуждение, которое часто транслируют люди старшего поколения: ребенка нужно укладывать, когда он начал капризничать. Однако это работает только с очень спокойными детьми. Если же ребенок более чувствителен, его капризы — уже признак переутомления, а не готовности ко сну.

Когда ребенок начинает зевать, прикладываться к маминому плечу, терять интерес к игрушкам, это самый благоприятный момент для того, чтобы укладывать его спать, потому что организм уже устал, но еще не переутомлен. Если вы не понимаете, устал ребенок или просто заскучал, предложите ему новую игрушку — действительно уставший малыш проявит интерес на несколько секунд, но играть не станет.

Однако есть дети, которые не показывают признаков готовности ко сну и даже переутомления. В этом случае нужно ориентироваться строго по часам.

Что делать, если время ближе к полуночи, а ребенок кричит: «Я не хочу спать»? Проблема в личных границах. Маленькие дети не могут нести ответственность за собственный режим сна и бодрствования, это задача их родителей. Если родители не могут справиться, встают в инфантильную позицию, он может ими манипулировать.

О нормах сна

Есть таблицы норм сна и бодрствования для детей разного возраста, их легко найти в интернете. Однако нужно понимать, что эти цифры — «средняя температура по больнице»: берут разных детей, высчитывают среднее арифметическое, и всё. Поэтому стоит на них ориентироваться, но жестко придерживаться не обязательно.

Если ребенок спит значительно меньше, чем его сверстники, это обусловлено генетически и не является патологией. Но бывает, что у него накапливается недосып, появляются капризы, пропадает аппетит — в силу незрелости нервной системы. Причем чем больше недосып, тем хуже качество сна. Если взрослый человек при недосыпе отрубается и спит, то у детей все наоборот. Это связано с низкой дифференцировкой нейронов в зонах мозга, которые контролируют сон и бодрствование. При этом, как и любой взрослый человек, невыспавшийся ребенок — раздражительный, у него мало энергии, падает концентрация внимания, физическая и ментальная работоспособность снижается. Именно поэтому недосып нужно устранять.

Спать больше, чем нужно, ребенок будет только в случае наличия отклонений в здоровье, например при анемии.

О «лишнем» сне

Нужно понимать, что излишний сон может быть только в случае недосыпа. Тогда это даже полезно: нервной системе нужно отдохнуть и расслабиться.

Но иногда режим нужно поддерживать искусственно, детская нервная система не всегда способна делать это самостоятельно. Оптимальное время для подъема — не позже восьми утра. Замечено на практике: детям, встающим позже, гораздо сложнее выстроить режим дня. Дело в том, что сбивается внутренняя настройка регуляции циркадных ритмов, а это влияет на настроение, аппетит, познавательные способности.

При этом стоит обращать внимание на индивидуальные особенности ребенка: есть дети (чаще всего после двух лет), которые сами встают в девять утра и чувствуют себя хорошо.

О том, когда ребенка лучше укладывать спать

Это зависит от индивидуальных норм сна и бодрствования. Есть некоторые усредненные значения: время с 19:00 до 21:00 считается максимальным пиком гормона сна мелатонина, соответственно, ложиться спать нужно именно в этот промежуток.

Но для большинства детей уснуть в семь часов вечера — значит встать в пять утра. Это неудобно для родителей — не каждый взрослый согласен просыпаться так рано, особенно зимой, когда солнце встает только к девяти. Для режима ребенка это тоже неправильно, поскольку организм работает циклично и «утро» у него начинается уже после 06:00. При более раннем подъеме есть риск недоспать фазу сна.

Именно поэтому нужно смотреть на индивидуальные особенности. Малоспящий ребенок, засыпая в 10–11 вечера и просыпаясь в шесть утра, будет чувствовать себя хорошо. Если же у него длинная ночь (10–12 часов), то оптимально будет вставать в семь утра и ложиться в 20:00–21:00.

Многие консультанты по детскому сну не рекомендуют укладывать ребенка после 21:00, но, по моему опыту, многие дети, засыпая между 21:00 и 22:00, спят нормально.

О подготовке ко сну

Чтобы подготовить ребенка ко сну, важно во второй половине дня организовать какое-то спокойное занятие: собрать кубики, пазлы, почитать, сделать массаж, принять ванну. При этом стоит убрать все раздражители, выключить яркий свет и фоновый шум, чтобы помочь нервной системе расслабиться. Однако обращайте внимание на то, как реагирует ребенок: кого-то, например, массаж и ванна только возбуждают.

О еде перед сном

Питание сильно влияет на качество сна. Маленькие дети особенно чувствительны к глюкозе, поэтому им перед сном не следует давать пищу из простых углеводов: сладкое печенье с молоком, конфеты, йогурт с сахаром. Простые углеводы в кишечнике запускают процесс пищеварения, поэтому ребенок может захотеть в туалет уже в четыре-пять утра. Кроме того, становится больше ночных пробуждений, из-за которых он (и, соответственно, родители) не высыпается даже при том же количестве часов сна, что и обычно.

Перед сном можно поесть любую другую пищу: молочные продукты без сахара, овощи, сложные углеводы.

Питание детей должно быть сбалансированным, тут никаких секретов нет. Кроме одного: в первую половину дня нужно стараться есть продукты с триптофаном — сыр, молоко, творог, бананы, арахис, кедровые орехи, мясо, рыбу. Во время прогулки, на солнце, из триптофана будет синтезироваться серотонин, гормон счастья, а из серотонина — вечером, в темноте, — мелатонин, гормон сна. Соответственно, чем больше продуктов с триптофаном, тем больше мелатонина и тем лучше качество сна.

Об укладывании на руках

На руках укладывать можно, но фраза «от рук потом не отучишь» взялась не на пустом месте. Дело в формировании ассоциации на сон, от которой действительно потом бывает сложно отучить.

Часто на руках не просто укладывают, а качают. Качание — это ассоциация, которая с большой вероятностью будет снижать качество сна родителей. Если мама ночью встает по десять раз, чтобы покачать ребенка, это гарантирует ей недосып. В сочетании со склонностью к депрессии и сложностью адаптации после родов это может дать опасную ситуацию — к сожалению, вплоть до летальных исходов.

То, как лучше всего укладывать ребенка, зависит от него самого. Если у него очень низкая степень связи между вегетативными ядрами и корой головного мозга, он не сможет засыпать сам, его надо будет укладывать. По мере роста эту связь нужно помогать укреплять — любым воздействием на тело, направленным на развитие навыка самостоятельного расслабления, например массажем.

О том, почему ребенок просыпается ночью

Причины ночных пробуждений разные. Если ребенок просыпается, вы совершаете какие-то действия, и он засыпает дальше, это говорит об уже сформированной ассоциации на сон. Ребенок не может уснуть самостоятельно без груди, качания, рук, поглаживаний мамы.

Пробуждение среди ночи также случается, если ребенок слишком много бодрствовал и переутомился. Нервная система перевозбуждена, и он может проснуться между циклами сна. В этом нет ничего страшного, это можно компенсировать за один-два дня, если соблюдать режим.

Другая история — ночное пробуждение, после которого ребенок еще 1–1,5 часа бодрствует. Мама может делать что угодно — давать грудь, качать, делать массаж, но все без толку. Это связано с некорректным режимом: если для ребенка норма сна — девять часов, а родители хотят, чтобы он спал 11, то лишние два часа он будет отгуливать посреди ночи — организм возьмет свое. В такой ситуации тоже нужно внимательно следить за режимом.

О сновидениях и кошмарах

Долгое время считалось, что дети начинают видеть сны после двух лет. На самом деле это может начаться гораздо раньше — все зависит от того, как нервная система усваивает информацию, полученную во время бодрствования. Если в жизни есть сильные эмоции, потрясения, стресс, то ночные кошмары могут начаться до года.

Чтобы помочь справиться с ними, нужно ограждать ребенка от стрессов и чрезмерного перевозбуждения перед сном. Самое главное — не ругаться при нем и не кричать. Снизить количество мультфильмов: чем больше ребенок их смотрит, тем выше вероятность ночных кошмаров. Это связано с перегрузкой нервной системы, дети еще не умеют фильтровать полученную информацию и абстрагироваться от увиденного на экране, как взрослые.

Если ребенок после кошмаров приходит к родителям — это тоже вопрос границ. Можно объяснить дочери или сыну, что родительская спальня — приватное место, и попросить ребенка не приходить, а звать — тогда мама или папа придут сами.

О совместном сне

И у совместного, и у раздельного сна есть свои плюсы и минусы. Нельзя говорить о том, что один из вариантов организации сна правильный, а другой — нет. Выбор зависит от многих факторов: культурных особенностей разных стран, философии родительства, индивидуальных предпочтений мамы и ребенка.

У совместного сна есть минусы: если ребенок часто просыпается и привыкает, что рядом всегда мама, ей бывает трудно от него отойти. С возрастом ребенка трудно отучить спать с родителями, если эта привычка укоренилась. Часто такое приводит к проблемам в отношениях между родителями. Но есть и плюсы: маме не нужно вставать ночью, улучшается лактация.

Плюс раздельного сна — нет проблем в будущем с «перекладыванием» ребенка. Минусы — в начале придется постараться, чтобы его организовать.

О дневном сне

Маленьким детям очень сложно долго бодрствовать, поскольку они активно познают мир, а это непросто. Представьте, что взрослый человек, проснувшись в семь утра, тут же садится за учебу — и так до девяти вечера. С детьми все так же: их мозг в какой-то момент просто устает, потому что построение связей между клетками головного мозга — очень энергозатратный по своей химической природе процесс. Нужны периоды отдыха — дневные сны.

За 30–40 минут ребенок отдохнуть не успеет. И здесь нужно понять, почему сон такой короткий, и отличать истинно короткий от ложно короткого. Истинно короткие сны бывают, если у ребенка просто очень маленькая норма дневного сна — например, 2,5 часа, а спать ему нужно четыре раза. Эти 2,5 часа поделятся на четыре подхода, и получатся как раз сны по 30–40 минут.

Ложно короткие сны связаны с режимом сна и недогулом. Например, ребенку нужно бодрствовать 2,5 часа, а его кладут спать через два часа — он заснет, но проспит недолго, потому что недостаточно устал. В этом случае нужно давать ребенку бодрствовать столько, сколько он хочет.

Существует также «порочный круг коротких снов». Ребенок спит мало, потому что мало бодрствовал и не успел устать, но из-за короткого сна не успевает набраться сил на следующий период бодрствования. Из-за этого он становится капризным, режим сбивается, может ухудшиться ночной сон.

Низкая температура тела у ребенка

Низкая температура тела у ребенка

Жизненно важные функции организма детей требуют определенной температуры, при которой правильно протекают химические и биохимические процессы. Поэтому низкая температура у ребенка, ниже нормальной величины, может приводить к различным рискам для его здоровья и указывать на наличие определенных патологий.

Но низкая температура тела у ребенка не всегда указывает на некоторое заболевание. Например, температура конечностей всегда ниже температуры основного тела. Температура, как правило, несколько понижается во время сна или длительного покоя.

Что такое низкая температура тела у ребенка?

Очень широко распространено мнение, что нормальная температура тела у здорового ребенка 36,6. На самом деле, она зависит от массы факторов: пола и возраста ребенка, степени его физической активности, от состава и количества потребляемого питья и пищи, способов измерения, времени суток (утро, день, вечер) и т.д. В среднем считают, что у здоровых детей температура в норме находится в интервале 36,5-37,5 град. Но детские врачи больше ориентируются на верхние допустимые пределы температуры, которые зависят от возраста. А именно, если измерение проводят в подмышечной впадине (наиболее распространенный способ), то пределы такие: новорожденные – 36,8, от 6 месяцев до 3 лет – 37,7 и старше 6 лет – 37,0.

Тогда что такое низкая температура у ребенка? Допустимой является температура в интервале 36,0-36,5 град. Но температура тела ребенка не должна быть ниже 36 град., а интервал от 35,4-35,6 для детей является недопустимым. Если, например, у ребенка низкая температура 36, то обычно говорят о пониженной температуре. Если наблюдается очень низкая температура тела у ребенка (около или ниже 35 град.), то говорят о гипотермии. Иногда термином гипотермия объединяют состояния собственно низкой температуры у ребенка и очень низкой.

Важно также, в течение какого времени температура понижена. Кратковременное понижение температуры может быть вызвано простым переохлаждением. И совсем другое дело, если низкая температура у ребенка наблюдается продолжительное время, что может быть связано со скрытыми заболеваниями. Постоянная очень низкая температура тела у ребенка наблюдается крайне редко, но не редкость низкая температура тела у грудного ребенка.

Чем опасна очень низкая температура у ребенка?

Низкая температура тела у ребенка, если она достаточно продолжительная, может являться симптомом опасных заболеваний. Если она даже внешне приводит к плохому общему самочувствию, следует незамедлительно обратиться к детскому врачу.

Очень низкая температура у ребенка, если она продолжается долго, существенно замедляет обменные процессы и в целом тормозит функционирование всех органов и систем. А при падении до 32 град. ребенок может потерять сознание. Но по этим же причинам метод искусственного понижения температуры используется в медицине, например при пересадке органов или при нейрохирургических операциях.

Причины низкой температуры тела у детей

Причины низкой температуры у детей могут быть весьма разнообразными. Причиной кратковременной низкой температуры тела у ребенка может являться переохлаждение организма при воздействии низкой температуры внешней среды. В конечном счете, оно может приводить к холодовым травмам, различным отморожениям и даже к замерзанию ребенка. Но причины длительной или относительно длительной низкой температуры у детей могут быть связаны совсем с иными факторами.

Причины, которые не требуют особых волнений родителей.

Период быстрого развития и роста. Незначительное, но заметное, понижение температуры может происходить в подростковом возрасте, при быстром и неравномерном развитии всех систем организма. Понижение может возникать и у детей первых 2-х месяцев жизни (низкая температура тела у грудничка или у грудного ребенка низкая температура вследствие несовершенной системы терморегуляции) или в первые часы жизни ребенка (т.н. транзиторное понижение температуры).
После или во время инфекционных заболеваний. Если во время инфекционных заболеваний, которые сопровождаются слишком повышенной температурой, врач рекомендует воспользоваться жаропонижающим средством, то искусственный сбой температуры может привести к ее снижению ниже обычного нормального уровня. Поэтому не удивительно, что, например, у ребенка понос и низкая температура одновременно. То же может происходить и сразу после выздоровления (обычно говорят, что у ребенка «упадок сил»). Но это обычно компенсируется относительно быстрой реакцией организма, и температура возвращается в положенный ей диапазон.

Причины, которые требуют особого внимания родителей.

Дефицит витаминов и минералов. Крайне необходимы для всех систем организма, и недостаток поступления может привести к их дефициту и появлению длительной пониженной температуры. Иногда это наблюдают у детей при железодефицитной анемии или у подростков, увлекающихся диетами для похудения, приводящими к истощению организма вплоть до кахексии (резкое замедление физиологических процессов).
Состояния сбоя иммунной системы. Это могут быть патологии иммунной системы, или сильное ослабление общего состояния иммунной системы после тяжелых заболеваний, или какое-либо воздействие на иммунитет. По тем же причинам иногда наблюдается низкая температура у ребенка после прививки.
Некоторые специфические интоксикации. Обычно отравление (интоксикация) приводит к повышению температуры, но в некоторых случаях происходит противоположное — температура снижается. Это связано со специфической реакцией организма ребенка именно на данный токсин и обычно сопровождается сильным ознобом и дрожанием (тремором) рук. Типичный случай — отравление тетраэтилсвинцом.
Стрессы, синдром хронической усталости. Постоянные стрессовые ситуации, излишнее психологическое перенапряжение, возрастные переживания, характерные особенно для подросткового возраста, могут провоцировать длительный спад температуры. Эти факторы нельзя недооценивать, поскольку по своему влиянию на организм они могут быть эквивалентны тяжелому внутреннему заболеванию с нарушениями всех физиологических систем.
Другие патологии и заболевания. К ним относятся аллергические реакции у детей (например, на домашнюю пыль или шерсть животных), сниженный уровень гемоглобина, эндокринные патологии, некоторые скрытые заболевания головного мозга.

Что делать если у ребенка низкая температура?

Если родители фиксируют кратковременную низкую температуру, то это еще не повод для сильного беспокойства. Но если она наблюдается более одного-двух дней, то на это необходимо обратить внимание и показать ребенка детскому врачу (педиатру).

Педиатр. Оценит общее состояние ребенка, назначит первичные обследования (ЭКГ, общий и биохимический анализ крови). Если причиной низкой температуры тела у ребенка является снижение иммунитета, переутомление, последствия обычных заболеваний, то врач скорректирует рацион и режим питания, общий режим дня, двигательную активность. Но если у педиатра появятся подозрения на скрытые заболевания, то он направит на обследование к детским врачам-специалистам.

Врачи-специалисты. В первую очередь — детский невролог, детский эндокринолог, врач функциональной диагностики, гастроэнтеролог, онколог. Могут потребоваться дополнительные анализы, например, анализ крови на гормоны, и инструментальные исследования (УЗИ).

При длительной пониженной температуре у ребенка только комплексное обследование может установить причины этого и позволит на основании диагноза назначить правильное и своевременное лечение.

Выучить назубок: как помочь ребенку пережить прорезывание зубов

Появление первых зубов – это естественный физиологический процесс, который одновременно может стать настоящим испытанием не только для малыша, но и для его родителей. Во многом состояние ребенка в этот момент зависит от позитивного настроя, поддержки и внимания со стороны родителей. Однако не стоит забывать и о целом арсенале средств, которые помогут облегчить неприятные симптомы прорезывания зубов и сделают этот этап в жизни менее волнительным и болезненным.

Плач, капризы, повышенная температура тела, отсутствие аппетита, бессонные ночи – все это неизменные атрибуты периода дентации (прорезывания зубов) у детей. Прорезывание зубов – естественный физиологический процесс, который начинается в возрасте 4-7 месяцев и завершается к 3 годам, когда у ребенка прорезываются все 20 молочных зубов. Несмотря на опыт поколений, в действительности очень мало родителей знают, что же на самом деле необходимо предпринять, чтобы максимально облегчить жизнь и малышу и себе.

Распознать скорое появление молочного зуба можно по наличию характерных признаков:

  • У ребенка припухают десны и повышается слюноотделение – как правило, обычно за 4 дня до прорезывания зуба, в день прорезывания и через 3 дня после, что позволило назвать это 8-дневное окно «периодом прорезывания». 1
  • Ребенок совершает интенсивные жевательные движения деснами, пытаясь избавиться от навязчивого зуда.
  • Зачастую у детей в период дентации наблюдается насморк. Выделения из носа, редкий влажный кашель во время прорезывания зубов длятся не более 3-5 дней и связаны с повышенным выделением слизи и скоплением слюны в верхних дыхательных путях.
  • Лихорадка при прорезывании зубов может длиться 1-2 дня, и температура тела ребенка при этом не превышает 37,4-38⁰С. Она обусловлена выделением биологически активных веществ в зоне роста зубов и спадает самостоятельно вскоре после прорезывания. Однако, если температура тела ребенка выше 38⁰С или длится более 2-х дней, необходимо обратиться к врачу.

Субфебрильную температуру тела (37-38°C) у детей НЕ СЛЕДУЕТ сбивать медикаментозным путем. Если температура тела малыша выше 38°С или длится более двух дней, немедленно обратитесь к врачу для исключения инфекции!

  • Нарушения пищеварения и снижение аппетита также связано с большим объемом выделяющейся слюны, стимулирующей перистальтику кишечника.
  • Ребенок может стать беспокойным и раздражительным.

Как помочь малышу при прорезывании молочных зубов:

  • Прежде всего, наберитесь терпения, ведь период дентации длится от 3 до 8 дней. В этот момент окружите ребенка заботой и лаской – чаще берите на руки или укачивайте, тем самым успокаивая его.
  • При зуде десен используйте резиновые прорезывали с жидким содержимым внутри. Обращайте внимание на состав изделия – в нем не должны присутствовать бисфенол А, латекс, ПВХ, фталаты.

Прорезыватели облегчают малышу дискомфорт от появления первых молочных зубов, развивают мышление, концентрируют внимание, улучшают мелкую моторику пальцев рук. Воспользуйтесь безопасной «заморозкой» – прежде, чем дать прорезыватель ребенку, на час поместите изделие в холодильник.

  • Если вы уже начали прикорм ребенка, используйте ниблеры (емкость из силикона или сеточки с отверстиями, внутрь которой помещаются продукты для жевания, или предложите ребенку охлажденное детское пюре, йогурт и пр.
  • Постарайтесь освоить несколько простых приемов массажа десен пальцем, чтобы дополнительно помочь малышу справиться с болезненным процессом дентации.

Акцент на безопасность

При всех вводных преодолеть ярко выраженные болезненные симптомы при прорезывании зубов у ребенка без приема специальных препаратов, как правило, практически невозможно. Чтобы помочь малышу без риска для его здоровья, необходимо следовать рекомендациям врача-педиатра. При этом выбор стоит делать исключительно в пользу натуральных и безопасных средств.

Для облегчения состояния малыша при прорезывании зубов родители довольно часто обращаются к помощи стоматологических гелей на основе местных анестетиков (лидокаин, бензокаин, холина салицилат) , не подозревая о возможных рисках.

Местные обезболивающие в составе гелей обладают кратковременным эффектом (не более 1 часа), после чего боль возвращается. Пытаясь помочь своему ребенку, родители применяют гели чаще, чем позволяет безопасный режим дозирования. Закономерным итогом чрезмерного применения стоматологических гелей у грудных детей является быстро нарастающая интоксикация, которая может проявляться угрожающими жизни симптомами, такими как нарушение дыхания, глотания, сердечного ритма и др. 2, 3

Food and Drug Administration (FDA) – управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов на территории США выступает против применения гелей с лидокаином 4 при болезненном прорезывании зубов у детей, предупреждая о риске наступления серьезных побочных эффектов.

  • FDA также запретило использовать гели на основе бензоина при прорезывании молочных зубов у детей. 5
  • Подобные местноанестезирующие препараты обезболивают десна ребенка на 10-20 минут (в ротовой полости они смываются слюной и сглатываются ребенком), а риски от их применения перевешивают потенциальный эффект.

Чтобы помочь малышу без риска для его здоровья, необходимо следовать рекомендациям врача-педиатра. При этом выбор стоит делать исключительно в пользу натуральных и безопасных средств.

Раствор для приема внутрь на основе лекарственных растений (ромашка, лаконос, ревень) – Дантинорм Бэби – выпускается в виде индивидуальных дозированных контейнеров. Каждый контейнер содержит одну дозу стерильного раствора препарата объемом 1 мл, которую легко закапать в рот малышу.

В отличие от обезболивающих гелей действие препарата Дантинорм Бэби наступает в среднем через 10 минут и длится в среднем 8 часов, что при приеме 3 раза в сутки обеспечивает защиту малыша от симптомов прорезывания зубов 24 часа в сутки. 6 За многие годы применения Дантинорм Бэби во всем мире не было зарегистрировано ни одного случая передозировки препарата и не поступало информации о случаях возникновения побочных эффектов, связанных с его приемом. 7

На сегодняшний день Дантинорм Бэби – единственный лекарственный препарат, применяемый без ограничений при прорезывании зубов у грудных детей, одобренный Стоматологической Ассоциацией России.

Мнение эксперта: Лариса Кисельникова, заведующая кафедрой детской стоматологии МГМСУ им. Евдокимова, главный внештатный детский специалист-стоматолог по ЦФО Минздрава России.

«Стоматологическая Ассоциация России (СтАР) проводит постоянный мониторинг качества средств и медизделий, применяемых в стоматологической практике. В 2019 году специальная комиссия СтАР провела экспертную оценку документации, проанализировала зарубежный и российский опыт применения Дантинорм Бэби. По итогам проверки комиссия подтвердила его высокую эффективность и безопасность».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: