Дети занимаются художественной гимнастикой видео

Детская художественная гимнастика и видео обучение

художественная гимнастика для детей

Физическое развитие

Не будем утрировать, но ребенок – это чистая книжка, которая начинает писаться родителями с самого малого возраста. Широкое информационное методичное поле по воспитанию чада открывает перед родителями двери в мир ребенка, в котором ему предоставляется шанс начать собственную самореализацию, даже не подозревая об этом.

гимнастика для детей

Детская художественная гимнастика и видео обучение

Особую нишу в многообразии воспитания путем привития увлечений детям занимает художественная гимнастика. Толковый и незаурядный вид спорта, который прокладывает интересный путь всестороннего развития ребенка. Не второстепенную роль играет форум, где дети могут пообщаться и посоревноваться в художественной гимнастике. Узнаем подробнее, что дают занятия детям.

Что нужно для занятий художественной гимнастикой?

Самое первое, без чего просто невозможно полноценно заниматься художественной гимнастикой – это, конечно же, спортивная амуниция, в которой юная грация будет тренироваться. Форма простенькая – это купальник. Специалисты настоятельно не рекомендуют с самого начала занятий приобретать парадную форму для соревнований, в которой принято видеть гимнасток на экранах телевизора и на арене спортивных комплексов. Она очень пестрая и яркая, расшитая разнообразными украшениями.

дети в художественной гимнастике

Что нужно для занятий художественной гимнастикой

Это будет регулярно отвлекать ребенка от занятий и немного стеснять его. Художественная гимнастика для детей – это в первую очередь хобби, которое в будущем может трансформироваться в настоящую профессиональную деятельность или звездную спортивную карьеру. Советуем для начала в качестве формы приобрести просто купальник, в котором ребенку будет удобно. Следующие необходимые для занятий вещи – это снаряды, с которыми ребенок будет заниматься. Предварительно нужно посоветоваться с тренером, ведь каждый снаряд разный и одинаковые снаряды не подойдут детям различного возраста.

Но, нужно учитывать, что некоторые школы предоставляют своим юным ученицам свои собственные снаряды, а потом после так называемой «обкатки» тренерским штабом или личным тренером определяется, какой снаряд будет удобен ребенку.

Физическое развитие

Преимуществ в этом ярком виде спорта предостаточно. Занятия художественной гимнастикой для детей это возможность обрести великолепную физическую форму. В наше время это очень актуально, ведь в учебном и воспитательном процессе, программой предусматривается очень мало часов на физическую подготовку детей, а вот умственные занятия, которые предполагают неподвижный образ жизни и в школе в избытке.

художественная гимнастика для детей

Физическое развитие

От этого сильно страдает сердечнососудистая система ребенка. Недуги, которые появлялись раньше в людей, которым исполнилось 40 лет, сейчас выявляются в детей школьного возраста. Занятия спортом не допустят развития вегето-сосудистой дистонии, которая, к сожалению, тоже стала часто выявляться в школьников.

Кошачья гибкость и пластика

Кроме крепкой сердечнососудистой системы гимнастика для детей развивает координацию движения и пластику. Значительно развивается выносливость и сила. Это великолепный вид спорта, комплексно развивающий физические данные юных спортсменов.

Морально-волевые качества

Не только физические умения и навыки обретают дети в таком виде спорта, как художественной гимнастике, а и моральные и волевые. Стальная воля к победе в спортсменов адаптируется на повседневную жизнь.

форум дети

Морально-волевые качества

Константным признаком каждого ребенка, занимающегося гимнастикой, является твердый характер, уравновешенность, самодисциплина и уверенность в себе. Так, что занятия воспитывают в детей все хорошие качества характера, которые помогут ему в обычной жизни.

Полезная занятость гимнастикой для детей

Абсолютным доводом пользы, которую приносит художественная гимнастика, если посмотреть, как дети усердно занимаются на видео, неописуемое удовольствие. Это полезная занятость, при которой ребенку не остается времени, чтобы шкодить, делать какие-то бесполезные вещи, шататься по улицам и приобщаться к вредным привычкам. Просто занятия очень изнурительные и ребенку в свободное время хочется только отдохнуть дома.

Ритм, слух, вкус

Все дети, которые занимаются «художкой» обладают тонким и развитым музыкальным слухом, особенно, когда начинают посещать спортивные школы в возрасте 5-7 лет. Объясняется это достаточно просто. Все упражнения выполняются под определенное музыкальное сопровождение.

занятия художественной гимнастикой для детей

Ритм, слух, вкус

Но, как и во всех родах человеческой деятельности, гимнастические упражнения имеют другую сторону медали.

Финансовые вливания

Первым и одним из главных минусов в занятиях художественной гимнастикой являются приличные финансовые траты. Особенно это актуально при сегодняшнем сложном экономическом положении. Казус в том, что на постсоветском пространстве всегда существуют какие-то проблемы с финансированием.

Даже чтобы поехать на форум или соревнование дети должны не только хорошо подготовиться, но и найти деньги на поездку. Точнее деньги должны найти их родители.

Травматизм от занятий гимнастикой

Ни один вид спорта не исключает получения травм. Хотя «художка» не очень опасный вид спорта, возможность получить определенные травмы и повреждения существует.

Особых увечий, конечно же, обрести не можно, но растяжения мускул и связок – это норма для гимнасток, особенно начинающих.

Чувство подавленности

Ребенок может обрести чувство неполноценности из-за критики и замечаний тренера или плохого выступления на соревнованиях. Такие стрессовые состояния переносятся ребенком очень сложно, ведь дети очень восприимчивы. Родители при возникновении различных сложных ситуаций должны поддерживать ребенка и обеспечить ему моральную и психологическую поддержку.

Повышенная загруженность

При полноценных занятиях, как говорилось на форуме borda практически все дети, которые в художественной гимнастике проводят более 1 года, начинают меньше успевать в учебном процессе. Они постоянно измотаны, систематически страдают крепатурой и другими малоприятными физическими последствиями интенсивных нагрузок.

10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику

26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика — красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.

Заболевания спины

Проблемы со спиной — самая частая жалоба гимнасток. Особенно страдают поясничный и грудной отделы позвоночника.

Это и просто боли в спине, и искривление позвоночника, спондилолиз (перелом дуги позвонка), спондилолистез (соскальзывание тела одного позвонка с другого), компрессионные переломы, повреждение замыкательных пластинок тел позвонков и межпозвоночных дисков, при неадекватном лечении могут возникать протрузии межпозвоночных дисков, грыжи.

У художественных гимнасток уже в 6-7 лет можно диагностировать сколиоз и гиперлордоз. Сколиоз возникает из-за неравномерности нагрузки справа и слева. Гиперлордоз (избыточный изгиб поясницы) — из-за чрезмерного прогиба в пояснице, который требуется от детей.

Растяжения

Растяжения — стандартная травма для гимнасток, даже самых маленьких. Сама по себе растяжка мышц — это болезненная процедура, выполняется с помощью тренера, который давит на растягиваемые мышцы, удлиняя их. Некоторые дети не могут удержаться от слез, криков.

Здесь очень важно не переусердствовать и действовать плавно. Но растяжения возникают, как правило, не в процессе растяжки, а при выполнении упражнений, когда нагрузка на мышцы резкая и интенсивная.

Болезни костей и суставов

Патология костей и суставов возникает у гимнастов на фоне хронических перегрузок и микротравм. Чаще всего наблюдаются деформирующие артрозы, остеохондропатии, хондромаляции, хронические поражения капсульно-связочного аппарата. Особенно страдают колени, голеностоп, локтевой сустав.

В художественной гимнастике слабым местом являются коленный сустав, голеностоп и стопа. Часто повреждаются мениски, крестообразные и боковые связки коленного сустава, возможны остеохондропатии, повреждения мышц, разрывы сухожилий. Часты переломы. Конечно, травматизация более вероятна, когда ребенок занимается спортом профессионально (с 3-4 года обучения).

Читайте также  Режим дня ребенка после 1 года

Риск серьезной травмы

Серьезная травма может возникнуть в любом виде спорта, но спортивная гимнастика — один из самых опасных. И это не только травмы, которые предполагают завершение спортивной карьеры, в некоторых случаях они не совместимы с жизнью. Удары о снаряды, падения, переломы позвоночника, особенно опасен перелом шейного отдела при приземлении на голову.

В художественной гимнастике риск острой серьезной травмы невысок.

Дети-гимнасты часто жалуются на боль. Болят мышцы после тренировки, во время растяжки (иногда до слез), вследствие микротравмы или полноценной травмы, которую приходится лечить, из-за которой пропускаются тренировки. Можно сказать, такие дети привыкают к боли. Однако психическое состояние в условиях постоянных болевых ощущений выходит из равновесия.

Диета

В художественной гимнастике с самого раннего возраста приходится следить за весом. Хорошо, если ребенок относится к счастливчикам, которые могут есть все и не толстеть при этом. Если же каждая конфетка добавляет граммы и сантиметры, диета может оказаться очень жесткой и исключать не только жирные продукты, сладости, выпечку и фастфуд, но и серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах.

Одно из зарубежных исследований показало, что гимнастки употребляют лишь 80% необходимых им калорий в день, что приводит к задержке полового развития, роста, остеопорозу (а он в свою очередь повышает риск переломов).

Большая загруженность

Уже в младшей школе ребенку придется выбирать, что предпочесть: учебу или спорт. Ежедневные тренировки, сборы, выезды на соревнования практически не оставляют времени для учебы. Уроки делаются на ходу. Даже отдых подчинен расписанию. Нередко такие дети лишены полноценного сна и страдают от хронических перегрузок.

Ответственность

Дети, профессионально занимающиеся спортом, перестают быть детьми. Их жизнь превращается в череду тренировок и соревнований, успехов и неудач. У них нет времени на игры и общение с друзьями. Они отвечают за все те огромные вложения, которые сделали родители, отдав ребенка в большой спорт. От малыша ждут серьезных побед, и он все время боится не оправдать ожидания. Психологическая нагрузка на такого ребенка оказывается ничуть не меньше физической.

Необходимость полного обследования

Нередко родители, радуясь хорошей гибкости ребенка, отдают его в художественную гимнастику, не подозревая, что именно ему такие занятия наносят максимальный вред. Дело в том, что при слабости связочного аппарата (что проявляется их легкой растяжимостью) риск возникновения травмы наиболее высок.

У детей со слабыми связками чаще возникают растяжения, вывихи, подвывихи, надрывы, искривление позвоночника. Именно им противопоказаны большие нагрузки. Зачастую выясняется это уже после возникновения хронической патологии.

Слабость связочного аппарата может быть наследственной особенностью либо симптомом какого-либо заболевания. В любом случае перед поступлением в секцию нужно пройти полное обследование. В дальнейшем при серьезных тренировках необходим мониторинг состояния здоровья.

Важность выбора тренера

Многие родители выбирают тренера по степени его заслуженности и количеству именитых учеников. Однако не менее важный критерий — количество травм у его воспитанников. Именно тренер должен чувствовать, когда можно нажать, а когда пора остановиться; когда подбодрить, а когда уберечь ребенка от травмы.

Хороший тренер должен знать, как развивать тело гармонично, чтобы не страдали суставы и связки, не было перекосов позвоночника; кому вообще можно заниматься, а кому стоит подобрать что-нибудь другое, так как риск нанести вред здоровью слишком высок.

Отзыв: Художественная гимнастика — Что вы выберете для своего ребенка: Нормальное детство или красоту и здоровье на долгие годы?

Я вам расскажу о своем личном опыте занятий художественной гимнастикой. В нем есть как положительные, так и отрицательные моменты.

Родители меня отдали в художественную гимнастику, когда мне было 4 года (почти 5). Честно говоря, своих первых ощущений от тренировок я не помню, но мама говорит, что мне нравилось. А почему бы и не нравиться? Ведь первое время нас там особо не мучили. Мы просто играли в разные подвижные игры, с помощью попрыгунчиков наша тренер оттачивала с нами координацию и мы делали легкую разминку.

Но спустя время лафа закончилась и нами начали заниматься серьезно. Первое, чему начали уделять особое внимание это, конечно же, растяжке. Наша тренер сказала, что те, кто через неделю не сядет на шпагат, больше могут не приходить на тренировки. И тут наша группа сократилась вдвое.

С этого момента я стала ненавидеть художественную гимнастику: постоянные тренировки, растяжки, во время которых мы плакали и кричали, хореография, прыжки и занятия с предметами (скакалка, обруч, мяч, лента и булавы). Но на тренировки меня заставляла ходить мама. Она у меня просто приверженка спорта и вообще здорового образа жизни, и она мне все время говорила, что когда я вырасту, я скажу ей спасибо!

Из-за гимнастики у меня абсолютно не было свободного времени. Тренировки у нас были 3 раза в будние дни + суббота и воскресенье. Все нормальные дети любили школьные каникулы, а я их ненавидела, потому что в это время тренировки у нас были каждый день, да еще и 2 раза в день. Летом мы тоже занимались усиленно. Весь июнь, кроме занятий в зале, мы занимались еще и на стадионе (очень много бега и занятия на турниках). А на весь июль ехали типа отдыхать) Недалеко от города, где мы жили было некое подобие курортной зоны, так вот мы ехали туда и месяц жили в вагончиках. При этом у нас был ранний подъем, потом зарядка в холодной воде, разминка на суше, бег по горам и после обеда еще занятия с предметами. Вот такой у нас был отдых) Но тем не менее время повеселиться мы тоже находили)))

И вот наступал Август! Мое самое любимое время года! В этот месяц мы по-настоящему отдыхали. Правда и на это время нам давали индивидуальные задания на каждый день, которые должны были контролировать наши родители. Но, честно говоря, в этом деле я конкретно сачковала, а мама меня прикрывала!)))

Кстати, забыла сказать, каждый день рано утром я еще делала зарядку (отжимания, пресс и прочее) под бдительным маминым контролем)

Это я рассказала больше о негативной стороне художественной гимнастики. Теперь расскажу о позитивной. Сначала в садике, а потом и в школе меня все уважали, потому что я могла делать такие вещи, о которых обычные дети только мечтали. В школе от занятий физкультурой у меня было освобождение. Это освобождение сделала наша тренер, потому что она сказала, что ничему хорошему там нас научить не смогут, а так у нас будет дополнительное время для выполнения домашних заданий.

Конечно же, здоровье — это огромный плюс. Не смотря на все наши усиленные тренировки и растяжки у меня никогда не было проблем со здоровьем вообще, а в частности не было никаких растяжений и болей в спине. Но это, наверное, в большей степени зависит от профессионализма тренера.

Читайте также  Режим дня ребенка 11 мес

Мы постоянно ездили на соревнования в другие города, а это очень увлекательно и познавательно! А там нас еще и водили в парки аттракционов Бесплатно!

Благодаря художественной гимнастике у меня безупречно выработались очень полезные для человека личностные качества, такие как сила воли, упорство и целеустремленность. И это не просто слова, в жизни если мне что-то действительно надо, то я добьюсь этого, чего бы мне это ни стоило.

Итак прозанималась художественной гимнастикой я 9 лет и стала Кандидатом в мастера спорта! Закончилась моя спортивная деятельность из-за того, что я переехала жить в другую страну. Художественной гимнастикой я занималась в Казахстане, в городе Кокшетау, а потом переехала жить в Беларусь, город Жлобин. Жлобин — это очень маленький город и художественная гимнастика там есть, но она больше любительская, чем профессиональная, поэтому туда идти я не захотела.

Сейчас мне 24 года и я ДО СИХ ПОР сажусь на шпагат, встаю в мостик и в целом чувствую себя очень хорошо, хотя ничем серьезным я больше не занималась (только ходила на всякие танцульки). И маме я действительно говорю ОГРОМНОЕ СПАСИБО за то, что она меня насильно водила на тренировки, ведь в жизни мне действительно все это пригодилось!

Художественная гимнастика фото

Так что если перед вами стоит вопрос: «Отдавать ли своего ребенка на художественную гимнастику, или нет?», то я даже не знаю что вам ответить. Потому что занятия там — это реально АДСКИЙ ТРУД и пусть улыбающиеся лица девочек вас не обманывают!))) Кроме того у вашего ребенка абсолютно не будет свободного времени, то есть она променяет нормальную жизнь ребенка на спорт. Но зато вместо всего этого она приобретет красивую осанку, растяжку на долгие годы и уважение окружающих! Так что решать вам, но я все же РЕКОМЕНДУЮ!

Онлайн тренировки по
художественной гимнастике

Тренировки в прямом эфире + запись эфиров. Первое пробное занятие бесплатно!

Посмотрите, как проходят наши онлайн тренировки

Запишите Вашего ребёнка на бесплатную
онлайн тренировку прямо сейчас

Плюсы онлайн тренировок
для Вашего ребёнка

Возможность заниматься гимнастикой
не выходя из дома

Поддержание спортивной формы
и улучшение спортивных результатов

Полноценные тренировки, направленные на развитие физических способностей гимнасток, включающие разнообразные комплексы упражнений, как с предметом, так и без него. Тренировки всегда разные и интересные

Контроль выполнения заданий, т.к. тренировки проходят в режиме онлайн – здесь и сейчас. Постоянная связь с тренером. Выполнение и проверка домашних заданий

Возможность индивидуальных занятий. Если требуется индивидуально отработать равновесия, прыжки, повороты, улучшить растяжку и гибкость. Возможность индивидуально освоить и улучшить предмет

Попробуйте все эти
преимущества бесплатно

Какая группа подходит
Вашему ребенку?

Художественная гимнастика
Группа 3-6 лет
«1-2 годы обучения»

Малыши изучают базовые элементы гимнастики, а также базовые упражнения с гимнастическими предметами.

Через образы, ассоциации и положительные эмоции дети начинают получать удовольствие от занятий гимнастикой и с радостью занимаются спортом.

  • Здоровая осанка, профилактика плоскостопия
  • Укрепление всех групп мышц
  • Развитие координации, гибкости и пластики
  • Дисциплина и внимание
  • Понедельник, среда, пятница с 17:00 до 18:00
  • Длительность занятия: 1 час
Художественная гимнастика
Группа 5 лет и старше
«Спортивная подготовка»

Программа для гимнасток 2-3-4 года обучения, направленная на развитие физических качеств гимнастки, с акцентом на развитие гибкости и сложно-координационных движений, изучение основных принципов хореографии, элементов разной сложности, а также на работу с предметом.

  • Формирование гимнастической школы
  • Укрепление мышц и развитие координации
  • Растяжка, пластика и грация
  • Раскрытие творческих способностей
  • Привитие навыков самоорганизации и дисциплины
  • Формирование спортивного характера и лидерских качеств
  • Понедельник, среда, пятница с 18:00 до 19:30
  • Длительность занятия: 1,5 часа
Индивидуальные тренировки

Возможность индивидуально отработать равновесия, прыжки, повороты, улучшить растяжку и гибкость. Возможность освоить более сложные элементы.

  • Индивидуальная проработка элементов
  • Растяжка
  • Развитие данных гимнастки
  • Отработка индивидуального упражнения
  • Индивидуальная работа с предметом
  • Расписание составляется индивидуально

Как начать онлайн тренировки
в Школе гимнастики Галины Кувыкиной?

Запись
и регистрация

Записаться на сайте или через администратора в WhatsApp.

После того, как Вы оставили заявку, идет короткая регистрация и подбор подходящей группы для Вашего ребенка.

Оплата и связь
в WhatsApp

После регистрации и оплаты, администратор добавляет Вас в специальный тренировочный чат, где будут присылаться ссылки на прямые эфиры, а также будет связь с Вашим тренером.

Занятия проходят
в программе ZOOM

Скачать бесплатную программу ZOOM и зарегистрироваться.

Начало
онлайн тренировки

В установленное время (по расписанию) тренер присылает в тренировочный чат ссылку на прямой эфир. Гимнастки подключаются в назначенное время и занимаются. Тренер видит всех спортсменок, поэтому в режиме онлайн корректирует и направляет.

Домашнее
задание

После каждой онлайн тренировки гимнастки получают домашнее задание и рекомендации по его выполнению.

Запишите Вашего ребенка на бесплатную онлайн тренировку прямо сейчас

Преимущества онлайн тренировок

• Возможность заниматься не выходя из дома
• Поддержание спортивной формы и улучшение результатов
• Возможность родителям присутствовать на тренировке
• Контроль выполнения в режиме онлайн
• Выработка дисциплины
• Невысокая цена

Преподаватели

Кувыкина Ксения
Николаевна

• Главный тренер Школы гимнастики Галины Кувыкиной

• С 3-х лет занимается художественной гимнастикой. Спортивный стаж — 17 лет

• Мастер Спорта по художественной гимнастике, Кандидат в Мастера Спорта по эстетической гимнастике

• Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по художественной гимнастике. Призёр чемпионата Санкт-Петербурга по эстетической гимнастике

• Образование: высшее НГУ им. Лесгафта, диплом с отличием, специализация «Теория и методика гимнастики». Магистр Спорта по направлению «Спорт высших достижений»

• С 2013 года является тренером по художественной гимнастике. Опыт работы с детьми более 5 лет

Суша Анастасия
Эдуардовна

• Тренер по онлайн тренировкам Школы гимнастки Галины Кувыкиной

• С 5 лет занимается художественной гимнастикой

• Мастер Спорта по художественной гимнастике

• Чемпионка Первенства Санкт-Петербурга. Бронзовый призёр чемпионата России в командном зачёте. Серебряный призёр Спартакиады учащихся в командном зачёте

• Образование: на данный момент студентка НГУ им Лесгафта, кафедра «Художественная гимнастика»

• Опыт работы с детьми более 3 лет

Разовая тренировка
400 р.

1 неделя занятий
при 2 занятиях в неделю
700 р.
Выгода: 100 р.

1 неделя занятий
при 3 занятиях в неделю
1 000 р.
Выгода: 200 р.

1 месяц занятий
при 2 занятиях в неделю
2 800 р.
Выгода: 400 р.

1 месяц занятий
при 3 занятиях в неделю
4 000 р.
Выгода: 800 р.

Первое занятие
БЕСПЛАТНО

Отзывы о нас

Остались вопросы? Мы с Вами свяжемся и ответим на все вопросы

Онлайн тренировки по художественной гимнастике для девочек от 3 до 7 лет

2018- © Школа гимнастики Галины Кувыкиной

Оставьте заявку

на первое бесплатное занятие

Осталось 2/8 мест!

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте gkgym.ru, (далее – Сайт), путем заполнения полей онлайн-заявки (регистрации) Пользователь:

подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему,

подтверждает и признает, что им внимательно, в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях он-лайн заявки (регистрации), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;

Читайте также  Режим ребенка 6 лет

дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;

выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений.

Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номерах телефонов; адресах электронной почты (E-mail).

Пользователь, предоставляет Сайту право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (E-mail) info@gkgym.ru

Сайт не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами.

Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения подлежит применению право Российской Федерации.

5 мифов о художественной гимнастике

Если ваш ребенок занимается художественной гимнастикой или вы хотели бы отдать его в эту секцию, обязательно прочитайте нашу статью.

Старший тренер центра спортивного развития «Созвездие Спорт» Галина Кандаева — о том, что нужно обязательно знать родителям юных гимнасток.

Миф № 1: Художественная гимнастика – это легко

И абсолютно понятно, почему он возникает: посмотрите, с каким изяществом и грацией порхают по ковру гимнастки. Один взмах руки – и шестиметровая лента послушно рисует узор из вензельков, булавы летят под потолок и возвращаются прямо в руки гимнастки. А на самом деле, за всей этой легкостью стоит тяжелый труд.

Сквозь пот и слезы – это про художественную гимнастику.

Девочки работают в зале шесть дней в неделю по несколько часов. Конечно, время и интенсивность зависят от возраста. Маленькие гимнастки (от 3-х до 5-ти лет) тренируются 3 раза в неделю по 1 часу. Гимнастки от 6-ти лет проводят на тренировках по 2-3 часа в день, посещая их 5-6 раз в неделю. А когда гимнастка идет в профессиональный спорт и входит, например, в сборную, тренировки занимают большинство времени: 6 раз в неделю спортсменка посещает тренировки по 2-3 раза в день, работая на каждой по 2-3 часа!

Помимо отработки гимнастических элементов у гимнасток проходят уроки хореографии, очень близкие к классическому балету, общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка.

Ну и, конечно же, самое неприятное – растяжка: те самые слезы, о которых мы писали ранее.

Дело в том, что в процессе тренировок телу нужно время, чтобы адаптироваться к нагрузкам, привыкнуть к ним. Это небыстрый и поначалу болезненный процесс: все мы видели, что делают гимнастки на выступлениях. И чтобы научить тело такой гибкости, приходится очень долго работать.

Красота требует жертв – это про гимнастику!

Миф № 2: Любая девочка может быть гимнасткой

Это совсем не так. Художественная гимнастика, пожалуй, единственный вид спорта, в котором спортсменка должна сочетать в себе два самых главных качества: силу и легкость. А это, как вы понимаете, два взаимоисключающих понятия. Добавим к этому гибкость: желательно, чтобы была природная предрасположенность. И завершим внешними данными – достаточно посмотреть на наших прим – например, Маргариту Мамун, Яну Кудрявцеву, сестер Авериных. Вот у нас и получился тот самый бриллиант, который нужно найти среди тысяч занимающихся спортом.

Спрогнозировать будущее для юных спортсменок практически невозможно.

Девочки начинают заниматься в 4-5 лет, они будут расти, взрослеть – и каждая будет меняться по-своему.

Миф №3: Гимнастки не едят

Едят, откуда же взять силы для тренировок? Но очень пристально следят за тем, как и что. Конечно, пончики и бургеры не входят в рацион спортсменок, но может, это и неплохо?

Записав ребенка в секцию художественной гимнастики, будьте готовы пристально следить за весом и рационом ребенка. Бытует мнение, что гимнастки на всю жизнь отказываются от определенных продуктов – или даже категорий продуктов. Это не так: отказываться навсегда ни от чего не придется.

Но серьезный пересмотр рациона неизбежен – заметное сокращение потребления сладкого, жирного будет обязательным.

При серьезных спортивных нагрузках такая пища не принесет пользы. Впрочем, многим в процессе тренировок помогают специальные дневники питания.

Миф №4: У гимнасток нет детства

Это не так. Детство есть у всех, просто у детей-спортсменов оно немного другое. Несмотря на большие физические нагрузки, постоянную занятость – есть и большие радости: первые успехи, первые соревнования. Помимо прочего, у ребенка формируется свой круг общения, ведь спортивные друзья – это навсегда.

А учитывая географию турниров, художественная гимнастика дает прекрасную возможность увидеть новые места: от Португалии до Японии!

Миф №5: Гимнастки всегда в блестках и макияже

Это заблуждение. У художественных гимнасток есть четкий регламент формы для тренировок. Как правило, большую часть времени гимнастки тренируются в форме черного цвета. Выбор цвета продиктован далеко не только своей утилитарностью. Благодаря черной форме, тренер лучше видит элементы, выполняемые спортсменкой.

И конечно, макияж при больших физических нагрузках совершенно не уместен.

Поэтому, несмотря на некоторые послабления для мини-гимнасток, все весьма и весьма строго. Всю красоту и блеск костюмов художественной гимнастики девушки демонстрируют только на соревнованиях. Меняются правила, мода и спортивный стиль, на смену спокойным цветам приходят яркие, однако, это лишь верхняя часть айсберга!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: