Примерное меню ребенка 2 месяцев

Примерный рацион ребенка в 2-3 года: меню на неделю

Вот вашему малышу и исполнилось два года. Это повод серьезно задуматься о переменах в меню ребенка. Он стал двигаться гораздо больше, следовательно, нужно увеличить число питательных продуктов. Рост становится медленнее, но белков и углеводов нужно значительно больше. Кроме того, уже появились молочные зубы, мышцы челюсти стали крепче, и ребенок может пережевывать почти любую пищу. Пересматриваем меню, делаем его более разнообразным и калорийным, однако не стоит перегружать рацион ненужной пищей. Нововведения должны поступать в меню постепенно.

Особенности питания двухлетнего ребенка

1.Мясо

До 2 лет малышу необходимо было потреблять нежирные сорта мяса (курица, индейка, говядина, телятина) в виде фарша или паровых котлеток и фрикаделек. Теперь в рацион можно добавить баранину (но нежирную!) и подавать мясные блюда в виде тушеной нарезки. Можно приготовить запеканку или голубцы. Суточная норма мяса для ребенка 2 лет должна составлять 90 г.

Необходимым и полезным продуктом для детей является печень. В ней есть не только белки, которые легко усваиваются, но и витамины, минералы. Печень богата железом, благодаря чему она является прекрасной профилактикой анемии. В два года ребенок вполне может кушать кусочки печени, тушеные с овощами.

Если говорить о колбасных изделиях, то большинство диетологов склоняются к тому, что для детского организма они нежелательны (исключение составляет колбаса, которую вы приготовите из натурального мяса в домашних условиях). В магазинной колбасе слишком много вредных компонентов, которые и взрослому потреблять не нужно. Абсолютным исключением являются копчености: в 2 года они способны испортить ребенку желудок.

2.Рыба

В сутки двухлетний ребенок потребляет 30 граммов рыбы. Из такой порции не получится полноценное блюдо, поэтому принято давать малышу рыбу 2-3 раза в неделю, выполняя недельную норму в 210 г. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам рыбы с небольшим количеством костей. Лучше всего, если это будет филе, которое вы протушите или сварите с луком и морковью. Если малыш потянулся за соленой селедкой, прежде, чем давать ее ребенку, хорошо вымочите.

3.Молочные продукты

Молоко для малыша в два года продолжает оставаться одним из основных напитков. Его суточное потребление должно составлять не менее 600 г. Для хорошего пищеварения необходим кефир, количество которого необходимо довести до 200 г. Продолжаем давать ребенку сырой творог или готовить сырники, слегка поджарив их на сливочном масле.

Если ранее в рацион малыша мы включали только желток, то теперь можно добавить целое яйцо. Также ребенку необходимо растительное (6 г) и сливочное (17 г) масло.

4.Фрукты и овощи

Растительная пища малышу просто необходима. Она дает организму витамины и питательные вещества. Овощей и фруктов в сутки должно быть не менее 250 граммов, приблизительно столько же – картофеля. Весной и летом можно давать сезонные овощи и фрукты: капусту, кабачки, редис, помидоры, огурцы. В зимнее время подойдут неострые соленья (помидоры, огурцы, кислая капуста) небольшими порциями.

Фасоль и горох следует давать малышу отдельно и только 2-3 раза в неделю, поскольку они очень тяжелы для переваривания.

Овощные блюда лучше всего готовить в тушеном, вареном или печеном виде, добавляя зелень в качестве приправы. Фрукты и ягоды давайте в умеренном количестве, но не ограничивайте разнообразие, если, конечно, у ребенка нет аллергии на конкретные продукты.

5.Хлеб

Ребенку в этом возрасте подойдут любые сорта хлеба. Выпечку можно давать в умеренном количестве: суточная норма хлеба составляет 100 граммов.

6.Каши

Их можно сделать более вязкими, добавляя меньше жидкости. Если ребенок не любит кашу, приготовьте ее с изюмом, сухофруктами, медом или подайте в виде запеканки, биточков, клецок или драников.

7.Сладости

Кушать сладкое рекомендуется только спустя час после еды. Желательно, чтобы десерт был натуральным: домашняя выпечка, засахаренные фрукты и т.д. Ограничьте шоколадные конфеты или вовсе не давайте их ребенку: они могут вызвать сильную аллергию.

Предлагаем примерное меню на неделю для ребенка двух лет.

1 день.

На завтрак можно предложить ребенку хлеб или булочку, смазанные маслом, теплое молоко и сваренное яйцо. Через пару часов пусть скушает салатик или тертое яблоко.

На обед варим борщ на костном бульоне, подаем к нему котлеты из говядины с гречневой кашей, кусочек хлеба и яблочный сок.

Полдничаем кефиром с печеньем и свежим яблоком.

На ужин можно подать вареную или тушеную рыбу с овощным салатиком.

2 день.

На завтрак подаем творожок, перемешанный со сметаной, бутерброд с маслом, чай. Через час – яблоко.

Обедаем супом с клецками из манной крупы, тушеным мясом с картофельным пюре, салатиком со свеклой и яблоками, запиваем компотом.

На полдник выпиваем молоко с овсяным печеньем.

На ужин можно приготовить омлет и рисовую кашу с молоком.

3 день.

Завтракаем овсяной кашей и булочкой с маслом, запиваем какао с молоком.

На обед можно подать свекольник и рис с печенью, хлеб.

Полдничаем киселем с творожным коржиком.

На ужин предлагаем сырники с нежирной сметаной и кефиром.

4 день.

Завтракаем вермишелью с молоком и тертым сыром, кефиром, бутербродом.

Обедаем овощным супом, зразами с мясом, салатом из свежих овощей (капуста, свекла, морковь), хлебом.

Полдничаем молоком с яблочным муссом и печеньем.

Ужинаем картофельными зразами с начинкой из вареного яйца, запиваем кефиром.

5 день.

Завтракаем рисовой кашей с фруктами, молоком, бутербродом.

Обедаем супом с фрикадельками и кукурузной крупой, говяжьей отбивной с тушеными кабачками или другими овощами, хлебом, томатным соком.

Полдничаем яблочным кексом с молоком.

Ужинаем капустой цветной, запеченной в омлете или сметане, хлебом, кефиром.

6 день.

Завтракаем ленивыми варениками с молоком и бутербродом.

Обедаем домашним рассольником, рыбными паровыми котлетами с толченой картошкой, томатным соком, хлебом.

Полдничаем кефиром с печеньем и яблоком.

Ужинаем рисовой или творожной запеканкой, молоком или кефиром.

7 день.

Завтракаем пудингом с яблоками и творогом, чаем, бутербродом.

Обедаем куриным супом-пюре, котлетами с гречневой кашей, салатом из овощей, хлебом, компотом.

Полдничаем кефиром с печеньем.

Ужинаем пловом с фруктами, молоком, хлебом.

Суточный рацион ребенка в два года должен содержать 1400-1500 кКал. В день ребенок должен выпивать не менее 200 мл чистой воды. Заменять ее чаем, компотами или газированными напитками нежелательно, так как чай препятствует всасыванию железа, а сладкие газированные напитки способствуют ожирению и развитию различных заболеваний (кариеса, диареи и т.д.). Если в доме нет бутылированной воды, можно предложить малышу остывшую кипяченую.

Рецепты для детского меню

Предлагаем пару рецептов меню для детей.

1.Суп-пюре с курицей

— 0,5 кг филе курицы

— по одной моркови и лука

— пара ложек муки

-пара ложек масла сливочного

— половина стакана воды

Из мяса курицы варим прозрачный бульон. Кладем в него мелко нарезанные овощи и, пока они варятся, перемалываем на мясорубке филе курицы. В полстакана остывшего бульона добавляем фарш, молоко, масло и муку и перемалываем все миксером. Добавляем смесь в оставшийся бульон и варим до готовности. При подаче добавить немного зелени и сметаны.

2.Запеканка из творога и сухофруктов

— изюм и сушеные фрукты

— три ложки меда или сахара

Сушеные фрукты несколько часов вымачивать в воде, перемешать с творогом. Форму для запеканки смазать маслом и запечь в духовом шкафу при температуре 180 градусов в течение четверти часа.

Меню кормящей мамы второй месяц

Меню кормящей мамы второй месяц

Во время кормления грудью каждая мама должна стараться кушать максимально полезную пищу. Так как именно то, что мама кушает влияет на количество и качество молока, а также может послужить причиной появления аллергической реакцию малыша или диатеза. Всегда стоит помнить, что ребенок с материнским молоком возьмет для себя все нужные витамины и микроэлементы, в то время как при неправильном питании организм мамы может истощиться.

Меню кормящей мамы второй месяц

Примерное меню кормящей мамы непременно должно включать в себя фрукты и овощи, белок, молочные продукты (особенно творог), ягоды крупы и немного мучных изделий. В основном, необходимый белок находится в мясе. Поэтому выбирая его, стоит помнить, что от жирного мяса лучше всего будет отказаться, идеальным выбором станет мясо кролика. А от сосисок, колбас, копченостей надо отказаться хотя бы на время лактации. Такая рыба, как треска, хек, судак и карп будет очень полезна в меню кормящей мамы. Второй месяц после родов нужно начинать вводить более разнообразную пищу.

Оптимальным и безвредным способом приготовить полезную и вкусную пищу будет мультиварка. Тем более что маме не нужно будет стоять возле нее как у плиты, тратя драгоценное время. Уже хорошо поднадоевшие за первый месяц каши можно начинать постепенно заменять овощами.

Ягоды и фрукты для мамы на втором месяце после родов

Мамочке, которая кормит малыша грудью, важно получать как можно больше необходимых витаминов. Из овощей в своем рационе стоит отдать предпочтение свекле, моркови, тыкве, брюссельской капусте и кабачкам. Их желательно употреблять в свежем или отварном виде. Свежевыжатые соки будут намного полезнее купленных в магазине. К тому же в покупных соках добавляется слишком много сахара и подсластителей, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Также фрукты и ягоды содержат в себе много жидкости, необходимой маме для полноценной лактации и не создающей чрезмерной нагрузки на почки. К тому же фруктами прекрасно можно перекусывать, не набирая при этом дополнительного веса, ведь после родов хочется как можно быстрее вернуться в форму.

Из фруктов предпочтение стоит отдать грушам, яблокам, их лучше всего кушать, счищая кожуру. Фруктами, богатыми полезными витаминами будут арбузы, сливы и персики. Среди ягод самыми нежелательными к употреблению для кормящей мамы станут красные ягоды, такие как клубника, малина и вишня, они могут стать сильными аллергенами для крохи. Лучше замените их крыжовником или смородиной.

Читайте также  Как занимаются гимнастикой дети

Примерное меню на второй месяц после родов

Меню кормящей мамы на неделю должно составляться индивидуально. В нем непременно должны учитываться не только количество необходимых витаминов, жиров, углеводов, но и личные предпочтения мамы и особенности ее малыша. Когда крохе пошел уже второй месяц мама может внести немного разнообразия в свой рацион, понемногу вводя что-то новое.

Каждый день корящая мама должна кушать не менее 5 раз в день за 1-1,5 часа до кормления.

Утром обязательно зеленый чай или кефир, к нему можно добавить немного творога без красителей и консервантов, небольшую булочку или пару кусочков печенья.

На второй завтрак каша (гречневая, рисовая, овсяная) с маслом и котлетой на пару, салатом из свежих овощей. В салат не стоит использовать листья салата, они могут вызвать несварение желудка у малыша. Луком тоже не стоит увлекаться – от него может начать горчить молоко.

В обед обязательно суп из макарон или овощей. На второе каша или картофельное пюре с котлетой или рыбой. Рыбу обязательно нужно кушать как минимум два раза в неделю, приготовленную в духовке или на пару.

В качестве полдника можно съесть баночку детского пюре, или приготовить его самостоятельно. Также можно съесть печеные яблоки, сухое печенье или творожную запеканку.

На ужин лучше не есть тяжелую пищу. Это облегчит пищеварение не только вам, но и малышу. Возьмите лучше отварную курицу с овощным салатом, вареники, овощную запеканку или оливье со сметаной.

Несколько советов для кормящей мамы

Не стоит спешить ввести сразу несколько продуктов. Лучше пробовать что-то новое постепенно и понемногу.

Старайтесь вводить новый продукт не чаще чем один раз в 3-4 дня.

Внимательно следите за реакцией малыша на ваш новый рацион.

Записывайте в блокнотике, какие продукты и когда вы начали кушать.

Если у ребенка начал болеть живот, запоры или понос – отложите употребление нового продукта на более позднее время, когда ребенок подрастет.

Питание ребенка в 2 месяца: грудное молоко, смешанное и искусственное

Прожит первый месяц жизни, детеныш уже успел адаптироваться к новым условиям существования. Теперь маленький человек будет активно развиваться и совершенствоваться — приготовьтесь к ежедневным открытиям.

В два месяца кроха уже хорошо держит голову, поворачивается в сторону источника звука, все рассматривает и улыбается. Очень скоро вы научитесь разбираться в эмоциях и желаниях ребенка, а пока самое главное — организовать питание ребенка в 2 месяца, чтобы он мог нормально расти и прогрессировать.

В период, когда малыш начинает знакомство с миром, улыбайтесь ему почаще и разговаривайте, чтобы он научился различать голоса. В течение второго месяца ребенок должен набрать около 800 грамм и вырасти на 3 сантиметра. Чтобы выполнить эти задачи, требуется много сил, получить которые можно только с пищей.

питание младенца в два месяца

Грудное вскармливание двухмесячного ребенка

Девять месяцев мама и ребенок были единым целым, и это единение продолжается в период кормление грудью. Абсолютный заменитель материнского молока не изобретен, хотя адаптированные смеси хорошо сбалансированы.

Вскармливание грудным молоком — идеальное питание для младенца. Естественным образом объем материнского молока возрастает вместе с потребностями ребенка.

Режим питания ребенка

Ребенка второго месяца жизни нужно кормить столько раз, сколько он этого требует. Беспокоиться о количестве молока не нужно — малыш не съест больше, чем ему положено. В двухмесячном возрасте человек еще не умеет переедать, склонность к излишествам не заложена природой, и объем порции регулируется инстинктом.

Если ребенок часто плачет между кормлениями, мало спит, плохо прибавляет в весе, возможно, ему не хватает материнского молока. При недостаточной лактации следует обратиться к врачу.

Молоко будет прибывать, если вы научитесь сцеживать остатки молока после кормления. Чем основательнее вы опустошите грудь, тем активнее будет лактация и к следующему кормлению молока выделится немного больше.

Лучшие условия для мамы и ребенка — спокойствие, хорошее настроение и отсутствие стрессов. От волнений молоко может перегореть.

Кормление грудью в два месяца происходит вне определенного режима. Прикладывайте малыша к груди как можно чаще, он будет всегда сыт и почувствует защищенность и заботу.

Сколько раз кормить ребенка

Когда ребенок голоден, он проявляет недовольство криком. Шумные пробуждения — это сигнал о том, что человек проголодался. Карапуз с жадностью ловит ртом соску или сосок и усердно сосет, иногда потея от усилий. Если отнять грудь раньше времени, последует возмущенный крик. Сытый детеныш осоловеет и быстро уснет с блаженной мордашкой.

Основная радость малявки на этом этапе жизни — еда, а главный человек — мама, которая его кормит. Давайте ему грудь всякий раз после пробуждения, но не принуждайте съесть больше, чем он хочет. У малыша, которого заставляют есть, может пропасть аппетит и испарится радость от приема пищи.

У новорожденных развит сосательный инстинкт. Если вы накормите ребенка, но не удовлетворите эту инстинктивную потребность, он будет сосать палец или кулачок. Постарайтесь сделать кормление более продолжительным.

Строгий и гибкий режимы кормлений

Выбор режима питания зависит от веса, аппетита и расписания сна детеныша. Раньше педиатры рекомендовали придерживаться строгого графика. Детей весом 3,5 кг и более предписывалось прикладывать к груди каждые четыре часа. Такие строгости заканчивались проблемами с пищеварением. Сторонники строгого графика и сейчас придерживаются мнения, кто кормление по требованию балует новорожденных.

Многие малыши приспосабливались к питанию по часам, но всегда были дети, которым строгий режим в первые месяцы жизни противопоказан. Одни не могут съесть достаточную порцию молока, другие засыпают полуголодными, третьи не желают спать и кричат «не по расписанию».

К счастью, современным мамам педиатры разрешили давать грудь младенцу, когда в этом есть потребность. Гибкое расписание совершенно не вредно для пищеварения и не портит характер. Дети на гибком режиме просыпаются не чаще 6-7 раз в сутки, а к концу второго месяца вполне достаточно четырехразового питания.

Не стоит впадать в крайности и давать ребенку грудь всякий раз, когда он просыпается. Для спокойных детей такой подход приемлем, но если малыш просыпается и плачет часто, жизнь кормящей матери может превратиться в непрерывное кормление.

Как наладить режим

Вы можете смело будить ребенка каждые три-четыре часа, если он сам не просыпается от голода. Не заставляйте его долго плакать, но постепенно регулируйте периодичность кормлений. По мере прибавления в весе интервалы будут увеличиваться.

  • Ребенка весом до 4 кг необходимо прикладывать к груди каждые 3 часа.
  • При весе от 4 до 4,5 кг промежутки можно увеличить до 4 часов.
  • К концу второго месяца многие малыши обходятся без ночных кормлений.

Если ребенок явно голоден раньше, нужно накормить его — возможно, у вас еще мало грудного молока.

Обычно двухмесячных младенцев нужно кормить 5-7 раз в сутки, но это очень индивидуально. Небольшие отклонения допустимы.

Питание на смешанном вскармливании

Малыша переводят на смешанное вскармливание, если у мамы мало молока. Самостоятельно вводить докорм не рекомендуется — только специалист может определить необходимую норму.

Оптимальный до корм — сцеженное материнское молоко, которое можно заморозить и давать младенцу по мере необходимости.

Если материнского молока недостаточно, для докорма отлично подойдет молоко кормилицы. По мнению педиатров, этот вариант предпочтительнее детских смесей.

Сцеженное материнское или донорское молоко не утрачивает свойств:

  • При комнатной температуре — 8 часов
  • В холодильнике — 5 дней
  • В морозильной камере — 3 месяца

Самостоятельный поиск кормилицы нежелателен — наряду с полезными веществами молоко может содержать вредные компоненты.

Детские смеси для докорма

Двухмесячным малышам дают специальные адаптированные смеси, называемые гидролизатами. Такое питание намеренно делают менее вкусным, чем материнское молоко, иначе ребенок может отказаться от груди. Режим питания «по требованию» при смешанном питании сохраняется. В начале кормления крохе дают обе груди, и только после этого — детское питание.

Кормить ребенка гидролизатом из бутылочки с соской нельзя. Используйте специальную систему, ложечку или шприц без иглы.

Введение докорма не означает, что его доля в питании будет увеличиваться. У мамы есть возможность активизировать лактацию и исключить фабричный докорм из меню.

У смешанного питания есть несколько преимуществ:

  1. Отсутствие аллергических реакций.
  2. Получение полезных веществ, в том числе, антител из материнского молока.
  3. Мама может восстановить лактацию и продолжить полноценное кормление грудью.

Что еще можно давать ребенку в этом возрасте

Еще несколько десятков лет назад педиатры советовали мамам прикармливать ребенка соками с двух месяцев. Бабушки уговаривают молодых родителей подкормить малявку яичным желтком. Эти рекомендации не выдерживают критики — в материнском молоке есть все, что необходимо для полноценного развития малыша в двухмесячном возрасте. Современная педиатрия уверенно заявляет, что прикорм не нужен до шести месяцев, когда у малыша начинают резаться зубки.

Чем вреден прикорм в два месяца:

  • Пищеварительная система еще не сформирована, и ранний прикорм может вызвать аллергию.
  • Нет координации жевательных и сосательных движений — ребенок не может проглотить твердую пищу.
  • Прикорм не содержит комплекса необходимых веществ, которые есть в молоке матери и в адаптированной смеси.

Искусственное вскармливание в два месяца

Когда по объективным причинам мама не может кормить грудью, ребенка переводят на искусственное вскармливание. В этом случае кормят из бутылочки адаптированными смесями. Определить смесь, рассчитать объем порции и установить примерный режим питания поможет педиатр.

Малышей первых месяцев жизни лучше кормить по требованию, и в соответствии с этим формировать график питания. Даже качественная смесь усваивается медленнее, чем материнское молоко, поэтому перерывы между кормлениями обычно не менее 4 часов.

Двухмесячного ребенка-искусственника следует кормить 6-7 раз в сутки. Обычная порция составляет 120-150 мл.

Если ребенок не съедает порцию, не старайтесь накормить его принудительно. Однако при явном нежелании принимать еду необходимо обратиться к врачу.

Ребенок должен съедать столько смеси, сколько ему хочется, тогда пищеварение будет нормальным, без частых срыгиваний. Чтобы малыш наелся, наливайте в бутылочку немного больше смеси, примерно 20 мг сверх нормы.

Читайте также  Лимфоузлы шее у ребенка нормальные размеры

Какая норма кормления

Определить объем смеси для одного кормления можно по простой формуле:

  • Разделите вес малыша на пять — это суточная доза готовой смеси. В среднем, результат будет равен 600-800 мл.
  • При 7-8 –разовом питании с перерывом на ночь при каждом кормлении ребенку следует давать около 100 мл смеси.

Вы можете самостоятельно определить потребность вашего ребенка при каждом приеме пищи, зная, какой у него аппетит в различное время суток.

Научитесь узнавать первые признаки того, что малыш проголодался, и не дожидайтесь момента, когда он начнет плакать. Не всегда крик является сигналом к кормлению, кроха может замерзнуть или, наоборот, перегреться. Возможно, он просто соскучился и требует вашего внимания.

Меню 2 месячного ребенка

Питание ребенка в 2 месяца, меню и вес ребенка в 2 месяца

Наилучшее питание для ребенка в 2 месяца – это грудное молоко его мамы. Грудное молоко женщины специально предназначено для вскармливания детей. Молоко матери имеет тот идеальный состав, который оптимально подойдет именно ее ребенку. Причем, молоко отличается не только у разных женщин, оно различно даже у одной женщины.

На это влияет, какая грудь используется для кормления, левая или правая, интенсивность сосания малыша, хочет ли он есть или пить, время кормления, и еще много разных факторов. Также молоко мамы зависит от возраста ее малыша, и в 2 месяца оно будет иметь другой состав, нежели в 1 месяц.

Грудное молоко содержит сбалансированное количество белков, жиров, углеводов и витаминов, необходимых малышу для правильного развития в конкретный период его жизни. Но в женском молоке низкое содержание витамина Д. Поэтому, если ребенок кормится грудью, то в осенне-зимне-весенний период, когда мало солнца, и тело ребенка закрыто, для профилактики рахита надо давать ему витамин Д, его можно принимать детям с 1 месяца, дозу назначит врач. Если же ребенок получает искусственные смеси, то дополнительные витамины ему не нужны, так как сейчас все смеси витаминизированы.

Но самый большой плюс материнского молока в том, что оно, кроме питательных веществ, содержит еще и антитела, защищающие малыша от разных инфекционных болезней, иммуноглобулины, гормоны, различные ферменты, помогающие ему переваривать пищу. И в этом, пожалуй, главное положительное отличие грудного молока от искусственных смесей. Иммунная система ребенка в 2 месяца еще не развита, поэтому для него так необходимо естественное питание и поддержка в виде маминого молока.

Меню ребенка в 2 месяца

Меню ребенка в 2 месяца не может быть разнообразным, оно включает в себя либо только грудное молоко, либо молоко и искусственные молочные смеси, специально адаптированные для питания новорожденных и грудных детей, либо состоит только из молочных смесей. В первом случае ребенка называют грудничком. во втором говорят, что он находится на смешанном вскармливании, а в последнем – что он искусственник.

Меню ребенка в 2 месяца можно дополнить только водой. Однако грудничку воду давать не надо. Исключением может быть жаркий летний период, но тогда поить малыша нужно с ложечки или со шприца без иголки, чтобы ребенок не бросил грудь. Обязательно нужно давать воду тем детям, которые находятся на искусственном либо смешанном вскармливании, в перерывах между кормлениями, но не перед ними.

Меню ребенка в 2 месяца однозначно не должно включать ни коровье молоко, ни манную кашу, как это делали наши мамы и бабушки. Коровье молоко, даже разбавленное водой, грудным детям давать не рекомендуется, так как у них часто проявляется аллергия на белок коровьего молока. Аллергия может появиться и у грудничка, если коровье молоко будет пить кормящая мама.

Манную крупу также не надо включать в меню 2-х месячного ребенка, потому что она содержит глютен. который способен вызвать у него сильную аллергию. В случае нехватки материнского молока нужно готовить ребенку специальные детские смеси. точно соблюдая инструкцию на упаковке и рекомендации педиатра.

Вес ребенка в 2 месяца

Вес ребенка в 2 месяца сильно зависит от веса, с которым он родился. Существуют различные таблицы, в которых приводится примерный вес ребенка в разные месяцы.

По данным отечественных педиатров, в 2 месяца нижняя граница массы тела мальчиков составляет 4,2 кг, а верхняя граница – 6,0 кг. Девочки в этом возрасте весят от 4,2 до 5,5 кг. А согласно нормативам ВОЗ вес мальчиков должен быть от 4,3 до 7,1 кг. Масса девочек должна варьироваться от 3,9 до 6,6 кг. Как видно из этих цифр, вес ребенка в 2 месяца может сильно различаться. Каждый малыш индивидуален, и его развитие зависит от многих факторов, в том числе, и наследственных.

Если так получится, что ребенок не набирает вес совсем, или прибавляет, но мало, не надо отчаиваться. Необходимо проконсультироваться с педиатром, а еще лучше со специалистом по грудному вскармливанию. Возможно, в этом виновато неправильное либо нечастое прикладывание к груди. может быть мало молока, но не спешите вводить докорм.

Попробуйте чаще прикладывать малыша к груди, пусть это даже будет каждые полчаса или чаще. По несколько раз меняйте грудь за одно кормление, пейте различные лактогонные чаи. В общем, делайте все, чтобы как можно дольше сохранить грудное вскармливание.

Навигация по записям

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .

Меню кормящей мамы второй месяц

Во время кормления грудью каждая мама должна стараться кушать максимально полезную пищу. Так как именно то, что мама кушает влияет на количество и качество молока, а также может послужить причиной появления аллергической реакцию малыша или диатеза. Всегда стоит помнить, что ребенок с материнским молоком возьмет для себя все нужные витамины и микроэлементы, в то время как при неправильном питании организм мамы может истощиться.

Меню кормящей мамы второй месяц

Примерное меню кормящей мамы непременно должно включать в себя фрукты и овощи, белок, молочные продукты (особенно творог), ягоды крупы и немного мучных изделий. В основном, необходимый белок находится в мясе. Поэтому выбирая его, стоит помнить, что от жирного мяса лучше всего будет отказаться, идеальным выбором станет мясо кролика. А от сосисок, колбас, копченостей надо отказаться хотя бы на время лактации. Такая рыба, как треска, хек, судак и карп будет очень полезна в меню кормящей мамы. Второй месяц после родов нужно начинать вводить более разнообразную пищу.

Оптимальным и безвредным способом приготовить полезную и вкусную пищу будет мультиварка. Тем более что маме не нужно будет стоять возле нее как у плиты, тратя драгоценное время. Уже хорошо поднадоевшие за первый месяц каши можно начинать постепенно заменять овощами.

Ягоды и фрукты для мамы на втором месяце после родов

Мамочке, которая кормит малыша грудью, важно получать как можно больше необходимых витаминов. Из овощей в своем рационе стоит отдать предпочтение свекле, моркови, тыкве, брюссельской капусте и кабачкам. Их желательно употреблять в свежем или отварном виде. Свежевыжатые соки будут намного полезнее купленных в магазине. К тому же в покупных соках добавляется слишком много сахара и подсластителей, которые могут вызвать аллергию у малыша.

Также фрукты и ягоды содержат в себе много жидкости, необходимой маме для полноценной лактации и не создающей чрезмерной нагрузки на почки. К тому же фруктами прекрасно можно перекусывать, не набирая при этом дополнительного веса, ведь после родов хочется как можно быстрее вернуться в форму.

Из фруктов предпочтение стоит отдать грушам, яблокам, их лучше всего кушать, счищая кожуру. Фруктами, богатыми полезными витаминами будут арбузы, сливы и персики. Среди ягод самыми нежелательными к употреблению для кормящей мамы станут красные ягоды, такие как клубника, малина и вишня, они могут стать сильными аллергенами для крохи. Лучше замените их крыжовником или смородиной.

Примерное меню на второй месяц после родов

Меню кормящей мамы на неделю должно составляться индивидуально. В нем непременно должны учитываться не только количество необходимых витаминов, жиров, углеводов, но и личные предпочтения мамы и особенности ее малыша. Когда крохе пошел уже второй месяц мама может внести немного разнообразия в свой рацион, понемногу вводя что-то новое.

Каждый день корящая мама должна кушать не менее 5 раз в день за 1-1,5 часа до кормления.

Утром обязательно зеленый чай или кефир, к нему можно добавить немного творога без красителей и консервантов, небольшую булочку или пару кусочков печенья.

На второй завтрак каша (гречневая, рисовая, овсяная) с маслом и котлетой на пару, салатом из свежих овощей. В салат не стоит использовать листья салата, они могут вызвать несварение желудка у малыша. Луком тоже не стоит увлекаться – от него может начать горчить молоко.

В обед обязательно суп из макарон или овощей. На второе каша или картофельное пюре с котлетой или рыбой. Рыбу обязательно нужно кушать как минимум два раза в неделю, приготовленную в духовке или на пару.

В качестве полдника можно съесть баночку детского пюре, или приготовить его самостоятельно. Также можно съесть печеные яблоки, сухое печенье или творожную запеканку.

На ужин лучше не есть тяжелую пищу. Это облегчит пищеварение не только вам, но и малышу. Возьмите лучше отварную курицу с овощным салатом, вареники, овощную запеканку или оливье со сметаной.

Несколько советов для кормящей мамы

Не стоит спешить ввести сразу несколько продуктов. Лучше пробовать что-то новое постепенно и понемногу.

Старайтесь вводить новый продукт не чаще чем один раз в 3-4 дня.

Внимательно следите за реакцией малыша на ваш новый рацион.

Записывайте в блокнотике, какие продукты и когда вы начали кушать.

Если у ребенка начал болеть живот, запоры или понос – отложите употребление нового продукта на более позднее время, когда ребенок подрастет.

Читайте также  Гимнастика глаз компьютере детей

Меню кормящей мамы по месяцам

Мама и малыш – это единый организм. То, что ест женщина, тут же попадает в организм ребенка, а потому она должна относиться к пище более чем критично. Как правильно организовать режим питания по месяцам? Когда вводить в свой рацион новые продукты?

Большинство кормящих мам допускает одну и ту же ошибку – едят слишком много или чересчур часто. Запомните, даже при условии грудного вскармливания вы не нуждаетесь в большом количестве пищи. В противном случае получается противоположный эффект, при котором ваш малыш получает все токсины и шлаки.

К тому же, на выработку молока уходит не так уж и много калорий – не более 500, все остальное плавно осядет на ваших бедрах.

Меню кормящих мам: первый месяц

В правильной организации режима питания нет ничего сложного. Смотрите сами:

1. Выпивайте до 2,5 литров жидкости в день. Почти вся вода уйдет на лактацию. Превышать эту норму не нужно, это только уменьшит производство молока.

2. Отдавайте предпочтение сыроедению.

3. Ешьте свежие ягоды, овощи и фрукты (300 – 350 грамм в день), Они помогут вам быстрее восстановиться после родов. Но не забывайте об одном условии – едим только то, что растет в нашей местности. Об экзотических изысках пока что не может быть и речи.

4. Основу вашего питания должны составлять такие продукты:

  • Тушеное или вареное мясо (не жирное). В идеале это должна быть телятина или крольчатина;
  • Молоко и молочные продукты – понемногу и не часто. Очень полезен творог (до 200 грамм 3 раза в неделю) и сметана 15% жирности;
  • Рыба (хек, судак, треска) – 1-2 раза в неделю;
  • Яйца – 1 шт. в два-три дня;
  • Хлеб – ржаной, из муки грубого помола;
  • Макароны – из пшеницы твердых сортов;
  • Каши – пшено, гречка, овес;
  • Масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое) – 15 грамм в день;
  • Масло сливочное – 30 грамм в сутки;
  • Компоты из чернослива, кураги, изюма;
  • Овощи (тыква, морковь, кабачок, свекла) – 450 грамм в день, в отварном или свежем виде. Также можно готовить овощи на пару. Что касается картофеля, злоупотреблять ним не стоит;
  • Миндальные орешки – небольшая горсть, иногда;
  • Пастила, зефир из натуральных ингредиентов – 1-2 раза в неделю, по чуть-чуть.

5. А это список запрещенных продуктов. Он распространяется на первые три месяца жизни малыша. Возьмите на заметку:

  • Консервы – рыбные, мясные, молочные;
  • Овощные маринады;
  • Домашние соления;
  • Кетчупы;
  • Полуфабрикаты;
  • Коровье молоко (цельное);
  • Майонез;
  • Острые соусы, кроме соевого;
  • Бобовые;
  • Крепкий чай;
  • Соки;
  • Кофе;
  • Алкоголь;
  • Сухофрукты;
  • Белокочанная капуста;
  • Виноград;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Шоколад;
  • Сыр – плавленый, с плесенью;
  • Колбасные изделия.

Все эти блюда могут вызвать сильные колики у ребенка (в таком случае вам будет полезна статья: как помочь новорожденному при коликах ).

6. Обязательно заведите дневник питания и фиксируйте в нем дату ввода нового продукта и реакцию малыша. Не набрасывайтесь на еду, особенно если в вашей семье есть люди, страдающие аллергией. Вводите продукты постепенно и тщательно следите за самочувствием ребенка.

Меню кормящей мамы во второй месяц

Питание кормящей мамы

Мама и ее кроха неразрывно связаны друг с другом. От состояния мамочки зависит здоровье и благополучие малыша как в психологическом смысле, так и в физическом. После появления на свет ребенок получает все питательные вещества через материнское молоко. Но не только полезные вещества попадают в организм ребенка с молоком матери, но и откровенно вредные вещества и те, что могут доставить ему дискомфорт. Чтобы не допустить подобной ситуации молодой маме нужно придерживаться определенной диеты, которая в зависимости от возраста малыша имеет свои особенности.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно меню кормящей мамы во второй месяц

Диета кормящей мамы во второй месяц — что важно учесть

Правильное питание играет наиважнейшую роль в жизни молодой мамы. Рацион кормящей женщины имеет множество ограничений, расширяясь с течением времени. Те продукты, которые нельзя было потреблять в первые дни после родов, можно с осторожностью включать в меню кормящей мамы во второй месяц.

Самым важным пищевым элементом является белок. Потребление белка в пищу должно составлять не менее 110 грамм в сутки. Процентное соотношение белков должно быть следующим:

  • 60% животные белки: нежирные сорта мяса, курица без кожицы, рыба нежирных пород, молочные продукты без красителей.
  • 40% растительные белки: грецкие орехи, кунжут, лесные и кедровые орехи. Бобовые культуры следует избегать, чтобы не допускать излишнего образования газов в кишечнике у мамы и соответственно у малыша.

Следует знать, что количество белка в молоке матери не зависит от его потребления и остается неизменным. Минеральные микроэлементы, витамины, жиры в рационе кормящей женщины и качество молока — тесно связаны. Питание матери должно быть насыщенным и полноценным. Но при недостаточном поступлении этих элементов с едой организм женщины начинает отдавать собственные запасы. Это негативно отражается на общем состоянии матери и ребенка.

Не стоит забывать о питьевом режиме в меню кормящей мамы во второй месяц после родов. Потребление достаточного количества жидкости в сутки — залог продолжительной лактации. Нормой является потребление жидкости до 2 литров в сутки. Сюда входят:

  • компоты;
  • молочные чаи;
  • очищенная вода;
  • минеральная негазированная вода;
  • супы;
  • кисломолочные напитки.

Употребление жидкости свыше указанной нормы грозит отечностью, повышенной нагрузкой на сердце и почки, избыточной выработкой молока, что приведет к лактостазу, если не сцеживаться.

Основные принципы при составлении меню кормящей мамы на 2 месяц после рождения ребенка:

  • Дробное питание 5 – 6 раз в сутки. Лучше если мамочка будет есть за полчаса до начала кормления малыша.
  • Употреблять следует только свежеприготовленную пищу из натуральных продуктов. Полуфабрикаты, насыщенные красителями и консервантами следует исключить из рациона. Консервы, домашние заготовки исключаются по тем же причинам.
  • Следует отдать предпочтение приготовлению еды на пару или отварной пище.
  • Большое количество молочной продукции при условии отсутствия у ребенка аллергии к коровьему белку. Запрещено употреблять цельное молоко, покупные йогурты с наполнителями, творожки.
  • Питьевой режим. Для улучшения лактации профессионалы и опытные мамочки советуют выпивать стакан теплой воды или компота за 10 минут до кормления.
  • Потребление только нежирных сортов мяса и рыбы после термической обработки.

Ягоды и фрукты в меню кормящей мамы

В меню кормящей мамы 2-месячного ребенка можно включать ягоды и фрукты. Витамины, поступающие с натуральными продуктами, лучше усваиваются организмом. Хоть рацион и расширяется, он все равно остается очень строгим. Изменения по сравнению с первым месяцем значительны. Яблоки можно не только печеные, но и свежие.

Стоит отказаться от импортных продуктов, потому что условия хранения и доставки оставляют желать лучшего. Предпочтение следует отдавать фруктам, растущим в родном регионе: яблоки, груши. Как ни странно, в этот список входят бананы. За время употребления организмы соотечественниц уже привыкли к ним и бананы можно употреблять, не боясь нанести вред крохе.

В зависимости от сезона можно есть такие ягоды как:

  • черешня;
  • вишня;
  • крыжовник;
  • арбузы.

Разрешены морсы и компоты из вишни, брусники, черники, крыжовника. А также в меню при ГВ на 2 месяце после родов разрешены сухофрукты и компоты из них без использования сахара. Изюм, чернослив следует исключить по причине негативного влияния на пищеварение ребенка. Изюм дает повышенное газообразование, а чернослив способствует разжижение стула малыша.

Главное помнить — все разрешенные ягоды и фрукты нужно употреблять в меру.

Меню кормящей мамы во второй месяц

Ягоды и фрукты — основное лакомство молодой мамы

Как вводить в рацион новые продукты?

Иммунная система новорожденного ребенка еще не развитая, неизвестно, как отреагирует малыш на введение новых продуктов в рацион мамочки. Именно поэтому прежде чем расширять меню при ГВ, когда ребенку только исполнилось 2 месяца нужно тщательно проанализировать свое состояние и здоровье близких людей. Если у мамы или ближайших родственников есть какие-либо пищевые и непищевые аллергии, можно с уверенностью сказать, что ребенок тоже подвержен аллергическим реакциям.

Любой новый продукт следует вводить в небольшом количестве и только в первую половину дня. Затем нужно понаблюдать за малышом и его реакциями в течение двух суток. Если не появилось покраснение, шелушения щечек, локтевых и коленных суставов, не было вздутия, стул не изменился, то можно спокойно есть лакомство. Важно помнить — новые продукты вводятся строго по одному! Если никаких проблем не возникло, через двое суток можно приступить к следующим экспериментам.

Ничего не забыть молодой маме поможет дневник введения новых продуктов. Вот примерный образец пищевого дневника:

  1. Дата.
  2. Наименование пищи и количество.
  3. Общее состояние ребенка.
  4. Кожные покровы.
  5. Стул.

Примерное меню кормящей мамы 2-месячного ребенка

Кормящей маме во второй месяц после родов следует придерживаться определенной диеты. Но это не означает однообразного питания. Ниже приведено примерное меню на 1 день.

Завтрак:

  • яйцо отварное;
  • ломтик отрубного хлеба;
  • кусочек сливочного масла;
  • отварная цветная капуста;
  • чай с сахаром и молоком;
  • несколько сухих крекеров.

Второй завтрак:

  • среднее зеленое яблоко;
  • питьевой йогурт без добавок.

Обед:

  • суп на овощном бульоне;
  • отварное куриное филе;
  • макаронные изделия твердых сортов пшеницы;
  • запеченные овощи;
  • компот из сухофруктов.

Полдник:

  • банан;
  • несколько сушек;
  • кефир.

Ужин:

  • смесь сухофруктов;
  • запеченный картофель;
  • салат морковный с нежирной сметаной;
  • ряженка.

Маленький человек, совершающий первые открытия в этом мире, требует много внимания и времени. Но не стоит забывать о себе. Хорошее полноценное и разнообразное питание матери — залог здоровья малыша.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: