Правила безопасности пребывания детей на солнце

Правила нахождения детей на солнце
материал на тему

Солнце оказывает закаливающий эффект. Совокупность с водными процедурами увеличивает свой положительный заряд.

Солнце стимулирует жизнедеятельность клеток организма, улучшает обмен веществ.

Синтезирует витамин D

Укрепляет нервную систему ребенка

Скачать:

Вложение Размер
как правильно детям находиться на солнце 15.88 КБ

Предварительный просмотр:

Администрация городского округа Саранск

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Памятка для родителей

на тему: «Правила нахождения детей на солнце»

Выполнила: Федюшкина Ф.С.

Мы все знаем, как деткам полезно солнце. Рожденные летом имеют меньше проблем, чем зимние именно из-за возможности находиться на солнышке. Главное, в любом деле не навредить и не перестараться ради его же безопасности. Давайте сегодня поговорим о правилах пребывания ребенка на солнце.

Солнце детям друг!

— Солнце оказывает закаливающий эффект. Совокупность с водными процедурами увеличивает свой положительный заряд.

— Солнце стимулирует жизнедеятельность клеток организма, улучшает обмен веществ.

— Синтезирует витамин D

— Укрепляет нервную систему ребенка.

Ребенок на солнце.

Правила приема солнечных ванн

1. Продолжительность солнечных процедур следует наращивать постепенно. Начинаем с 5 минут. Каждый день увеличивайте длительность пребывания на солнце на 3-5 минут, и доведите до 30 минут.

2. После пребывания на солнце ребенку нужно принять теплый душ, затем энергично растереть его полотенцем.

3. Для ребенка лучше загорать в движении: зарядка, бег, ходьба.

4. Температура для солнечных ванн не должна быть ниже +18 градусов и не выше +30.

5. Самое безопасное и полезное время для загара – утро и вечер. С 10 до 16 часов ребенок должен находиться в тени (под зонтом, в тени деревьев, дома, под навесом).

6. Не разрешайте загорать ребенку без головного убора. Кепка, косынка, панама должны покрывать голову.

7. Пользуйтесь защитными кремами от солнца.

8. Вода – это важно! Регулярно предлагайте ребенку попить. Сам он может заиграться и не попросить вовремя.

9. Кормите ребенка умеренно перед загаром. Оптимальный загар – спустя час после еды. На голодный или, наоборот, перегруженный желудок загорать не рекомендуется. Солнце потребляет много энергии, а если организм занят перевариванием пищи или истощен и испытывает недостаток энергии, то изматывать его солнечными ваннами точно не стоит.

10. В городских условиях предпочтительней загорать утром, в лесопарковой зоне, у водоема. К вечеру воздух сильно загрязняется пылью и газами.

11. Если вы находитесь на пляжном отдыхе, следите, чтобы ребенок находился под прямыми солнечными лучами по минимуму. Если ему не сидится в тени (рассеянные лучи) или под зонтом (отраженные лучи), то просто наденьте на него легкую хлопковую рубашечку с длинными рукавами и до колен.

Ровного загара вашим деткам и только пользы от солнечных ванн!

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПАМЯТКА для родителей о мерах безопасности во время нахождения детей на водоемах

ПАМЯТКАдля родителей о мерах безопасности во время нахождения детей на водоемах.

Рекомендации для родителей по безопасному нахождению детей на проезжей части дороги .

Рекомендации для родителей по безопасному нахождению детей на проезжей части дороги.

План по обеспечению безопасного нахождения детей в ДОУ
Правила нахождения на воде

Информация для родителей «правила нахождения на воде».

10 правил пребывания детей на солнце

Начиная прием солнечных ванн, родители должны проследить за тем, чтобы время процедуры увеличивалось постепенно. Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать, чтобы солнце приносило крохам толь.

Консультация для родителей «Правила поведения дома. Безопасное нахождение детей возле открытых окон и правилах перевозки детей на личном автомобиле » 27.05.2020
Консультация для родителей «Правила пребывания детей на солнце»

Во время жарких летних дней все стараются больше времени проводит на улице, на свежем воздухе. Это неудивительно! Ведь солнце благотворно влияет на детский организм: вырабатывается витамин D, укр.

В солнечном круге: защита от солнца для детей

Польза и вред солнца для детей. Правила пребывания на солнце с малышом. Как выбрать солнцезащитное средство для детей и что делать при солнечных ожогах?

Послушать наших бабушек, так получается, что нет на свете ничего полезнее для малышей, чем жаркое летнее солнце, тем более южное. И хотя педиатры сегодня в целом не оспаривают эту идею, тему безоговорочной пользы тоже не поддерживают. Они считают, что без соблюдения правил безопасности солнечные ванны скорее станут причиной серьезных неприятностей, чем помогут детишкам окрепнуть.

Прочь с открытого солнца

Кожа малышей очень чувствительна, в том числе к действию солнечных лучей, что объясняется ее строением: верхние слои, которые должны защищать ее от влияния внешней среды и задерживать испарение жидкости с поверхности, пока еще развиты слабо. К тому же механизм выработки меланина — пигмента, который придает коже шоколадный оттенок и тем самым оберегает ее от излишнего облучения и ожогов, в организме детишек пока не отлажен. Вот почему кожу грудничков и детишек постарше нужно обязательно защищать от действия солнечных лучей при помощи специальных средств — детских кремов. Но даже в этом случае малышей нельзя оставлять играть на открытом солнце.

Пить и еще раз пить

Ткани и органы малышей содержат гораздо больше воды, чем у взрослых. По мере того как ребенок растет, ее становится все меньше: с 75,5% у новорожденных, 70% у детей 5 лет к 60-65% у нас с вами. Кроме того, водный обмен у детей протекает куда интенсивнее, чем у взрослых, то есть накопленный запас жидкости расходуется быстрее. Например, каждая молекула воды «держится» в организме грудного ребенка 3-5 дней, а у взрослого — 15 дней. Но это еще не все: стремительная потеря жидкости во время жары нарушает работу и без того несовершенных механизмов терморегуляции, то есть способности организма сберегать и вовремя избавляться от лишнего тепла. Все эти условия приводят к тому, что у детей быстро начинается обезвоживание — серьезная проблема, которая часто требует лечения в больнице. Она возникает тогда, когда потери воды организму не компенсируются. Поэтому возьмите себе за правило как можно чаще предлагать малышу попить, не ждите, пока он сам попросит вас об этом — у детей жажда проявляется не так сильно, как у взрослых.

Ни шагу без майки и панамы

Одежда — самая надежная защита от неблагоприятного действия солнечных лучей. В идеале малыш должен выходить на пляж в маечке, шортах, панамке и не снимать их хотя бы первые дни. Этого правила стоит придерживаться и во время поездок за город, в горы. Не забывайте, что ребенок проводит на улице в три раза больше времени, чем взрослый.

Кожу малыша нужно время от времени смазывать кремом с высоким фактором защиты и двойным экраном

Специалисты Всемирной организации здравоохранения предупреждают нас о том, что озоновый слой Земли стал тоньше и уже не справляется с ролью фильтра, задерживающего часть ультрафиолетовых лучей. Проникая через атмосферу, они атакуют кожу человека, память о солнечной агрессии накапливается, что может привести со временем к развитию меланомы (рака кожи). Чтобы избавить кожу малыша от неприятных впечатлений, нужно защищать ее от действия солнца с помощью специальных кремов с фактором (SPF — Sun Protective Factor) не ниже 30. Желательно, чтобы выбранное средство имело двойной экран: от лучей UVB и UVA-спектра.

Наносить солнцезащитный крем нужно каждые два часа

Кашу маслом не испортишь: защитный фактор крема начинает работать, если плотность его слоя составляет не меньше 2 мг на кв. см. Учитывая то, что какая-то часть крема впитывается в кожу, а какая-то смывается водой, через каждые два часа его нужно наносить заново. Это правило касается и водостойких средств — как только малыш выйдет из воды на сушу, стоит обновить его защитную «оболочку». А чтобы вы не пропустили ни одного участка кожи, купите цветной крем с индикатором нанесения: как только вы смажете тело малыша, средство станет прозрачным.

Есть время, когда на солнце лучше не выходить

Когда оно стоит в зените, старайтесь держаться в тени. Между 12 и 16 часами дня малыш рискует получить двойную дозу ультрафиолета: в это время суток лучи, проходя сквозь атмосферу, быстрее достигают Земли.

Даже под зонтом или в тени малыш нуждается в защите от солнца

Не забывайте о том, что солнечные лучи имеют свойство отражаться от морской и песчаной поверхности, поэтому ни зонт, ни любое другое неглухое укрытие не защищает детишек от такого рикошета. Будьте внимательны и в облачные дни, ведь солнечные лучи легко проникают сквозь облака.

Обращайте внимание на состав детской солнцезащитной косметики, которой вы смазываете кожу малыша днем

Некоторые эфирные масла (бергамотовое, лимонное, сандаловое, кедровое), которые часто входят в состав косметических средств, и некоторые лекарства (антибиотики, сульфаниламиды) делают кожу малышей более чувствительной к солнечному свету. В результате у ребенка может появиться аллергия и даже небольшой ожог, поэтому внимательно читайте инструкции к препаратам и не разрешайте девочкам пользоваться духами днем.

Малышу не помешают детские солнцезащитные очки высокого качества

Природа позаботилась о том, чтобы защитить глаза человека от опасного излучения: глядя на солнце, мы инстинктивно прищуриваемся, наши зрачки сужаются, ослабляя яркий свет. Кроме того, хрусталик глаза имеет естественный фильтр, который не пропускает к сетчатке ультрафиолетовые лучи.

Если вам будет спокойнее, чтобы малыш носил на солнце очки, выбирая их, обратите внимание на качество линз. И дело не только в том, что дешевая затемненная пластмасса не задерживает ультрафиолетовые лучи. Уменьшая световой поток, такие линзы создают условия, в которых наши зрачки расширяются и пропускают к хрусталику и роговице больше ультрафиолета, что чревато довольно болезненным ожогом ее поверхности. А повторяющийся кератит (именно так называют этот ожог специалисты) может привести со временем к появлению катаракты (помутнение кристаллика), особенно если у малыша уже есть проблемы со зрением. Вот почему, выбирая очки для маленького, обращайте внимание на специальные детские модели, имеющие сертификат качества и снабженные фильтром с показателем СЕ 3 и 4.

Не оставляйте малыша на солнце слишком долго, даже если вы пользуетесь детским солнцезащитным кремом

Разумный предел — 10-15 минут. Имейте в виду, что специализированные кремы от солнца не дают 100%-ной гарантии защиты от действия солнечных лучей, они всего лишь помогают смягчить его. Помните, что полноценного экрана не существует — любое средство проницаемо. Поэтому не стоит думать, что, если вы смазали кожу малыша защитным составом, он может оставаться на солнце сколь угодно долго.

Первая помощь при солнечном ударе

Солнечный или тепловой удар может появиться даже поле короткой прогулки под открытым солнцем или в ветреный облачный день, а так же из-за обезвоживания в жаркую погоду. В любом случае у малыша резко повышается температура (до 39° С и выше), он начинает капризничать, а иногда даже теряет сознание. Кроме того, солнечный удар у детей вызывает головную боль и рвоту.

Если вы заметили, что с ребенком творится что-то неладное, побыстрее уложите его в прохладной тени, поверните голову набок и немного запрокиньте ее назад так, чтобы малышу было легче дышать и в тоже время он не подавился, если у него вдруг начнется рвота. Потом разденьте ребенка и протрите его лобик, кисти рук и ножки холодной водой. Если есть такая возможность, попоите его водой из бутылочки, по чуть-чуть, но часто, и искупайте в воде, температура которой 36-37° С. После купания дайте малышу лекарство: сироп или свечку с парацетамолом (Пандол, GlaxoSmithKline; Эффералган, UPSA).

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Опаленные солнцем. Девять правил прогулки с ребенком летом

На прогулках с крохами может случиться все что угодно — различные травмы, отравления, аллергия на какие-либо травы, ожоги от крапивы и прочие нюансы. Однако бывает и так, что беда приходит оттуда, откуда не ждали. И проблема может случиться в обычном городском дворе, причем за достаточно небольшой период времени.

Известны случаи, когда молодые матери, гуляя со своими малышами в теплый солнечный день, получали к концу прогулки серьезные проблемы со здоровьем у крохи. Так, например, совсем недавно был случай, когда молодая мать выставила коляску с крохой на улицу под солнышко всего на полчаса, но этого хватило, чтобы младенец получил серьезные ожоги кожи. Естественно, к этому женщина не была готова.

И на ожогах список не заканчивается. Проблем может быть довольно много. О том, как не расплатиться детским здоровьем за обычную прогулку в жаркий день, АиФ.ru рассказала врач-педиатр, эксперт ОНФ, председатель Всероссийского общественного движения «Совет матерей» Татьяна Буцкая​.

В связи с пандемией и необходимостью в самоизоляции многие россияне перебрались на дачи. Дети проводят больше времени на свежем воздухе, и это хорошо. Однако многие забывают о том, что нахождение на солнце может иметь свои опасности.

Ребенок рискует получить солнечные ожоги. Напомню, детская кожа в 5 раз тоньше. Нежная и ранимая. В детской коже плохо вырабатывается меланин — пигмент, поглощающий ультрафиолет и защищающий глубокие слои кожи от его губительного влияния. Кроме этого, кожный покров детей содержит много воды, поэтому в жару он быстро обезвоживается и становится сухой.

Чем младше ребенок, тем слабее защитные механизмы кожи и выше вероятность осложнений. Речь не только об ожогах. По данным специалистов, нежелательные последствия могут дать о себе знать спустя многие годы. Люди, которые в первые 10 лет жизни слишком долго находились под агрессивными солнечными лучами без специальной защиты, в будущем имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний.

Чтобы избежать неприятностей, связанным с солнцем, нужно усвоить несколько простых правил:

1. С полудня до 4 часов дня — самое агрессивное солнце. В этот промежуток времени солнечные ванны очень опасны. Маленьким детям желательно остаться в доме. Тень, если ребенок находится вблизи воды, от ультрафиолета не спасет: лучи отражаются от ее поверхности.

2. Нахождение на солнце должно быть дозированным. Чтобы «сгореть», белокожему светловолосому ребенку достаточно 10 минут. Каждого малыша младше трех лет очень важно оградить от прямых солнечных лучей.

3. Чтобы избежать ожогов, можно и нужно использовать солнцезащитные кремы. Ищите средства, в которых нет парабенов, красителей, пестицидов, феноэкстанолов, диоксанов и других потенциально вредных веществ. Для белокурого белокожего малыша нужен крем с защитой 50+, для темноволосого и смуглого малыша подойдут средства с пометкой 20+ или 35+ . Крем может вызвать аллергию, поэтому перед использованием протестируйте его на внутренней стороне запястья ребенка. Помните, что защитные свойства крема снижаются из-за интенсивного потоотделения или купания, поэтому наносите крем в 2 слоя несколько раз в день.

4. Не забывайте о том, что и одежда также служит защитой от солнца. При этом имеет значение ее цвет. Ярко-красная или темно-синяя пропускает меньше ультрафиолета, чем белая или ярко-желтая. Черная одежда успешно отражает ультрафиолетовые лучи, но быстрее нагревается. А значит, стоит использовать ее по минимуму.

5. Жителям самых южных точек страны рекомендую одежду с UPF (Ultraviolet Protection Factor). Она изготовлена из материала с определенным коэффициентом защиты от ультрафиолета. Лучше всего от солнца оберегают вещи с маркировкой UPF-50. Это означает, что ткань пропускает только 1% солнечных лучей из 50. При желании можно подобрать ребенку футболки, шорты, купальный костюм.

6. Если ребенок получил ожоги, не прикладывайте к ним лед, не обмазывайте малыша сметаной и не прокалывайте образовавшиеся на коже пузыри. В легких случаях решить проблему можно, используя средства с декспантенолом. В тяжелых — лучше обратиться за помощью к врачам.

7. Не игнорируйте головные уборы. Панамка не только защищает уши, лицо, шею ребенка от ожогов, но и снижает вероятность солнечного удара.

8. Яркое солнце может стать причиной ожога сетчатки и роговицы, поэтому позаботьтесь о приобретении очков с маркировкой «4» или «UV400». Покупайте только сертифицированный товар: некачественные стекляшки или пластмасса будут только способствовать глазным заболеваниям.

9. Не забывайте, что в жару дети быстро обезвоживаются. Часто предлагайте им пить. Причем желательно не воды, а сладкие чаи, компоты, морсы, то есть любые глюкозо-солевые растворы.

Здоровье ребенка достаточно хрупкое, поэтому стоит уделять отдельное внимание его сохранению и правильно оценивать потенциальные риски. Достаточно учесть простые правила, чтобы прогулка была в удовольствие, а не стала серьезным испытанием как для мамы, так и для крохи. Летнее солнце для малыша полезно, но при условии, что оно правильно к нему поступает.

Как правильно загорать, чтобы ребенок не сгорел на солнце. 9 несложных правил

Как правильно загорать, чтобы ребенок не сгорел на солнце. 9 несложных правил

С тремление родителей свозить летом своего ребенка на речку, на озеро или на море вполне понятно. Конечно же, все мы хотим, чтобы наши дети в период каникул хорошенько отдохнули от школьных или детсадовских будней, набегались по пляжу, вдоволь накупались и нанырялись, и, естественно, загорели.

Что нам известно о воздействии лучей солнца на организм человека, и, в частности, на детский организм?

Полезные свойства солнца следующие. Во-первых – оно является одним из основных факторов роста детей. Благодаря воздействию солнечных лучей антирахитный витамин D усиливает свою работу. Во-вторых – оно способствует расширению периферических сосудов, увеличению артериального давления, усилению обмена веществ и поднятию иммунитета. От правильно дозированного загара у детей просто улучшается настроение.

А что такое загар? Это не что иное, как защитная реакция кожи. Ее потемнение под воздействием солнечных лучей – это попытка особых клеток организма (меланоцитов) защитить кожу от солнечного ожога. Организм вырабатывает меланин — пигмент, который и придает коже темный оттенок.

Но не будем забывать, что переизбыток солнца может нанести вред. Ведь кожа ребенка до 3-х годовалого возраста еще не может полноценно сопротивляться воздействию солнечных лучей. Ультрафиолетовое облучение солнца, по степени воздействия на организм человека, делится на три категории (лучи А, В и С). Лучи С опасности для человека не представляют т.к. не достигают Земли. А вот лучи А и В достигают Земли, не зависимо от облачности, и не задерживаются стеклами и одеждой. Эти лучи глубоко проникают в слои кожи и вызывают загар, т.е. ее потемнение. Однако, кроме этого, они способны вызвать ожоги или солнечный удар. А чрезмерно длительное пребывание под лучами солнца может привести к раку кожи.

Поэтому самой важной задачей родителей является защита своих детей от солнечных ожогов . Ведь если ребенок недополучит свою дозу солнечного загара – это не страшно, а вот если он сгорит на солнце – это для него довольно мучительно. А чтобы этого не произошло, важно учитывать восприимчивость кожи ребенка (светловолосые и рыжие дети наиболее чувствительны к воздействию солнечных лучей) и соблюдать несколько несложных правил загара .

1. Если малышу нет еще 3-х лет – ему нельзя находиться под прямыми лучами солнца.

2. Лучшее время для безопасного загара: до 11.00 и после 16.00 часов.

3. В первые два-три дня отдыха время приема солнечных ванн не должно превышать 15-20 минут. Остальное время пусть ребенок находится в тени: под широким зонтом, навесом, тентом или под деревом с густой кроной.

4. Обязательно одевайте ребенку на голову легкую косынку или панамку. А в первые дни, еще и светлую, тонкую маечку или рубашку с коротким рукавом, широкие трусики или тонкие шортики ниже колен.

5. В последующие дни до появления загара, защищающего от ожогов, ребенку, играющему на солнце необходимо прикрывать спину и плечи. Это самые чувствительные и подверженные действию солнечных лучей места и лучше, если на первых порах их нахождение под открытым солнцем не будет превышать несколько минут в день.

6. Находясь у моря или на берегу реки либо озера, не держите ребенка продолжительное время возле воды. Не более одного часа на третий день отдыха и это при условии, что ребенок будет купаться и играть в воде или бегать по берегу, а не сидеть неподвижно, играя с ракушками или занимаясь строительством из песка, либо плавая-загорая на надувном матрасе. Ведь солнечные лучи, отраженные от воды и песка, также опасны, как и прямые.

7. После купания ребенка, особенно в соленой морской воде, обязательно ополосните его в пресном душе и оботрите насухо. Оставшаяся на коже вода, особенно соленая, многократно усиливает эффект воздействия солнца на кожу, что может привести к ожогам. Кроме этого лучше надеть на него сухие трусики или купальник. Не помешает после купания помазать ребенка солнцезащитным кремом. В том случае, когда ребенок находится на солнце голышом, нужно периодически смазывать области половых органов и сосков кремом с более высокой степенью защиты от солнца. Девочкам эту процедуру нужно делать обязательно, а мальчикам – желательно.

8. Для усиления эффекта загара, предлагайте своему ребенку больше таких продуктов, которые содержат бета-каротин (абрикосы, морковка, тыква). Они помогают организму в нейтрализации вредного воздействия ультрафиолетового излучения и ускоряют процесс появления загара.

9. Чаще давайте ребенку пить воду, т.к. обезвоживание для детского организма очень опасно.

Если все же ребенок обгорел на солнце и получил солнечные ожоги, то об этом читайте здесь »»

Как правильно загорать ребенку

Как правильно загорать ребенку

Солнечные лучи и теплые летние деньки зовут и взрослых, и детей проводить время на природе, загорать и купаться. Чтобы веселье на солнце не привело к проблемам со здоровьем, нужно знать, как правильно загорать ребенку. Солнечные лучи очень сильно влияют на организм человека, в особенности на детский. От мощности воздействия на поверхность кожи и внутренних органов зависит польза или вред солнечного излучения.

Облучение солнечными лучами в умеренных пределах дает хороший оздоровительный эффект, поскольку уничтожается много болезнетворных организмов. Под действием ультрафиолета кожа человека вырабатывает витамин D. При излишнем же излучении возникают раковые мутации клеток кожи.

Для малышей умеренный загар полезен тем, что он усиливает работу иммунной системы и улучшает обмен веществ в организме. Ультрафиолетовое излучение усиливает кожное дыхание, активизируется работа коры надпочечников, становится сильнее снабжение миокарда кислородом, а также повышается его сократительная способность.

Регулярное пребывание под солнечными лучами советуют детям при заболезваниях верхних дыхательных путей, аллергических заболеваниях, заболеваниях кишечника и желудка, проблемах с опорно-двигательной системой, а также патологиях нервной системы. Оздоровительный эффект достигается при соблюдении регулярности и постепенности принятия солнечных ванн.

Крем от солнца

Для детей пребывание на солнце должно быть ограничено строгими правилами. Дети до пяти лет очень чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Детям до года вообще лучше не загорать под прямыми солнечными лучами, с ними лучше находиться в тени. С грудным ребенком лучше отправляйтесь на прогулку ближе к вечеру или наоборот, ранним утром. Детям двух-трех лет не стоит играть на солнце в полдень, когда интенсивность солнечных лучей максимальна. Рассеянный солнечный свет в тени деревьев, утреннее или вечернее солнце более полезны, чем прямые солнечные лучи в жаркий полдень.

Длительные солнечные ванны могут привести к солнечным ожогам, которые в свою очередь способны спровоцировать раковые повреждения кожи, а также раннее старение кожи. Не следует забывать и об опасности солнечного или теплового удара.

Простые правила пребывания на пляже:

  • не находиться под прямыми солнечными лучами;
  • быть обязательно в головном уборе;
  • одежду предпочитать из натуральных тканей светлых тонов;
  • на открытые части тела следует наносить солнцезащитные средства. Выбирайте средства с охранным фактором (SPF) от 30 до 50.
  • пребывание на солнце нужно начинать с двух или пяти минут в период с восьми до одиннадцати часов утра;
  • с одиннадцати до шестнадцати часов детям следует пребывать в в помещении или в тени. В это время солнечные лучи наиболее вредны;
  • во избежание солнечных ожогов пребывание в водоеме нужно ограничить до двадцати минут. После чего ребенка нужно вытереть насухо и посадить в тень;
  • солнцезащитные очки следует одевать даже детям, поскольку кожа вокруг глаз особенно чувствительна, а яркие лучи от солнца могут вызвать повреждение глаз. Однако учтите, что солнцезащитные очки должны быть качественными, так как темные очки без специального солнцезащитного фильтра приносят больше вреда, чем пользы. Зрачок расширяется, и в глаз попадает больше вредного ультрафиолета, чем без темных очков.
  • не забывайте о питьевом режиме. Ребенок в возрасте от 1 до 3 лет должен выпивать приблизительно 1 литр жидкости в день, ребенок от 3 до 6 лет – до 1,5 литров.

Выработав у ребенка четкие правила поведения на солнце, можно использовать солнечные лучи для укрепления его здоровья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: